17/10/2025
๐๐ก๐๐๐จ๐๐ก๐ญ๐-๐๐๐๐ ๐๐๐๐ก๐๐ฆ๐ฆ ๐ผ ๐๐๐
๐๐ป๐ผ ๐ฎ๐ป๐ด ๐บ๐ด๐ฎ ๐๐ฎ๐ธ๐ถ๐ ๐ป๐ฎ ๐ธ๐ฎ๐ต๐ฎ๐๐ถ๐ด ๐ป๐ด ๐๐ฟ๐ฎ๐ป๐ด๐ธ๐ฎ๐๐ผ?
Ang โ๐๐ป๐ณ๐น๐๐ฒ๐ป๐๐ฎ-๐๐ถ๐ธ๐ฒ ๐๐น๐น๐ป๐ฒ๐๐โ o sakit na kahawig ng trangkaso ay tumutukoy sa grupo ng mga sintomas na katulad ng trangkaso tulad ng lagnat, panginginig, pananakit ng kalamnan, ubo, at panghihina โ ngunit hindi dulot ng influenza virus. Ginagamit ang terminong ito para sa iba pang mga sakit sa paghinga at impeksiyong viral na may kaparehong sintomas.
๐๐ฎ๐ฟ๐ฎ๐ป๐ถ๐๐ฎ๐ป๐ด ๐ฆ๐ถ๐ป๐๐ผ๐บ๐ฎ๐
โข Lagnat o panginginig
โข Sakit ng ulo
โข Pananakit ng kalamnan o katawan
โข Ubo
โข Sakit ng lalamunan
โข Baradong o tumutulong ilong
โข Panghihina o pagkapagod
โข Pagduduwal, pagsusuka, o pagtatae
๐ฃ๐ฎ๐ด๐ธ๐ฎ๐ธ๐ฎ๐ถ๐ฏ๐ฎ ๐๐ฎ ๐ง๐๐ป๐ฎ๐ ๐ป๐ฎ ๐ง๐ฟ๐ฎ๐ป๐ด๐ธ๐ฎ๐๐ผ
โข ๐ฆ๐ฎ๐ป๐ต๐ถ: Ang flu-like illness ay dulot ng ibang dahilan bukod sa influenza virus, samantalang ang trangkaso ay sanhi ng mismong influenza virus.
โข ๐ฆ๐ถ๐ป๐๐ผ๐บ๐ฎ๐: Karaniwang mas matindi at biglaan ang mga sintomas ng trangkaso, samantalang ang mga kahawig nito ay maaaring mas banayad ngunit maaari pa ring makapagpahina ng katawan.
โข ๐ง๐ฎ๐ด๐ฎ๐น: Ang mga sintomas na kahawig ng trangkaso ay kadalasang tumatagal ng ilang araw, at karamihan ay gumagaling kahit walang gamutan, bagaman may ilang kaso na mas seryoso.
โข ๐ฃ๐ฎ๐ด๐๐๐ฏ๐ฎ๐๐ฏ๐ฎ๐: Ginagamit ang terminong Influenza-like Illness (ILI) upang masubaybayan ang mga posibleng kaso ng trangkaso. Itinakda nila ito bilang kumbinasyon ng lagnat (100ยฐF o 38ยฐC pataas) na may ubo at/o sakit ng lalamunan.
๐ฃ๐๐-๐๐ช๐๐ฆ
โ ๐ ๐ฎ๐ด๐ฝ๐ฎ๐ฏ๐ฎ๐ธ๐๐ป๐ฎ: Ang pinakamabisang paraan upang maiwasan ang trangkaso ay ang taunang flu vaccine.
โข ๐ง๐ฎ๐บ๐ฎ๐ป๐ด ๐๐ฎ๐น๐ถ๐ป๐ถ๐๐ฎ๐ป: Maligo araw araw at maglinis ng bahay, opisina at kapaligiran.
โข ๐ฃ๐ฎ๐ด๐ต๐๐ด๐ฎ๐ ๐ป๐ด ๐๐ฎ๐บ๐ฎ๐: Madalas maghugas ng kamay gamit ang sabon at tubig nang hindi bababa sa 20 segundo, lalo na pagkatapos umubo o bumahing.
โข ๐๐ถ๐๐ถ๐ป๐ณ๐ฒ๐ฐ๐๐ถ๐ผ๐ป: Kung walang sabon at tubig, gumamit ng alcohol-based sanitizer na may hindi bababa sa 60% alcohol.
โข ๐ฃ๐ฎ๐ด-๐ถ๐๐ฎ๐ ๐๐ฎ ๐ฃ๐ฎ๐ด๐ธ๐ฎ๐ต๐ฎ๐๐ฎ: Iwasang hawakan ang mata, ilong, at bibig.
โข ๐ฃ๐ฎ๐ด๐๐ฎ๐ธ๐ถ๐ฝ ๐ป๐ด ๐ถ๐น๐ผ๐ป๐ด ๐ฎ๐ ๐ฏ๐ถ๐ฏ๐ถ๐ด: Umubo o bumahing sa tisyu o siko, hindi sa kamay. Itapon nang maayos ang ginamit na tisyu.
โข ๐๐ถ๐ป๐ถ๐๐ถ๐ป ๐ฎ๐ป๐ด ๐บ๐ด๐ฎ ๐๐ฏ๐ฎ๐ฏ๐ฎ๐: Regular na i-disinfect ang mga bagay na madalas hinahawakan tulad ng doorknob, telepono, at lamesa.
โข ๐๐๐ฎ๐๐ฎ๐ป ๐ฎ๐ป๐ด ๐บ๐ฎ๐๐ฎ๐๐ฎ๐ผ๐ป๐ด ๐๐๐ด๐ฎ๐ฟ: Bawasan ang panganib ng pagkahawa sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga mataong lugar lalo na sa panahon ng trangkaso.
๐ฃ๐๐๐๐ข๐ก๐ง๐ฅ๐ข๐
โข ๐ ๐ฎ๐ป๐ฎ๐๐ถ๐น๐ถ ๐๐ฎ ๐ฏ๐ฎ๐ต๐ฎ๐ ๐ธ๐ฎ๐ฝ๐ฎ๐ด ๐บ๐ฎ๐๐๐ฎ๐ธ๐ถ๐: Kung may karamdaman, huwag pumasok sa trabaho, paaralan, o pampublikong lugar hanggang walang lagnat sa loob ng 24 oras nang hindi umiinom ng gamot na pampababa ng lagnat.
โข ๐๐๐ฎ๐๐ฎ๐ป ๐ฎ๐ป๐ด ๐บ๐ฎ๐น๐ฎ๐ฝ๐ถ๐๐ฎ๐ป๐ด ๐ฝ๐ฎ๐ธ๐ถ๐ธ๐ถ๐๐ฎ๐น๐ฎ๐บ๐๐ต๐ฎ: Lumayo sa mga taong may sakit.
โข ๐ฃ๐ฟ๐ผ๐๐ฒ๐ธ๐๐ฎ๐ต๐ฎ๐ป ๐ฎ๐ป๐ด ๐ถ๐ฏ๐ฎ ๐ธ๐ฎ๐ฝ๐ฎ๐ด ๐ธ๐ฎ๐ถ๐น๐ฎ๐ป๐ด๐ฎ๐ป๐ด ๐น๐๐บ๐ฎ๐ฏ๐ฎ๐: Kung kailangang magpagamot habang may sakit, magsuot ng face mask upang hindi makahawa sa iba.
โข ๐ฃ๐ฎ๐ฏ๐๐๐ถ๐ต๐ถ๐ป ๐ฎ๐ป๐ด ๐ธ๐ฎ๐น๐ถ๐ฑ๐ฎ๐ฑ ๐ป๐ด ๐ต๐ฎ๐ป๐ด๐ถ๐ป: Magbukas ng mga bintana upang mapababa ang konsentrasyon ng mga virus sa hangin.***
