Towards A Healthy WORLD

06/05/2016

Share

Best Of CureJoy Recipes (Weight Loss, Fat Burn, Detox Drink etc) ==>

09/02/2016

MALUNGGAY: The “Miracle” Gulay
Ni Dr. Willie T. Ong (Paki-Share at i-TAG ang mga kaibigan. Salamat po.)

Alam ba ninyo na napakasustansya ng malunggay? Very healthy ang malunggay at madali lang itanim. Puwedeng ihalo sa sabaw, pang-gulay at gawing Tea.

Tinuruan ako ng kapatid ko (Mrs. Julie Ong-Alonzo) gumawa ng Malunggay Tea:

1. Kumuha ng ilang sanga ng malunggay.
2. Kunin lang ang dahon at tanggalin ang sanga.
3. Hugasan maigi ang dahon.
4. Pakuluan ito sa 3 basong tubig.
5. Inumin and manlunggay tea habang mainit pa. Masarap ito.

Heto Ang Benepisyo ng Malunggay:
1. Ang dahon ng malunggay ay punong-puno ng calcium at iron. Ang calcium ay nagpapatigas ng ating buto at panlaban sa osteoporosis. Kung ikaw naman ay anemic o kulang sa dugo, sagana ang malunggay sa iron na nagpapadami ng ating dugo.
2. Mataas din sa protina, potassium, vitamin A at vitamin C ang malunggay. Ang mga bitaminang ito ay tinatawag na anti-oxidants. Ito yung lumalaban sa stress at nagpapabagal sa pag-edad ng ating katawan.
3. Kumpara sa ibang prutas at gulay, ang malunggay ay may mas maraming bitamina. Super-gulay talaga ang malunggay.

Para sa Maysakit
1. Pampalakas ng katawan - Kumain ng 1 tasang dahon ng malunggay araw-araw para mapunuan ang bitaminang kailangan ng katawan.
2. Pampadami ng gatas ng ina - Kapag kulang ang gatas ng ina, kumain ng 1 tasang dahon araw-araw. Puwede din pakuluan ang dahon at gawing tsaa at inumin.
3. Para sa constipated - Kapag ika’y tinitibi, kumain din ng 1-2 tasang dahon sa gabi. Makatutulong ito sa pag-normal ng iyong pagdudumi.

Marami pang galing na itinatago ang malunggay. Kaya magtanim na ng malunggay sa inyong bakuran.

Para sa Tips, LIKE my back-up FB Page - Dr Willie Ong's Health Tips

28/12/2015

Watch

03/12/2015

Mahilig Sa S*x, Mahaba Ba Ang Buhay?
(Para sa mag-asawa o lifetime partner)

Ni: Dr. Willie T. Ong (Share and TAG a friend)

Ito ang mga nilalaman ng mga bagong pagsusuri tungkol sa s*x:

1. Ang taong nakikipag-s*x sa permanenteng partner ng 2-3 beses bawat linggo ay mas hindi inaatake sa puso at na-i-stroke. Oo, posibleng makahaba ng buhay ang s*x, lalo na kapag nagpa-practice ka ng safe s*x.

2. Ayon sa pag-aaral, kapag mas madalas ang pagtatalik, mula sa isang beses bawat buwan at ginawang isang beses bawat linggo, mas magiging masaya din sa buhay.

3. Sa kabilang dako, ang unsafe s*x, o iyong pagtatalik sa maraming partner ay puwedeng magbawas ng 6 na taon sa iyong buhay. Ito’y dahil sa peligro ng s*xually-transmitted diseases at HIV-AIDS.

4. Ayon sa isang pagsusuri sa Japan, ang mga lalaking nakikipagtalik sa hindi nila asawa ay mas nagkakaroon ng istrok. Ang istrok ay ang pagbabara ng ugat sa utak at napaparalisa ang katawan.

5. Ang mga babaeng nag-e-enjoy sa s*x ay mas humahaba ang buhay kumpara sa mga hindi nag-e-enjoy.

6. Ito ang nangyayari sa katawan habang nagtatalik. Bumibilis ang tibok ng puso. Lumalaki ang pupils (iyong itim sa gitna ng mata). Bumibilis ang paghinga at lumalaki ang butas ng ilong. Bumubuka ang daanan ng pawis (sweat glands). Lumalaki ang suso ng babae ng 25% at ang utong (ni***es) ay humahaba ng kalahating pulgada. Dumadami din ang daloy ng dugo sa labi, ilong at s*xual organs.

7. Ang pagtatalik ng 5 minuto ay nagtatanggal lang ng 20 calories sa ating katawan. Ngunit ang pagtatalik ng 30 minuto ay nag-aalis ng 200 calories. Mas maraming ehersisyo ang makukuha sa matagal na pagtatalik.

8. Para malaman kung kaya mong mag-s*x, subukang umakyat ng 2 floors. Kapag hiningal ka pagdating sa itaas, ang ibig sabihin ay kulang sa kondisyon ang iyong katawan, at baka mahirapan ka sa s*x.

9. Ang pagmamasahe ng paa ay nakatutulong sa s*x. Nakaka-excite ito sa babae. Ang iba pang lugar na nagpapa-excite ay ang batok, ang mga daliri, ang ni***es at ang s*xual organs.

10. Para ganahan sa s*x, kailangang matahimik ang lugar at maganda ang paligid. Ayon sa pagsusuri, baka makatulong din ang tsokolate, kape, at amoy ng baby powder sa s*x drive.

Para sa ibang tips, LIKE Doc Liza's page - Dr Liza Ong

25/11/2015

Tag and Share this to all drinkers.

25/11/2015

If a person . . .

23/11/2015

Tips sa Pagtulog (Matulog ng 10 PM hanggang 6 AM)
By Dr. Willie T. Ong

Gusto mo bang lumakas ang iyong katawan? Gusto mo bang makaiwas sa sakit? Isang paraan ay ang pagkakaroon ng sapat na tulog sa gabi. Ito ang mga napag-alaman ng mga eksperto tungkol sa tulog.

1. Ang tulog mula 11 PM hanggang 3 AM ay napakahalaga. Ito ang panahon na naghihilom ang ating atay at buong katawan.

2. Matulog ng 8 oras bawat araw, mula 10 PM hanggang 6 AM. Oo, alam ko marami sa atin ay kaya matulog ng 5 oras lang. Kung ika’y may edad na, baka puwede na ito, pero mas mainam pa rin ang makatulog ng 8 oras. Kung hindi ka na inaantok, ay puwede naman humiga na lang sa k**a at magpahinga. Nakaka-relax na rin ito.

3. Tama ang sabi ng matatanda, dapat maaga matulog, at maaga din magising. Bukod sa mabuti sa katawan, ito din ang gawain ng mga masisipag at umaasenso sa buhay.

4. Kung may trabaho ka sa gabi, bawiin na lang sa araw. Eh, paano na ang mga nagta-trabaho sa call centers, mga night shift at may gimmick sa gabi? Iba pa rin kasi ang tulog sa gabi kumpara sa tulog sa araw. Alam ng katawan natin na gabi na dahil wala nang araw.

Para makabawi sa tulog, ayusin ang iyong kuwarto na maging madilim. Lagyan ng takip ang mga bintana. Subukan din makatulog ng 7-8 oras para makabawi sa puyat sa gabi.

5. Kung kulang ka sa tulog, mag-siyesta sa hapon para mapunuan ang kailangan mong 8 oras na pahinga.

6. Kapag ika’y inaantok, matulog. Ang pagka-antok ay isang senyales na gusto ng katawan na magpahinga. Pakinggan natin ating katawan at magpahinga na.

7. Huwag din lalampas sa 10 oras na tulog. May pagsusuri din na masama ang sobrang pagtulog. Baka may sakit ka na.

8. Ibagay ang tulog sa iyong edad. Kapag tayo’y wala pang 20 years old, puwedeng 9-10 na oras ang tulog. Ngunit pagdating natin sa edad 30 at 40, mas maikli na ang tulog sa 7-8 na oras. Kapag lampas na sa edad 60 at 70, nagiging 6 na oras na lang ang tulog. Gayunpaman, kailangan pa rin ng ating katawan ang lakas at sigla na naibibigay lamang ng tulog.

SHARE if you care.

22/11/2015

SHARE: Daily Exercise

20/11/2015

SHARE THIS.
Perfect time for drinking water.

12/11/2015

12/11/2015

Tag a friend who need this one.
SHARE...

10/11/2015

SHARE THIS.