24/10/2025
😴 SLEEP GOALS: Gabay para sa Wastong Pagtulog 🌙
Magandang araw po sainyong lahat! ☀️
Ang UERMMMCI Department of Psychiatry ay inaanyayahan ang tayong lahat na dumalo sa isang lektura tungkol sa Sleep Hygiene — isang gabay tungo sa mga tamang gawi at kundisyon para sa tuloy-tuloy, mahimbing, at de-kalidad na pagtulog. 💤
Alamin kung paano nakaaapekto ang sapat na tulog sa ating pisikal, mental, at emosyonal na kalusugan, at kung paanong ang simpleng pagbabago sa ating pang-araw-araw na routine ay makatutulong upang maging mas alerto, masigla, at produktibo sa bawat araw. 💪🧠🌞
📅 Petsa: October 25, 2025
🕒 Oras: 10:00am-11:00am
Tara na at sabay-sabay nating abutin ang ating Sleep Goals para sa mas malusog na katawan at mas malinaw na isipan! 🌟