Abbas Physiogenics & Pain Care Unit

13/01/2026

Post-Operative Rehabilitation

Post-operative rehabilitation is a structured physiotherapy program designed to help patients recover safely and effectively after surgery. It focuses on restoring movement, strength, flexibility, balance, and functional independence while protecting the operated area during healing.
At Aqsa Physiotherapy Clinic, post-operative rehab is planned according to the type of surgery, healing phase, and individual patient needs, ensuring a smooth and confident return to daily activities.
Why Post-Operative Rehabilitation Is Important
✔ Reduces pain and swelling
✔ Prevents joint stiffness and muscle weakness
✔ Restores normal range of motion
✔ Improves strength and stability
✔ Enhances circulation and tissue healing
✔ Prevents post-surgical complications
✔ Helps patients return to work, sports, and daily life faster
Without proper rehabilitation, recovery can become slow, incomplete, or painful.

Why Surgeons Sometimes Refer Patients for Physiotherapy Before Surgery!?
⬇️
In some cases, surgeons recommend pre-operative strengthening (Prehab) because:
✔ Stronger muscles support the joint better during surgery
✔ Improved flexibility reduces post-operative stiffness
✔ Better muscle control leads to faster recovery
✔ Reduces risk of post-surgical weakness and complications
✔ Helps patients regain function sooner after operation

Book Your Appointments
0332-6553706 0303-8926834

12/01/2026

کیا آپ کا بچہ, باقی بچوں کے مقابلے جسمانی طور پر دیر سے چل رہا ہے، بیٹھ رہا ہے یا کھیلنے میں مشکل محسوس کرتا ہے؟
🧒 پیڈیاٹرک ریہیبلیٹیشن – Pediatric Rehabilitation
بچوں میں پیدائشی یا بعد میں ہونے والی جسمانی اور اعصابی کمزوریوں کا علاج اور بحالی ہمارا مقصد ہے۔ ہم بچوں کی حرکت، طاقت، توازن، اور روزمرہ سرگرمیوں میں خودمختاری کو بہتر بناتے ہیں۔

عام اسباب:
پیدائشی مسائل (Cerebral Palsy، Down Syndrome)
پیدائش کے وقت آکسیجن کی کمی
قبل از وقت پیدائش
اعصابی بیماریاں یا چوٹیں
عضلاتی کمزوریاں
انفیکشنز یا حادثات

عام علامات:

چلنے، بیٹھنے یا کھڑے ہونے میں تاخیر
ہاتھ پاؤں کی کمزوری یا اکڑاؤ
توازن اور کوآرڈینیشن میں کمی
جسمانی نشوونما میں سستی
روزمرہ کاموں میں مشکل
سراور دھڑ پر کنٹرول کم

فزیوتھراپی میں علاج:

اسٹریچنگ اور مضبوطی کی ورزشیں
بیلنس اور کوآرڈینیشن ٹریننگ
چلنے کی تربیت (Gait Training)
نیوروڈیولپمنٹل تھراپی (NDT)
پلے تھراپی کے ذریعے علاج
پوسچر کریکشن اور والدین کی رہنمائی
Book Your Appointments
0332-6553706
0303-8926834

31/12/2025

30/12/2025

ڈسک کے مسئلے کی وجہ سے کمر کے نچلے حصے کا درد (Low Back Pain)
کمر کے مہروں کے درمیان موجود ڈسک ایک قدرتی کشن کا کام کرتی ہے۔ جب یہ ڈسک دباؤ، چوٹ یا عمر کے اثر سے خراب ہو جائے، پھسل جائے یا باہر کی طرف ابھر آئے تو اس سے کمر کے نچلے حصے میں شدید درد پیدا ہوتا ہے، جسے عام طور پر ڈسک کا مسئلہ کہا جاتا ہے۔
ڈسک کے مسئلے کی وجوہات

⬅️زیادہ دیر بیٹھ کر کام کرنا
⬅️غلط انداز میں وزن اٹھانا
⬅️اچانک جھٹکا یا چوٹ لگنا
⬅️موٹاپا
⬅️جسمانی سرگرمی کی کمی
⬅️بڑھتی عمر کے ساتھ ڈسک کا کمزور ہونا

علامات (Symptoms)
👈🏻کمر کے نچلے حصے میں مسلسل یا شدید درد
👈🏻درد کا ٹانگوں میں پھیل جانا(شاٹیکا)
👈🏻جھکنے یا سیدھا ہونے میں مشکل
👈🏻سن ہونا یا سوئیاں چبھنے جیسا احساس
👈🏻ٹانگوں میں کمزوری
👈🏻زیادہ دیر بیٹھنے یا کھڑے ہونے سے درد میں اضافہ
فزیوتھراپی کے ذریعے علاج
ڈسک پر دباؤ کم کرنے والی مخصوص ایکسرسائزز
کمر اور پیٹ کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کی ورزشیں
پوسچر کی درستگی اور بیٹھنے اٹھنے کی تربیت
اسٹریچنگ اور موبیلائزیشن ٹیکنیکس
سرجری سے بچاؤ کے لیے کنزرویٹو فزیوتھراپی
اہم پیغام
ڈسک کے مسئلے میں بروقت فزیوتھراپی نہ صرف درد کم کرتی ہے بلکہ مسئلہ بڑھنے سے بھی روکتی ہے۔ خود سے دوائیاں لینے کے بجائے ماہر فزیوتھراپسٹ سے مشورہ ضرور کریں۔
Book Your Appointments
at ABBAS PHYSIOGENICS
0332-6553706
0303-8926834

25/12/2025

On this Quaid-e-Azam Day, Abbas Physiogenics Clinic pays tribute to Muhammad Ali Jinnah, whose principles of faith, discipline, and dedication continue to inspire us.
Guided by his vision, we are committed to providing ethical, compassionate, and quality care—because a healthy nation begins with healthy individuals.
Pakistan Zindabad 🇵🇰

24/12/2025

کمر کے نچلے حصے میں درد
(Low Back Pain)

لو بیک پین یعنی کمر کے نچلے حصے میں درد آج کل ایک عام مسئلہ بنتا جا رہا ہے۔ یہ درد ہلکا بھی ہو سکتا ہے اور شدید بھی، جو کبھی کبھی ٹانگوں تک پھیل جاتا ہے اور روزمرہ زندگی کو متاثر کرتا ہے۔
وجوہات:
غلط پوسچر، زیادہ دیر بیٹھنا، وزن اٹھانے کا غلط طریقہ، عضلات کی کمزوری، ڈسک کا مسئلہ، اعصابی دباؤ (Nerve Compression)، یا اچانک موومنٹ لو بیک پین کی عام وجوہات ہیں۔
علامات:
کمر میں درد یا اکڑاؤ، جھکنے یا سیدھا کھڑے ہونے میں مشکل، ٹانگ میں درد یا سنسناہٹ، اور زیادہ دیر بیٹھنے یا کھڑے ہونے پر درد کا بڑھ جانا۔
علاج:
فزیوتھراپی لو بیک پین کے علاج میں نہایت مؤثر کردار ادا کرتی ہے۔ اس میں
✔️ Pain relieving techniques
✔️ Stretching & strengthening exercises
✔️ Posture correction
✔️ Lifestyle modification
شامل ہوتے ہیں، جو درد کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ دوبارہ ہونے سے بھی بچاتے ہیں۔
Note:
کمر کے درد کو نظر انداز نہ کریں۔ بروقت تشخیص اور درست فزیوتھراپی سے آپ ایک فعال اور درد سے پاک زندگی کی طرف واپس آ سکتے ہیں۔

Book Your Appointments
0332-6553706
0303-8926834

23/12/2025

فیشل پالسی/ لقوہ/ (Bell’s Palsy)

سردیوں میں فیشل پالسی (لقوہ) کے کیسز کیوں بڑھ جاتے ہیں؟

فیشل پالسی ایک ایسی حالت ہے جس میں چہرے کے اعصاب (ساتواں کرینیل نرو – CN VII) متاثر ہونے کی وجہ سے چہرے کے پٹھوں میں اچانک کمزوری یا فالج پیدا ہو جاتا ہے۔ سردیوں کے موسم میں اس بیماری کے کیسز میں واضح اضافہ دیکھا جاتا ہے، جس کی وجوہات درج ذیل ہیں:

اہم وجوہات❗

1️⃣ سردی کا اثر اور خون کی نالیوں کا سکڑ جانا (Vasoconstriction)
کم درجۂ حرارت کی وجہ سے خون کی نالیاں سکڑ جاتی ہیں، جس سے فیشل نرو کو خون کی فراہمی کم ہو جاتی ہے۔ اس سے نرو میں خون کی کمی (Ischemia) اور سوزش پیدا ہو سکتی ہے جو پالسی کا سبب بنتی ہے۔

2️⃣ فیشل نرو کو خون کی فراہمی
جیسے جسم کے تمام اعصاب کو خون فراہم ہوتا ہے، ویسے ہی فیشل نرو کو بھی باریک خون کی نالیاں (Vasa Nervorum) خون دیتی ہیں۔ اس مائیکرو سرکولیشن میں ذرا سی خرابی بھی نرو کے فعل کو متاثر کر سکتی ہے۔

3️⃣ وائرس کا دوبارہ فعال ہونا
سردیوں میں مدافعتی نظام کمزور ہو جاتا ہے، جس سے چھپے ہوئے وائرس، خاص طور پر ہرپس سمپلکس وائرس (HSV) دوبارہ متحرک ہو سکتے ہیں اور فیشل نرو میں سوزش پیدا کر دیتے ہیں۔

4️⃣ درجۂ حرارت میں اچانک تبدیلی
پسینہ آنے کے فوراً بعد ٹھنڈی ہوا، اے سی، ہیٹر یا سرد ہوا کے سامنے آنے سے نرو میں جلن، سوجن اور ورم پیدا ہو سکتا ہے۔

5️⃣ قوتِ مدافعت میں کمی
وٹامن ڈی کی کمی، موسمی انفیکشنز اور ناقص غذا سردیوں میں قوتِ مدافعت کو کم کر دیتے ہیں، جس سے اعصاب زیادہ حساس ہو جاتے ہیں۔

6️⃣ پٹھوں میں اکڑاؤ
سردی کے باعث پٹھوں میں سختی اور لچک میں کمی آ جاتی ہے، جو فیشل کینال کے اندر نرو پر دباؤ کو بڑھا سکتی ہے۔

کن افراد میں خطرہ زیادہ ہوتا ہے؟

✔ وہ افراد جو ٹھنڈی ہوا کے زیادہ سامنے رہتے ہیں
✔ ذیابیطس اور بلڈ پریشر کے مریض
✔ کمزور قوتِ مدافعت والے افراد
✔ وہ لوگ جنہیں پہلے وائرل انفیکشن ہو چکا ہو

ابتدائی علامات جن پر فوراً توجہ دیں

⚠ چہرے میں ٹیڑھا پن یا عدم توازن
⚠ آنکھ بند کرنے میں مشکل
⚠ منہ سے رال ٹپکنا
⚠ ذائقے میں تبدیلی
⚠ کان یا جبڑے میں درد

احتیاطی تدابیر

✔ چہرے کو ٹھنڈی ہوا سے محفوظ رکھیں
✔ براہِ راست اے سی یا پنکھے کے سامنے بیٹھنے سے پرہیز کریں
✔ مناسب پانی پئیں اور قوتِ مدافعت بہتر رکھیں
✔ علامات ظاہر ہوتے ہی فزیوتھراپی شروع کریں

فزیوتھراپی کی اہمیت

ابتدائی فزیوتھراپی سے:
✔ نرو کی سوزش کم ہوتی ہے
✔ پٹھوں کی اکڑاؤ سے بچاؤ ہوتا ہے
✔ چہرے کی ہم آہنگی بہتر ہوتی ہے
✔ صحت یابی کا عمل تیز ہو جاتا ہے اور مخصوص چہرے کی ورزشوں سے ٹیڑھا پن ختم ہوجاتا ہے.

Book Your Appointments at ABBAS PHYSIOGENICS for consultations & quick recovery
0303-8926834
0332-6553706

16/12/2025

FACIAL PALSY❗

Why Do Facial Palsy (Bell’s Palsy) Cases Increase in Winter?

Bell’s palsy is a sudden weakness or paralysis of facial muscles due to facial nerve (CN VII) involvement. A noticeable rise in cases is seen during colder months — here’s why:

Key Reasons

1️⃣ Cold Exposure & Vasoconstriction
Low temperatures cause narrowing of blood vessels, reducing blood flow to the facial nerve. This can lead to nerve ischemia and inflammation, triggering palsy.

2️⃣ Facial Nerve Has Blood Supply
Like all nerves, the facial nerve is supplied by vasa nervorum. Any compromise in this micro-circulation increases the risk of nerve dysfunction.

3️⃣ Viral Reactivation in Winter
Cold weather weakens immunity, allowing latent viruses (especially Herpes Simplex Virus) to reactivate, causing facial nerve inflammation.

4️⃣ Sudden Temperature Changes
Exposure to cold wind, air conditioners, or heaters after sweating can cause local nerve irritation and edema.

5️⃣ Reduced Immunity
Vitamin D deficiency, seasonal infections, and poor nutrition in winter lower immune defense, making nerves more vulnerable.

6️⃣ Increased Muscle Stiffness
Cold leads to muscle tightness and reduced tissue elasticity, which may worsen nerve compression around the facial canal.

Who Is at Higher Risk?

✔ People exposed to cold winds
✔ Diabetes & hypertensive patients
✔ Individuals with low immunity
✔ Those with previous viral infections

Early Symptoms to Watch For

⚠ Facial asymmetry
⚠ Difficulty closing eye
⚠ Drooling
⚠ Altered taste
⚠ Ear or jaw pain

Prevention Tips

✔ Protect face from cold air
✔ Avoid direct AC/fan exposure
✔ Maintain immunity & hydration
✔ Start physiotherapy early if symptoms appear

Physiotherapy Matters

Early physiotherapy helps: ✔ Reduce nerve inflammation
✔ Prevent muscle stiffness
✔ Improve facial symmetry
✔ Speed up recovery

Book Your Appointments at Abbas Physiogenics for consultations & quick recovery.
0303-8926834
0332-6553706

08/12/2025

کیا آپ کے بھی سردیوں میں جوڑوں کا درد بڑھ جاتا ہے؟

❄️ WINTER JOINT PAIN

Cold Weather Se Joint Pain Kyun Barhta Hai?

As the temperature drops, many people experience increased stiffness, swelling & pain in joints — especially knees, spine, and shoulders.

🔍 Why Pain Increases in Winter?

Low temperature → joints stiff ho jate hain

Blood circulation slow → swelling & discomfort

Muscles tight → movement painful

Old injuries become sensitive

Vitamin D deficiency also worsens symptoms

🩺 Common Symptoms

Morning stiffness

Joint tightness

Difficulty in climbing stairs

Knee & back pain

Reduced mobility

🌡️ What You Can Do?

✔ Mild daily warm-up
✔ Warm water intake
✔ Heat pad for stiff areas
✔ Avoid sitting too long
✔ Wear warm clothing
✔ Maintain Vitamin D levels
✔ Physiotherapy for chronic pain

🧑‍⚕️ Physiotherapy Helps By

Improving joint mobility

Reducing stiffness

Increasing blood flow

Strengthening weak muscles

Long-term pain relief

🏥 Abbas Physiogenics

Book Your Consultation Today
0332-6553706 0303-8926834

05/12/2025

🦴 Rheumatoid Arthritis (RA) – Early Diagnosis, Better Life!

رمیٹائیڈ آرتھرائٹس – بروقت تشخیص، بہتر زندگی!

Rheumatoid Arthritis is an autoimmune condition that causes inflammation, pain, and stiffness in multiple joints.
رمیٹائیڈ آرتھرائٹس ایک خود کار مدافعتی بیماری ہے جو جوڑوں میں سوزش، درد اور اکڑاہٹ پیدا کرتی ہے۔

🔍 Common Symptoms | عام علامات

Persistent joint pain
مستقل جوڑوں کا درد

Morning stiffness
صبح کے وقت اکڑاہٹ

Swelling & tenderness
جوڑوں میں سوجن اور نرمی

Fatigue & weakness
تھکاوٹ اور کمزوری

⚠️ Why Early Treatment Matters?

کیوں بروقت علاج ضروری ہے؟

Prevents joint damage
جوڑوں کو مستقل نقصان سے بچاتا ہے

Improves mobility
حرکت بہتر بناتا ہے

Controls inflammation
سوزش کو کنٹرول میں رکھتا ہے

Helps maintain daily life
روزمرہ زندگی بہتر بناتا ہے

💆 Physiotherapy for RA Patients⬇️

Manual therapy

Pain-relief modalities

Strengthening exercises

Joint protection guidance.

📞 Book Your Consultation Today!

0332-6553706
0303-8926834

04/12/2025

HEEL SPUR & PLANTAR FASCIITIS – Causes of Heel Pain⬇️

Experiencing sharp heel pain, especially with the first step in the morning?
یہ درد خاص طور پر صبح اٹھ کر پہلے قدم کے وقت محسوس ہوتا ہے؟
It could be Heel Spur or Plantar Fasciitis.
یہ ہیل اسپَر یا پلینٹر فیشائٹس ہو سکتا ہے۔

What Are They? | یہ کیا ہیں؟

Heel Spur: A small bony growth under the heel caused by long-term stress and inflammation.
ہیل اسپَر: ایڑی کے نیچے ہڈی کی چھوٹی نمو جو طویل عرصے کے دباؤ اور سوجن کی وجہ سے بنتی ہے۔

Plantar Fasciitis: Inflammation of the thick band of tissue (plantar fascia) that runs along the bottom of your foot, connecting your heel to your toes.
پلینٹر فیشائٹس: ایڑی سے انگلیوں تک جانے والے پاوں کے نیچے ٹشو (پلینٹر فیشیا) کی سوجن۔

Common Symptoms | عام علامات:

Sharp, stabbing heel pain | تیز اور چبھتا ہوا ایڑی کا درد

Pain after rest (morning first-step pain) | آرام کے بعد درد (صبح اٹھتے ہی)

Tenderness and swelling | ایڑی میں نرمی اور سوجن

Difficulty standing or walking long | کھڑے ہونے یا طویل چلنے میں مشکل

Why It Happens | وجہ:

Prolonged standing | طویل کھڑے رہنا

Improper footwear | غلط جوتے

Obesity | موٹاپا

Overuse (running, jumping) | زیادہ دوڑنا یا کودنا

Treatment at Abbas Physiogenics :
✔ Pain relief modalities
✔ Soft tissue mobilization
✔ Plantar fascia & calf stretching
✔ Strengthening exercises
✔ Foot arch correction
✔ Guidance on footwear & daily activities

Early physiotherapy helps prevent chronic pain and improves walking comfort.
ابتدائی فزیوتھراپی دائمی درد کو روکتی ہے اور چلنے میں آسانی فراہم کرتی ہے۔

📍 Visit Abbas Physiogenics for expert evaluation & treatment
📞 Contact us for appointments

26/11/2025