Dietitian Zain

Dietitian Zain Dietitian | Nutritionist | Nutritional Content Creator | Nutritional Speaker | Blogger

01/01/2026

New year Resolution 2026

Where culture meets chaos and every corner tells a tale — that’s Lahore.
31/12/2025

Where culture meets chaos and every corner tells a tale — that’s Lahore.

30/12/2025

Listening to my grandma reminded me: physical activity and simple diets were once a lifestyle, not a plan. Modern food habits are reshaping our health.

ایک درمیانہ روغنی نان اور ایک کپ چنے میں تقریبا ایک ہزار کیلوریز ہوتی ہیں۔ ان کو جلانے کیلئے10 کلو میٹر بھاگنا پڑے گا۔ م...
29/12/2025

ایک درمیانہ روغنی نان اور ایک کپ چنے میں تقریبا ایک ہزار کیلوریز ہوتی ہیں۔
ان کو جلانے کیلئے10 کلو میٹر بھاگنا پڑے گا۔ مطلب کہ اب میں کھا سکتا ہوں۔

Discipline took me 10 km today, motivation will follow.
28/12/2025

Discipline took me 10 km today, motivation will follow.

Healthy citizens, strong nation, Quaid Day 5 km run & cycling.Pakistan Zindabad 🇵🇰
25/12/2025

Healthy citizens, strong nation, Quaid Day 5 km run & cycling.
Pakistan Zindabad 🇵🇰

25/12/2025

High ALT & AST? Your liver is asking for care ,nutrition matters, including Vitamin E

24/12/2025

Food which helps to boost Stamina & endurance .

24/12/2025

دوڑ سے تقریباً دو گھنٹے پہلے شکر قندی کھانا بہت فائدہ مند ہوتا ہے۔ شکر قندی جسم کو آہستہ آہستہ توانائی دیتی ہے جس سے دوڑ کے دوران جلد تھکن محسوس نہیں ہوتی۔ اس میں موجود کاربوہائیڈریٹس جسم میں توانائی کو محفوظ کرتے ہیں اور برداشت کو بہتر بناتے ہیں۔ شکر قندی میں پوٹاشیم پایا جاتا ہے جو پٹھوں کو مضبوط رکھتا ہے اور دوڑ کے دوران کریمپ سے بچاتا ہے۔ اگر شکر قندی کو ابال کر یا بیک کر کے کھایا جائے تو یہ آسانی سے ہضم ہو جاتی ہے اور پیٹ بھاری نہیں ہوتا۔ اس کے علاوہ یہ شوگر لیول کو اچانک نہیں بڑھاتی، اس لیے دوڑ کے دوران کمزوری یا چکر آنے کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔ مجموعی طور پر دوڑ سے پہلے شکر قندی کھانا بہتر کارکردگی، زیادہ طاقت اور لمبی دوڑ میں مدد دیتا ہے۔

21/12/2025

Congratulations sir Dr. Shahzad Basra on achieving 1 million followers on Facebook! 🎉
Your knowledge, guidance, and dedication continue to inspire millions. Truly well-deserved.

From learning to leading , Speaker at PKNC(Pak-Korea Nutrition Center)
18/12/2025

From learning to leading , Speaker at PKNC
(Pak-Korea Nutrition Center)

Address

Faisalabad

Telephone

+923332015149

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Zain posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietitian Zain:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category