Pk Health Store, Faisalabad (2026)

17/03/2026

کان کا درد ایک جیسا نہیں ہوتا… اصل وجہ جاننا ہی صحیح علاج کی پہلی step ہے

17/03/2026

کان کا درد ایک عام مسئلہ ہے، لیکن ہر درد ایک جیسا نہیں ہوتا۔ ماہرین کے مطابق کان کے درد کی مختلف اقسام ہوتی ہیں اور ہر ایک کی وجہ اور علاج بھی مختلف ہو سکتا ہے۔
سب سے پہلی قسم بیرونی کان کا درد ہوتا ہے۔ یہ عام طور پر کان کے باہر والے حصے یا کان کی نالی میں ہوتا ہے۔ اس کی وجہ اکثر پانی کا داخل ہونا، میل (ear wax) کا زیادہ جمع ہونا یا انفیکشن ہو سکتا ہے۔ اس میں کان کو چھونے سے درد بڑھ جاتا ہے اور کبھی کبھار خارش بھی ہوتی ہے۔
دوسری قسم درمیانی کان کا درد ہے۔ یہ زیادہ تر بچوں میں دیکھا جاتا ہے اور عموماً نزلہ، زکام یا گلے کے انفیکشن کے بعد ہوتا ہے۔ اس میں کان کے اندر دباؤ، تیز درد، سننے میں کمی اور بعض اوقات بخار بھی ہو سکتا ہے۔
تیسری قسم اندرونی کان کا مسئلہ ہوتا ہے، جو نسبتاً کم ہوتا ہے لیکن زیادہ سنجیدہ ہو سکتا ہے۔ اس میں چکر آنا، متلی یا توازن بگڑنا شامل ہو سکتا ہے۔ اس طرح کی علامات ہوں تو فوری ڈاکٹر سے رجوع کرنا ضروری ہوتا ہے۔
ایک اور قسم ریفرڈ پین (Referred Pain) کہلاتی ہے، جس میں درد اصل میں کان میں نہیں بلکہ دانت، گلا یا جبڑے کے مسئلے کی وجہ سے محسوس ہوتا ہے۔ اس میں کان ٹھیک ہوتا ہے لیکن درد وہاں محسوس ہوتا ہے۔
ماہرین کے مطابق اگر کان کا درد ہلکا ہو تو کبھی کبھار خود بھی ٹھیک ہو جاتا ہے، لیکن اگر درد زیادہ ہو، بخار ہو، پیپ آئے یا سننے میں مسئلہ ہو تو فوری ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
اپنی صحت کا خیال رکھیں کیونکہ چھوٹا سا درد بھی بڑی بیماری کی نشانی ہو سکتا ہے۔

17/03/2026

کبھی سوچا ہے وزن صرف زیادہ کھانے سے نہیں بلکہ چھوٹی چھوٹی روزانہ کی عادتوں سے بھی بڑھتا ہے؟
جیسے…
صبح اٹھتے ہی پانی نہ پینا،
ناشتہ چھوڑ دینا،
دن بھر بیٹھے رہنا،
بار بار چائے یا میٹھا لینا،
اور رات کو دیر سے کھانا۔
یہ عادتیں آہستہ آہستہ جسم کے نظام کو سست کر دیتی ہیں، جس کی وجہ سے کھانا صحیح طرح ہضم نہیں ہوتا اور چربی جمع ہونے لگتی ہے۔
زیادہ تر لوگ وزن کم کرنے کے لیے ایک دم سخت ڈائٹ شروع کرتے ہیں، لیکن مسئلہ ڈائٹ کا نہیں بلکہ روٹین کا ہوتا ہے۔ جب تک عادتیں نہیں بدلیں گی، وزن واپس آتا رہے گا۔
ماہرین کے مطابق اگر آپ واقعی فرق دیکھنا چاہتے ہیں تو روزانہ کی روٹین کو بہتر بنائیں:
ہلکی واک کریں، پانی زیادہ پئیں، کھانے کا وقت ٹھیک رکھیں اور جسم کو سپورٹ کریں۔
اور اگر آپ کو لگتا ہے کہ صرف عادتیں بدلنا کافی نہیں یا آپ کو ایک آسان سپورٹ چاہیے تو کچھ لوگ اپنی روٹین میں ہربل چیزیں بھی شامل کرتے ہیں۔
اسی لیے سفوف مہزل کو ایسے لوگوں میں استعمال کیا جاتا ہے جو وزن کم کرنے کے سفر کو آسان بنانا چاہتے ہیں بغیر مشکل ڈائٹس کے۔
یاد رکھیں، اصل تبدیلی چھوٹے قدموں سے شروع ہوتی ہے… اور مستقل مزاجی ہی کامیابی ہے۔

16/03/2026

زیادہ وزن صرف جسم پر نہیں، روزمرہ زندگی پر بھی اثر ڈال سکتا ہے۔ صحت مند عادتیں اپنانا ہی بہتر زندگی کی طرف پہلا قدم ہے۔

16/03/2026

وزن بڑھنے سے زندگی میں کیا چیزیں مشکل ہو جاتی ہیں؟
زیادہ وزن صرف جسمانی شکل کا مسئلہ نہیں ہوتا بلکہ یہ ہماری روزمرہ زندگی پر بھی اثر ڈال سکتا ہے۔ جب وزن حد سے زیادہ بڑھنے لگتا ہے تو کچھ ایسی چیزیں ہیں جو آہستہ آہستہ ہماری زندگی سے کم ہوتی جاتی ہیں۔
سب سے پہلے جسمانی پھرتی کم ہونے لگتی ہے۔ سیڑھیاں چڑھنا، تیز چلنا یا زیادہ دیر کھڑے رہنا مشکل محسوس ہونے لگتا ہے۔ جس کام کو پہلے آسانی سے کر لیا جاتا تھا وہی کام زیادہ محنت مانگنے لگتا ہے۔
دوسری چیز توانائی اور سٹیمنا ہے۔ زیادہ وزن ہونے سے انسان جلد تھک جاتا ہے۔ تھوڑی سی جسمانی سرگرمی کے بعد سانس پھولنا یا تھکن محسوس ہونا عام بات بن سکتی ہے۔
تیسری چیز خود اعتمادی ہوتی ہے۔ بعض اوقات زیادہ وزن کی وجہ سے لوگ اپنی شخصیت کے بارے میں فکر مند ہو جاتے ہیں اور سماجی تقریبات یا تصویروں سے بھی گریز کرنے لگتے ہیں۔
چوتھی چیز صحت کا توازن ہے۔ ماہرین کے مطابق زیادہ وزن کے ساتھ کچھ صحت کے مسائل کا خطرہ بڑھ سکتا ہے جیسے بلڈ پریشر، جوڑوں پر دباؤ اور ہاضمے کے مسائل۔ اس لیے صحت مند طرزِ زندگی اختیار کرنا بہت ضروری سمجھا جاتا ہے۔
پانچویں چیز آرام دہ نیند ہے۔ بعض افراد میں زیادہ وزن ہونے سے نیند متاثر ہو سکتی ہے اور رات کو سکون سے سونا مشکل ہو جاتا ہے۔
اسی لیے ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ روزمرہ زندگی میں متوازن غذا، باقاعدہ ورزش اور مناسب نیند کو شامل کیا جائے۔ چھوٹی چھوٹی صحت مند عادتیں بھی وقت کے ساتھ بڑی تبدیلی لا سکتی ہیں اور جسم کو زیادہ فعال اور صحت مند بنا سکتی ہیں۔

15/03/2026

بعض اوقات سر میں جوئیں اتنی بڑھ جاتی ہیں کہ صرف خارش ہی نہیں بلکہ سکون سے بیٹھنا بھی مشکل ہو جاتا ہے۔ بالوں میں بار بار ہاتھ جانا، رات کو خارش کی وجہ سے نیند خراب ہونا اور بالوں میں چھوٹے چھوٹے انڈے نظر آنا اس مسئلے کی عام علامات ہیں۔
اکثر لوگ اس کے لیے دیسی ٹوٹکے آزمانے کی کوشش کرتے ہیں جیسے نیم کے پتوں کا پانی، تیل لگانا یا باریک کنگھی سے بال صاف کرنا۔ یہ طریقے فائدہ دے سکتے ہیں لیکن ان میں وقت، محنت اور مسلسل عمل کی ضرورت ہوتی ہے، اور ہر کسی کے لیے یہ ممکن نہیں ہوتا۔
اگر آپ کے پاس اتنا وقت نہیں کہ بار بار دیسی طریقے آزمائیں یا آپ ایک آسان اور سیدھا حل چاہتے ہیں تو ایسی صورت میں Lice Killer استعمال کیا جا سکتا ہے۔ یہ خاص طور پر سر کی جوؤں کے مسئلے کے لیے بنایا گیا پروڈکٹ ہے جسے بالوں میں استعمال کرنا آسان ہوتا ہے۔
بالوں کی صفائی اور مناسب علاج دونوں ضروری ہیں تاکہ سر کی جلد صحت مند رہے اور جوؤں کا مسئلہ دوبارہ پیدا نہ ہو۔

15/03/2026

سر میں جوئیں صرف خارش ہی نہیں بلکہ بالوں اور سر کی جلد کے لیے بھی مسئلہ بن سکتی ہیں۔ بروقت صفائی اور دیسی طریقوں سے ان سے بچاؤ ممکن ہے۔

14/03/2026

بہت سے لوگوں نے جوئیں کے بارے میں علاجِ پوچھا تھا تو جناب یہ پوسٹ ان لوگوں کے لئے
سر میں جوئیں ہونا ایک عام مسئلہ ہے جو زیادہ تر بچوں اور لمبے بالوں والے افراد میں دیکھا جاتا ہے، لیکن یہ کسی کو بھی ہو سکتا ہے۔ جوئیں دراصل بہت چھوٹے کیڑے ہوتے ہیں جو سر کی جلد سے خون لے کر زندہ رہتے ہیں۔ ان کی وجہ سے سر میں شدید خارش، جلن اور کبھی کبھی زخم بھی ہو سکتے ہیں۔ جوئیں عام طور پر ایک شخص سے دوسرے شخص تک کنگھی، تکیہ، ٹوپی یا قریبی رابطے سے منتقل ہو جاتی ہیں۔
ماہرین کے مطابق جوؤں کو ختم کرنے کے لیے صفائی اور باقاعدہ علاج دونوں ضروری ہوتے ہیں۔ اگر بروقت علاج نہ کیا جائے تو جوئیں تیزی سے بڑھنے لگتی ہیں اور ان کے انڈے (نٹس) بالوں میں چپک جاتے ہیں۔
1️⃣ نیم کے پتوں کا استعمال
نیم کو قدیم زمانے سے جراثیم اور کیڑوں کے خلاف مؤثر سمجھا جاتا ہے۔ ایک مٹھی نیم کے پتے پانی میں ابال لیں۔ جب پانی نیم گرم ہو جائے تو اس سے بال اچھی طرح دھوئیں۔ اس عمل کو ہفتے میں دو سے تین بار کریں۔ نیم کا پانی سر کی جلد کو صاف کرنے اور جوؤں کو کم کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔
2️⃣ سرسوں کے تیل اور لہسن کا طریقہ
چند لہسن کی کلیاں پیس کر سرسوں کے تیل میں ملا لیں اور ہلکا سا گرم کر لیں۔ ٹھنڈا ہونے کے بعد یہ تیل سر کی جلد میں اچھی طرح لگا کر تقریباً ایک گھنٹہ چھوڑ دیں اور پھر بال دھو لیں۔ دیسی طریقوں میں اسے جوؤں کے خاتمے کے لیے استعمال کیا جاتا رہا ہے۔
3️⃣ ناریل کا تیل اور لیموں
ناریل کے تیل میں چند قطرے لیموں کے رس کے ملا کر سر کی جلد پر لگائیں اور رات بھر لگا رہنے دیں۔ صبح بال دھو لیں۔ اس طریقے سے سر کی جلد نرم ہوتی ہے اور جوؤں کے انڈے ڈھیلے ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔
4️⃣ باریک کنگھی کا استعمال
جوؤں کے علاج میں باریک دانتوں والی کنگھی بہت اہم ہوتی ہے۔ بالوں کو تھوڑا گیلا کر کے باریک کنگھی سے اچھی طرح کنگھی کریں تاکہ جوئیں اور ان کے انڈے بالوں سے نکل سکیں۔ یہ عمل روزانہ کرنے سے بہتر نتائج مل سکتے ہیں۔
5️⃣ صفائی کا خیال رکھنا
جوؤں کے دوبارہ آنے سے بچنے کے لیے کنگھی، تکیے کا غلاف، تولیہ اور بالوں کے استعمال کی چیزیں صاف رکھنا ضروری ہے۔ بالوں کو باقاعدگی سے دھونا اور ذاتی اشیاء دوسروں کے ساتھ شیئر نہ کرنا بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
اگر سر میں خارش بہت زیادہ ہو، زخم بننے لگیں یا دیسی طریقوں کے باوجود مسئلہ برقرار رہے تو بہتر ہے کہ کسی ماہر ڈاکٹر سے مشورہ کیا جائے تاکہ مناسب علاج کیا جا سکے۔
جوؤں کے مسئلے میں صبر اور مستقل مزاجی بہت ضروری ہے، کیونکہ ان کے انڈے بالوں میں مضبوطی سے چپک جاتے ہیں اور مکمل صفائی میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔

14/03/2026

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Usman Khan, Saddy Irfan, Sohail Ismail, Qurratulain Omer, Muhammad Tosif, Muhammad Sheraz, Farah Saqib, Sanam Rathore, Fayyazgohar Fayyazgohar, Shafique Mirani, Muhammad Imran, Añjam Khãn, Kamran Sheikh, Shamrez Iqbal, Malik Ghulam Muhammad Chinjri, Majid Shah, Sajjad Chandio, Simran Simran, Saira Salman, Rubab Umair Sheikh, Shahbaz Qasim, Anchal Mughal, Tayyab Khan, Ashraf Af Rajput, Aqsa Zahid, Mehru Sham, Mohani Khan, Ali Raza, Baba Rafi Baba, Hifsa Sadaqat, Muhammad Hassan, Hani Shahid, RanaAli RanaAli, Hooriya Dilnasheen, Saima Munir, Sana Malik, Sundas Ramzan, Imran Masih, Hasnain Ansari, Asim Jutt Asim Jutt, Shahina Raj, Ghanghro Ghanghro, Khalid Khan, Ashraf Shah, Ali Danish, Ummi Virk, Zulifiqar Ali, Babo Khan Baboons Khan, Sufyan Ch, Munsif Khan

14/03/2026

آج کل زیادہ تر لوگ گیس، بدہضمی، سینے کی جلن اور پیٹ بھاری ہونے جیسے مسائل کا شکار ہیں۔ اس کی بڑی وجہ بے وقت کھانا، زیادہ مرچ مصالحہ، فاسٹ فوڈ اور کولڈ ڈرنکس کا زیادہ استعمال ہے۔ جب معدہ مسلسل ایسی چیزوں کا سامنا کرتا ہے تو ہاضمہ کمزور ہونے لگتا ہے اور کھانے کے بعد طبیعت بوجھل محسوس ہوتی ہے۔
ماہرین کے مطابق معدے کو صحت مند رکھنے کے لیے چند سادہ اصول اہم ہیں۔ وقت پر کھانا کھانا، کھانے کو اچھی طرح چبا کر کھانا، زیادہ پانی پینا اور زیادہ تلی ہوئی چیزوں سے پرہیز کرنا ہاضمے کے لیے فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ کھانے کے بعد تھوڑی سی واک بھی معدے کے کام کو بہتر بناتی ہے۔
لیکن اگر کسی کو بار بار گیس، بدہضمی یا سینے کی جلن محسوس ہو تو کچھ لوگ اپنی روزمرہ روٹین میں ہربل یا یونانی ادویات بھی شامل کرتے ہیں تاکہ معدے کو سکون مل سکے۔
اسی مقصد کے لیے حب تریاق معدہ استعمال کی جاتی ہے جسے روایتی طور پر ہاضمے کو بہتر بنانے اور معدے کے مسائل میں مدد کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔
اگر آپ بھی معدے کے مسائل سے پریشان ہیں تو بہتر ہاضمے کے لیے اپنی خوراک اور عادتوں کے ساتھ مناسب علاج پر بھی توجہ دیں۔

13/03/2026

معدے کی صحت کا خیال رکھیں، کیونکہ صحت مند معدہ ہی صحت مند جسم کی بنیاد ہے۔

13/03/2026

معدہ ہمارے جسم کا اہم حصہ ہے جو کھانے کو ہضم کرتا ہے اور جسم کو غذائیت فراہم کرتا ہے۔ اگر معدہ کمزور ہو جائے تو گیس، بدہضمی، سینے میں جلن اور پیٹ بھاری ہونے جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
ماہرین کے مطابق کچھ نشانیاں اور عادات ہیں جو آپ کے معدے کی صحت بتاتی ہیں۔
معدہ خراب ہونے کی پہلی 5 نشانیاں
1️⃣ بار بار گیس بننا
2️⃣ کھانے کے بعد پیٹ بھاری ہونا
3️⃣ سینے میں جلن محسوس ہونا
4️⃣ بار بار ڈکار آنا
5️⃣ منہ کا ذائقہ خراب رہنا
وہ 7 غذائیں جو معدے کو نقصان دیتی ہیں
1️⃣ زیادہ مرچ مصالحہ
2️⃣ کولڈ ڈرنکس
3️⃣ زیادہ چائے
4️⃣ فاسٹ فوڈ
5️⃣ تلی ہوئی چیزیں
6️⃣ زیادہ میٹھی چیزیں
7️⃣ بے وقت کھانا
وہ 5 عادتیں جو معدہ مضبوط بناتی ہیں
1️⃣ وقت پر کھانا کھانا
2️⃣ آہستہ آہستہ کھانا
3️⃣ کھانے کے بعد تھوڑی واک
4️⃣ زیادہ پانی پینا
5️⃣ فائبر والی غذا کھانا
یہ سادہ علامات، غذائیں اور عادتیں آپ کے معدے کو صحت مند رکھنے میں مدد دیتی ہیں۔ روزمرہ کے معمولات میں ان کو شامل کریں تاکہ معدہ مضبوط اور ہاضمہ بہتر رہے۔
اگر علامات مسلسل رہیں یا شدید ہو جائیں تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

Pk Health Store

17/03/2026

17/03/2026

17/03/2026

16/03/2026

16/03/2026

15/03/2026

15/03/2026

14/03/2026

14/03/2026

14/03/2026

13/03/2026

13/03/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category