Dr Shafiq Ur Rehman Hashmi

05/12/2025

23/11/2025

📌 آج کل پھیلنے والی وبا کیا ہے؟ Influenza A — ایک اہم آگاہی پوسٹ

آج کل پورے پاکستان میں ایک ایسی وبا پھیلی ہوئی ہے جو بالکل ڈینگی کی طرح محسوس ہوتی ہے، مگر ڈینگی ٹیسٹ ہمیشہ نیگیٹو آتا ہے۔

اصل مسئلہ ڈینگی نہیں… بلکہ Influenza A (خاص طور پر H3N2) ہے، اور اس وقت ہر دوسری OPD میں یہی کیسز نظر آ رہے ہیں۔

شروع میں مریض کو بالکل عام نزلہ زکام ہوتا ہے، چھینکیں، گلا خراب، ہلکا بخار اور بدن ٹوٹنا۔ پھر آہستہ آہستہ پیٹھ کی ہڈیوں اور جوڑوں کا درد بڑھنے لگتا ہے، سر بھاری ہوتا جاتا ہے، چکر آتے ہیں اور متلی محسوس ہوتی ہے۔

اس کے بعد بخار یک دم تیز ہونا شروع ہوتا ہے اور بہت سے مریضوں میں 103–104 تک پہنچ جاتا ہے۔ 3–6 دن تک بخار کا نہ ٹوٹنا اب عام بات ہو چکی ہے۔ مریض جسمانی طور پر ٹوٹ جاتا ہے، بھوک ختم، منہ کا ذائقہ خراب، اور ہر وقت کمزوری اور بےچینی۔

جب بخار کا فیز گزر جاتا ہے تو آغاز ہوتا ہے دوسری مشکل کا:
ناک کا نزلہ گاڑھا ہو کر **Sinusitis** میں بدل جاتا ہے۔ بلغم بدبودار، سر بھاری، ناک بند، اور کھانسی بھی شامل ہو جاتی ہے۔ اس ساری کیفیت میں مریض کی کمزوری اتنی بڑھ جاتی ہے کہ کئی کئی دن تک اٹھنے کو دل نہیں کرتا۔

ڈینگی ٹیسٹ نیگیٹو اس لئے آتا ہے کہ یہ ڈینگی ہے ہی نہیں۔ Influenza A بخار، بون پین اور شدید کمزوری تو دیتا ہے، مگر platelets خطرناک حد تک نہیں گراتا۔ اسی لئے لوگ کنفیوز ہوتے ہیں کہ “علامات تو ڈینگی والی ہیں مگر رپورٹس کیوں نارمل؟”

اس وقت سب سے اہم چیز یہ ہے کہ مریض آرام کرے، پانی زیادہ پئے، steam لے، اور علامات کے مطابق symptomatic care کرے۔
اگر بلغم بدبو دار ہو یا سر بہت بھاری ہو تو یہ واضح سائن ہے کہ سائنوسائٹس ہو چکا ہے اور اس کا علاج ساتھ چلانا لازم ہے۔

شدید کمزوری میں multivitamins فائدہ دیتے ہیں۔

اگر سانس میں دقت، بہت زیادہ بخار، یا پانی کی کمی محسوس ہو تو فوراً ڈاکٹر کو دکھانا چاہیے۔
مختصر یہ کہ پاکستان میں اس وقت Influenza A کا زور ہے، اور اسی کی وجہ سے ہر طرف یہی بخار، نزلہ، کمزوری اور سائنوسائٹس والے کیسز نظر آ رہے ہیں۔

23/11/2025

*لیپڈ پروفائل کیا ہے؟*
ایک مشہور ڈاکٹر نے لیپڈ پروفائل کو بہت اچھے طریقے سے سمجھایا اور اسے ایک منفرد کہانی کے ذریعے بیان کیا۔
تصور کریں کہ ہمارا جسم ایک چھوٹا سا شہر ہے۔ اس شہر کا سب سے بڑا بد معاش ہے – *کولیسٹرول*۔
اس کے کچھ ساتھی بھی ہیں۔ اس کا اہم ساتھی ہے – *ٹرائی گلیسرائیڈ*۔
ان کا کام گلیوں میں گھومنا، شرارت کرنا اور سڑکوں کو بلاک کرنا ہے۔
*دل* اس شہر کا مرکزی چوک ہے۔ تمام سڑکیں دل تک جاتی ہیں۔
جب یہ بدمعاش تعداد میں بڑھنے لگتے ہیں، تو آپ اندازہ لگا سکتے ہیں کہ کیا ہوتا ہے۔ یہ دل کے کام میں رکاوٹ ڈالنے کی کوشش کرتے ہیں۔
لیکن ہمارے جسم-شہر میں ایک پولیس فورس بھی تعینات ہے – *HDL*۔
اچھا پولیس والا ان بد معاشو ں کو پکڑتا ہے اور جیل یعنی *(جگر)* میں ڈال دیتا ہے۔
پھر جگر انہیں جسم سے نکال دیتا ہے – ہمارے نکاسی کے نظام کے ذریعے۔
لیکن ایک برا پولیس والا بھی ہے – *LDL* جو طاقت کا بھوکا ہے۔
‏LDL ان غنڈوں کو جیل سے نکال کر دوبارہ گلیوں میں چھوڑ دیتا ہے۔
جب اچھا پولیس والا *HDL* کم ہو جاتا ہے، تو پورا شہر تہ و بالا ہو جاتا ہے۔
کیا آپ ایسے شہر میں رہنا چاہیں گے؟
کیا آپ ان غنڈوں کو کم کرنا اور اچھے پولیس والوں کی تعداد بڑھانا چاہتے ہیں؟
تو چہل قدمی شروع کردیں!*
ہر قدم کے ساتھ *HDL* بڑھے گا، اور بدمعاش جیسے *کولیسٹرول، ٹرائی گلیسرائیڈ* اور *LDL* کم ہوں گے۔
آپ کا جسم (شہر) دوبارہ زندہ ہو جائے گا۔
آپ کا دل – شہر کا مرکز – لفنگوں کی بندش کی وجہ سے یعنی (ہارٹ بلاک)* سے محفوظ رہے گا۔
اور جب دل صحت مند ہوگا، تو آپ بھی صحت مند ہوں گے۔
اس لیے جب بھی موقع ملے – چلنا شروع کریں!
*صحت مند رہیں...* اور *آپ کی صحت کے لیے دعا گو ہیں*
*یہ مضمون آپ کو HDL (اچھا کولیسٹرول) بڑھانے اور LDL (برا کولیسٹرول) کم کرنے کا بہترین طریقہ بتاتا ہے، یعنی چلنا۔*
ہر قدم HDL کو بڑھاتا ہے۔ اس لیے – *آگے بڑھیں اور چلتے رہیں۔*
*سینئر سٹیزنز ویک مبارک ہو*
ان چیزوں کو کم کریں:
1. نمک
2. چینی
3. بلیچڈ ریفائنڈ آٹا
4. ڈیری مصنوعات
5. پروسیسڈ غذائیں
*یہ چیزیں روزانہ کھائیں:*
1. سبزیاں
2. دالیں
3. پھلیاں
4. گری دار میوے
5. کولڈ پریسڈ تیل
6. پھل
*تین چیزیں بھولنے کی کوشش کریں:*
1. آپ کی عمر
2. آپ کا ماضی
3. آپ کی شکایات
*چار اہم چیزیں اپنائیں:*
1. آپ کا خاندان
2. آپ کے دوست
3. مثبت سوچ
4. صاف اور خوش آئند گھر
*تین بنیادی چیزیں اپنائیں:*
1. ہمیشہ مسکرائیں
2. اپنی رفتار سے باقاعدہ جسمانی سرگرمی کریں
3. اپنا وزن چیک اور کنٹرول کریں
*چھ ضروری زندگی کے عادات جو آپ کو اپنانی چاہئیں:*
1. پیاس لگنے کا انتظار نہ کریں، پانی پئیں۔
2. تھک جانے کا انتظار نہ کریں، آرام کریں۔
3. بیمار ہونے کا انتظار نہ کریں، میڈیکل چیک اپ کروائیں۔
4. معجزوں کا انتظار نہ کریں، اللہ پر بھروسہ کریں۔
5. کبھی اپنے آپ پر سے بھروسہ نہ ٹوٹنے دیں۔
6. مثبت رہیں اور ہمیشہ بہتر کل کی امید رکھیں۔
اگر آپ کے دوست اس عمری گروپ *(45-80 سال)* میں ہیں، تو براہ کرم یہ ان تک پہنچائیں۔

20/11/2025

بچوں میں کمزوری یا وزن نہیں بڑھ رہا؟

یہ سوکھا پن کی علامات ہو سکتی ہیں۔ بروقت علاج ضروری ہے!

✔ وزن کم
✔ بھوک کم
✔ بار بار بیمار
✔ قبض / ڈائریا
✔ خون کی کمی

ہاشمی کلینک – خصوصی علاج

🕒 ٹائمنگ:
روزانہ: 9am–1pm اور 5pm–9pm
📍 اسد کالونی، شیخوپورہ روڈ، گوجرانوالہ
📞 0321-5424909

19/11/2025

🤧❄️ سردیوں میں بچوں کو فلو (انفلوئنزا) سے بچانے کے مؤثر طریقے

سرد موسم میں بچوں میں فلو تیزی سے پھیلتا ہے، لیکن چند آسان احتیاطی تدابیر اپنا کر آپ اپنے بچے کو محفوظ رکھ سکتے ہیں👇

🧼 1. ہاتھوں کی صفائی
(Hand Hygiene)
بچوں کو بار بار ہاتھ دھونے کی عادت ڈالیں۔ جراثیم ہاتھوں کے ذریعے ہی زیادہ پھیلتے ہیں۔

😷 2. ٹھنڈی ہوا اور دھول سے بچائیں
سردیوں میں باہر کی ٹھنڈی ہوا ناک اور گلے کو متاثر کرتی ہے، اس لیے بچوں کو اچھی طرح ڈھانپ کر باہر لے جائیں۔

🍲 3. غذائیت والی خوراک
انڈے، یخنی، سبزیاں، سوپ اور خشک میوہ جات قوتِ مدافعت بڑھاتے ہیں۔

💧 4. پانی کی مناسب مقدار
سردیوں میں بچے کم پانی پیتے ہیں—لیکن نیم گرم پانی فلو کے خطرات کم کرتا ہے۔

🧴 5. بھاپ (Steam) کا استعمال
ہلکی بھاپ ناک اور گلے کو کھول کر فلو سے بچانے میں مدد دیتی ہے۔

😴 6. پوری نیند و آرام
نیند پوری نہ ہونے سے جسم کمزور ہو جاتا ہے، جس سے فلو جلد لگتا ہے۔

🏠 7. گھر کی ہوا صاف رکھیں
کمروں میں مناسب ہوا کا گزر رکھیں، ہیٹر کے سامنے زیادہ دیر نہ بیٹھنے دیں۔

👕 8. مناسب لباس
سردی میں بچوں کا سینہ، پاؤں اور سر خاص طور پر گرم رکھیں۔

محافظانہ دیکھ بھال کے ساتھ آپ اپنے بچے کو فلو جیسی عام سردیوں کی بیماریوں سے بچا سکتے ہیں 💖

ہاشمی کلینک میں بچوں، بڑوں اور فیملی کے لیے بہترین طبی مشورے، علاج اور دوستانہ ماحول فراہم کیا جاتا ہے۔

📞 رابطہ معلومات:

📍 ایڈریس: گلی نمبر 5، اسد کالونی، شیخوپورہ روڈ، گوجرانوالہ
📞 فون نمبر: 0321-5424909
⏰ اوقاتِ کار:
صبح 9 بجے سے 1 بجے تک
شام 5 بجے سے 9 بجے تک

16/11/2025

🍲❄️ بچوں کے لیے متوازن غذا جو سردیوں میں صحت مند رکھے

سردیوں میں بچے جلدی بیمار ہو جاتے ہیں، اس لیے ان کی غذا مضبوط اور غذائیت سے بھرپور ہونا بہت ضروری ہے۔ صحیح خوراک نہ صرف جسم کو گرم رکھتی ہے بلکہ قوتِ مدافعت بھی بڑھاتی ہے۔ یہاں چند بہترین غذائیں ہیں جو آپ کے بچے کو سردیوں میں مکمل طور پر صحت مند رکھ سکتی ہیں👇

✅ 1. گرم دودھ اور شہد
دودھ ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے اور شہد جسم کو قدرتی طاقت دیتا ہے۔

🥣 2. دلیہ اور یخنی
دلیہ توانائی کا بہترین ذریعہ ہے جبکہ یخنی جسم کو اندر سے گرم رکھتی ہے۔

🥚 3. انڈے
انڈے پروٹین اور وٹامنز سے بھرپور ہیں جو سردیوں میں بچوں کے لیے بہت مفید ہیں۔

🥕 4. موسمی سبزیاں
گاجر، پالک، مٹر اور شلجم قوتِ مدافعت کو مضبوط کرتی ہیں۔

🍊 5. موسمی پھل
کینو، مالٹا، امرود اور سیب — یہ وٹامن سی اور فائبر فراہم کرتے ہیں۔

🥜 6. خشک میوہ جات
بادام، اخروٹ، پستہ اور کشمش جسم کو گرم رکھنے اور دماغی صحت کے لیے بہترین ہیں۔

💧 7. نیم گرم پانی
سردیوں میں بچے کم پانی پیتے ہیں، اس لیے نیم گرم پانی پلانا ضروری ہے۔

ان غذاؤں کے استعمال سے آپ اپنے بچے کو سردیوں میں مضبوط، توانا اور بیماریوں سے محفوظ رکھ سکتے ہیں 💖

🏥 About Hashmi Clinic – ہاشمی کلینک کے بارے میں

ہاشمی کلینک میں بچوں، بڑوں اور فیملی کے لیے بہترین طبی مشورے اور معیاری علاج فراہم کیا جاتا ہے۔
ماہر ڈاکٹرز اور آرام دہ ماحول آپ کو بہترین سہولت فراہم کرتے ہیں۔

📞 رابطہ معلومات:

📍 ایڈریس: گلی نمبر 5، اسد کالونی، شیخوپورہ روڈ، گوجرانوالہ
📞 فون نمبر: 0321-5424909
⏰ اوقاتِ کار:
صبح 9 بجے سے 1 بجے تک
شام 5 بجے سے 9 بجے تک

16/11/2025

💪❄️ سرد موسم میں بچوں کی قوتِ مدافعت بڑھانے کے قدرتی طریقے

سردیوں میں بچے جلدی بیمار ہو جاتے ہیں، اس لیے اُن کی قوتِ مدافعت (Immunity) مضبوط رکھنا بہت ضروری ہے۔ یہاں چند آسان اور مؤثر قدرتی طریقے ہیں:

✅ متوازن غذا دیں:
دودھ، انڈے، دلیہ، گاجر، پالک، شہد اور خشک میوہ جات۔

💧 پانی کی مناسب مقدار:
سردی میں بچے پانی کم پیتے ہیں، نیم گرم پانی پلائیں۔

🧴 دھوپ کا فائدہ اٹھائیں:
روزانہ تھوڑی دیر دھوپ میں بیٹھنے سے وٹامن ڈی ملتا ہے، جو قوتِ مدافعت بڑھاتا ہے۔

😴 اچھی نیند ضروری ہے:
نیند پوری نہ ہو تو جسم کمزور ہو جاتا ہے اور بچہ جلدی بیمار پڑتا ہے۔

🏃‍♂️ ہلکی پھلکی سرگرمیاں:
کھیل کود اور حرکت بچے کے مدافعتی نظام کو مضبوط کرتی ہے۔

🌿 قدرتی چیزیں استعمال کریں:
شہد، ادرک کا پانی، یخنی اور سبزیاں بچوں کی صحت کے لیے بہترین ہیں۔

چھوٹی سی توجہ سے آپ اپنے بچے کو سردیوں کی بیماریوں سے محفوظ رکھ سکتے ہیں 💖

🏥 About Hashmi Clinic – ہاشمی کلینک کے بارے میں

ہاشمی کلینک میں بچوں، بڑوں اور فیملی کے لیے بہترین طبی مشورے اور معیاری علاج فراہم کیا جاتا ہے۔
ماہر ڈاکٹرز اور آرام دہ ماحول آپ کو بہترین سہولت فراہم کرتے ہیں۔

📞 رابطہ معلومات:

📍 ایڈریس: گلی نمبر 5، اسد کالونی، شیخوپورہ روڈ، گوجرانوالہ
📞 فون نمبر: 0321-5424909
⏰ اوقاتِ کار:
صبح 9 بجے سے 1 بجے تک
شام 5 بجے سے 9 بجے تک

08/11/2025

🌸 بچوں کی جلد کی خشکی اور اس کا آسان علاج🌸

سردیوں کے موسم میں نہ صرف بڑے بلکہ چھوٹے بچے بھی جلد کی خشکی (Dry Skin) کا شکار ہو جاتے ہیں۔
ٹھنڈی اور خشک ہوا، بار بار نہلانا، اور گرم کپڑوں کا زیادہ استعمال جلد سے قدرتی نمی (Moisture) کم کر دیتا ہے۔
نتیجہ یہ ہوتا ہے کہ بچے کی جلد کھردری، خارش والی اور بعض اوقات پھٹنے لگتی ہے۔

آئیے جانتے ہیں بچوں کی جلد کی خشکی کے اسباب اور آسان گھریلو علاج👇

❄️ 1. جلد کی خشکی کی عام وجوہات

بار بار صابن سے نہلانا

بہت زیادہ گرم پانی کا استعمال

سرد اور خشک ہوا میں زیادہ دیر رہنا

موئسچرائزر نہ لگانا

ہیٹر والی فضا میں زیادہ وقت گزارنا

🛁 2. نہانے کا درست طریقہ

بچوں کو روزانہ نہ نہلائیں، ہفتے میں 3 سے 4 بار کافی ہے۔

ہلکے نیم گرم پانی سے نہلائیں، زیادہ گرم پانی جلد کو نقصان پہنچاتا ہے۔

نہانے کے فوراً بعد موئسچرائزر یا بیبی آئل لگائیں تاکہ نمی بند ہو جائے۔

🧴 3. قدرتی موئسچرائزر کا استعمال

قدرتی اشیاء بچوں کی جلد کے لیے بہترین ہیں:

ناریل کا تیل 🥥

زیتون کا تیل 🫒

بادام کا تیل 🌰

ویزلین یا بیبی لوشن (پیر یا کہنیوں پر)

یہ تیل نہ صرف جلد کو نرم رکھتے ہیں بلکہ خارش اور جلن کو بھی کم کرتے ہیں۔

🧦 4. مناسب لباس پہنائیں

بچوں کو کپاس کے نرم کپڑے پہنائیں۔

اون کے کپڑے براہِ راست جلد پر نہ لگنے دیں، ورنہ خارش ہو سکتی ہے۔

سوتی بنیان یا شرٹ اندر پہنائیں تاکہ جلد کو آرام رہے۔

💧 5. پانی اور خوراک کا خاص خیال

جلد کی نمی برقرار رکھنے کے لیے بچے کو مناسب مقدار میں پانی اور دودھ پینا چاہیے۔
غذا میں شامل کریں:

گاجر 🥕، پالک، انڈے 🥚، اور مچھلی 🐟
یہ غذائیں وٹامن A اور E سے بھرپور ہیں جو جلد کو صحت مند رکھتے ہیں۔

🧼 6. صابن اور کریم کا درست انتخاب

بچوں کے لیے mild baby soap یا fragrance-free cleanser استعمال کریں۔

ایسی کریمیں استعمال کریں جن میں paraben یا alcohol شامل نہ ہو۔

🌿 7. گھریلو ٹوٹکے

نیم گرم دودھ میں روئی بھگو کر بچے کی جلد پر لگائیں، نرم و ملائم ہو جائے گی۔

شہد اور زیتون کے تیل کا ہلکا آمیزہ بھی مفید ہے (صرف بڑی عمر کے بچوں کے لیے)۔

❤️ نتیجہ

سردیوں میں بچوں کی جلد کی خشکی سے بچاؤ کے لیے تھوڑی سی توجہ اور قدرتی نگہداشت کافی ہے۔
صاف پانی، مناسب لباس، اور روزانہ تھوڑا سا تیل یا موئسچرائزر جلد کو نرم، چمکدار اور صحت مند رکھتا ہے۔

19/10/2025

❄️ **سردیوں میں بچوں کو نزلہ زکام سے کیسے بچائیں؟

سردیوں کا موسم جہاں خوشگوار لگتا ہے، وہیں یہ بچوں کے لیے کئی بیماریوں کا باعث بھی بنتا ہے۔ ان میں سب سے عام بیماری **نزلہ اور زکام** ہے۔ چھوٹے بچے خاص طور پر اس مسئلے کا شکار ہوتے ہیں کیونکہ ان کا مدافعتی نظام (Immunity System) ابھی مکمل طور پر مضبوط نہیں ہوتا۔
آئیے جانتے ہیں کہ سردیوں میں بچوں کو نزلہ زکام سے بچانے کے مؤثر اور آسان طریقے کون سے ہیں👇

🌡️ **1. بچوں کو مناسب گرم کپڑے پہنائیں**

سردی سے بچاؤ کے لیے سب سے پہلا قدم یہ ہے کہ بچوں کو موسم کے مطابق گرم کپڑے پہنائیں۔ خاص طور پر سر، کان اور پاؤں کو ڈھانپنا بہت ضروری ہے کیونکہ یہی حصے جلدی ٹھنڈ پکڑ لیتے ہیں۔

🥣 **2. متوازن اور گرم غذا دیں**

بچوں کو ایسی غذائیں دیں جو جسم کو اندر سے گرم رکھیں، جیسے کہ:

* دلیہ، سوپ، یخنی
* شہد اور دودھ
* خشک میوہ جات (بادام، اخروٹ، کشمش)
یہ چیزیں بچوں کے مدافعتی نظام کو مضبوط بناتی ہیں۔

💧 **3. پانی کی مناسب مقدار دیں**

سردیوں میں بچے کم پانی پیتے ہیں، جس سے جسم میں پانی کی کمی ہو سکتی ہے۔ تھوڑا نیم گرم پانی پلانا بہتر ہے تاکہ گلا خشک نہ ہو اور وائرسز کا خطرہ کم رہے۔

🧼 **4. ہاتھوں کی صفائی کا خاص خیال رکھیں**

نزلہ زکام کے جراثیم عموماً ہاتھوں کے ذریعے پھیلتے ہیں۔ بچوں کو عادت ڈالیں کہ وہ کھانے سے پہلے اور باہر سے آنے کے بعد ہاتھ اچھی طرح دھوئیں۔

🏠 **5. گھر میں تازہ ہوا کا گزر رکھیں**

بند کمروں میں جراثیم جلدی پھیلتے ہیں۔ دن میں کچھ وقت کے لیے کھڑکیاں کھولیں تاکہ تازہ ہوا کا گزر ہو سکے۔


🌿 **6. قدرتی علاج آزمائیں**

نزلہ زکام کی ابتدائی علامات پر قدرتی علاج بہت فائدہ مند ہوتا ہے۔

* بھاپ لینا (Steam)
* شہد میں ادرک یا کالی مرچ کا ہلکا استعمال
* نیم گرم پانی سے غرارے

💤 **7. بچوں کی نیند پوری کروائیں**

اچھی نیند بچوں کے مدافعتی نظام کو مضبوط بناتی ہے۔ اگر نیند پوری نہ ہو تو جسم بیماریوں کے خلاف مزاحمت کم کر دیتا ہے۔

❤️ **نتیجہ**

بچوں کو نزلہ زکام سے بچانا مشکل نہیں اگر ہم روزمرہ کی چند عادات کو معمول بنا لیں۔ صاف صفائی، متوازن خوراک، اور گرم لباس سردیوں میں بچوں کی بہترین حفاظت کرتے ہیں۔

Call now to connect with business.

22/07/2025

بچے کو دست لگ جائیں تو کیا کریں؟

بچوں میں دست لگنا ایک عام مسئلہ ہے، لیکن اگر بروقت دیکھ بھال نہ کی جائے تو یہ پانی کی کمی (Dehydration) کا باعث بن سکتا ہے۔ والدین کو گھبرانے کے بجائے فوری طور پر یہ اقدامات کرنے چاہئیں:

🌿 1. پانی کی کمی سے بچائیں
✔ بچے کو فوراً ORS (نمکول) دینا شروع کریں۔
✔ اگر نمکول دستیاب نہ ہو تو اُبلا ہوا ٹھنڈا پانی، دھی، لسی یا سوپ تھوڑا تھوڑا کر کے پلائیں۔
✔ بوتل یا غیر صاف پانی سے پرہیز کریں۔

🍚 2. ہلکی اور نرم غذا دیں
✔ بچے کو اُبلا ہوا چاول، کیلا، دلیہ یا سادہ دھی دیں۔
✔ مصالحے دار، چکنائی والی یا بازار کی بنی چیزیں نہ دیں۔

🧴 3. صفائی کا خاص خیال رکھیں
✔ بچے کے ہاتھ بار بار دھلائیں۔
✔ کھانے کے برتن صاف ستھرے ہوں۔
✔ اگر بچہ ڈائپر پہنتا ہے تو وقت پر تبدیل کریں اور صفائی رکھیں۔

⚠️ 4. ڈاکٹر سے کب رجوع کریں؟
✔ اگر بچہ بار بار قے کر رہا ہے
✔ اگر بچے کے ہونٹ یا زبان خشک ہو رہی ہو
✔ اگر بچہ بہت سست یا غنودگی کا شکار لگے
✔ اگر دست کے ساتھ بخار یا خون آنے لگے

👩‍⚕️ ایسے حالات میں فوراً بچے کو قریبی ڈاکٹر کے پاس لے جائیں۔

✨ یاد رکھیں: بچوں کی صحت آپ کے ہاتھ میں امانت ہے۔ چھوٹے مسائل کو نظر انداز نہ کریں۔ آپ کے تجربات یا سوالات کمنٹ میں ضرور بتائیں۔ 💚

23/10/2024

بچوں میں پیٹ کے کیڑے:

بچوں میں پیٹ کے کیڑے (intestinal worms) ایک عام مسئلہ ہے، خاص طور پر ان علاقوں میں جہاں صفائی کا معیار کم ہوتا ہے۔ یہ کیڑے مختلف اقسام کے ہوتے ہیں، جیسے:

1. چکردار کیڑے (Roundworms)
2. سوئی نما کیڑے (Pinworms)
3. فیتے کیڑے (Tapeworms)

علامات:

پیٹ میں درد
متلی یا قے
کمزوری یا تھکاوٹ
بھوک میں کمی یا بےترتیب بھوک
وزن میں کمی
بچوں میں خارش یا انفیکشن

وجوہات:

غیر صاف پانی پینا
گندی جگہوں پر کھیلنا اور ہاتھ نہ دھونا
غیر صاف کھانے یا پھل کھانا

علاج:

ڈاکٹر سے رجوع کریں جو مخصوص اینٹی پیراسائٹک دوا تجویز کریں گے، جیسے میبینڈازول یا البینڈازول۔

صفائی کا خاص خیال رکھنا ضروری ہے، جیسے ہاتھ دھونا اور ناخن تراشنا۔

اگر کوئی علامات نظر آئیں تو فوراً بچوں کا علاج کروائیں تاکہ پیچیدگیوں سے بچا جا سکے۔

03/05/2023

*اپنے جسم کے اعضاء کا خیال رکھئے اور ان کو خوفزدہ مت کیجیئے۔*

آپ کے اعضاء کب ڈرتے ہیں..؟؟

1۔ معدہ(Stomach)
اس وقت ڈرا ہوتا ہے جب آپ صبح کا ناشتہ نہیں کرتے ۔

2۔ گردے(Kidneys) اس وقت خوفزدہ ہوتے ہیں جب آپ 24 گھنٹے میں 10 گلاس پانی نہیں پیتے۔

3۔ پتہ( Gall bladder ) اس وقت پریشان ہوتا ہے جب آپ رات 11بجے تک سوتے نہیں اور سورج طلوع سے پہلے جاگتے نہیں ہیں

4۔ چھوٹی آنت(small intestines ) اس وقت تکلیف محسوس کرتی ہے جب آپ ٹھنڈے مشروبات پیتے ہیں اور باسی کھانا کھاتے ہیں ۔

5۔ بڑی میں آنت(Large intestine) اس وقت خوفزدہ ہوتی ہے جب زیادہ تلی ہوئی یا مصالحہ دار چیز کھاتے ہیں

6۔ پھیپھڑے ( Lungs ) اس وقت بہت تکلیف محسوس کرتے ہیں جب آپ دھواں دھول سگریٹ بیڑی سے آلودہ فضا میں سانس لیتے ہیں ۔

7۔ جگر(Liver) اس وقت خوفزدہ ہوتا ہے جب آپ بھاری تلی ہوئی خوراک اور فاسٹ فوڈ کھاتے ہیں ۔

8۔ دل(Heart ) اس وقت بہت تکلیف محسوس کرتا ہے جب آپ زیادہ نمکین اور کولیسٹرول والی غذا کھاتے ہیں

9۔ لبلبہ(Pancreas ) لبلبہ اس وقت بہت ڈرتا ہے جب آپ کثرت سے مٹھائی کھاتے ہیں اور خاص کر جب وہ فری دستیاب ہو۔

10۔ آنکھیں(Eyes ) اس وقت تنگ آ جاتی ہیں جب اندھیرے میں موبائل اور کمپیوٹر پر ان کی تیز روشنی میں کام کرتے ہیں ۔

11۔ دماغ(Brain ) اس وقت بہت دکھی ہوتا ہے جب آپ منفی negative سوچتے ہیں ۔

اپنے جسم کے اعضاء کا خیال رکھئے اور ان کو خوفزدہ مت کیجیئے۔

*یاد رکھئے یہ اعضاء مارکیٹ میں دستیاب نہیں ہیں۔*