Cura

24/04/2024

Heal yourself
Cura Pakistan www.cura.pk

20/04/2024

ایک خوبصورت صبح، زینب اپنی سائنس کی کلاس میں بیٹھی تھی۔ اس کی ٹیچر بورڈ پر کچھ عجیب و غریب تصاویر کھینچ رہی تھیں۔ زینب نے توجہ سے دیکھا اور سوچا، "یہ کیا ہو سکتا ہے؟"
ٹیچر نے مسکرا کر کہا، "آج، ہم اینٹی آکسیڈنٹس کے بارے میں سیکھنے جا رہے ہیں!"
زینب نے کبھی اینٹی آکسیڈنٹس کے بارے میں نہیں سنا تھا۔ اس نے پوچھا، "اینٹی آکسیڈنٹس کیا ہیں؟"
ٹیچر نے وضاحت کی، "اینٹی آکسیڈنٹس ہمارے جسم کے سپر ہیروز کی طرح ہیں۔ وہ فری ریڈیکلز سے لڑتے ہیں، جو خلیوں کو نقصان پہنچانے والے ذرات ہیں۔"
زینب کی آنکھیں حیرت سے چمک اٹھیں۔ "فری ریڈیکلز؟" اس نے پوچھا۔ "وہ کیسے لگتے ہیں اور وہ جسم میں آتے کہاں سے ہیں؟"
ٹیچر نے ہنستے ہوئے کہا، "وہ چھوٹے، خطرناک ذرات ہیں جو ہمارے جسم میں گھومتے رہتے ہیں۔ وہ خلیوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور بیماری کا باعث بن سکتے ہیں۔ اور ان کے ذرائع یہ ہیں
سگریٹ کا دھواں، آلودگی
سورج کی UV کرنیں
تابکاری ریڈیشن
مرچوں اور زیادہ تیل والا کھانا
میٹھی ٹافیاں وغیرہ
ذہنی اور جسمانی تناؤ
شراب"
زینب پریشان تھی۔ "لیکن ہمارے اینٹی آکسیڈنٹ سپر ہیروز ان سے کیسے لڑتے ہیں؟"
ٹیچر نے کہا، "اینٹی آکسیڈنٹس فری ریڈیکلز کو پکڑ کر انہیں بے ضرر بنا دیتے ہیں۔ وہ ہمارے خلیوں کو محفوظ رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔"
زینب نے پرجوش ہو کر کہا، "مجھے اینٹی آکسیڈنٹس کے بارے میں مزید جاننا چاہیے!"
ٹیچر نے مسکرا کر کہا، "یقیناً! آئیے کچھ اینٹی آکسیڈنٹ ہیروز سے ملیں۔"
ٹیچر نے بورڈ پر
اینٹی آکسیڈنٹس کے ذرائع:
پھل: بیر، بلوبیری، اسٹرابیری، سیب، انار، اورنجز، گریپ فروٹ، کیوی
سبزیاں: بروکلی، گاجر، پالک، ٹماٹر، لال مرچ، لہسن، پیاز
نوٹس اور بیج: بادام، اخروٹ، کاجو، سورج مکھی کے بیج، چیا کے بیج
چائے اور کافی: گرین ٹی، بلیک ٹی، ڈارک چاکلیٹ
مصالحے: ہلدی، زنجبیل، دار چینی، لونگ
فوڈاسپلیمنٹ گولیاں جو - www.cura.pk 03111363010 - سے مفت کنسلٹنسی کی ساتھ ملتی ہیں
کی تصاویر بنادی۔ انہوں نے وضاحت کی کہ یہ سب اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہیں، جو ہمارے جسم کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔
زینب نے ہر چیز کو غور سے سنا۔ وہ اینٹی آکسیڈنٹس کے بارے میں جان کے پرجوش تھی۔

19/04/2024

آج کی مصروف ترین زندگی میں، ہمیں اکثر صحت مند کھانے کے لیے وقت نکالنے کے لیے مشکل کا سامنا رہتا ہے
۔ ہم تیزی سے پیک شدہ کھانوں اور مشروبات کا انتخاب کرتے ہیں جو آسان اور سستے ہوتے ہیں، لیکن یہ ہماری صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔ تازہ پھل ایک صحت مند اور مزیدار ناشتہ(munching/snack) ہے جو آپ کو توانائی اور ضروری غذائی اجزاء(nutrition) فراہم کر سکتا ہے۔

تازہ پھل وٹامنز، معدنیات، اور فائبر کا ایک بہترین ذریعہ ہیں جو آپ کی صحت کے لیے ضروری ہیں۔
وٹامن vitamins مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے، جلد کی صحت کو بہتر بنانے، اور آنکھوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ minerals ہڈیوں کو مضبوط بنانے، پٹھوں کے کام کو کنٹرول کرنے، اور دل کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔
فائبر fiber ہاضمے کو بہتر بنانے، بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے، اور وزن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

تازہ پھلوں میں کم کیلوریز ہوتی ہیں، لہذا وہ وزن کم کرنے یا برقرار رکھنے کے لیے ایک بہترین انتخاب ہیں۔ تازہ پھل قدرتی طور پر میٹھے ہوتے ہیں، لہذا وہ آپ کی مٹھائی sweets کی طلب کو پورا کرنے کا ایک صحت مند طریقہ ہیں۔ تازہ پھلوں میں پانی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو آپ کو ہائیڈریٹ رہنے میں مدد کر سکتا ہے۔

پیک شدہ کھانوں سے گریز کرنے کے لیے، لیبل کو احتیاط سے پڑھیں اور کم کیلوریز، کم چربی، اور کم چینی والے پروڈکٹس کا انتخاب کریں۔ پوری خوراکیں، جیسے پھل، سبزیاں، اور سارا اناج، پیک شدہ کھانوں سے زیادہ صحت مند ہیں۔ گھر پر کھانا پکانے سے آپ اس بات کو کنٹرول کر سکتے ہیں کہ آپ کیا کھا رہے ہیں

تازہ پھل ایک صحت مند اور مزیدار انتخاب ہے جو آپ کو توانائی اور ضروری غذائی اجزاء فراہم کر سکتا ہے۔ پیک شدہ کھانوں سے گریز کرکے اور تازہ پھل کھانے سے، آپ اپنی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں اور اپنی زندگی کی کوالٹی بڑھا سکتے ہیں

17/04/2024

ماہنور ہاتھوں کے سہارے سے بستر سے آہستہ آہستہ اٹھتے ہوئے بڑبڑائ "ہائے کمر۔۔۔" اور کمر پر ہاتھ رکھے کچن کی طرف بڑھنے لگی، اسکے چہرے پر گہری پریشانی نمایاں تھی کہ ابھی سے کمر اور جسم میں درد کیوں رہنے لگا ہے،
جلدی جلدی ناشتہ کر کے آفس پہنچی اور کام میں دل لگانے کی ناکام کوشش کرنے لگی،
آج کل پریشان پریشان کیوں لگ رہی ہو؟
یہ سونیا کی آواز تھی جو ساتھ والے ڈیسک پر بیٹھی اسکی کولیگ تھی۔
ماہنور نے جواباً کمر پر ھاتھ رکھ کر رونے جیسا منہ بنادیا،
سونیا لائٹ سا قہقہ مارتے ہوئے اچانک سیٹ سے اٹھی اور ماہنور کو بازو سے تھام کر کیفے لے آئ
ماہنور سے سارا مسئلہ سمجھنے کے بعد سونیا بولی
دیکھو یار اس سارے جھمیلے سے میں بھی گزر چکی ہوں اور ساری ریسرچ کے بعد میں اس نتیجے پر پہنچی کہ اس عذاب سے باہر آنے کے دو راستے ہیں پہلا ذرا مشکل مگر آیڈییل ہے اور دوسرا آسان اور میرے لیے پریکٹیکل ہے کیونکہ میں تمہاری طرح محنتی نہیں ہوں مجھے سمارٹ ورک پسند ہے۔
یہ سن کر ماہنور کنفیوژن کا شکار ہوگئی کہ یہ تعریف تھی یا طعنہ۔۔
یار تم مجھے کہیں اشاروں اشاروں میں گدھے سے ملانے کی کوشش تو نہیں کر رہی؟ ماہنور نے پرس سونیا کے کندھے پر دے مارا تھا۔
سونیا کا مشہور سریلا قہقہ آفس میں گونج اٹھا ،
ارے بھئ میں تو تعریف کر رہی تھی

خیر بتاؤ آیڈییل راستہ کیا ہے؟ ماہنور کے چہرے پر پریشانی کی جگہ امید نے لے لی تھی ۔۔

اسکا آئیڈیل طریقہ یہ ہے کہ صبح کی دھوپ میں واک کرنا اور ویٹامن ڈی، کے ٹو اور کیلشیم والی غذائیں اپنے ڈائٹ پلان کا مسلسل حصہ بناؤ اور آفس میں زیادہ دیر ایک ہی پوسچر میں نہ بیٹھو، بلکہ ہر آدھے ایک گھنٹے بعد ہلکی پھلکی چہل قدمی اور وزن کم رکھنے کے لیے روز ورزش کرنا وغیرہ وغیرہ۔۔ سونیا نے بازوں کو ملا کر یوگا ایکسپرٹ کا سا پوز بناتے ہوئے مزے لیتے ہوئے بات پوری کی۔۔

اچھا اور تمھارا والا سمارٹ طریقہ کیا ہے؟ سونیا کے لہجے میں بے چینی واضح تھی

بہت ہی آسان ہے یار، سائینس کی ترقی سے فایدہ اٹھاؤ، ماہنور نے شوخ لہجے میں سسپنس پھیلاتے ہوئے کہا۔

ماہنور کی گرفت پرس پر مظبوط ہونے ہی لگی تھی کہ سونیا جلدی جلدی بولی۔۔

دیکھو یار، یہ سب ڈائٹ وغیرہ تو مجھ سے نہیں ہوتی، میں تو یہی وٹامنز سپلیمنٹ سے پورے رکھتی ہوں

بہت مہنگے ہوتے ہیں کیا ؟ ماہنور نے معصومیت بھرے انداز میں پوچھا۔۔

نو یار، ڈائٹ وغیرہ کی نسبت دیکھا جائے تو بہت سستا پڑتا ہے۔ اور تندرستی سے بڑھ کر کچھ بھی نہیں ، ویسے میں cura.pk سے چھ مہینے کی ڈوذ ایک ساتھ آرڈر کرتی ہوں تو ڈسکاؤنٹ بھی مل جاتا ہے۔ سونیا نے آنکھ مارتے ہوئے کہا۔

اچھا اس سپلیمنٹ کا نام کیا ہے؟ ماہنور نے موبائل پر cura.pk کی ویب سائٹ کھول کر پوچھا

Caycal-D
https://cura.pk/products/caycal-d-tablet
سونیا نے بتایا

تھینکس یار
اب یہ بھی بتا دے کہ یہ ڈسکاؤنٹ ملے گا کیسے ؟ ماہنور نے پوچھا

03111363010
یہ انکا کسٹمر سپورٹ کا نمبر ہے وٹس ایپ ایپ پر انہیں کہنا چھ مہینےوالی ڈسکاؤنٹ ڈیل چاہئے، پورا دو ہزار کا ڈسکاونٹ مل جائےگا, اور ڈیلیوری بھی فری . سونیا نے شوخیہ انداز میں ایکسپلین کیا اور ماہنور کو مو با ئل کے ساتھ مگن دیکھ کر مسکراتی ہوئی اپنے ڈیسک کی جانب چل پڑی.

24/12/2022

Complete package for general weakness and low immunity

22/12/2022

20/12/2022

3 months course for leukorrhea and menstrual irregularities in women.

19/12/2022

Super tonic for women treats leukorrhea and menstrual irregularities.

09/12/2022