06/11/2025
یہ تصویر انسانی جسم میں پائے جانے والے سات مختلف اقسام کے سردرد (Headache Types) کو ظاہر کرتی ہے۔ ہر سردرد کی اپنی جگہ، شدت، اور وجوہات مختلف ہوتی ہیں۔
یہ سب سے عام قسم کا سردرد ہے، جو عام طور پر سر کے دونوں طرف یا پیشانی پر ہوتا ہے۔ ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے کسی نے سر کو کسی سخت پٹی سے باندھ دیا ہو۔
یہ درد ذہنی دباؤ، نیند کی کمی، زیادہ کام، یا جسمانی تھکن کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے۔ بعض اوقات غلط بیٹھنے یا گردن کے پٹھوں میں تناؤ کی وجہ سے بھی ہوتا ہے۔
علامات میں بھاری پن، آنکھوں کے پیچھے درد، اور کندھوں میں سختی شامل ہیں۔
علاج کے لیے نیند پوری کریں، گہری سانسیں لیں، ہلکی مساج یا گرم پانی سے نہانا مفید ہے۔ کیفین یا پانی پینا بھی مدد دیتا ہے۔ اگر درد مسلسل ہو تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
⚡ 2. Migraine (مائیگرین)
مائیگرین عام سردرد سے کہیں زیادہ شدید ہوتا ہے اور عموماً سر کے ایک طرف ہوتا ہے۔ یہ دھڑکنے جیسا درد ہے جو روشنی، آواز یا خوشبو سے بڑھ جاتا ہے۔
کچھ افراد کو مائیگرین سے پہلے "آورا" (Aura) کے اثرات محسوس ہوتے ہیں، جیسے دھندلا دیکھنا، چمکتی روشنی یا نقطے نظر آنا۔
وجوہات میں ہارمونی تبدیلیاں (خاص طور پر خواتین میں حیض سے پہلے یا بعد میں)، نیند کی کمی، ذہنی دباؤ، کیفین یا چاکلیٹ کا زیادہ استعمال شامل ہیں۔
دورہ چند گھنٹوں سے دو دن تک رہ سکتا ہے۔
علاج میں پرسکون جگہ پر آرام، روشنی کم کرنا، پانی پینا، اور ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوا لینا شامل ہے۔
🌫️ 3. Sinus Headache (سائنس کا درد)
یہ سردرد اُس وقت ہوتا ہے جب ناک کے اندر موجود سائنس کے خانے سوج جاتے ہیں یا بلغم سے بھر جاتے ہیں۔
درد عام طور پر پیشانی، ناک، گالوں یا آنکھوں کے نیچے محسوس ہوتا ہے۔
علامات میں ناک بند ہونا، چہرے میں دباؤ، بخار، یا ناک سے رطوبت کا اخراج شامل ہے۔
یہ موسم کی تبدیلی، الرجی، یا نزلہ زکام کے دوران زیادہ ہوتا ہے۔
علاج کے لیے بھاپ لینا، نیم گرم پانی پینا، نمک والے پانی سے ناک صاف کرنا، اور اینٹی ہسٹامین یا اینٹی بایوٹک (ڈاکٹر کی ہدایت سے) استعمال کرنا مددگار ہے۔
صاف ماحول اور مناسب نیند سائنس کے درد سے بچاؤ میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
🔥 4. Cluster Headache (کلسٹر سردرد)
یہ ایک نایاب مگر انتہائی شدید سردرد ہوتا ہے جو عام طور پر سر کے ایک حصے یا آنکھ کے اردگرد محسوس ہوتا ہے۔
یہ درد اچانک شروع ہوتا ہے اور بہت تکلیف دہ ہوتا ہے — جیسے کوئی سوئی چبھو رہا ہو۔
کلسٹر سردرد کے دوران آنکھوں سے پانی آنا، ناک بند ہونا، یا چہرے پر پسینہ آنا عام علامات ہیں۔
یہ عموماً ایک ہی وقت پر روزانہ ہوتا ہے، کبھی ہفتوں یا مہینوں تک بھی رہتا ہے۔
وجہ مکمل طور پر معلوم نہیں، لیکن دماغ کے Hypothalamus حصے کی غیر متوازن سرگرمی اور سگریٹ یا شراب کا استعمال اسے بڑھا سکتا ہے۔
علاج میں آکسیجن تھراپی، مخصوص دوائیں، اور باقاعدہ نیند کا شیڈول شامل ہے۔
💫 5. Hormonal Headache (ہارمونی سردرد)
یہ سردرد خاص طور پر خواتین میں ہارمونی تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتا ہے — جیسے حیض (Periods)، حمل، یا مینوپاز کے دوران۔
اس میں سر کے دونوں طرف درد ہو سکتا ہے، لیکن عام طور پر پیشانی یا گردن کے قریب محسوس ہوتا ہے۔
وجہ ایسٹروجن (Estrogen) ہارمون کی سطح میں اچانک تبدیلی ہے۔
یہ درد اکثر مائیگرین سے مشابہت رکھتا ہے، لیکن مخصوص وقتوں میں ظاہر ہوتا ہے۔
علاج کے لیے متوازن غذا، مناسب نیند، پانی کا زیادہ استعمال، اور ہارمونی توازن کو برقرار رکھنے کے لیے ڈاکٹر سے رجوع ضروری ہے۔
یوگا، ورزش، اور ذہنی سکون دینے والی سرگرمیاں بھی فائدہ مند ہیں۔
🧍♀️ 6. Neck Headache (گردن سے جڑا سردرد)
یہ سردرد گردن کے پٹھوں یا ریڑھ کی ہڈی کے اوپری حصے میں تناؤ کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے۔
یہ عموماً سر کے پچھلے حصے سے شروع ہو کر پیشانی یا آنکھوں تک پھیلتا ہے۔
وجوہات میں زیادہ دیر تک موبائل یا کمپیوٹر استعمال کرنا، غلط بیٹھنے کا انداز، یا گردن کا اکڑ جانا شامل ہیں۔
علاج میں گرم یا ٹھنڈی پٹی لگانا، گردن کی ہلکی ورزش، اور درست بیٹھنے کا انداز اپنانا مددگار ہے۔
مسلسل درد کی صورت میں فزیو تھراپی یا ڈاکٹر سے مشورہ لینا چاہیے۔
🦷 7. TMJ Headache (جبڑے کا درد)
TMJ یعنی Temporomandibular Joint، وہ جوڑ ہے جو جبڑے کو کھوپڑی سے جوڑتا ہے۔
اگر یہ جوڑ سخت یا متاثر ہو جائے تو درد سر کے اطراف یا کانوں کے قریب محسوس ہوتا ہے۔
وجوہات میں دانت پیسنا، جبڑے کا سخت بند ہونا، یا ذہنی دباؤ شامل ہیں۔
علامات میں جبڑا کھولنے پر کلک کی آواز، چبانے میں تکلیف، یا کان میں دباؤ محسوس ہونا شامل ہے۔
علاج کے لیے نرم غذا کھائیں، دانت پیسنے سے گریز کریں، اور مساج یا گرم پٹی لگائیں۔
شدید حالت میں ڈاکٹر مخصوص اسپلنٹ یا تھراپی تجویز کر سکتا ہے۔
😣 8. Stress Headache (دباؤ یا ذہنی پریشانی کا درد)
یہ درد عام طور پر روزمرہ کے ذہنی دباؤ، غم، یا فکری مسائل کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے۔
درد ماتھے پر یا کنپٹیوں پر زیادہ محسوس ہوتا ہے، اور ایسا لگتا ہے جیسے دماغ بھاری ہو گیا ہو۔
یہ نیند کی کمی، زیادہ کام، یا جذباتی دباؤ سے جڑا ہوتا ہے۔
علاج میں ذہنی سکون سب سے اہم ہے۔ گہری سانسیں، ہلکی ورزش، موسیقی سننا، یا مراقبہ ذہنی دباؤ کو کم کرتا ہے۔
کبھی کبھار کیفین، پانی یا ہلکی دوا بھی مدد دیتی ہے۔
---
#
🧩 اختتامی خیال:
ہر سردرد کسی نہ کسی جسمانی یا ذہنی کیفیت کا اشارہ ہے۔ ہمیں اپنے جسم کی زبان سمجھنی چاہیے۔
اگر درد بار بار ہو یا شدت اختیار کرے تو خود علاج کی بجائے ماہرِ امراضِ سر (Neurologist) یا معالج سے مشورہ ضروری ہے۔
مناسب نیند، متوازن خوراک، پانی کا زیادہ استعمال، اور مثبت طرزِ زندگی سردرد سے بچاؤ کے بہترین طریقے ہیں۔
---