Peoples Physicaltherapists Forum PPF

21/08/2025

Judge Frank Caprio, the beloved judge whose kindness and compassion touched millions around the world, has passed away at the age of 88. 💔🕊️ His gentle heart and fair spirit made justice feel human — and he leaves behind a legacy of love and mercy that will never be forgotten.
#

14/08/2025

چاول کے استعمال کے بارے میں غلط فہمیاں:

اس آرٹیکل کے آغاز ہی میں میں یہ واضح اعلان کرنا چاہون گا کہ: ‘‘دنیا میں کوئی ایسی بیماری نہیں ہے جس میں چاول کھانے کی ممانعت ہو’’۔
تاہم ،یہ ایک عام مشاہدہ ہے کہ عوام الناس سے لے کر ماہر ڈاکٹروں تک، تقریباً ہر کوئی ہر بیماری میں چاول کھانے پر پابندی لگا دیتا ہے۔ یہ عمل اس قدر عام ہو چکا ہے کہ دیگر غیر ضروری غذائی پابندیوں(مثلاً مرچ، مصالحہ، نمک، گوشت، انڈا اور دودھ کی ملائی وغیرہ ) کے ساتھ ساتھ “چاول بند کرنا” گویا ڈاکٹروں کا ایک لازمی فریضہ بن گیا ہے۔
جیسا کہ اوپر وضاحت سے بیان کر دیا گیا ہے کہ، ایسی کوئی بیماری نہیں — بشمول ذیابطیس، ہائی بلڈ پریشر، گردوں کی بیماری، سینے یا جوڑوں کی بیماریوں کے — کہ جس میں چاول کھانا منع ہو۔
اگرچہ مختلف اناج اپنی شکل، ذائقے اور پروٹین کے مواد میں فرق رکھتے ہیں، لیکن ان میں موجود کاربوہائیڈریٹس اور فی گرام کیلوریز تقریباً یکساں ہوتی ہیں۔ ایک عام غلط فہمی، خصوصاً خواتین میں، یہ پائی جاتی ہے کہ مکئی موٹاپا نہیں بڑھاتی، اس لیے وزن کم کرنے کے لیے وہ گندم اور چاول چھوڑ کر مکئی کھانا شروع کر دیتی ہیں۔ یہ سمجھنا ضروری ہے کہ تمام اناج برابر طور پر حرارے (کیلوریز) فراہم کرتے ہیں اور موٹاپے کا باعث بن سکتے ہیں۔ وزن کم کرنے کے لیے میٹھے، سافٹ ڈرنکس، فاسٹ فوڈ اور تمام اناج کی مقدار کم کرنا ضروری ہے — صرف چاول یا گندم چھوڑنا کافی نہیں۔
اس کے برعکس، ایک بیماری — سیلیک بیماری (Celiac Disease) — ضرور ہے جس میں زندگی بھر گندم، جو، رائی اور ان کی مصنوعات (جو گلوٹن پر مشتمل ہوں) سے پرہیز کرنا پڑتا ہے۔ ایسے مریضوں کے لیے چاول ایک اہم اور بنیادی غذا بن جاتا ہے۔
تو پھر لوگ چاول کھا کر تکلیف کیوں محسوس کرتے ہیں؟ اس کو سمجھنے کے لیے یہ جاننا ضروری ہے کہ کھانے کے بارے میں مریض کا ذہنی رویہ اس کے ردِعمل پر گہرا اثر ڈال سکتا ہے۔یاد رکھئے کہ ‘‘کوئی بھی دوا اور غذا کے بارے میں جیسی سوچ رکھے گا، اسکے جسم پر ویسا ہی اثر ہو گا’’۔ جب ڈاکٹروں کی طرف سے چاول، گوشت، انڈے یا کسی اور چیز کے کھناے پر پابندی لگا دی جاتی ہے تو مریض ان چیزوں کو ذہن میں نقصان دہ اور خطرناک سمجھنے لگتا ہے — یہاں تک کہ وہ انہیں دل کے دورے یا فالج سے جوڑ دیتا ہے۔ اسلئے جب کبھی(مثلاً شادی یا کسی دعوت میں) ان چیزوں کو، میزبان کے اسرار پر، زبردستی کھا لیتا ہے، تو خوف اور اضطراب کی وجہ سے اسے بد ہضمی ہو جاتی ہے،اسے ڈکاریں آنے لگتی ہیں اور اسکا پیٹ خوف کے مارے پھول بھی جاتا ہے اور بعض مریض تو اتنا ڈر جاتے ہیں کہ خوف کے مارے کھائے ہوئے چاول اور گوشت کو الٹی کر کے باہر نکال دیتے ہیں۔
چاول کھانے کے بعد تکلیف کی ایک عام وجہ زیادہ کھانا بھی ہوتی ہے، نہ کہ چاول خود۔کھانا اگر مزیدار ہو اور کم مقدار میں کھایا جائے تو کبھی بھی بدہضمی کا باعث نہیں بنتا، چاہے وہ کچھ بھی ہو۔اور یہ بات بھی ذہن میں بٹھا لیجئے کہ جتنا مرچ مصالحہ اور روغن ہم ترکاری یا چاولوں(مثلاً گوشت کے پلاؤ، کابلی پلاؤ یا بریانی وغیرہ) میں استعمال کرتے ہیں اسکا مقصد خوراک کو مزیدار بنانا اور اس میں ایک اشتہا آمیز خوشبو پیدا کرنا ہوتا ہے، جو کھانے کو ذود ہضم بنا دیتا ہیں۔مرچ مصالحوں کی اتنی مقدار جو منہ نہ جلائے اتنی مقدار معدے کو بھی کچھ نہیں کہتی۔
آخر میں، ایک بات پر غور کیجیے: اگر واقعی چاول اتنا نقصان دہ ہوتا جتنا کہ عوام (اور کچھ لاعلم ڈاکٹر) سمجھتے ہیں، تو چین، جاپان، انڈونیشیا اور دیگر مشرقِ بعید کے وہ لوگ، جہاں چاول بنیادی غذا ہے، ہمیشہ بیمار رہتے اور جوانی میں مر جاتے۔ لیکن حقیقت اس خیال کے بالکل برعکس ہے۔ اسی طرح، اگر چاول واقعی ذیابطیس، ہائی بلڈ پریشر، گردوں یا سانس کی بیماریوں کو بڑھاتا تو ان علاقوں کے لوگ ان بیماریوں میں مبتلا ہو کر آخر کیا کھاتے؟ حقیقت یہ ہے کہ دنیا کے بیشتر حصوں میں چاول صحت اور بیماری دونوں حالتوں میں ایک غذائیت بخش، مقبول اور اچھی طرح برداشت کی جانے والی غذا ہے۔ شکریہ
پروفیسر ڈاکٹر انتخاب عالم

14/08/2025

بغیر اس کے کہاں ممکن تھی شناخت میری!
میرا ملک ہے میرے شجرہ نسب کی طرح

‏ ‪ ‬
Pakistan Peoples Party - PPP
Bilawal Bhutto Zardari
Asifa Bhutto Zardari
Faryal Talpur

31/07/2025

On the 132nd birth anniversary of Fatima Jinnah, the Mother of the Nation, the Peoples Physicaltherapists Forum PPF pays its respects and tribute to her enduring legacy.

Pakistan Peoples Party - PPP
Bilawal Bhutto Zardari
Asifa Bhutto Zardari
Faryal Talpur

31/07/2025

https://www.facebook.com/share/p/1EmQP99NCe/

Join DUHS Clinical Study on Eperisone

We’re inviting healthy male volunteers (ages 18–55) for a research study under expert supervision.

Location: DUHS, Ojha Campus
Duration: 24-hour stay per week (for 4 weeks)
Compensation: PKR 24,000 + travel allowance
Screening Venue: VHCF, DUHS Ojha Campus
Time: 10:00 AM – 2:00 PM

Make a difference in medical research — volunteer today!

03/04/2025

Today, we commemorate the 46th Martyrdom Day of Quaid-e-Awam, Shaheed Zulfikar Ali Bhutto, a visionary leader who dedicated his life to empowering the people of Pakistan. As the Founder of Pakistan People's Physicaltherapists Forum, I pay tribute to his unwavering commitment to democracy, human rights, and social justice.

Shaheed Bhutto's legacy continues to inspire us, and his impact on Pakistan's history is immeasurable. He was the architect of modern Pakistan, a statesman who worked tirelessly to uplift the marginalized and oppressed. His government introduced revolutionary policies in labor rights, land reforms, education, and healthcare, empowering the working class and transforming Pakistan's economy

As a physical therapist, I am particularly inspired by Shaheed Bhutto's commitment to healthcare and education. His government established several institutions, including the Allama Iqbal Open University, which has played a vital role in promoting education and healthcare in Pakistan.

As we remember Shaheed Bhutto's sacrifices, we also reiterate our commitment to his ideals. We pledge to continue working towards a Pakistan where every citizen has access to quality healthcare, education, and economic opportunities.

Quaid-e-Awam's message of freedom, emancipation, and progress continues to resonate in our hearts. Let us honor his legacy by working together to build a brighter future for Pakistan.

27/12/2024

وہ دریا دیس سمندر تھی،
جو تیرے میرے اندر تھی،
وہ سوندھی مٹی سندھڑی کی،
وہ لڑکی لعل قلندر تھی۔
Pakistan Peoples Party - PPP
Bilawal Bhutto Zardari
Asifa Bhutto Zardari
Peoples Physicaltherapists Forum PPF

10/04/2024

May this Eid-ul-Fitr bring joy, peace, and prosperity to all. Let us honour the lessons of Ramzaan, humility, sacrifice, and patience, year round. Eid Mubarak everyone!

29/03/2024

House Job Opportunity at Baqai University for Doctor of Physical Therapy Graduates

11/03/2024

PPF wishes you a Ramadan filled with reflection, gratitude, and moments of pure serenity.

29/02/2024

The Begum Nusrat Bhutto Women University Sukkur requires the services of Qualified, Energetic & Self-motivated candidates on semester long engagement for the position of Teaching Assistants.
Qualification: MS/Mphil in relavent Subject from HEC recognized university/institute.
𝐀𝐩𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐃𝐞𝐚𝐝𝐥𝐢𝐧𝐞: 𝐓𝐮𝐞𝐬𝐝𝐚𝐲, 𝟓𝐭𝐡 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡, 𝟐𝟎𝟐𝟒 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐯𝐢𝐞𝐰 𝐝𝐚𝐭𝐞𝐬 𝟕𝐭𝐡 & 𝟖𝐭𝐡 𝐨𝐟 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡 𝟐𝟎𝟐𝟒
Application Process: Applicants are required to fill the application online form and upload the CV along with required documents latest by Tuesday, 5th March.
𝐀𝐩𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐅𝐨𝐫𝐦:
https://forms.gle/Yj11tfQZhBpwtV6q6

06/02/2024

PhysicalTherapist Jobs at Islamabad