Al-Shifa General Hospital

10/01/2026

ٹینشن کے وقت بار بار پیشاپ آنا (نروس بلیڈر) عام طور پر ان لوگوں میں ہوتا جو کسی پریشانی یا ٹینشن سے گزر رہے ہوتے ہیں ۔ اس کی وجہ یہ ہوتی ہے کہ ٹینشن کی وجہ سے مثانہ عارضی طور پر حساس ہوجاتا ہے ۔

🔹️ علامات:
- سٹریس یا پریشانی کے وقت ہی زیادہ پیشاپ آنا ۔
- پیشاپ کم مقدار میں بار بار آنا ۔
- جلن یا انفکشن کی علامات کا نہ ہونا ( جیسے بخار اور درد وغیرہ) ۔

🔹️علاج :
- ٹینشن یا پریشانی کے وقت خود کو ریلیکس رکھیں ، گہری سانسیں لینے سے ریلیکس ہونا آسان ہوگا ۔
- چائے ، کافی یا کولڈڈرنکس کا استعمال کم کریں ، خاص کر سٹریس کے موقعوں پر ۔
- سٹریس والی جگہوں جیسے امتحان حال ، میٹینگ یا کسی بھی اور جگہ جہاں جانے سے آپ کو ڈر لگتا ہو ، وہاں جانے سے پہلے مثانہ خالی کرلیں ۔

08/01/2026

*لیپڈ پروفائل کیا ہے؟*

ایک مشہور ڈاکٹر نے لیپڈ پروفائل کو بہت اچھے طریقے سے سمجھایا اور اسے ایک منفرد کہانی کے ذریعے بیان کیا۔
تصور کریں کہ ہمارا جسم ایک چھوٹا سا شہر ہے۔ اس شہر کا سب سے بڑا بد معاش ہے – *کولیسٹرول*۔
اس کے کچھ ساتھی بھی ہیں۔ اس کا اہم ساتھی ہے – *ٹرائی گلیسرائیڈ*۔
ان کا کام گلیوں میں گھومنا، شرارت کرنا اور سڑکوں کو بلاک کرنا ہے۔
*دل* اس شہر کا مرکزی چوک ہے۔ تمام سڑکیں دل تک جاتی ہیں۔
جب یہ بدمعاش تعداد میں بڑھنے لگتے ہیں، تو آپ اندازہ لگا سکتے ہیں کہ کیا ہوتا ہے۔ یہ دل کے کام میں رکاوٹ ڈالنے کی کوشش کرتے ہیں۔
لیکن ہمارے جسم-شہر میں ایک پولیس فورس بھی تعینات ہے – *HDL*۔
اچھا پولیس والا ان بد معاشو ں کو پکڑتا ہے اور جیل یعنی *(جگر)* میں ڈال دیتا ہے۔
پھر جگر انہیں جسم سے نکال دیتا ہے – ہمارے نکاسی کے نظام کے ذریعے۔
لیکن ایک برا پولیس والا بھی ہے – *LDL* جو طاقت کا بھوکا ہے۔
‏LDL ان غنڈوں کو جیل سے نکال کر دوبارہ گلیوں میں چھوڑ دیتا ہے۔
جب اچھا پولیس والا *HDL* کم ہو جاتا ہے، تو پورا شہر تہ و بالا ہو جاتا ہے۔
کیا آپ ایسے شہر میں رہنا چاہیں گے؟
کیا آپ ان غنڈوں کو کم کرنا اور اچھے پولیس والوں کی تعداد بڑھانا چاہتے ہیں؟

تو چہل قدمی شروع کردیں!*
ہر قدم کے ساتھ *HDL* بڑھے گا، اور بدمعاش جیسے *کولیسٹرول، ٹرائی گلیسرائیڈ* اور *LDL* کم ہوں گے۔
آپ کا جسم (شہر) دوبارہ زندہ ہو جائے گا۔
آپ کا دل – شہر کا مرکز – لفنگوں کی بندش کی وجہ سے یعنی (ہارٹ بلاک)* سے محفوظ رہے گا۔
اور جب دل صحت مند ہوگا، تو آپ بھی صحت مند ہوں گے۔
اس لیے جب بھی موقع ملے – چلنا شروع کریں!
*صحت مند رہیں...* اور *آپ کی صحت کے لیے دعا گو ہیں*
*یہ مضمون آپ کو HDL (اچھا کولیسٹرول) بڑھانے اور LDL (برا کولیسٹرول) کم کرنے کا بہترین طریقہ بتاتا ہے، یعنی چلنا۔*
ہر قدم HDL کو بڑھاتا ہے۔ اس لیے – *آگے بڑھیں اور چلتے رہیں۔*
ان چیزوں کو کم کریں:

1. نمک
2. چینی
3. بلیچڈ ریفائنڈ آٹا
4. ڈیری مصنوعات
5. پروسیسڈ غذائیں
*یہ چیزیں روزانہ کھائیں:*
1. سبزیاں
2. دالیں
3. پھلیاں
4. گری دار میوے
5. کولڈ پریسڈ تیل
6. پھل

*تین چیزیں بھولنے کی کوشش کریں:*

1. آپ کی عمر
2. آپ کا ماضی
3. آپ کی شکایات
*چار اہم چیزیں اپنائیں:*
1. آپ کا خاندان
2. آپ کے دوست
3. مثبت سوچ
4. صاف اور خوش آئند گھر
*تین بنیادی چیزیں اپنائیں:*
1. ہمیشہ مسکرائیں
2. اپنی رفتار سے باقاعدہ جسمانی سرگرمی کریں
3. اپنا وزن چیک اور کنٹرول کریں
*چھ ضروری زندگی کے عادات جو آپ کو اپنانی چاہئیں:*
1. پیاس لگنے کا انتظار نہ کریں، پانی پئیں۔
2. تھک جانے کا انتظار نہ کریں، آرام کریں۔
3. بیمار ہونے کا انتظار نہ کریں، میڈیکل چیک اپ کروائیں۔
4. معجزوں کا انتظار نہ کریں، اللہ پر بھروسہ کریں۔
5. کبھی اپنے آپ پر سے بھروسہ نہ ٹوٹنے دیں۔
6. مثبت رہیں اور ہمیشہ بہتر کل کی امید رکھیں۔

08/01/2026

COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease)

COPD is a chronic lung disease that causes airflow blockage and breathing difficulties. It develops slowly and cannot be fully cured, but with proper care it can be well controlled.

🔹 Types of COPD:
• Chronic Bronchitis – Long-term cough with mucus
• Emphysema – Damage to the air sacs of the lungs
🔹 Main Causes:
• Smoking 🚬 (leading cause)
• Second-hand smoke
• Air pollution
• Wood or coal smoke
• Dust and chemical exposure
🔹 Common Symptoms:
• Shortness of breath
• Chronic cough
• Excess mucus
• Chest tightness
• Fatigue
🔹 Treatment & Management:
• Inhalers and medications
• Oxygen therapy (in severe cases)
• Pulmonary rehabilitation
• Lifestyle changes

🚭 Important Advice: Quitting smoking is the most effective way to slow disease progression.

07/01/2026

07/01/2026

رینل فنکشن ٹیسٹ (RFT)گردوں کی صحت جاننے کے لیئے کیا جاتا ہے

اس میں کونسے ٹیسٹ ہوتے ہیں :
🔹️ یوریا نائیٹروجن (Urea nitrogen) , یہ خون میں یوریا کی مقدار بتاتا ہے اور اس کی نارمل رینج 7 سے 20 mg/dL ہوتی ہے ۔

🔹️ کریٹینین (Creatinine) ، اس کی مقدار زیادہ ہونا گردوں کی کمزوری ظاہر کرتا ہے ، اس کی نارمل رینج مردوں میں 0.7 سے 1.3mg/dL اور خواتین میں 0.6 سے 1.1mg/dL ہوتی ہے

🔹️ جی ایف آر ( eGFR) ، اس ٹیسٹ میں یہ پتا چلتا ہے کہ گردے کتنی رفتار سے خون کو صاف کررہے ہیں ، اس کی نارمل رینج 90 سے 120ml/min ہوتی ہے ۔

07/01/2026

گردے کے امراض اور اس کے وجوہات اور گھریلو علاج

🩺 گردے کے عام امراض
1️⃣ گردے کی پتھری (Kidney Stones)
گردے میں سخت ذرات بن جانا
2️⃣ گردے کی سوزش (Nephritis)
انفیکشن یا مدافعتی نظام کی خرابی سے
3️⃣ گردوں کی کمزوری
گردوں کا صحیح کام نہ کرنا
4️⃣ گردے فیل ہونا (Kidney Failure)
گردے کا فضلہ صاف نہ کر پانا
5️⃣ پیشاب کا انفیکشن (UTI)
بیکٹیریا کی وجہ سے
⚠️ گردے کے امراض کی وجوہات
کم پانی پینا
زیادہ نمک کا استعمال
شوگر اور ہائی بلڈ پریشر
زیادہ درد کش دوائیں
موٹاپا
پیشاب روکنا
آلودہ پانی
پروٹین کا حد سے زیادہ استعمال
انفیکشن
🏠 گردے کے گھریلو علاج
💧 1️⃣ پانی زیادہ پئیں
دن میں 8–10 گلاس
گردے صاف رکھتا ہے
🍋 2️⃣ لیموں پانی
روزانہ 1 گلاس
پتھری بننے سے بچاتا ہے
🌿 3️⃣ کلونجی
آدھا چمچ روزانہ
سوزش کم کرتی ہے
🥒 4️⃣ کھیرا
پیشاب آور، گردے صاف کرتا ہے
🍉 5️⃣ تربوز
پانی کی کمی پوری کرتا ہے
🌱 6️⃣ اجوائن
1 چمچ اجوائن اُبال کر پانی پئیں
پتھری میں مفید
☕ 7️⃣ جو کا پانی
گردوں کے لیے بہترین
🚫 کن چیزوں سے پرہیز کریں
زیادہ نمک
کولڈ ڈرنکس
فاسٹ فوڈ
سگریٹ / نشہ
زیادہ گوشت
پیک شدہ غذائیں
⚠️ اہم ہدایات
اگر یہ علامات ہوں تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں:
پیشاب میں جلن یا خون
پیٹ یا کمر میں شدید درد
سوجن (آنکھوں، پیروں)
پیشاب کم آنا
✅ مفید عادات
روزانہ واک
بلڈ پریشر اور شوگر کنٹرول
وقت پر پیشاب
صاف پانی کا استعمال

06/01/2026

=>'"انجیکشن لگواتے وقت احتیاط سے کام لیں...!!👇
آج ہسپتال کو ایک بیمار آیا تو ہاتھ باندھا ہوا تھا... پوچھنے پر معلوم ہوا کہ کسی ڈاکٹر نے کپڑے کے اوپر سے انجیکشن لگایا تھا ، انجیکشن کیساتھ کپڑے کا چھوٹا سا دھاگہ اندر گیا تھا ، جو زخم بن گیا ، پھر ہر وقت درد اور پیپ بالآخر ہاتھ کاٹنے تک بات آ گئ.... 🧐 ___
لہٰذا کوشش کریں کہ انجیکشن ماہر نرس/ڈاکٹر یا پیرامیڈیکس سے لگوائیں۔۔ اور بازو میں لگوائیں تو بازو کو ننگا کرکے صحیح جگہ پر لگاۓ۔۔ اور ظاہر ہے آج پیشن کی وجہ سے، سستی کی وجہ سے،، جلدی میں کپڑے کی اوپر انجکشن لگا دیئے جاتے ہیں۔۔ یہ جو تھوڑی سی بےاحتیاطی وبال جان بن جاتی ہے۔۔۔۔!! 👇
۔۔۔"*افسوس سے احتیاط بہتر ہے*"....✍️

04/01/2026

ہیموگلوبن (Hb)خون کے سرخ خلیئے ہوتے ہیں ۔ ان کا کام جسم میں آکسیجن کو پھیپھڑوں سے لے کر پورے جسم تک خون کے ذریعے پہنچانا اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کو واپس لانا ہوتا ہے ۔

اگر ہیموگلوبن کی مقدار کم ہو جائے تو اسے خون کی کمی (انیمیا) کہتے ہیں، جس کی علامات یہ ہو سکتی ہیں:
۔کمزوری
۔سانس پھولنا
۔تھکن
۔چکر آنا
۔پیلا پن

ہیموگلوبین کو قدرتی طور پر کیسے بڑھائیں ۔

🔹️آئیرن سے بھرپور غذائیں:
پالک، میتھی، سویابین ،سیب، انار، کھجور، کلیجی، گوشت، دالیں ۔

🔹️وٹامن سی والی غذائیں آئیرن کو بہتر جذب کرتی ہیں جیسے
مالٹا ، کینو ، لیموں وغیرہ ۔

🔹️فولک ایسڈ والی غذائیں جیسے
مونگ پھلی ، دالیں ، ہری سبزیاں ، انڈے وغیرہ ۔

🔹️پانی کا مناسب استعمال کیونکہ جسم میں وافر مقدار میں پانی سے خون کی روانی اور خلیات کی صحت بہتر ہوتی ہیں ۔

04/01/2026

پلیٹلیٹس خون کے وہ چھوٹے خلیے ہوتے ہیں جو کسی چوٹ یا زخم کی صورت میں خون کو جمنے میں مدد دیتے ہیں اور ہمارے جسم کو زیادہ خون بہنے سے بچاتے ہیں۔

پلیٹلیٹس کی نارمل رینج 1,50,000 سے 4,50,000 ہوتی ہے ۔

پلیٹلیٹس کے کم ہونے کی وجوہات :

🔹️ وائرل انفیکشنز جیسے ڈینگی ، ہیپاٹائٹس یا HIV
🔹️ خون کی بیماریاں جیسے کینسر وغیرہ
🔹️قوت مدافعت کی بیماریاں جیسے SLE یا ITP
🔹️کبھی کبھی حمل کے دوران عارضی طور پر پلیٹلیٹس کم ہوجاتے ہیں ۔
🔹️زیادہ خون بہنا ۔

پلٹلیٹلس کو قدرتی طور پر کیسے بڑھائیں :
🔹️پانی زیادہ پیا کریں
🔹️جسمانی ارام اور مناسب نیند
🔹️وٹامن سی والی غذائیں جیسے مالٹا ، لیموں اور امرود وغیرہ
🔹️پالک ، میتی ، سلاد وغیرہ میں وٹامن K ہوتا ہے جو خون کو جمنے میں مدد کرتا ہے ۔

04/01/2026

خون کے سفید خلیئے (Total White Cells/White blood cells)
سی بی سی ٹیسٹ کا ایک اہم جُز ہوتے ہیں ، ان کا کام انفکشن سے لڑنا ہوتا ہے اور یہ ہماری قوت مدافعت کا ایک اہم حصہ ہوتے ہیں ۔ ان کی تعداد کم یا زیادہ ہونے سے جسم میں موجود انفکشن کا پتہ چلتا ہے ۔

نارمل رینج 4 سے 11 ( 4000 سے 11000 cells/µL)

وھائیٹ بلڈ سلز (WBC) کن صورتوں میں بڑھتا ہے ۔
🔹️انفیکشن۔
🔹️سوزش (inflammation)۔
🔹️الرجی ۔
🔹️کچھ ادویات جیسے سٹیرائڈز یا کچھ بیماریوں میں ۔

وھائیٹ بلڈ سلز کن صورتوں میں کم ہوجاتے ہیں ۔
🔹️بون میرو کی بیماریوں میں ۔
🔹️وائیرس کی وجہ سے جیسے ڈینگی ، HIV ، ہیپاٹائیٹس وغیرہ
🔹️بعض دوائیوں کی وجہ سے جیسے کینسر کی دوائیاں ۔

02/01/2026

کیا آپ کو کانوں میں اپنی دھڑکن سنائی دیتی ہے؟ اسے نظر انداز نہ کریں!
عام طور پر کانوں میں سیٹیوں یا شور کی آوازیں آنا (Tinnitus) ایک عام مسئلہ ہے، لیکن اگر آپ کو اپنے کان میں ایسی آواز آئے جو آپ کے دل کی دھڑکن کے ساتھ میل کھاتی ہو، تو اسے طبی اصطلاح میں Pulsatile Tinnitus کہا جاتا ہے۔
یہ کیا ہے؟
یہ عام ٹنائٹس سے مختلف ہے۔ اس میں مریض کو کان کے اندر یا سر میں 'تھپ تھپ' یا خون کی گردش کی آواز بالکل ویسے ہی سنائی دیتی ہے جیسے دل دھڑک رہا ہو۔ اکثر یہ آواز لیٹنے یا گردن موڑنے پر زیادہ واضح ہو جاتی ہے۔
اس کی اہم وجوہات:
عام ٹنائٹس کے برعکس، اس کی وجوہات اکثر جسمانی (Physical) ہوتی ہیں، جیسے:
* خون کی نالیوں میں خرابی: کان کے قریب موجود خون کی نالیوں (Arteries/Veins) کا تنگ ہونا یا ان میں خون کا دباؤ بڑھنا۔
* ہائی بلڈ پریشر: بلند فشارِ خون کی وجہ سے خون کی گردش کی آواز تیز ہو سکتی ہے۔
* خون کی کمی (Anemia): خون پتلا ہونے کی وجہ سے اس کے بہنے کی آواز زیادہ سنائی دے سکتی ہے۔
* تھائیرائیڈ کا مسئلہ: تھائیرائیڈ گلینڈ کا زیادہ فعال ہونا (Hyperthyroidism)۔
* سر یا گردن کے ٹیومر: کان کے قریب موجود بے ضرر رسولیاں (جیسے Glomus Tumor)۔
تشخیص کیسے ہوتی ہے؟
چونکہ یہ مسئلہ خون کی گردش سے جڑا ہے، اس لیے اس کی مکمل تشخیص ضروری ہے۔ ڈاکٹر درج ذیل ٹیسٹ تجویز کر سکتے ہیں:
* الٹرا ساؤنڈ (Doppler Scan)
* سی ٹی اسکین (CT Scan) یا ایم آر آئی (MRI)
* اینجیو گرافی (Angiography)
علاج کیا ہے؟
اس کا علاج براہِ راست اس کی وجہ پر منحصر ہے۔
* اگر وجہ بلڈ پریشر ہے، تو اسے کنٹرول کیا جاتا ہے۔
* اگر خون کی نالی میں کوئی رکاوٹ ہے، تو اسے ادویات یا سرجری کے ذریعے درست کیا جا سکتا ہے۔
* خون کی کمی کو دور کرنے کے لیے آئرن سپلیمنٹس دیے جاتے ہیں۔
میرا مشورہ:
اگر آپ کو اپنے کان میں مستقل دھڑکن سنائی دے رہی ہے، تو اسے محض وہم سمجھ کر نظر انداز نہ کریں۔ یہ آپ کے جسم کے اندر دورانِ خون کے کسی بڑے مسئلے کی علامت ہو سکتی ہے۔ فوراً اپنے ڈاکٹر یا ای این ٹی (ENT) اسپیشلسٹ سے رجوع کریں۔
صحت مند رہیں، باخبر رہیں