LIFE LINE CLINIC-Gulberg

18/11/2025

Follow LINE CLINIC -GULBERG for more tips

24/10/2025

پولیو کا عالمی دن
اکتوبر 24
پولیو کےمکمل خاتمےکی اپیل!
یہ دن پولیو ویکسینیشن کے بارے میں آگاہی بڑھانے کے لیے منایا جاتا ہے تاکہ ہر بچے کو اس بیماری سے بچایا جا سکے اور ان تمام لوگوں کو سراہا جا سکے،جنہوں نے پولیو کے خاتمہ کے لیے کوششیں کیں۔
آئیے!پولیو کے خاتمہ کی کاوشوں کو سراہیں۔ یہ ایک جان لیوا بیماری ہے جو پولیو وائرس کی وجہ سے ہوتی ہے، جسے عالمی ادارہ صحت نے 1988ء میں ختم کرنے کا عزم کیا تھا۔

30/07/2025

بچوں کے لیے انڈا ! کب کیسے اور کیوں دیں ۔

انڈا ایک مکمل اور متوازن غذا ہے، مگر ہمارے معاشرے میں اس کے حوالے سے مختلف توہمات پائی جاتی ہیں۔ اکثر والدین اس الجھن میں مبتلا ہوتے ہیں کہ بچے کو انڈہ کب سے دینا چاہیے، کتنی مقدار میں دینا مناسب ہے، اور کیا یہ الرجی یا جسم میں "گرمی" پیدا کرتا ہے؟ آئیے ان سوالات کے سادہ، سائنسی اور مستند جوابات جانتے ہیں

انڈا کیوں ضروری ہے؟
۔ انڈا ایک مکمل غذا ہے جو اعلیٰ معیار کی پروٹین، وٹامن B12، وٹامن D، آئرن، کولین اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈز سے بھرپور ہوتا ہے (National Institutes of Health, USA)۔
۔ کولین بچے کے دماغ کی نشوونما، یادداشت اور نیورونل فنکشن کے لیے نہایت اہم ہے۔
۔ یہ اجزاء بچے کی جسمانی نشوونما اور ذہنی ترقی میں کلیدی کردار ادا کرتے ہیں۔

بچے کو انڈہ کس عمر سے دینا چاہیے؟
۔ بچے کو چھ ماہ کی عمر سے انڈہ دینا محفوظ اور مفید ہے۔
۔ پہلے یہ سمجھا جاتا تھا کہ انڈے میں تاخیر الرجی سے بچا سکتی ہے، لیکن LEAP Study (2015) اور AAP (American Academy of Pediatrics) کی تحقیق کے مطابق، انڈے سمیت ممکنہ الرجینز کو ابتدائی عمر میں دینا الرجی کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔
۔ عالمی ادارہ صحت (WHO) بھی 6 ماہ کی عمر سے ٹھوس غذاؤں کی شروعات کی حمایت کرتا ہے۔


انڈہ کیسے تیار کر کے دیں؟
۔ انڈے کو اچھی طرح ابال کر دیں، یہاں تک کہ زردی اور سفیدی دونوں مکمل طور پر سخت ہو جائیں۔
۔ بچے کو انڈے کے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ کر کھلائیں۔
۔ کچا، ہاف بوائل یا فرائی انڈہ نہ دیں کیونکہ اس میں سالمونیلا بیکٹیریا موجود ہو سکتا ہے، جو ٹائیفائیڈ جیسی بیماری کا باعث بنتا ہے (CDC – Centers for Disease Control and Prevention)۔

انڈہ کتنی مقدار میں دیا جائے؟
۔ آغاز میں ایک سے دو چائے کے چمچ ہفتے میں دو سے تین بار دینا مناسب ہے۔
۔ بچے کی عمر اور ہضم کی صلاحیت کے مطابق مقدار بتدریج بڑھائی جا سکتی ہے۔

گھر میں انڈے کو خراب ہونے سے کیسے بچائیں؟

انڈوں کو ہمیشہ ریفریجریٹر میں محفوظ کریں تاکہ وہ جراثیم سے محفوظ اور تازہ رہیں (FDA guidelines)۔

انڈے سے الرجی کی علامات کیا ہیں ؟
۔انڈے سے الرجی تقریباً 2–4٪ بچوں میں دیکھی جاتی ہے، جو عام طور پر وقتی ہوتی ہے اور عمر کے ساتھ ختم ہو سکتی ہے۔ علامات میں شامل ہیں:
- جلد پر دھپڑ، سرخی یا چھپاکی
- سینے کی بندش، سانس کی دقت
- قے، پیٹ درد یا دست
نوٹ: اگر ایسی علامات ظاہر ہوں، تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

گرمیوں میں انڈہ دینا چاہیے یا نہیں؟
یہ ایک غلط فہمی ہے کہ انڈہ گرمی پیدا کرتا ہے۔ سائنسی طور پر، انڈے کا گرمی یا سردی سے کوئی براہِ راست تعلق نہیں۔ اگر انڈہ صحیح طریقے سے پکایا جائے تو یہ ہر موسم میں محفوظ ہے۔

اگر خاندان میں دمہ یا الرجی ہو تو کیا انڈہ دیا جا سکتا ہے؟
اگر بچے یا خاندان کے کسی فرد کو الرجی یا دمہ ہو، تب بھی بچے کو انڈہ دینا محفوظ ہے، جب تک کہ پہلے سے کوئی شدید الرجک ریکشن نہ دیکھا گیا ہو۔

انڈہ ایک غذائیت سے بھرپور، سستی اور مفید غذا ہے۔ اگر اسے محفوظ طریقے سے تیار کر کے مناسب وقت پر دیا جائے، تو یہ بچے کی صحت اور ذہنی نشوونما کے لیے نہایت اہم کردار ادا کرتا ہے۔

30/05/2025

فلیورز میں چھپا ہے نقصان۔
ویپس سے درحقیقت خطرے میں ہے جان!

ہر کَش کی چکانی پڑ سکتی ہے قیمت۔
اپنی حفاضت کریں۔ تمباکو نوشی اور ویپ سے دور رہیں!

دنیا بھر میں 13 سے 15 سال کی عمر کے تقریباً 37 ملین بچے تمباکو استعمال کرتے ہیں۔ فلیورز کو نکوٹین اور تمباکو مصنوعات کا استعمال شروع کرنے کی سب سے بڑی وجہ قرار دیا جاتا ہے۔

14/05/2025

ہیٹ اسٹروک صرف تھکن نہیں ہے – یہ ایک طبی ایمرجنسی ہے، جو کہ گرمی سے متعلق شدید بیماری ہے۔
علامات کو جانیں اور اپنے آپ کو بچانے کے لیے تیزی سے عمل کریں!

06/05/2025

گردوں کی اکیوٹ انجری(اچانک خرابی) کیا ہے؟

گردوں کی اکیوٹ انجری ایک ایسی حالت ہے جس میں گردے اچانک اپنی فلٹریشن کی صلاحیت کھو دیتے ہیں، جس سے خون میں فضلات اور مائع جمع ہو جاتے ہیں۔ یہ حالت چند گھنٹوں یا دنوں میں ظاہر ہو سکتی ہے اور فوری علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔

علامات:

پیشاب کی مقدار میں کمی
سوجن (خصوصاً ٹانگوں اور پیٹ میں)
تھکاوٹ اور کمزوری
متلی اور قے
سانس لینے میں دشواری
سینے میں درد یا دباؤ
اسباب:

گردوں کی نالیوں کا نقصان: جیسے انفیکشن یا زہر کا اثر
گردوں کی خون کی فراہمی میں کمی: جیسے دل کی بیماری یا خون کی کمی
گردوں کی نالیوں میں رکاوٹ: جیسے پتھری یا ٹیومر

خطرے کے عوامل:
ذیابیطس
بلند فشار خون
دل کی بیماری
گردوں کی پچھلی بیماری
عمر رسیدہ افراد
شدید انفیکشن

احتیاطی تدابیر:
مناسب پانی پینا
صحت مند غذا کا استعمال
باقاعدہ ورزش
دواؤں کا محتاط استعمال
باقاعدہ طبی معائنہ

علاج:
مائع تھراپی: خون میں مائع کی مقدار کو متوازن کرنا
دواؤں کا استعمال: گردوں کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے لیے
ڈائلیسس: شدید صورتوں میں خون کو صاف کرنے کے لیے
اگر آپ یا آپ کا کوئی جاننے والا ان علامات کا سامنا کر رہا ہے تو فوراً ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔

گردوں کی صحت کا خیال رکھیں، صحت مند زندگی گزاریں

30/04/2025

گندم کی کٹائی اور صحت کا خیال: ماسک کا استعمال اور دیگر احتیاطی تدابیر ضروری ہے

آج کل گندم کی کٹائی اور تھریشر کا موسم ہے، جس کے دوران ہوا میں گرد و غبار کی مقدار بڑھ جاتی ہے۔ یہ آلودگی نہ صرف سانس لینے میں دشواری پیدا کرتی ہے بلکہ مختلف بیماریوں کا بھی سبب بن سکتی ہے، جیسے کہ:
- سانس کی الرجی
- دمہ کے دورے
- آنکھوں میں جلن اور انفیکشن
- کھانسی اور نزلہ زکام

احتیاطی تدابیر
1. ماسک کا استعمال کریں: باہر نکلتے وقت فیس ماسک یا کپڑے سے منہ ڈھانپیں تاکہ گرد کے ذرات سے بچا جا سکے۔

2. آنکھوں کو محفوظ رکھیں: چشمے یا عینک پہن کر باہر جائیں۔

3. گھر کے دروازے اور کھڑکیاں بند رکھیں: خاص طور پر دوپہر کے وقت جب ہوا میں گرد زیادہ ہوتی ہے۔

4. حساس افراد خصوصی احتیاط کریں:بچے، بوڑھے اور دمہ کے مریض زیادہ احتیاط برتیں۔

ہم سب کی ذمہ داری
کسان بھائیوں سے گزارش ہے کہ اگر ممکن ہو تو رات یا صبح کے وقت تھریشر کا کام کریں جب ہوا میں نمی زیادہ ہوتی ہے اور گرد کم اڑتی ہے۔

📢 پوسٹ کو شیئر کریں تاکہ زیادہ سے زیادہ لوگ اس پیغام سے آگاہ ہو سکیں!

10/11/2024

29/09/2024

World heart day 2024

26/09/2024

ماحول خشک اور صاف
ڈینگی سے مکمل نجات

25/09/2024

𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐋𝐮𝐧𝐠 𝐃𝐚𝐲

𝑩𝒓𝒆𝒂𝒕𝒉𝒊𝒏𝒈 𝑬𝒂𝒔𝒚 𝒊𝒔 𝒂 𝑮𝒊𝒇𝒕. 𝑪𝒉𝒆𝒓𝒊𝒔𝒉 𝒊𝒕, 𝑷𝒓𝒐𝒕𝒆𝒄𝒕 𝒊𝒕.