https://www.youtube.com/@Dr.IbrarMirza

DR IBRAR MIRZA, Lahore (2025)

26/10/2025

🚨 انسانی جسم اور پاؤں کا حیرت انگیز تعلق

کیا آپ جانتے ہیں؟
ہمارے پاؤں کا ہر حصہ جسم کے کسی نہ کسی اہم عضو سے جڑا ہوتا ہے۔
یہی وجہ ہے کہ Foot Massage (پاؤں کی مالش) کو صدیوں سے قدرتی علاج سمجھا جاتا ہے۔

🟩 اس تصویر میں دکھایا گیا ہے کہ:

🧠 انگوٹھے کا اوپر والا حصہ دماغ اور اعصاب سے جڑا ہے،
👁️ انگوٹھے کے نیچے کی جگہ آنکھوں اور کانوں کے پوائنٹس رکھتی ہے،
💨 پاؤں کے درمیان حصے میں پھیپھڑوں اور دل کے پوائنٹس ہوتے ہیں،
🍽️ درمیانی حصہ معدہ، جگر اور لبلبہ (Pancreas) سے جڑا ہوتا ہے،
🩸 پاؤں کے نچلے حصے میں گردے اور آنتوں کے پوائنٹس ہیں — جو جسم سے فاضل مادے خارج کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

یہی وہ Reflexology Therapy ہے جس کے ذریعے صرف پاؤں کی مخصوص جگہوں پر دباؤ ڈال کر
پورے جسم کی توانائی، خون کی روانی اور اعصاب کی صحت بہتر بنائی جا سکتی ہے۔

*ﷲ تعالیٰ ہم سب کا حامی و ناصر ہو*

19/10/2025

دنیا بھر میں 99 فیصد دل کے دورے اور فالج کے واقعات ان عوامل سے جڑے ہیں:

اور اگر ان پر قابو پا لیا جائے تو ہر سال لاکھوں جانیں بچائی جا سکتی ہیں۔

یہ چار خطرناک مگر قابلِ کنٹرول عوامل ہیں:

ہائی بلڈ پریشر
بڑھے ہوئے کولیسٹرول کی سطح،
بلڈ شوگر
اور سگریٹ نوشی

آپ کے دل کا مستقبل آپ کے اپنے ہاتھ میں ہے اور بچاؤ کی راہ پہلے سے کہیں زیادہ واضح ہے۔

04/10/2025

*پینک اٹیک Panic Attack کیا ہے؟*

پینک اٹیک Panic Attack ایک ایسی کیفیت ہے جو اچانک اور بغیر کسی واضح وجہ کے آ جاتی ہے۔ اس وقت انسان کو لگتا ہے جیسے سب کچھ قابو سے باہر ہو رہا ہے، دل بند ہونے والا ہے یا سانس رک جائے گی۔ یہ کیفیت وقتی ہوتی ہے لیکن انسان کو شدید خوف میں مبتلا کر دیتی ہے۔

دل تیز دھڑکتا ہے
سانس تیز ہو جاتی ہے
جسم کانپنے لگتا ہے
پسینہ آتا ہے
وغیرہ

30/09/2025

🌿 قدرتی طریقے

1. باقاعدہ نیند

روزانہ 7 سے 8 گھنٹے کی گہری نیند لیں۔

رات دیر تک جاگنے اور موبائل/ٹی وی کا زیادہ استعمال کم کریں۔

2. ڈیپ بریتھنگ اور ریلیکسیشن

سانس کی مشق (Deep Breathing)، مراقبہ (Meditation) یا نماز کے دوران سکون دلانے والی کیفیت، Cortisol کم کرتی ہے۔

3. ورزش

ہلکی پھلکی ورزش، واک، یا یوگا روزانہ کریں۔

لیکن بہت زیادہ سخت ورزش بھی Stress ہارمون بڑھا سکتی ہے۔

4. متوازن غذا

زیادہ چینی، فاسٹ فوڈ اور کیفین سے پرہیز کریں۔

سبزیاں، پھل، اخروٹ، بادام، بیج اور مچھلی جیسے غذائی اجزاء Cortisol کو متوازن رکھتے ہیں۔

5. سوشل کنکشن اور ہنسی

اپنے قریبی لوگوں سے بات چیت، ہنسنا، اور پُرسکون تعلقات آکسیٹوسن (محبت ہارمون) بڑھاتے ہیں، جو Cortisol کو کم کرتا ہے۔

6. قدرتی روشنی اور سورج کی کرنیں

صبح کے وقت سورج کی روشنی لینا (Vitamin D کے لیے) جسم کے ہارمونل سسٹم کو بیلنس کرتا ہے۔

7. کیفین اور الکحل کم کریں

زیادہ چائے، کافی یا انرجی ڈرنکس Cortisol بڑھاتے ہیں۔

---

✅ یاد رکھیں: مسلسل Stress، نیند کی کمی، یا ذہنی دباؤ Cortisol کو غیر متوازن کر دیتا ہے، جس سے صحت پر برا اثر پڑتا ہے۔

26/09/2025

Health Benifets of Kaju..

23/09/2025

؟

کچھ لوگوں کا خیال ہوتا ہے کہ زیادہ انٹر کورس کرنے کے بعد شاید ان کا جسم کافی زیادہ کمزور ہو گیا ہے انہیں وٹامنز یا منرلز کی کمی کا سامنا ہے جس وجہ سے انہیں سستی محسوس ہوتی ہے نیند آ جاتی ہے یا پھر جسم میں کافی زیادہ تھکاوٹ کا احساس ہوتا ہے جو کہ سراسر غلط بات ہے اور وہم کے سوا کچھ نہیں۔

اس کی حقیقت یہ ہے کہ جب کوئی مرد انٹر کورس کے دوران کافی زیادہ پرجوش ہوتا ہے اور انتہائی لذت تک پہنچتا ہے یا پھر عورت Or**sm (انتہائی لذت)کو پہنچتی ہے تو اس وقت مرد کا جسم ایک ہارمون کو ریلیز کرتا ہے جسے آکسی ٹوسن/ Oxytocin کہتے ہیں یہ ہارمون انسان کے سٹریس (ذہنی دباؤ والے)ہارمونز کے لیول کو کم کر دیتا ہے جس سے انسانی جسم دماغ اور مسلز پرسکون ہو جاتے ہیں اور ایسی پر سکون حالت میں نیند آنے لگتی ہے اس کی سادہ اور آسان سی مثال یہ ہے کہ آپ 2 کلو میٹر دوڑ لگاتے ہیں 2 کلو میٹر کا فاصلہ مکمل کرنے کے بعد عارضی طور پر آپ کو جسمانی تھکاوٹ کا احساس ہوتا ہے لیکن یہ تھکاوٹ چند منٹ بعد خود بخود ہی دور ہو جاتی ہے اور سب جانتے ہیں کہ دوڑنے یا ورزش کرنے سے انسانی جسم ہر طرح سے فٹ رہتا ہے اور اس دوران ہونے والے تھکاوٹ کا کوئی نقصان نہیں آکسی ٹوسن ہارمون کے ریلیز ہونے سے انسان جتنا بھی سٹریس یا ڈپریشن میں مبتلا ہو عارضی طور پر پر یشانیوں سے نجات حاصل کر لیتا ہے یہی وجہ ہے کہ باقاعدہ انٹر کورس ورزش یا پھر رننگ کرنے والے افراد خود کو کافی زیادہ ریلیکس اور سٹریس فری محسوس کرتے ہیں اب بات کروں نیم حکیموں کی تو ان کے سامنے محبت /پیار کا احساس جانوروں جیسا ہے جنہیں انسانی باڈی کے ہارمونز اور اعضاء کا سرے سے علم نہیں وہ ایسی حالت کو اعصابی کمزوری کا نام دیتے ہیں۔ اور طرح طرح کے کشتے سٹیرائیڈز گولیاں اور طلا(عضوخاص کی مالش کی کریم) استعمال کروا کے صحت مند اور خوش باش انسان کا کباڑہ کر دیتے ہیں.
اگر آپ بچپن کی غلط کاریوں سے بچ گئے ہیں اور مکمل طور پر فٹ ہے ج**ع کی ٹائمنگ 3 سے 5 منٹ ہیں تو آپ کو پریشان ہونے کی کوئی ضرورت نہیں آپ بالکل فٹ ہیں خوش رہیں اور پر سکون زندگی جئیں پھر بھر علاج کی ضرورت ہو تو کسی اچھے حکیم و ڈاکٹر سے چیک اپ کے بعد امراض کو پرکھیں اندھا دھند ادویات کھانے سے پرہیز کریں۔اگر مسلسل تھکاوٹ کا احساس ہو تو بھی پریشان ہونے کی ضرورت نہیں غذا میں پھل سبزیاں جوس دودھ دہی انڈے کھانا معمول بنائیں یا نزدیکی ڈاکٹر سے چیک اپ کے بعد اس کی تجویز پر کوئی اچھی سی ملٹی وٹامن استعمال کریں۔ چند دن بعد یہ مسلہ حل ہو جائے گا۔

19/09/2025

ہائی بلڈ پریشر کو "خاموش قاتل" کہا جاتا ہے کیونکہ یہ اکثر اس وقت تک علامات ظاہر نہیں کرتا جب تک نقصان نہ ہو جائے۔
🔹 ذہنی دباؤ (Stress) بلڈ پریشر میں اچانک اضافہ کر دیتا ہے۔
🔹 نیند کی کمی یا بار بار ٹوٹنے والی نیند بھی بلڈ پریشر کو بڑھا دیتی ہے۔
🔹 عام تاثر کے برعکس، نمک زیادہ نہیں بلکہ زیادہ چینی (Sugar) ہائی بلڈ پریشر کا سبب بنتی ہے۔ چینی انسولین بڑھاتی ہے جو نمک کو جسم سے خارج نہیں ہونے دیتی۔
🔹 مسلسل بلند بلڈ پریشر شریانوں کو نقصان پہنچاتا ہے، جس سے ہارٹ اٹیک، فالج اور گردوں کی بیماریاں پیدا ہو سکتی ہیں۔

📌 اپنی صحت پر دھیان دیں، بلڈ پریشر کو معمولی نہ سمجھیں!

10/09/2025

ذہنی صفائی: اپنے دماغ کو تروتازہ رکھیں! 🧠✨
کیا کبھی آپ نے سوچا ہے کہ ہم اپنے گھر کی طرح اپنے دماغ کی صفائی کیوں نہیں کرتے؟
روزمرہ کی پریشانیاں، منفی سوچیں، اور بے کار کی معلومات ہمارے دماغ میں جمع ہو کر اسے بوجھل بنا دیتی ہیں۔
ہمیں اپنے ذہن کو وقت دینا چاہیے۔
آئیے آج کچھ وقت نکال کر اپنے دماغ کو صاف کریں:
* منفی خیالات کو جھاڑو دیں 🧹
* پریشانیوں کو بالٹی میں ڈال کر دور پھینک دیں 🗑️
* اچھی اور مثبت سوچوں کو جگہ دیں ❤️
یاد رکھیں، ایک صاف اور پرسکون ذہن ہمیں بہتر فیصلے کرنے اور خوش رہنے میں مدد کرتا ہے۔ 🧘‍♂️💫
اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں اور انہیں بھی ذہنی صفائی کی اہمیت بتائیں۔ 👇

08/09/2025

وٹامن B12 کی کمی: علامات، تشخیص اور علاج
وٹامن B12 کی کمی عام طور پر آہستہ آہستہ ظاہر ہوتی ہے۔ اس کی نمایاں علامات درج ذیل ہیں:
ہاتھوں اور پاؤں کی انگلیوں میں جھنجھناہٹ یا سنسناہٹ۔
سینے یا پیٹ کے حصے میں بھاری پن کا احساس۔
کمر اور ٹانگوں میں جلن یا اینٹھن۔
جلد کی حس میں کمی اور ردِ عمل کی سست رفتاری۔
کچھ عرصہ بعد چلنے میں لڑکھڑاہٹ۔
دماغ متاثر ہونے کی صورت میں یادداشت کی کمزوری۔
تاریک جگہوں میں توازن قائم رکھنے کی صلاحیت ختم ہونا۔
عضلاتی اعصاب کی کمزوری اور سوچنے سمجھنے کی صلاحیت متاثر ہونا۔
چہرے اور جلد پر لیموں جیسا پیلا رنگ۔
معمولی محنت سے سانس پھول جانا۔
ہونٹوں اور جسم کی جھلیوں پر پیلاہٹ۔
---
وٹامن B12 کی کمی کی تشخیص کے لیے درج ذیل ٹیسٹ کیے جاتے ہیں:
Schilling Test – جسم میں B12 کی کمی کی تصدیق کرتا ہے۔
خون میں Megaloblasts (بڑے سرخ خلیے) کی موجودگی۔
Anisocytosis – خون کے خلیوں کے سائز اور شکل میں بے ترتیبی۔
Poikilocytosis – مختلف شکل کے خلیات کی موجودگی۔
Bone Marrow (ہڈی کے گودے) میں Erythroid Hyperplasia۔
بیماری اور پیتھالوجی
وٹامن B12 کی شدید کمی سے ایک بیماری پیدا ہوتی ہے جسے Sub-acute Combined Degeneration of the Spinal Cord یا Vitamin B12 Neuropathy کہا جاتا ہے۔
اس میں درج ذیل تبدیلیاں رونما ہوتی ہیں:
ریڑھ کی ہڈی میں اعصاب کو ڈھانپنے والی چربی کی تہہ (Myelin Sheath) تباہ ہونا شروع ہو جاتی ہے۔
پہلے اعصاب کے صعودی (Ascending) راستے متاثر ہوتے ہیں اور پھر نزولی (Descending) راستے بھی متاثر ہوتے ہیں۔

دماغ میں موجود White Matter بھی اس تباہی کا شکار ہو سکتا ہے۔

علاج
1. خوراک کے ذریعے علاج
گوشت، مچھلی، انڈے، دودھ اور دودھ سے بنی اشیاء استعمال کریں۔
سبز پتوں والی سبزیاں اور دالیں بھی مفید ہیں لیکن B12 زیادہ تر حیوانی غذا میں پایا جاتا ہے۔

2. ہومیوپیتھک ادویات (علامات کے مطابق):

Phosphoric Acid: ذہنی کمزوری، یادداشت کی خرابی اور اعصابی تھکن کے لیے۔

Picric Acid: اعصابی کمزوری، پاؤں میں سنسناہٹ اور دماغی تھکن کے لیے۔

Cobalaminum (Vitamin B12 in Homeopathy): براہِ راست وٹامن B12 کی کمی کے اثرات کے علاج میں مفید۔

Alumina: چلنے میں لڑکھڑاہٹ، توازن کا بگڑنا اور اعصابی کمزوری کے لیے۔

Argentum Nitricum: اعصابی کمزوری، یادداشت کی کمی اور خوف کی کیفیت کے لیے۔

Calcarea Phos: ہڈیوں اور خون کی کمزوری کے مریضوں
وٹامن B12 کی کمی نہ صرف خون کی کمی (Anemia) پیدا کرتی ہے بلکہ اعصابی نظام کو بھی شدید نقصان پہنچا سکتی ہے۔ اس لیے وقت پر تشخیص اور علاج بہت ضروری ہے۔ متوازن غذا کے ساتھ ساتھ ہومیوپیتھک ادویات علامات کے مطابق استعمال کرنے سے مریض کی صحت بہتر ہو سکتی ہے۔
مزید ان لائن ٹریٹمنٹ کے لئے واٹس ایپ پر رابطہ کریں ۔

ہمارے پاس ان تمام مساہل کے حل کے لیے دنیا کی بہترین
پروڈکٹس موجود ھیں۔۔
0347.5654209

Dr.Ibrar Mirza

07/09/2025

روزانہ صبح لیموں پانی پینے کی سات وجوہات 🌿

صبح نہار منہ نیم گرم پانی میں لیموں کا رس شامل کرکے پینا ایک نہایت مفید عادت ہے۔ خاص طور پر یہ خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے اور مجموعی صحت بہتر بنانے میں مددگار ہے۔

✅ فوائد

1. انسولین کی کارکردگی بہتر بنائے
لیموں میں موجود خاص مرکبات انسولین کی حساسیت کو بڑھاتے ہیں، جس سے شوگر کی سطح متوازن رہتی ہے۔

2. میٹھا کھانے کی خواہش کم کرے
لیموں میں موجود پیکٹین فائبر بھوک اور میٹھے کی طلب کو کم کرتا ہے، یوں شوگر لیول اچانک بڑھنے سے بچ جاتا ہے۔

3. وزن کم کرنے میں مددگار
لیموں پانی میٹابولزم کو تیز کرتا ہے اور وزن گھٹانے میں مدد دیتا ہے۔ وزن کم ہونے سے شوگر کنٹرول کرنا بھی آسان ہو جاتا ہے۔

4. شوگر جذب ہونے کی رفتار کم کرے
لیموں کی تیزابیت کھانے کے ساتھ شوگر کے تیز جذب کو سست کرتی ہے، جس سے بلڈ شوگر اچانک نہیں بڑھتا۔

5. جسم کو ہائیڈریٹ رکھے
لیموں پانی جسم میں پانی کی کمی پوری کرتا ہے اور ہائیڈریشن برقرار رکھتا ہے، جو شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتا ہے۔

6. ہاضمے کو بہتر بنائے
گرم پانی اور لیموں مل کر نظامِ ہاضمہ کو درست کرتے ہیں، جس سے کھانے کے بعد شوگر لیول متوازن رہتا ہے۔

7. جسم سے زہریلے مادے نکالے
لیموں پانی جسم کو ڈیٹاکس کرتا ہے اور جگر کی صحت بہتر بنا کر شوگر کو قابو میں رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

ℹ️ احتیاط

یہ عادت شوگر کنٹرول میں مددگار ہو سکتی ہے، لیکن یہ کسی بھی دوا یا معالج کے مشورے کا متبادل نہیں ہے۔ بہتر رہنمائی کے لیے اپنے ڈاکٹر سے ضرور رجوع کریں۔

03/09/2025

“روٹ کاز کا علاج” کا مطلب یہ ہے کہ بیماری کی جڑ یا اصل وجہ کو ختم کیا جائے، صرف علامات (Symptoms) کو دبایا نہ جائے۔ لیکن ہر مرض کی وجہ اور اس کا بنیادی علاج مختلف ہوتا ہے، جیسے:

ذیابیطس (Diabetes) → انسولین کے مسئلے اور طرزِ زندگی کی خرابی کو درست کرنا

آٹو اِمیون بیماریاں (Autoimmune diseases) → مدافعتی نظام کے عدم توازن کو ٹھیک کرنا

جلدی مسائل (Skin problems) → اندرونی غذائی کمی، ہارمونز یا الرجی کا علاج

جوڑوں کا درد (Joint pain) → سوزش (Inflammation) اور کیلشیم/وٹامن کی کمی کا علاج

“Treatment on root cause” means finding and fixing the main reason behind a disease instead of just controlling symptoms — but the exact approach depends on the illness (for example: diabetes, autoimmune disease, skin problems, joint pain, etc.).

03/09/2025

یوٹرن فائبروئڈز

یوٹرن فائبروئڈز کی علامات کیا ہیں؟

زیادہ تر خواتین میں فائبروئڈز کی علامات فوراً ظاہر نہیں ہوتیں، اس لیے انہیں معلوم بھی نہیں ہوتا کہ ان کے اندر یہ گلٹیاں موجود ہیں۔ تاہم، جن خواتین میں علامات ظاہر ہوتی ہیں، وہ درج ذیل مسائل کا سامنا کر سکتی ہیں:

🌸 حیض کے دوران شدید یا تکلیف دہ خون بہنا
🌸 حیض کے دنوں کے درمیان خون آنا یا دھبے لگنا
🌸 پیٹ میں درد
🌸 پیٹ بھرا ہوا محسوس ہونا
🌸 کمر اور پیڑو میں درد
🌸 بار بار پیشاب آنے کی حاجت
🌸 جنسی تعلق کے دوران درد یا تکلیف
🌸 شدید صورتوں میں بانجھ پن یا حمل میں پیچیدگیاں

DR IBRAR MIRZA

26/10/2025

19/10/2025

04/10/2025

30/09/2025

26/09/2025

23/09/2025

19/09/2025

10/09/2025

08/09/2025

07/09/2025

03/09/2025

03/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category