Dr.Obaid,s Homoeopathy, alshafi homoeo clinic shaheedanwali, Mandi Bahauddin (2026)

Q: What is the address?

Alshafi Homoeo Clinic Shaheedanwali

08/11/2025

*کالی فاس (Kali Phos)*

*افعال اور فوائد:*

1. *طاقت بخش*: کالی فاس ایک طاقت بخش دوا ہے جو جسم کی طاقت کو بڑھاتی ہے اور تھکان کو دور کرتی ہے۔
2. *دماغی طاقت*: دماغی طاقت کو بڑھاتی ہے اور یادداشت کو بہتر کرتی ہے۔
3. *اعصابی نظام*: اعصابی نظام کو تقویت دیتی ہے اور نروز کو آرام دیتی ہے۔
4. *ہاضمہ*: ہاضمے کو بہتر کرتی ہے اور غذائی اجزاء کے جذب کو بڑھاتی ہے۔
5. *خون کی کمی*: خون کی کمی کو دور کرتی ہے اور خون کے بہاؤ کو بہتر کرتی ہے۔

*علامات:*

1. *تھکان اور کمزوری*: جسم میں تھکان اور کمزوری کی علامات۔
2. *دماغی تھکان*: دماغی تھکان اور فراموشی کی علامات۔
3. *اعصابی درد*: اعصابی درد اور نروز کی علامات۔
4. *ہاضمے کی خرابی*: ہاضمے کی خرابی اور غذائی اجزاء کے جذب نہ ہونے کی علامات۔

*طریقہ استعمال:*

1. *مقدار*: ہومیو پیتھک ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق استعمال کریں۔ عام طور پر 6x یا 12x پوٹینسی میں استعمال ہوتی ہے۔
2. *دوا کی خوراک*: ہومیو پیتھک ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق خوراک لیں۔

Dr.Obaid,s Homoeopathy

25/10/2025

⚕️ Fel Tauri (فیل ٹاری)

Latin Name: Fel Tauri
Common Name: Ox Bile (بیل کا پتہ)
Source: بیل کے پتّے (Bile) سے تیار کی جاتی ہے۔
Family: Animal Product

🌿 اہم استعمالات (Therapeutic Uses):

Fel Tauri جگر (Liver)، پتہ (Gall Bladder) اور نظامِ انہضام (Digestive System) کے افعال کو بحال کرنے والی ایک نہایت مفید دوا ہے۔
یہ دوا خاص طور پر ان مریضوں میں فائدہ دیتی ہے جنہیں پتہ بند ہو جانے یا جگر کی کمزوری کے باعث چکنائی ہضم نہیں ہوتی۔

🔹 اہم امراض میں استعمال:

جگر کی سستی اور کمزوری

پتہ خارج نہیں ہوتا، منہ میں کڑواہٹ، بدبو دار ڈکاریں۔

جگر کے مقام پر درد اور بھاری پن۔

پتہ کی نالی میں سوزش یا رکاوٹ (Gall Stones / Cholecystitis)

دائیں کندھے یا پیٹ کے اوپری حصے میں درد۔

چکنائی یا دودھ پینے کے بعد متلی۔

بدہضمی اور قبض

بھوک نہ لگنا، چہرہ پیلا، زبان پر سفیدی۔

سخت یا چکنی غذا سے علامات بڑھ جائیں۔

پتے کی خرابی سے پیدا ہونے والا پیلا یرقان (Jaundice)

آنکھوں اور جلد کا پیلا ہونا۔

پیشاب پیلا اور پاخانہ مٹیالا۔

موٹاپا اور چکنائی کا ہضم نہ ہونا۔

جسم میں بھاری پن، چہرہ سوجا ہوا، جسم میں سستی۔

💊 اہم علامات (Key Symptoms):

کھانے کے بعد جگر کے مقام پر درد یا دباؤ۔

چکنائی یا دودھ سے متلی یا قے۔

منہ کا ذائقہ کڑوا۔

پیٹ پھولا ہوا، بدبو دار ڈکاریں۔

قبض یا پتلا پاخانہ (بدبو دار)۔

چہرہ پیلا، آنکھوں کے گرد سوجن۔

🌡 مزاج (Temperament):

جسمانی طور پر گرم مزاج لیکن جگر کے مقام پر بھاری پن۔

چڑچڑا، جلد غصہ کرنے والا۔

سستی، تھکن اور دماغی بوجھ۔

زیادہ سوچنے سے چکر آنا یا متلی ہونا۔

🧬 میازم (Miasm):

Sycotic + Psoric
(یعنی جسم میں زہریلے مادوں کا جمع ہونا، اور اخراجی نظام کی کمزوری)

⚡ Aggravation (بڑھنے کے اسباب):

چکنی، مرچ مصالحے دار یا بھاری غذا۔

رات کو دیر سے کھانا۔

شراب، سگریٹ، کافی، چائے۔

ذہنی دباؤ یا غصہ۔

گرمی یا بند کمرہ۔

Amelioration (سکون کے اسباب):

ہلکی غذا، سادہ پانی، یا ٹھنڈی چیزوں سے۔

آرام کرنے سے۔

تازہ ہوا میں چہل قدمی۔

خوراک (Dosage):

Fel Tauri Q (Mother Tincture):
5 سے 10 قطرے، آدھے کپ پانی میں، دن میں 2 بار۔

Fel Tauri 6X یا 30C:
دن میں ایک بار (اگر علامات معمولی ہوں)۔

طویل عرصے کے کیسز میں Boldo Q یا Chelidonium Q کے ساتھ متبادل طور پر دی جا سکتی ہے۔

پرہیز (Diet & Precautions):

چکنی، فرائی یا مرچ مصالحے دار غذا سے پرہیز۔

چائے، کافی، سگریٹ، الکحل سے مکمل اجتناب۔

رات دیر سے کھانا نہ کھائیں۔

پانی زیادہ پئیں (10–12 گلاس روزانہ)۔

ہلکی ورزش اور چہل قدمی کو معمول بنائیں۔

غصہ، ذہنی دباؤ اور بے خوابی سے بچیں۔

خلاصہ:

Fel Tauri ایک نہایت مفید جگر اور پتہ صاف کرنے والی دوا ہے۔
یہ چکنائی ہضم نہ ہونے، جگر کی سستی، بدہضمی، اور یرقان (Jaundice) کے لیے شاندار اثر رکھتی ہے۔
اگر مریض کو کھانے کے بعد دائیں طرف درد، کڑوا ذائقہ، یا چکنی غذا سے متلی ہو تو Fel Tauri بہترین انتخاب ہے۔

25/10/2025

🏺 ہومیوپیتھک دوا: Lycopodium Clavatum 30C
عام نام: کلب ماس (Club Moss)
طاقت: 30C (درمیانی طاقت، جسمانی اور ذہنی دونوں علامات میں مفید)

🔍 اہم استعمالات اور فائدے:

1. معدے اور ہاضمے کے مسائل:
پیٹ میں گیس اور پھولاؤ خاص طور پر نیچے کے حصے میں
قبض — پاخانہ سخت اور مشکل سے نکلتا ہے
کمزور ہاضمہ — تھوڑا سا کھانے سے ہی پیٹ بھاری محسوس ہوتا ہے
میٹھا کھانے کی خواہش لیکن کھانے کے بعد تکلیف

2. جگر اور معدے کی کمزوری:
دائیں طرف پیٹ میں درد یا بھاری پن
تیزابیت (Acidity)، کھٹی ڈکاریں یا سینے میں جلن

3. پیشاب اور گردوں کے امراض:
بار بار پیشاب کی حاجت مگر تھوڑا سا پیشاب آتا ہے
گردے کی پتھری خاص طور پر دائیں طرف

4. مردانہ کمزوری:
جسمانی کمزوری کے باعث جنسی طاقت کی کمی
خواہش موجود مگر کارکردگی کم
وقت سے پہلے انزال (Premature ej*******on)

5. ذہنی علامات:
اعتماد کی کمی، خاص طور پر تقریر یا امتحان سے پہلے
غصہ، چڑچڑاپن، اور ناکامی کا خوف
یادداشت کی کمزوری

6. عام جسمانی کمزوری:
جسم میں تھکن اور کمزوری، خاص طور پر شام 4 سے 8 بجے کے درمیان
بیماری یا دباؤ کے بعد کمزوری

🕒 خوراک (Dosage):
Lycopodium 30C — دن میں 1 سے 2 بار (صبح و شام)
زبان پر 5 قطرے یا 4 گولیاں

25/10/2025

ہومیوپیتھک دوا: ایبسنتھیئم 30 (ورم ووڈ / افسنتین)

عام نام: ورم ووڈ (Wormwood)
طاقت: 30C
ماخذ: یہ دوا Artemisia absinthium نامی جڑی بوٹی (ورم ووڈ پودا) سے تیار کی جاتی ہے۔

اہم استعمالات اور فوائد:

1. مرگی اور جھٹکوں (Fits / Convulsions) کے لیے:
جسم کے پٹھوں میں اچانک اور شدید جھٹکے۔
بغیر کسی انتباہ کے دورہ پڑنا۔
آنکھوں کا اوپر پلٹ جانا، منہ سے جھاگ آنا۔
خوف یا دماغی چوٹ کے بعد ہونے والی مرگی یا جھٹکوں میں مفید۔

2. اعصابی نظام کی خرابیوں میں:
اعصابی چڑچڑاہٹ، کپکپی، بےچینی۔
مرگی یا بخار کے بعد ذہنی کمزوری۔
یادداشت کی کمی یا اپنے اردگرد کے بارے میں الجھن۔

3. نیند اور بیداری کے مسائل میں:
نیند نہ آنا اور ذہنی الجھن۔
نیند میں بےربط باتیں کرنا۔
اچانک ڈر کر جاگ جانا یا بےچینی سے نیند ٹوٹنا۔

4. ہاضمے کے مسائل میں:
منہ کا ذائقہ کڑوا ہونا، متلی، صفرا (بائل) کی قے۔
آنتوں کے کیڑے (Worms) ختم کرنے میں مفید۔
شراب یا زیادہ کھانے سے پیدا ہونے والا معدے کا درد۔

5. شراب نوشی کے بعد کے اثرات:
کپکپی، ذہنی الجھن، سر درد۔
شراب چھوڑنے کے بعد کے اثرات کو کم کرنے میں مددگار۔

خوراک (Dosage:
Absinthium 30C
2 سے 3 قطرے آدھے کپ پانی میں ملا کر دن میں ایک یا دو بار لیں۔

22/10/2025

*ایکونائٹ (Aconitum Napellus)*

*اہم علامات:*

1. *شدید خوف اور بے چینی*: ایکونائٹ کی سب سے اہم علامت شدید خوف اور بے چینی ہے۔ مریض کو موت کا خوف ہوتا ہے۔
2. *اچانک اور شدید علامات*: علامات اچانک اور شدید طور پر ظاہر ہوتی ہیں، خاص طور پر سرد ہوا کے اثرات میں آنے کے بعد۔
3. *بخار*: ایکونائٹ بخار کی ابتدائی حالتوں میں مفید ہے، خاص طور پر اگر بخار کے ساتھ شدید پیاس ہو۔
4. *دل کی تیز دھڑکن*: دل کی تیز دھڑکن اور بے چینی کے ساتھ ایکونائٹ مفید ہو سکتی ہے۔

*طریقہ استعمال:*

1. *مقدار*: ہومیو پیتھک ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق استعمال کریں۔ عام طور پر 30 پوٹینسی میں استعمال ہوتی ہے۔
2. *دوا کی خوراک*: ہومیو پیتھک ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق خوراک لیں۔

*احتیاطی تدابیر:*

1. *ہومیو پیتھک ڈاکٹر سے مشورہ*: ایکونائٹ کا استعمال کرنے سے پہلے ایک ہومیو پیتھک ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں۔
2. *خود علاج نہ کریں*: خود علاج کرنے سے پرہیز کریں، کیونکہ ہومیو پیتھی ایک پیچیدہ نظام ہے جس کے لیے ماہر ڈاکٹر کی رہنمائی ضروری ہے۔

*نوٹ:*

ایکونائٹ کا استعمال کرتے وقت، اگر علامات میں بہتری نہ ہو یا علامات بڑھ جائیں، تو فوری طور پر ہومیو پیتھک ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔

Dr.Obaid,s Homoeopathy
Contact:0306 6100176

22/10/2025

آپ کسی قسم کی جسمانی بیماری کی صورت میں انجیکشن لگواتے ہیں وہ آپ کی مجبوری ہو سکتی ہے لیکن کسی غیر تربیت یافتہ یا کسی غیر تجربہ کار بندے سے انجیکشن لگوا کر اپنی صحت کا مزید بیڑہ غرق کرنا آپ کی مجبوری نہیں ہوسکتی۔
لہٰذا انجیکشن لگوانے کے لیے ہمیشہ تربیت یافتہ اور متعلقہ افراد سے ہی رابطہ کریں۔

22/10/2025

آرنیکا مونٹانا (Arnica Montana) ہومیو پیتھی میں ایک اہم دوا ہے، جو مختلف علامات کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ یہاں آرنیکا کی اہم علامات اور استعمال کے بارے میں معلومات دی جا رہی ہیں:

*اہم علامات:*

1. *درد اور سوزش*: آرنیکا مونٹانا درد اور سوزش کو کم کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے، خاص طور پر جسم کے کسی حصے پر چوٹ لگنے یا جھٹکا لگنے کی صورت میں۔
2. *چوٹ اور جھٹکے کی علامات*: جسم پر چوٹ لگنے، گرنے یا جھٹکا لگنے سے ہونے والی علامات کے لیے مفید ہے۔
3. *بواسیر*: بواسیر کی علامات کو کم کرنے کے لیے آرنیکا کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔
4. *جراحی درد*: آپریشن کے بعد ہونے والے درد اور سوزش کو کم کرنے کے لیے آرنیکا مفید ہو سکتی ہے۔

*طریقہ استعمال:*

1. *مقدار*: ہومیو پیتھک ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق استعمال کریں۔ عام طور پر 30 پوٹینسی میں استعمال ہوتی ہے۔
2. *دوا کی خوراک*: ہومیو پیتھک ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق خوراک لیں۔

*احتیاطی تدابیر:*

1. *ہومیو پیتھک ڈاکٹر سے مشورہ*: آرنیکا کا استعمال کرنے سے پہلے ایک ہومیو پیتھک ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کریں۔
2. *خود علاج نہ کریں*: خود علاج کرنے سے پرہیز کریں، کیونکہ ہومیو پیتھی ایک پیچیدہ نظام ہے جس کے لیے ماہر ڈاکٹر کی رہنمائی ضروری ہے۔

*نوٹ:*

آرنیکا مونٹانا کا استعمال کرتے وقت، اگر علامات میں بہتری نہ ہو یا علامات بڑھ جائیں، تو فوری طور پر ہومیو پیتھک ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔

31/08/2025

🌿 لونگ کے حیرت انگیز فوائد 🌿

ہر صبح سویرے ایک لونگ منہ میں رکھیں اور دیر تک رکھے رہنے دیں۔
ذائقہ آہستہ آہستہ نگلیں۔ شروع میں کڑوا محسوس ہوگا لیکن وقت گزرنے کے ساتھ یہ صحت کے لیے حیران کن فائدے دے گا۔

✨ فوائد:
1️⃣ یادداشت مضبوط کرتا ہے۔
2️⃣ دل کو طاقت دیتا ہے۔
3️⃣ کھانسی اور بلغم سے سینہ صاف کرتا ہے۔
4️⃣ معدہ و آنتوں کو جراثیم سے پاک کرتا ہے۔
5️⃣ دانتوں کا درد اور منہ کی بدبو ختم کرتا ہے۔
6️⃣ گردوں، جگر اور تلی کے امراض دور کرتا ہے۔
7️⃣ نظر تیز کرتا ہے اور آنکھوں کی روشنی بڑھاتا ہے۔
8️⃣ گلے کی سوجن اور درد ختم کرتا ہے۔
9️⃣ بلڈ پریشر کو قابو میں رکھتا ہے۔
🔟 شوگر (ذیابیطس) کو کم کرتا ہے۔

Dr.obaid's homoeopathy

27/08/2025

دودھ کے 7 حیرت انگیز گھریلو استعمال

دودھ صحت کے لیے بے شمار فوائد رکھتا ہے لیکن پینے کے علاوہ اس کے کئی گھریلو استعمال ایسے ہیں جو حیران کر دیتے ہیں۔ آئیے جانتے ہیں دودھ کے چند کمالات:

1=۔ کیڑوں کے کاٹنے سے نجات
دودھ، نمک اور پانی ملا کر پیسٹ بنائیں اور متاثرہ جگہ پر لگائیں۔ یہ سرخی اور خارش کو ختم کر دیتا ہے۔

2=۔ سلور کے برتن چمکائیں
ایک کپ دودھ میں ایک چمچ سرکہ ڈالیں اور برتنوں پر ڈال کر آدھے گھنٹے کے لیے چھوڑ دیں۔ پھر صابن ملے گرم پانی سے دھو کر نرم کپڑے سے صاف کریں، برتن نئے جیسے چمک اٹھیں گے۔

3=۔ لیدر شوز کو نیا بنائیں
ایک کپڑا دودھ میں بھگو کر جوتوں پر لگائیں۔ خشک ہونے پر نرم کپڑے سے صاف کریں۔ پرانے جوتے بالکل نئے لگنے لگیں گے۔

4=۔ چینی کے برتنوں کی مرمت
چینی کے برتن دودھ میں ڈال کر 40 سے 45 منٹ تک دھیمی آنچ پر ابالیں۔ پرانی دراڑیں غائب ہو جائیں گی۔

5=۔ میک اپ ریموور
روئی کو بادام کے دودھ میں بھگو کر چہرے پر پھیرنے سے میک اپ اتر جائے گا اور جلد نرم و ملائم ہو گی۔

6=۔ شیونگ کریم کا متبادل,
دودھ اور پانی ملا کر پیسٹ بنائیں، یہ شیونگ کریم کی جگہ استعمال ہو سکتا ہے اور جلد کو سکون بخشتا ہے۔

7=۔ جلی ہوئی جلد کا علاج,,

کپڑا دودھ میں بھگو کر متاثرہ جگہ پر 15 منٹ لگائیں یا ہاتھ پاؤں کو دودھ میں بھگوئیں۔ دودھ کے پروٹین اور فیٹ زخم کو جلد بھرنے اور درد کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

دودھ صرف صحت بخش مشروب ہی نہیں بلکہ گھریلو مسائل کا آسان حل بھی ہے۔

نوٹ=ہر قسم کے جسمانی مسائل کے علاج کے لیے رابطہ کریں
03066100176

Dr.Obaid,s Homoeopathy

27/08/2025

بہت سے والدین ہم سے یہ سوال کرتے ہیں کہ ڈاکٹر صاحب، ہمارے بچے کو بار بار ٹانسلز (Tonsils) کا انفیکشن کیوں ہو جاتا ہے؟ کیا یہ اس کی قوتِ مدافعت (immunity) کی کمزوری کی علامت ہے یا کسی قسم کی جینیاتی (Genetic) بیماری؟ یہ سوال بجا ہے کیونکہ بار بار ٹانسلز کی سوزش بچے کی صحت، تعلیم اور روزمرہ زندگی کو متاثر کر سکتی ہے۔ اس مسئلے کو سمجھنے کے لیے سب سے پہلے ہمیں یہ جاننا ضروری ہے کہ ٹانسلز کیا ہوتے ہیں اور وہ کیا کام کرتے ہیں۔

ٹانسلز سائز میں چھوٹے مگر کام کے لحاظ سے بہت اہم ہوتے ہیں۔ یہ گلے کے پچھلے حصے میں موجود ہوتے ہیں اور جسم کے مدافعتی نظام کا ایک اہم جزو سمجھے جاتے ہیں۔ ان کا بنیادی کام یہ ہے کہ وہ منہ اور ناک کے ذریعے جسم میں داخل ہونے والے جراثیم کو روکیں، ان کی شناخت کریں اور پھر ان کے خلاف دفاعی ردِعمل (antibodies) پیدا کریں۔ یوں یہ ٹانسلز ہمارے جسم کے پہلے محافظ کی حیثیت رکھتے ہیں اور ہر آنے والے بیکٹیریا یا وائرس کو فلٹر کرتے ہیں تاکہ وہ جسم میں مزید داخل نہ ہو سکے۔ لیکن جب کچھ طاقتور بیکٹیریا یا وائرس ٹانسلز پر حملہ کرتے ہیں تو وہ سوج جاتے ہیں اور اس سوجن کو ٹانسلائٹس (Tonsillitis) کہا جاتا ہے۔ اس صورت میں بچوں کو گلے میں درد محسوس ہوتا ہے، کھانے پینے میں دقت ہوتی ہے، اور اکثر بخار بھی ہو جاتا ہے۔ ٹانسلائٹس کا سبب بننے والے سب سے عام بیکٹیریا کا نام Streptococcus pyogenes ہے۔❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

اب سوال یہ ہے کہ کچھ بچوں کو ہی بار بار ٹانسلز کا انفیکشن کیوں ہوتا ہے؟ اس کی دو اہم وجوہات ہیں۔ پہلی وجہ جینیاتی یا موروثی ہے۔ جدید تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ جن بچوں کو بار بار ٹانسلز کا انفیکشن ہوتا ہے، ان کے خاندان کے دیگر افراد کو بھی یہی مسئلہ درپیش ہوتا ہے۔ ان بچوں کے جینز میں کچھ ایسی تبدیلیاں پائی جاتی ہیں جو ان کے مدافعتی نظام کو کمزور بنا دیتی ہیں، جس کے باعث وہ بار بار بیکٹیریا اور وائرس کا شکار ہو جاتے ہیں۔ یہ موروثی کمزوری ان کے جسم کو مکمل تحفظ فراہم نہیں کرنے دیتی۔

دوسری وجہ مدافعتی نظام میں مخصوص قسم کی تبدیلی ہے۔ عام طور پر ٹانسلز جسم میں داخل ہونے والے جراثیم کی شناخت کے لیے T-helper cells نامی خلیات استعمال کرتے ہیں۔ یہ خلیات جراثیم کی معلومات B cells کو منتقل کرتے ہیں تاکہ وہ اینٹی باڈیز بنا کر ان جراثیموں کا مقابلہ کر سکیں۔ لیکن جن بچوں کو بار بار ٹانسلز کا انفیکشن ہوتا ہے، ان میں T-helper cells کی تعداد تو زیادہ ہوتی ہے، مگر وہ B cells کی مدد کرنے کے بجائے انہیں نقصان پہنچاتے ہیں۔ اس کی وجہ سے B cells صحیح طریقے سے اینٹی باڈیز نہیں بنا پاتے، اور بچہ بار بار ٹانسلائٹس کا شکار ہو جاتا ہے

Dr.Obaid,s Homoeopathy

26/06/2025

بچوں کی ٹانگوں میں درد

تین سے بارہ سال کے بچوں کی ٹانگوں میں درد کو "گروئنگ پینز" کہا جاتا ہے۔ یہ درد عام طور پر رات کے وقت محسوس ہوتا ہے اور بچوں کی نشوونما کے دوران ہڈیوں، پٹھوں اور نسوں کے تیزی سے بڑھنے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اس درد کی کوئی سنگین وجہ نہیں ہوتی، لیکن یہ بچوں کو پریشان کر سکتا ہے۔

عام وجوہات:
تھکاوٹ
زیادہ بھاگ دوڑ
نیند کی کمی
پانی کی کمی
وٹامنز اور منرلز کی کمی
ذہنی دباؤ

گروئنگ پینز کا سامنا تین سے بارہ سال کی عمر کے اکثر بچے کبھی نہ کبھی کرتے ہیں۔ یہ درد عام طور پر خود بخود ختم ہو جاتا ہے، لیکن کچھ قدرتی طریقوں سے اسے کم کیا جا سکتا ہے۔

چند قدرتی علاج:

1. پانی کی کمی پوری کریں:
بچوں کو مناسب مقدار میں پانی، تازہ جوس، دودھ، لسی، چھاچھ، سکنجبین، یا سبز چائے دیں۔ گوشت کی یخنی بھی ہڈیوں اور پٹھوں کے لیے بہترین ہے۔

2 مالش:
نیم گرم تیل (زیتون کا تیل یا سرسوں کا تیل) سے گھٹنوں سے اوپر کی جانب ٹانگوں پر مساج کریں۔ اگر وقت کم ہو تو بغیر تیل کے بھی مساج مفید ہے۔

3. گرم سکائی:
رات سونے سے پہلے ٹانگوں کے جوڑ اور ہپ لائن پر گرم سکائی کریں۔ تولیہ، ہیٹنگ پیڈ، گرم پانی کی بوتل، یا مائکروویو میں گرم کیے گئے کچے چاول کا بیگ استعمال کریں۔

4. مائیکرو نیوٹرینٹس:
وٹامن ڈی، کیلشیم، اور پروٹین کی مناسب مقدار یقینی بنائیں۔ ادرک کا قہوہ اور ہلدی ملا دودھ قدرتی طور پر درد اور سوجن کم کرتے ہیں۔

5. نیند کا شیڈول:
بچوں کے سونے اور جاگنے کے اوقات مقرر کریں۔ مناسب نیند اچھی صحت کے لیے ضروری ہے۔

6. ورزش اور اسٹریچنگ:
بچوں کو ہلکی پھلکی ورزش اور اسٹریچنگ کروائیں۔ یہ پٹھوں کو مضبوط بناتا ہے اور درد کو کم کرتا ہے۔

7. قدرتی غذائیں:
ہری سبزیاں، پھل، دالیں، اور گری دار میوے بچوں کی خوراک میں شامل کریں۔ یہ غذائیں وٹامنز اور منرلز سے بھرپور ہوتی ہیں۔

8. ذہنی دباؤ کم کریں:
بچوں کو پرسکون ماحول دیں اور ان کی بات سنیں۔ ذہنی دباؤ بھی جسمانی درد کا سبب بن سکتا ہے۔

9. ہربل چائے:
گل بابونہ کی چائے یا پودینے کی چائے بچوں کو پرسکون کرتی ہے اور درد کو کم کرتی ہے۔

10. قدرتی سپلیمنٹس:
اگر درد برقرار رہے تو وٹامن ڈی اور دیگر منرلز کے ٹیسٹ کروائیں۔ کمی کی صورت میں پہلے مرحلے میں غذاؤں سے پورا کرنے کی کوشش کریں، پھر ضرورت پڑنے پر سپلیمنٹس کا استعمال کریں۔

گروئنگ پینز بچوں کی نشوونما کا ایک عام حصہ ہے۔ اسے سمجھنا اور قدرتی طریقوں سے اس کا علاج کرنا بچوں کو آرام دیتا ہے۔ اگر درد شدید ہو یا بار بار ہو تو ماہر ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

Dr.obaid

Dr.Obaid,s Homoeopathy

08/11/2025

25/10/2025

25/10/2025

25/10/2025

22/10/2025

22/10/2025

22/10/2025

31/08/2025

27/08/2025

27/08/2025

26/06/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share