30/09/2025
شوگر اور بلڈ پریشر ایک خاموش قاتل!
وہ ہمیشہ چپکے سے حملہ کرتے ہیں، لیکن ان کے نقصانات بہت بڑے ہوتے ہیں۔
ان سے بچنے کے لیے، اپنے جسم کا خیال رکھیں:
- صحت مند کھائیں، پھل، سبزیاں، اور فائبر سے بھرپور غذائیں کھائیں۔
- روزانہ کم از کم 30 منٹ باقاعدگی سے ورزش کریں۔
- اپنے وزن کو کنٹرول میں رکھیں۔
- تمباکو نوشی اور شراب کو مکمل طور پر چھوڑنا۔
- اپنے ڈاکٹر سے باقاعدگی سے ملتی رہیں۔
ڈاکٹر سے معائنہ کرانے کی مدت:
- اگر آپ کی عمر 40 سے کم ہے تو ہر 3 سال بعد
- اگر آپ کی عمر 40 سے زائد ہے تو ہر سال
- اگر آپ کو شوگر یا بلڈ پریشر کی بیماری ہے تو ہر 3 ماہ بعد
ان کا اثر انداز ہونے والے اعضاء:
- دل
- گردے
- آنکھیں
- دماغ
- پانڈے
-دل، گردے، آنکھیں، اور دماغ پر شوگر اور بلڈ پریشر کا اثر انداز ہونا:
دل پر اثر:
- دل کی شریانیں سوزش کا شکار ہو جاتی ہیں۔
- دل کا دھڑکنے کا نظام خراب ہو جاتا ہے۔
- دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
گردے پر اثر:
- گردوں کی شریانیں سوزش کا شکار ہو جاتی ہیں۔
- گردوں کی کام کرنے کی گنجائش کم ہو جاتی ہے۔
- گردے فیل ہو سکتے ہیں۔
آنکھوں پر اثر:
- ریتنا پر اثر پڑتا ہے، جس سے نظر کمزور ہو جاتی ہے۔
- مکمل اندھا پن بھی ہو سکتا ہے۔
دماغ پر اثر:
- دماغی شریانیں سوزش کا شکار ہو جاتی ہیں۔
- دماغ کے دورے پڑنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
- یادراشت کمزور ہو جاتی ہے۔
ان سے بچاؤ کے لیے، وقت پر علاج کریں اور اپنے جسم کا خیال رکھیں۔
ڈاکٹر عبدالسلام لیڈی ریڈنگ ہسپتال پشاور
لائف لائن ہسپتال دیولی کالونی
