Dr Abrar Health Care (2026)

20/09/2024

File your Income Tax Return before Time
0300-1112486

05/08/2024

Aaj he filer baney or expert se apni return file karaen

FBR Filer
Income Tax Advisor Multan
Income Tax Return professional
Income Tax Consultants
Income Tax Return 2023
Income Tax Return 2024

Multan Pakistan

29/01/2024

Afshar Homeopathic Clinic

02/01/2024

Treat Your Liver-Gently

Janice knew her liver needed help, yet she had tried popular cleansing kits and found they were a shock to her system. Persuaded by a friend who knew the gentle approach of homeopathy, she agreed to try this 200-year-old natural medicine.

Janice knew her liver needed help, yet she had tried popular cleansing kits and found they were a shock to her system. Persuaded by a friend who knew the gentle approach of homeopathy, she agreed to try this 200-year-old natural medicine.

Homeopathy is by nature gentle because it treats liver problems–or any other problem–by treating the person as a whole and each person individually. Sensitive persons require altogether different remedies and dosages than robust types. And while most of us can use a change in diet to clear out the excesses we eat, homeopaths treat liver sluggishness when it presents a symptom picture.

Here are some common homeopathic remedies made from minute doses of plant, mineral, and animal substances, each chosen to carefully match the symptoms a person experiences according to the age-old principle that like remedies cure like diseases.

Chelidonium was helpful to Janice, who complained of nausea, gas, and cramping pain radiating to her right shoulder blade. She became intensely irritable and would lie on her side and draw up her legs to ease the pain. Although her appetite was poor, she craved hot drinks and felt better after eating.

Lycopodium lessened Michael’s bloating, which would start immediately after eating anything. He disliked tight belts around his waist and felt terribly sluggish in the morning, barely able to drag himself out of bed. While he presented a superficial arrogance, underneath he doubted himself and felt insecure. This helped pinpoint the remedy, and he did well emotionally as well as physically.

Natrium sulphuricum worked wonders for Susan, who came to me because of her elevated liver enzymes. Her main symptoms were bouts of intense cramping pain, improved only by constant rubbing, and sudden attacks of “horrendous” gassy, early morning diarrhea. Feeling exhausted overall, she complained of having lost her drive. Natrium sulphuricum is often helpful for overly responsible, serious types.

Nux vomica helped ease John’s irritability and emotional sensitivity, which was associated with an overworked liver, due to several months of binging on junk food and alcohol. He complained of indigestion, cramps, and reflux with constipation, which improved with the remedy.

Since liver sluggishness tends to be a subtle, chronic condition that begins slowly and lasts a long time, choosing remedies is complicated and typically requires the help of an experienced homeopath. To find one near you, log on to www.homeopathy.org or www.homeopathicdirectory.com.

Typical Signs of Liver Sluggishness

Morning tiredness, irritability, low confidence
Digestive headaches, morning headaches
Aching under the right lower ribcage, right shoulder pain
Gas, bloating and indigestion; sensitivity to rich or fatty food
Constipation (may alternate with diarrhea)
Yellow skin or itchy skin, skin problems

28/12/2023

*****Diabetic Foot Ulcer Homeopathic Treatment****

Foot ulcers in diabetic people are a common problematic sign of uncontrolled sugar levels. Such excessive blood sugar damages the vascular system, especially in the legs. This results in the formation of blisters on the foot (called the diabetic foot condition).

When the blister ruptures it oozes out malodorous discharge, which is highly prone to catching infections. Due to poor sensory stimulations in the foot, the person might not be able to evaluate the seriousness of the foot ulcer. Therefore, timely assessment and proper medications are a must for diabetic foot ulcers.

*Hepar Sulph
Hepar Sulph is one of the most common homeopathic medicines for treating diabetic foot ulcers. Hepar Sulph is made by combining the inner layer of oyster shells with flowers of sulfur and then burning them together.

The medicine prevents the formation of pus in the ulcer. If the pus has already formed, the medicine speeds up the pointing and discharge of the pus so that it can heal properly. This medicine also helps reduce the inflammation, pain, and burning sensation of the diabetic foot ulcer.

Cumini (Black Plum)
S.Cumini is a great homeopathic remedy for diabetes and diabetic foot ulcers. S.Cumini is derived from the Jambolan (Jamun) or Black Plum. Both the bark and the fruit of Jamun have excellent medicinal properties.

Cumini has anti-inflammatory and antioxidant properties and therefore subsides the swelling and inflammation of the diabetic foot wounds. S. Cumini also has anti-diabetic properties and thus keeps a check on the blood sugar levels, thereby preventing the worsening of the ulcer. In addition to these properties, S. Cumini also purifies the blood and significantly improves the condition of the foot ulcer.

Conium
Conium can be another useful homeopathic medicine for diabetes and diabetic foot ulcers. It is derived from a flowering plant called Hemlock.

Instead of working directly on the diabetic foot ulcer, it works on the nerves in the body. It treats the numbness and loss of sensation caused due to prolonged diabetes. Therefore, it helps to identify diabetic foot wounds in the initial stages only. However, you should not take this medicine without proper consultation with a homeopathic doctor. Otherwise, it can have severe side-effects that can act like a poison in excess amounts.

Calendula (Marigold)
Calendula is a homeopathic medicine with numerous benefits in the case of diabetic foot ulcers. This homeopathic remedy is derived from a plant commonly known as “Pot Marigold”.

For treating diabetic foot ulcers, calendula works best when you use it topically. Calendula gels or sprays directly on the diabetic foot ulcer produce great results and hasten the healing of the wound. Calendula extract has anti-inflammatory, antioxidant, and anti-microbial effects. Thus, homeopathic remedy prevents and treats infections in the diabetic foot ulcer. Calendula reduces the foul odor of the foot ulcer and facilitates the growth of new tissues, thereby promoting faster healing.

Aconitum Napellus
Aconitum Napellus is a medicine that is made from the Aconitum plant. The roots of this plant have medicinal properties. Aconitum Napellus is very often used in the management of diabetic foot ulcers.

Aconitum Napellus is widely prescribed for the treatment of acute foot ulcers. It reduces the redness, soreness, and swelling of the foot ulcer. Aconitum Napellus also subsides the numbness, burning, and tingling sensation of the foot wound and promotes wound healing.

Does homeopathic treatment work in severe cases of diabetic foot ulcers as well?
Homeopathic treatment work quite wonderfully in cases where the diabetic foot ulcer is diagnosed at an initial stage. In such cases, homeopathic medicines are quite effective in providing significant relief.

However, severe cases of diabetic foot ulcers require immediate medical attention and need to be treated as soon as possible. In such cases, delay in proper treatment can lead to serious complications.

It is a well-known fact that homeopathic medicines usually take longer to produce the desired results. Therefore, opting for homeopathic medicines in severe cases may not be a wise thing to do.

Thus, if diabetic foot ulcer in your case is severe, consult your doctor and discuss what treatment option you can choose for the best results.

28/12/2023

****Homeopathic remedies for diabetes-related symptoms****
Diabetes overview
Diabetes is a condition in which sugar, or glucose, builds up in the bloodstream. Problems with insulin production and function lead to this condition.

Cases of diabetes increased across the globe through the years. For example, the number of people worldwide living with diabetes grew from 108 million in 1980 to 422 million in 2014, estimates the World Health Organization. The rise in cases might continue.

You can usually treat diabetes with a change in diet, exercise, and prescription medications to manage blood sugar. Still, many people with diabetes have a difficult time managing their symptoms. Symptoms can include:

persistent hunger
fatigue
excessive thirst
excessive urination
dry mouth
skin sores
blurry vision
Homeopathy overview
Homeopathy is an alternative medical system. It’s also called homeopathic medicine. Homeopathy involves the idea that you can treat a condition with a diluted amount of a natural substance that may cause symptoms of the disease in healthy people. This is the homeopathic principle of “like cures like.”

There are many homeopathic remedies available for treating the symptoms of diabetes. But keep in mind that health agencies do not recommend homeopathy as a treatment for diabetes or its symptoms.

This is because there’s currently little to no evidence that homeopathy is effective for treating diabetes. If you choose to use homeopathy, it’s important to also continue to follow your doctor’s treatment plan for diabetes.

Read on for more information about homeopathic treatments to help you make an informed decision about your diabetes care. If you want to try a particular homeopathic treatment, make sure to talk with your doctor first.

Homeopathic remedies for diabetes-related symptoms
Homeopathic remedies derive from minerals, plants, or animals and people may consider them “all-natural.”

Homeopathic principles state that when someone dilutes a substance, that substance increases its therapeutic strength. The natural substance dilutes to the point where the remedy contains only trace amounts of the substance. People can then formulate it as:

sugar pellets
ointments
drops
creams
tablets
There are examples of homeopathic remedies that people market to treat the symptoms of diabetes or prevent complications. These include:

Syzygium jambolanum or S. cumini (black plum) could help treat thirst, weakness, skin ulcers, and excessive urination.
Uranium nitricum might treat excessive urination, nausea, swelling, and burning with urination.
Conium (hemlock) may help treat numbness in the feet and hands, as well as diabetic neuropathy, or nerve damage.
Plumbum (lead) could help with numbness in the hands and feet, nerve pain, and tinnitus.
Calendula (marigold) might help treat infected ulcers.
Phosphoric acid may treat memory impairment, confusion or heavy head, frequent urination at night, hair loss, and difficulty maintaining an er****on.
Candida (yeast) could help treat yeast infections.

20/04/2023

سگریٹ چھوڑنا اب ممکن ہے ۔۔ جانیں منٹوں میں اس عادت کو ختم کرنے کی زبردست ٹپ
صرف ایک لیموں میں ایسا کیا خاص ہے جو سگریٹ نوشی کی عادت کو منٹوں میں ختم کر سکتا ہے؟ جانیں ایسی ٹپ جو آپ کو بھی معلوم نہیں ۔۔
سگریٹ ایک ایسا نشہ ہے جو ایک مرتبہ شوقیہ بھی پی لیا جائے تو اس کی لت لگ جاتی ہے اور اس کو ترک کرنا بہت مشکل ہو جاتا ہے۔ مگر اس کے نقصانات اور سائیڈ افیکٹ اس قدر سنگین اور خطرناک ہیں جن کا کوئی اندازہ نہیں کیا جاسکتا یہ اندر ہی اندر جسم کو آگ کی طرح کھا جاتا ہے، بہر حال سگریٹ نوشی کے نقصانات تو ہر شخص جانتا ہی ہے کہ اس سے پھیپڑوں کی کاکردگی بری طرح متاثر ہوتی ہے، کھانسی، آنکھوں کی بنائی کا کمزور ہونا، دل کے عارضے میں مبتلا ہونا، بانجھ پن کا شکار ہونا وغیرہ شامل ہیں۔
آج ہم آپ کو ایسی خاص ٹپ بتانے جا رہے ہیں جو منٹوں میں سگریٹ نوشی کی عادت چھڑوانے میں آپ کی بہتر مدد کرسکتی ہے ۔

ٹپ:
۔ ایک لیموں کو کاٹ لیں اور اس کا رس نکال لیں۔
۔ پھر اس میں ایک گلاس ٹھنڈا پانی، ایک چمچ نمک، ایک چمچ چینی ڈال کر اچھی طرح مکس کریں۔
۔ اب اس میں چند آئس کیوبز ڈالیں اور دن میں جب چاہیں پی لیں۔

یہ ٹپ مفید کیوں ؟
- یہ ٹپ مفید اس لیئے ہے کیونکہ لیموں میں نکوٹن گم جیسے اینٹی سگریٹ کش کیمیائی مرکبات پائے جاتے ہیں جو الکلائن خصوصیات سے لیس ہوتے ہیں، اس لیئے جب آپ لمکا یا لیموں کا رس اور شکنجوی پیتے ہیں تو جسم سے نکوٹن گم جیسی رطوبتیں براستہ تھوک اور یورینینٹک طریقے سے خارج ہو جاتی ہیں اور یوں یہ ٹپ اس خطرناک عادت کو چھڑوانے میں مدد دیتی ہے۔

20/04/2023

**دودھ میں الائچی کا پاؤڈر ڈال کر پینے سے کیا ہوتا ہے؟**
اس کے فائدے جاننے کے بعد آپ فوری اس کو پینا شروع کر دیں گے !!!......
کھانے کے دوران اچانک الائچی منہ میں آ جائے تو کچھ لوگوں کا منہ بن جاتا ہے اور کچھ کہتے ہیں مزہ ہی آگیا، جبکہ کچھ لوگ الائچی کو مزیدار کھانوں میں استعمال کرنا پسند نہیں کرتے اور ان کے منہ سے نکلتا آگئی کھانے کا مزہ خراب کرنے کے لئے وغیرہ وغیرہ، مگر ساتھ ہی اگر آپ دیکھیں تو الائچی کے بے شمار فائدے ہیں جن
آج ہم آپ کو بتا رہے ہیں کہ ایک گلاس دودھ میں الائچی پاؤڈر کو مکس کرکے پینے سے کون سے 5 بڑے فائدے ہوتے ہیں تاکہ آپ بھی الائچی کو استعمال کرکے اپنی صحت اور خوبصورتی کو بڑھا سکیں۔
فائدہ:
1.نیند کے مسائل:*
رات کو سونے سے قبل دودھ میں الائچی پاؤڈر کو مکس کرکے پینے سے نیند نہ آنے کا مسئلہ کنٹرول ہو جاتا ہے اور جسم سے بے چینی کی شکایت بھی دور ہو جاتی ہے۔
2.ہاضمے کے مسائل
الائچی والا دودھ روزانہ پینے سے آپ کا ہاضمہ بہتر ہو جاتا ہے، پرانی قبض بھی دور ہو جاتی ہے۔
3.دمہ کے مسائل:
یہ دودھ دمے کے امراض میں فائدہ دیتا ہے، پھیپھڑوں کو طاقت دیتا ہے اور جسم کو مضبوط بنانے میں آپ کی بڑی مدد کرتا ہے۔
4.ایکنی
جن لوگوں کو ایکنی کا مسئلہ مستقل رہتا ہے ان کے لئے یہ دودھ ایک بیوٹی ڈرنک ہے اس سے نہ صرف ایکنی کنٹرول ہوتی ہے بلکہ جلد نرم و ملائم اور چمکدار بھی ہوتی ہے۔
5.سوجن:
اگر آپ کے ساتھ بھی ٹانگوں کی سوجن کی شکایت رہتی ہے تو ایسے میں یہ دودھ روزانہ صبح نہارمنہ اور رات کو سونے سے قبل پینا فائدہ مند ہوگا۔
یہ دودھ فائدہ مند کیوں؟
الائچی والے دودھ میں کیلشیئم، میگنیشئیم، اینٹی بیکٹریل، اینٹی بائیوٹکس، اینٹی فنگل، فائبر، پروٹین، وٹامنز اے، سی، ڈی، ای، کے، فولک ایسڈز اور دیگر ضروری مرکبات پائے جاتے ہیں جو اس کو ہمارے لئے فائدے مند بناتے ہیں۔

*❣ﺧَﻴﺮُﺍﻟﻨَّﺎﺱِ ﻣَﻦ ﻳًﻨﻔَﻊُ ﺍﻟﻨَّﺎﺱ❣*

20/04/2023

AMAZING HEALTH BENEFITS OF BANANA
کیلے کے حیرت انگیز صحت کے فوائد

کیلوں کی ہما ری زندگی میں اتنی اہمیت کیوں؟
یوں توپوری کائنات ہی خداکے کرشموں سے بھر ی پڑی ہے۔۔۔جدھر بھی نظردوڑائی جائے انسان کی عقل دنگ رہ جاتی ہے۔ اس طرح خداکے کرشموں اور نعمتوں میں سے ایک چھوٹاساپھل جس کے فوائدکے بارے میں ہم نے کبھی نہیں سوچا ہوگا۔بلکہ ہزاروں افراد صرف مزے کیلئے ہی کیلے کھاتے ہیں اس کی افادیت سے بالکل نا واقف ہو تے ہیں۔یہ نا قا بل یقین بات ہے کہ دنیا بھر کے (107) ممالک میں کیلے کی پیداوار میں اضافہ ہوا ہے اور یہ دنیابھرمیں چوتھے نمبرپرسب سے زیادہ قیمتی فصل کی نمائندگی کرتاہے۔صرف اسی ایک بات سے آپ اندازاہ لگا سکتے ہیں کہ کیلے دنیا بھر میں کتنے مقبول ہیں۔
پوٹا شیم حا صل کرنے کا مزیدار پیکیج:۔
کیلے صحت مند پوٹاشیم،ریشہ،وٹامن سی اور (B6) سے بھرے ہوتے ہیں۔پوٹاشیم ایک اہم غذائی اجزاء ہے۔جس کی جسم میں موجودہر سیل کو ضرورت ہو تی ہے۔کیلے جسم کو توانائی فراہم کرتے ہیں تاکہ جسم میں موجود خلیات صحیح طریقے سے اپنا کام سرانجام د ے سکیں۔یہ آپ کے دل کی شرح کومستحکم رکھنے میں مدد دیتاہے۔ خون میں شوگرکوکنٹرول کرنے کے لیے انسو لین کی ربائی کو روکتا ہے،اور بلڈ پریشرکوبھی کنٹرول کرتا ہے۔صحت مند لوگوں کو روزانہ (3500mg) سے (4700mg) کے درمیان پوٹاشیم کھا نے کی تجویزدی جا تی ہے،لیکن یہ ان کے روزمرہ زندگی کے عوامل پر منحصر کرتا ہے۔ایک اوسط کیلے میں تقریباً (450mg) غذائیت موجود ہوتی ہے۔
صحت مند بلڈ پریشر حا صل کر نے کا بہترین ذریعہ:۔
ہم میں سے بہت سے لوگ جواپنا بلڈ پریشر کم کرنے کے بارے میں اگر سوچتے ہیں توسب سے پہلے سوڈیم کی مقدار میں کمی کرتے ہیں لیکن حقیقت میں،سوڈیم اورپوٹاشیم کابیلنس ہی بلڈ پریشرکوکنٹرول کر نے میں مدد دیتا ہے۔ایک تحقیق کے مطابق ہم سب روزمرہ کے کھانوں سے %2 پوٹاشیم حا صل کرتے ہیں۔ پوٹاشیم کی مناسب مقدار %20 شرح اموات میں کمی کا باعث بنتی ہے۔پوٹاشیم جسم کو بیماریوں کے حملے، بلڈپریشرکونارمل کرنے اور گردوں سے پتھری کے عمل میں کمی لانے کا باعث بنتے ہیں۔جس کا مطلب یہ کہ پوٹاشیم ہمارے جسم میں توازن کو قائم رکھنے کیلئے بہت اہم ہے اور پوٹاشیم حاصل کرنے کا سب بڑا ذریعہ کیلا ہے ، جو کہ ہمیں بہت سی بیماریوں سے محفوظ رکھتا ہے۔
AMAZING HEALTH BENEFITS OF BANANAکیلے کے حیرت انگیز صحت کے فوائدAmazing Health Benefits of Banana in Urdu
کیلوں کی ہما ری زندگی میں اتنی اہمیت کیوں؟
یوں توپوری کائنات ہی خداکے کرشموں سے بھر ی پڑی ہے۔۔۔جدھر بھی نظردوڑائی جائے انسان کی عقل دنگ رہ جاتی ہے۔ اس طرح خداکے کرشموں اور نعمتوں میں سے ایک چھوٹاساپھل جس کے فوائدکے بارے میں ہم نے کبھی نہیں سوچا ہوگا۔بلکہ ہزاروں افراد صرف مزے کیلئے ہی کیلے کھاتے ہیں اس کی افادیت سے بالکل نا واقف ہو تے ہیں۔یہ نا قا بل یقین بات ہے کہ دنیا بھر کے (107) ممالک میں کیلے کی پیداوار میں اضافہ ہوا ہے اور یہ دنیابھرمیں چوتھے نمبرپرسب سے زیادہ قیمتی فصل کی نمائندگی کرتاہے۔صرف اسی ایک بات سے آپ اندازاہ لگا سکتے ہیں کہ کیلے دنیا بھر میں کتنے مقبول ہیں۔
پوٹا شیم حا صل کرنے کا مزیدار پیکیج:۔
کیلے صحت مند پوٹاشیم،ریشہ،وٹامن سی اور (B6) سے بھرے ہوتے ہیں۔پوٹاشیم ایک اہم غذائی اجزاء ہے۔جس کی جسم میں موجودہر سیل کو ضرورت ہو تی ہے۔کیلے جسم کو توانائی فراہم کرتے ہیں تاکہ جسم میں موجود خلیات صحیح طریقے سے اپنا کام سرانجام د ے سکیں۔یہ آپ کے دل کی شرح کومستحکم رکھنے میں مدد دیتاہے۔ خون میں شوگرکوکنٹرول کرنے کے لیے انسو لین کی ربائی کو روکتا ہے،اور بلڈ پریشرکوبھی کنٹرول کرتا ہے۔صحت مند لوگوں کو روزانہ (3500mg) سے (4700mg) کے درمیان پوٹاشیم کھا نے کی تجویزدی جا تی ہے،لیکن یہ ان کے روزمرہ زندگی کے عوامل پر منحصر کرتا ہے۔ایک اوسط کیلے میں تقریباً (450mg) غذائیت موجود ہوتی ہے۔
صحت مند بلڈ پریشر حا صل کر نے کا بہترین ذریعہ:۔
ہم میں سے بہت سے لوگ جواپنا بلڈ پریشر کم کرنے کے بارے میں اگر سوچتے ہیں توسب سے پہلے سوڈیم کی مقدار میں کمی کرتے ہیں لیکن حقیقت میں،سوڈیم اورپوٹاشیم کابیلنس ہی بلڈ پریشرکوکنٹرول کر نے میں مدد دیتا ہے۔ایک تحقیق کے مطابق ہم سب روزمرہ کے کھانوں سے %2 پوٹاشیم حا صل کرتے ہیں۔ پوٹاشیم کی مناسب مقدار %20 شرح اموات میں کمی کا باعث بنتی ہے۔پوٹاشیم جسم کو بیماریوں کے حملے، بلڈپریشرکونارمل کرنے اور گردوں سے پتھری کے عمل میں کمی لانے کا باعث بنتے ہیں۔جس کا مطلب یہ کہ پوٹاشیم ہمارے جسم میں توازن کو قائم رکھنے کیلئے بہت اہم ہے اور پوٹاشیم حاصل کرنے کا سب بڑا ذریعہ کیلا ہے ، جو کہ ہمیں بہت سی بیماریوں سے محفوظ رکھتا ہے۔

کینسر کے خطرے کو کم کرنا:۔
تازہ پھلوں کااستعما ل کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے۔کیونکہ پھلوں میں کوئی بھی نقصان دہ عناصرجیسے نمک،چینی،کھانے کے رنگ اوردوسرے کیمیکل وغیرہ شامل نہیں ہوتے ہیں۔ایک تحقیق کے مطابق کیلے کا اعتدال میں رہ کر استعمال، گردوں کے کینسر سے تحفظ میں مدد کرتا ہے۔سبزیوں او رپھلوں کا مناسب استعمال چالیس فیصد تک کینسر کے خطرے میں کمی کا باعث بنتا ہے۔اسکے علاوہ (Vitamin C)کوحاصل کرنے کاکیلا ایک بہترین ذریعہ ہے۔ (Vitamin C) کینسر کے قیام کو روکنے میں مدد دیتا ہے۔ایک تحقیق کے مطا بق کیلے کی بہترین غذائیت بڑی آنت کے کینسر کے خطرے کو کم کرتی ہے۔

دل کی صحت کو بڑھا ئے:۔
ایک درمیانے درجے کے کیلے میں تقریباً 400 سے 300 ملی گرام پوٹاشیم پایا جاتاہے۔جس سے پوٹاشیم کی روزانہ کی تقریباً %10 ضرورت پوری ہو تی ہے۔اور جیسا کہ ہم جانتے ہیں کہ سوڈیم کی زیادہ مقدار دل پر منفی اثر ڈالتی ہے۔سوڈیم کو کم کرنے اور پوٹاشیم کو بڑھانے سے ممکنہ طور پر ایک تبدیلی ہو تی ہے۔ کیلے میں سوڈیم کی مقدار کم اور پوٹاشیم کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ یہ امتزاج بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتا ہے اوردل کی بھی بہت سی بیماریوں سے محفوظ رکھنے میں مدد دیتا ہے۔کیلے میں دل کو مضبوط بنانے کے لیے اہم غذائیت، مثلاً (Vitamin C) اور (B6) موجود ہوتاہے۔

معدے کی خرابی:۔
عام طور پرڈاکٹرز معدے کی خرابی والے لوگوں کو(کیلے،چاول اور ٹوسٹ)جیسی غذائیں کھانے کی تجویزدیتے ہیں۔ کیلے آسانی سے ہضم ہونے والی غذاء ہے۔کیلے کی غذائیت معدے کی خرابی کو دور کرنے میں مدد گار ثابت ہوتی ہے۔کیلے میں فائبر کی بھرپور مقدار ہو نے کی وجہ سے قبض سے تحفظ حاصل کیا جاسکتا ہے۔کیلے میں موجود قدرتی مٹھاس پیٹ کو جلد بھرنے میں بھی مدد دیتا ہے۔

کیلے روزانہ کیو ں نہیں کھانے چاہیے؟
جو لوگ بِیٹابلاکس لے رہے ہیں انہیں کیلے کھانے میں اعتدال پسندی سے کام لینا چاہیے کیونکہ بِیٹا بلاکس پوٹاشیم کی سطح میں اضافہ کرتے ہیں اور بہت زیادہ پوٹاشیم ان لوگوں کیلئے خطرناک ہے جن کے گردے بہتر طورپرکام نہیں کر تے۔ایک خیال کے مطا بق وہ لو گ جو آدھے سر کے درد کی بیماری میں مبتلاہیں ان کو روزانہ آدھا کیلا کھانا چاہیے۔ وہ لوگ جنہیں کیلوں سے الرجی ہے جس کے اثرات خارش اور سوجن ہیں۔ وہ بھی اسے مکمل طور پر نظراندازکریں۔

کیلوں کو کھانے کی حد:۔
روزانہ پوٹاشیم کو لینے کی مقدار ہر انسان کے لیے مختلف ہے۔لیکن اگر آپ روزانہ ( 7سے8) کیلے کھاتے ہیں توآپ اپنی دن بھرکی پوٹاشیم کی ضرورت کو پورا کرسکتے ہیں۔بہت زیا دہ پوٹاشیم لینے سے آپ کے دل پر تباہ کن اثر ات مرتب ہو سکتے ہیں۔ لیکن اس خطرناک حد تک پہنچنے کے لیے ایک صحت مند شخص کو روزانہ ( 400) کیلے کھانا ہو نگے۔جب آپ اپنے روزانہ کے کھانے پر غور کر تے ہیں تو یاد رکھیں کہ بہت سے دیگر کھا نے کیلے سے بھی زیادہ پوٹاشیم فراہم کرتے ہیں۔جس میں شکر کندی ،آلو ، ٹماٹر ،پالک ،تربوز ،چقندر ،کالی اور سفید لوبیا ،سامن مچھلی ،کدو ،سفید چوکندر اور سادہ دہی وغیرہ۔لیکن اگر آپ ایک صحت مند انسان ہیں اورمتوازن غذاء کھاتے ہیں توآپ دن بھرمیں (10) کیلئے تک کھاسکتے ہیں۔کیلے میں بہت سے وٹامنز اور منرلز پائے جاتے ہیں۔مثلاً

وٹامن بی 6 0.5mg میگنیز 0.3mg
وٹامن سی 0.9mg پوٹاشیم 450mg
غذائی فائبر 3mg پروٹین 1mg
میگنیشیم 34mg فولیٹ 25.0mg

(100mg) کیلے میں پائے جانے والے اجزاء:۔
کیلیریز 89 واٹر 75%
پروٹین 1.1g کاربز 22.8g
شوگر 12.2g فائبر 2.6g
فیٹ 0.3g سیچوریٹیڈ 0.11g
اومیگا - 3 0.03g اومیگا - 6 0.05g

19/04/2023

پھٹکری ایک جادو کی طرح کام کرتی ہے۔۔۔
پھٹکری سے 12 امراض کا آسان گھریلو علاج۔۔

پھٹکری ویسے تو عام سی چیز ہے جو ہر جگہ آسانی سے بہت کم قیمت میں دستیاب ہوجاتی ہے لیکن اسکی افادیت بہت زیادہ ہے۔پھٹکری بظاہر کوئی خاص شے نہیں لیکن پھٹکری میں پوشیدہ ہیں صحت کے خزانے ۔اسکی ادویاتی خصوصیت کے باعث مختلف بیماریوں کے علاج کے لئے اسکااستعمال کیاجاتاہے۔معاملہ زخموں کو صاف اور دور کرنے کاہو،چہرہ کی خوبصورتی کی بات ہویادانتوں کی مضبوطی کی دونوں ہی صورتوں میں پھٹکری کااستعمال بہترین ہے۔

۱۔داد اورچنبل
پھٹکری کو پیس کر پانی یاسرکہ میں ملاکر صبح وشام لگانے سے دور ہوجاتے ہیں۔سرکہ جلد کی بہترین دواہے اگر پھٹکری کے ساتھ ملاکرلگایاجائے تو دہرا فائدہ کرتاہے۔

۲۔خارش
خارش دوطرح کی ہوتی ہے اور دونوں ہی صورتوں میں تکلیف دہ ہوتی ہے۔پھٹکری جلاکر راکھ بناکراسمیں ایک انڈہ کی سفیدی ملاکر مساج کرنے سے ہر قسم کی خارش میں آرام آجاتاہے۔

۳۔بیڈ سول
بیماری کے باعث مستقل بستر پر لیٹے رہنے سے زخم ہوجاتے ہیں۔جو تکلیف کاباعث بنتے ہیں۔پھٹکری باریک پیس کرانڈے کی سفیدی میں ملاکرزخموں کے اوپر لیپ کردیں۔

۴۔پیٹ درد
پیٹ کادرد انتہائی تکلیف دہ ہوتاہے ۔جب بھی ایساکوئی مسئلہ ہوتو پھٹکری کی ایک چٹکی کھاکر اوپر سے دہی کھالیں۔پیٹ درد میں فوراً آرام آجاتاہے۔

۵۔دانت کادرد
دانتوں کے لئے پھٹکری کی بڑی افادیت ہے۔پھٹکری کوجلاکرجب وہ پھول جائے تو اسے ہاتھ سے مل کر پاؤڈر بنالیں۔ریٹھے کی گھٹلی کی راکھ اور پھٹکری کی راکھ ہم وزن لے کردانتوں پر ملیں تو آرام آجاتاہے۔

۶۔دانتوں کی بیماریاں
پھٹکری اورکیکر کاکوئلہ ہم وزن لے کر باریک پیس کر کپڑے سے چھان کررکھ لیں۔اس کو دانتوں پر ملنے سے دانتوں کی تمام بیماریوں میں آرام ملتاہے۔

۷۔کھانسی اوردمہ
پھٹکری کو پانی میں حل کرکے دن میں تین بار ایک چھوٹاچمچم پینے سے کھانسی سے نجات مل جاتی ہے۔شہد میں ملاکر صبح وشام لینے سے بھی آرام ملتاہے۔

۸۔ناک کی بو
اگر ناک سے بو آتی ہوتوپھٹکری کو پانی میں حل کرکے اس محلول سے ناک کی صفائی کریں۔تو اس عمل سے ناک سے بوآنابند ہوجاتی ہے۔

۹۔کیل مہاسے
پھٹکری کو پیس کرکپڑے سے چھان کر پانی میں ملاکر پیسٹ بناکر صرف دانوں پر لگاکر بیس منٹ بعد دھونے سے دانے ٹھیک ہوجاتے ہیں۔

۱۰۔خشکی
صرف ایک چٹکی پھٹکری اور ایک چٹکی نمک شیمپو میں ملاکر سر دھونے سے خشکی دور ہوتی ہے۔

۱۱۔جوؤں سے نجات
بچوں کے سر میں جوئیں ماؤں کابڑا مسئلہ ہوتی ہیں۔ اگر پانی میں پھٹکری حل کرکے اس پانی سے سر دھویاجائے تو بالوں میں جوئیں نہیں پڑتی ہیں۔

۱۲۔پھٹی ایڑیاں
پھٹکری جلاکر باریک پیس کر ناریل کے تیل میں ملاکر ایڑھیوں پرلگانے سے پٹھی ایڑیاں ٹھیک ہوجاتی ہیں۔

16/04/2023

دار چینی اور شہد کو ملا کر استعمال کرنے کے بے شمار فوائد
1۔ کیل مہاسے ختم کرتا ہے ۔
دار چینی اور شہد دونوں ہی اینٹی بیکٹیریل اور Anti Inflammatoryخصوصیات کے حامل ہوتے ہیں ۔یہ دونوں اشیاء کیل مہاسوں کے خاتمے کے لئے فائدہ مند ہیں ۔ مزید یہ کہ یہ دونوں اشیاء جلد کے دیگر مسائل کے بھی انتہائی ضروری ہیں ۔

ہدایات :
شہداور دار چینی دونوں ایک ،ایک چائے کا چمچ لے کر اچھی طرح مکس کرلیں ۔
اس مکسچر کو کیل مہاسوں پر لگائیں ۔
10منٹ تک لگارہنے دیں اور پھر نیم گرم پانی سے دھولیں ۔
روزانہ ایک مرتبہ لگائیں جب تک ضرورت باقی رہے ۔

2۔ وزن کم کرنے کے لئے فائد ہ مند :
آپ نے اکثر دیکھا ہوگا کہ وزن کم کرنے کے لئے کئی ٹوٹکوں میں شہد اور دار چینی کا استعمال نظر آتا ہے ۔ شہد کے اندر اینٹی آکسیڈنٹ پائے جاتے ہیں جو وزن بڑھنے سے نہ صرف روکتے ہیں بلکہ موٹاپے کی روک تھام کے لئے بھی اہم کردار ادا کرتے ہیں ۔ اس طرح دار چینی بھی کھانے کی خواہش کو کم کرتا ہے اور وزن کم کرنے میں معاون ثابت ہوتا ہے ۔

طریقہ :
آدھ چائے کا چمچ دار چینی پاؤڈر لے کر ایک کپ گرم پانی میں ڈال دیں ۔
10منٹ کے لئے چھوڑدیں ۔
ایک چائے کا چمچ خالص شہد شامل کرلیں ۔
روزانہ صبح اور شام پئیں ، بڑھتے وزن کو روکنے کے لئے کا ر آمد ہے ۔

3.کھانسی ٹھیک کرتا ہے :
شہد اور دارچینی دونوں میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل خصوصیات پائی جاتی ہیں جو مختلف قسم کے انفیکشن خصوصاً کھانسی اور نزلے میں مددگار ہیں ۔

ٹپس :
ایک کھانے کا چمچ شہد لے کر ایک گلاس نیم گرم پانی میں شامل کرلیں ۔
آدھ چائے کا چمچ دار چینی پاؤڈر شامل کرلیں ۔
اچھی طرح مکس کرلیں ۔ روزانہ دو مرتبہ پئیں ۔
انشاء اللہ کھانسی میں آرام پہنچائے گی ۔

4۔ وزن ٹھیک کرتا ہے :

طریقہ استعمال :
تھوڑا سا دارچینی پاؤڈر لے کر تین چائے کے چمچ شہد میں شامل کرلیں ۔
اچھی طرھ مکس کرکے پیسٹ بنالیں ۔
اب اس مکسچر کو زخم یا مطلوبہ جگہ پر لگا کر پندرہ منٹ تک لگارہنے دیں ۔
زخم ٹھیک ہونے تک روزانہ ایک مرتبہ دھرائیں ۔

5۔ بہتر ہاضمہ :
گیس اور بد ہضمی سے بچنے کے لئے شہد اور دار چینی کا استعمال مثالی ہے ۔ شہد اور دارچینی کا استعمال تیزابیت، گیس اور بد ہضمی سے بچانے میں اہم کردار ادا کرتاہے ۔

ہدایات :
ایک چٹکی دار چینی پاؤڈر لے کر ایک کھانے کے چمچ شہد میں ملالیں ۔
ہر کھانے سے پہلے یہ مکسچر لے لیں ۔
بدہضمی اور گیس کے مسائل سے حفاظت رہے گی ۔

16/04/2023

✕

دارچینی مصالحہ بھی اور اچھی صحت کا راز بھی

دارچینی ایک درخت کے چھلکے کو کہتے ہیں یہ گرم مصالحہ کا ایک جزو ہے اس کے پتے بھی بطور مصالحہ استعمال ہو تے ہیں ۔ دار چینی کی رنگت سرخی مائل زرد یا سیاہی مائل ہوتی ہے ۔ ذائقہ قدرے شیرین تلخ ہوتا ہے ۔ اطباء نے اس کا مزاج گرم خشک درجہ دوم بتایا ہے ۔ دارچینی ذیابیطس ، خون میں بڑھتی ہوئی کولیسٹرول کی مقدار کم کرتی ہے معدے اور آنتوں پر اثر انداز ہوکر ریخ کے اخراج کا سبب بنتی ہے جس سے معدے اور آنتوں کو فائدہ ہوتا ہے ۔ اس لحاظ سے اسہال اور پیچش میں اس کا فائدہ تسلیم کیا گیا ہے ۔

دودھ ہضم نہ ہونا :
بعض لوگوں کو دودھ ہضم نہیں ہوتا اور لوگ اس کو بادی ہونے اور ریاح کی شکایت سمجھتے ہیں ایسے حضرات اگر ایک لیٹر دودھ میں دار چینی تین گرام کا سفوف ملا کر اسے جوش دے کر پئیں تو اس سے نہ صرف دودھ ہضم ہوگا بلکہ قوت ہضم بھی بڑھے گی ۔

دارچینی اور شہد کا مرکب درج ذیل بیماریوں میں مفید

دل کی بیماری :
شہد اور دار چینی کا پیسٹ بنائیں اور اسے روٹی یا ڈبل روٹی پر لگا کر روزانہ کھائیں ۔ یہ کولیسٹرول کو کم کرتا ہے ، دل کے دورے سے بچاتا ہے ، اس کا روزانہ کا استعمال حبس دم میں مفید ہے اور دل کی دھڑکن کو بہتر بناتا ہے ۔ جیسے جیسے عمر بڑھتی ہے دل کی شریانوں کی لچک میں کمی واقع ہوتی ہے اور رکاوٹ پیدا ہوتی ہے ۔ شہد اور دارچینی سے شریانوں کی قوت دوبارہ بحال ہوتی ہے ۔

دانوں اور جلدی امرض کے لیے
تین کھانے کے چمچ شہد اور ایک چائے کا چمچ پسی دارچینی کا پیسٹ بنالیں ۔ رات کو سوتے وقت اسے چہر پر لگائیں اور صبح دھولیں ۔ اگر یہ عمل دوہفتے تک مسلسل کیا جائے تو یہ چہرے سے دانوں کا مکمل صفایا کردیتا ہے ۔ اس کے علاوہ ایگزیمہ ، داد اور جلدی کی دوسری بیماریوں کے لئے بھی آزمودہ نسخہ ہے ۔

وزن کم کرنے کے لیے :
روزانہ صبح ناشتے سے آدھ گھنٹہ قبل خالی پیٹ اور رات کو سونے سے پہلے ایک چائے کا چمچ دارچینی اور ایک کھانے کا چمچ شہد ایک کپ گرم پانی میں پئیں ۔ اگر یہ عمل روزانہ کیا جائے تو چند روز کے اندر وزن میں نمایاں کمی واقع ہوتی ہے اور اس کے مستقل استعمال سے جسم میں فاضل چربی بھی نہیں بن پاتی ۔

ذیابیطس :
دارچینی انسولین کا بہترین اور زیادہ مؤثر نعم البدل ہے ۔ اس لیے دارچینی کا مناسب استعمال ذیابیطس پر قابور رکھتا ہے ۔ دارچینی کی خصوصیت یہ ہے یہ نہ صرف ذیابیطس قسم 1 بلکہ قسم 2کا بھی مؤثر علاج ہے ۔

دانت کے درد میں مفید :
ایک چمچ پسی دار چینی اور پانچ چمچ شہد کا پیسٹ بنائیں ۔ جس دانت میں درد ہو اس دانت پر دن میں تین مرتبہ لگائیں ۔ درد سے مکمل نجات ملے گی ۔

انتباہ :
کسی بھی چیز کی زیادتی اچھی نہیں ہوتی ۔ اس لیے بتائے ہوئے طریقوں سے تجاوز نہ کریں

Dr Abrar Health Care

20/09/2024

05/08/2024

29/01/2024

02/01/2024

28/12/2023

28/12/2023

20/04/2023

20/04/2023

20/04/2023

19/04/2023

16/04/2023

16/04/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share