Yousuf Heart Care

14/08/2021

Happy independence day

20/10/2020

World hypertension day

27/05/2020

A PUBLIC SERVICE MESSAGE
*درجہ حرارت 40 سے 45 ڈگری تک روز پہنچ رہا ہے جو کہ چار پانچ دن مزید بڑھتا رہے گا* -
شدید گرمی سے *زیادہ عمر کے لوگ زیادہ متاثر ہوتے ہیں لہٰذا بہتر ہے کہ انتہائی احتیاط سے کام لیا جائے*
*احتیاط*
*گوشت* ، *انڈہ* ، اچار، کوک، پیسی، *تیز مرچ مصالحے* ، *پالک* ، *میتھی* وغیرہ *کھانے سے اجتناب کریں*۔
کالا، نیلا، لال، میرون، جامنی اور گہرے رنگ والے کپڑے پہننے سے پرہیز کریں
شدید گرمی کے اوقات *صبح 9 سے شام 6 بجے تک بلا ضروری گھروں سے باہر نہ نکلیں*
*نمک کم سے کم استمعال کریں*
کالے رنگ کے اور مکمل بند جوتے کم سے کم پہنیں
*کدو، ٹینڈے، اروی، گھیا توری، پیٹھا، مولی، کھیرا، دودھ، دیسی گھی، شربت بزوری، بلنگو اور شربت بادام پھلوں میں تربوز، کیلا، خوبانی اور خربوزے کا استمعال کریں*۔
سفید، گلابی، سبز اور ہلکے رنگ کے کپڑوں کا استمعال کریں
*گھر سے نکلتے وقت گیلا تولیہ ضرور ساتھ رکھیں۔ ممکن ہو تو سر اور گردن کسی کپڑے سے ضرور ڈھانپیں اور عینک کا استمعال بھی کریں*-
*سونف اور الائچی کا قہوہ گرمی کا بہترین توڑ ہے*
*املی اور آلو بخارے کا پانی پیاس کی شدت کو انتہائی کم کرتا ہے*
*پانی جس قدر ممکن ہو پئیں ٹھنڈے پانی کی بجائے گھڑے کا پانی استمعال کریں اس سے پیاس کی شدت کنٹرول میں رہتی ہے* ۔
*جتنی بار ممکن ہو دن میں غسل کریں*
*ہوا دار جوتا پہنیں جو کالے رنگ کا نا ہو*
درخت لگائیں جو نہ صرف موجودہ گرمی کو کم کریں گے بلکہ سردی میں پڑنے والی سموگ کا بھی توڑ ہیں
ضرورت پڑنے پر اپنے معالج سے رابطہ کریں
*اللہ تبارک وتعالیٰٰ پوری امت، پوری انسانیت پر رحم و کرم فرمائیں*

22/03/2020

17/09/2019

Cardiometabolic conference in beijing china 2019

28/02/2019