Dr. Jabir - Low Carb Weight Loss

Dr. Jabir - Low Carb Weight Loss Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr. Jabir - Low Carb Weight Loss, Medical and health, Peshawar.

Hello this me Dr jabir(mbbs from Khyber medical university) Helping people lose weight and treat metabolic disease like diabetes, blood pressure, PCOS, erectyle dysfunction, cancer, heart disease we treat with natural science-based low-carb nutrition.

میں نے طب کی "ترقی" کے بارے میں بہت سوچا ہے…ہم نے سینکڑوں بیماریوں کی تشخیص سے ہزاروں تک کا سفر طے کیا ہے، اور بے شمار م...
26/01/2026

میں نے طب کی "ترقی" کے بارے میں بہت سوچا ہے…
ہم نے سینکڑوں بیماریوں کی تشخیص سے ہزاروں تک کا سفر طے کیا ہے، اور بے شمار ماہرین علامات کا علاج کرتے ہیں بجائے اس کے کہ اصل وجوہات کو سمجھیں۔
ایک معدے کے ڈاکٹر السر کا علاج صرف دوا سے کر سکتا ہے، حالانکہ وہ غذا، ذہنی دباؤ یا آنتوں کے مائیکرو بایوم جیسے بنیادی عوامل پر توجہ نہیں دیتا۔
توجہ سادہ، مؤثر اور قدرتی علاج سے ہٹ کر پیچیدہ، منافع بخش مصنوعی علاج کی طرف منتقل ہو گئی ہے، اکثر ان بنیادی طرز زندگی میں تبدیلیوں کو نظرانداز کرتے ہوئے جو حقیقی صحت کے لیے ضروری ہیں۔
کیا ہم واقعی زیادہ سمجھدار ہو رہے ہیں، یا صرف زیادہ پیچیدہ؟
– ڈاکٹر جابر

اگر آپ نے سالوں تک روزانہ 100 سے زیادہ وٹامنز لیے اور پھر بھی دائمی تھکن اور بے خوابی کا شکار رہے، تو مسئلہ آپ کے کھانے ...
26/01/2026

اگر آپ نے سالوں تک روزانہ 100 سے زیادہ وٹامنز لیے اور پھر بھی دائمی تھکن اور بے خوابی کا شکار رہے، تو مسئلہ آپ کے کھانے پینے میں ہو سکتا ہے۔ وٹامنز تب ہی مؤثر ہیں جب آپ کی خوراک اچھی ہو، اور جسم کے لیے اہم غذائی اجزاء جیسے حیوانی پروٹین اور صحت مند چکنائیوں پر توجہ دینا بہت ضروری ہے۔
—Dr. Jabir

وزن کم کرنے والی ادویات بلڈ شوگر کو کم اور بھوک کو کنٹرول کرنے میں مدد دے سکتی ہیں، لیکن یہ مہنگی ہوتی ہیں، اکثر لمبے عر...
25/01/2026

وزن کم کرنے والی ادویات بلڈ شوگر کو کم اور بھوک کو کنٹرول کرنے میں مدد دے سکتی ہیں، لیکن یہ مہنگی ہوتی ہیں، اکثر لمبے عرصے تک استعمال کرنا پڑتی ہیں اور ان کے سائیڈ ایفیکٹس بھی ہو سکتے ہیں۔
قدرتی متبادل جیسے بربرین (Berberine)، ہلدی میں موجود کرکیومن (Curcumin) اور یہاں تک کہ دارچینی (Cinnamon) بھی بلڈ شوگر کو متوازن رکھنے اور بھوک کم کرنے میں مدد دے سکتے ہیں، وہ بھی نسبتاً کم خطرات کے ساتھ۔
ڈاکٹر جابر

یہ ایک چونکا دینے والا اعداد و شمار ہے: بچوں کی روزانہ کیلوریز کا تقریباً 70٪ حصہ الٹرا پراسیسڈ فوڈز سے آتا ہے!یہ ریفائن...
25/01/2026

یہ ایک چونکا دینے والا اعداد و شمار ہے: بچوں کی روزانہ کیلوریز کا تقریباً 70٪ حصہ الٹرا پراسیسڈ فوڈز سے آتا ہے!
یہ ریفائنڈ شکر، نشاستہ اور سیڈ آئلز حقیقت میں بچوں کے دماغی صحت کو شدید نقصان پہنچا رہے ہیں۔
اب وقت آ گیا ہے کہ ہم یہ گہرا تعلق سمجھیں کہ بچے کیا کھاتے ہیں اور اس کا اثر ان کی سیکھنے کی صلاحیت، توجہ برقرار رکھنے اور اپنے موڈ کو سنبھالنے پر کیسے پڑتا ہے۔
ذرا تصور کریں اگر یہ صورتحال بدل جائے تو کتنا بڑا فرق پڑ سکتا ہے۔ ہمارے بچوں کی صحت — اور آنے والی نسلوں کی صحت — اسی پر منحصر ہے۔
— Dr Jabir

اگر آپ کو ورزش پسند نہیں یا آپ کے پاس وقت نہیں ہے تو 45 منٹ ٹریڈ مل پر گزارنے کے بجائے یہ طریقہ آزمائیں:کمپیوٹر پر جتنے ...
25/01/2026

اگر آپ کو ورزش پسند نہیں یا آپ کے پاس وقت نہیں ہے تو 45 منٹ ٹریڈ مل پر گزارنے کے بجائے یہ طریقہ آزمائیں:
کمپیوٹر پر جتنے گھنٹے بھی ہوں، ہر گھنٹے بعد صرف 3 منٹ کی تیز رفتار (ہائی اِنٹینسٹی) ورزش کریں۔
یا پھر دن میں 20 بار صرف 4 سیکنڈ کے انتہائی تیز اسپرنٹ جیسے جھٹکے دار موومنٹس کریں۔
تھوڑی سی لیکن بہت تیز ورزش بھی جسم پر بڑا اثر ڈال سکتی ہے۔
Dr jabir

25/01/2026

وزن کم کرنے اور ذیابیطس کنٹرول کے 100 سنہری اصول
سنہری اصول نمبر 10:
اپنی غذا میں معیاری پروٹین شامل کریں جیسے گوشت اور انڈے۔ یہ پیٹ بھرنے میں مدد دیتے ہیں، پٹھوں کو مضبوط رکھتے ہیں اور بلڈ شوگر کو متوازن رکھنے میں مددگار ہوتے ہیں۔

یہ بات آپ کو حیران کر سکتی ہے: امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن، جو دل کی بیماریوں سے بچاؤ کے لیے کام کرتی ہے، اس بل کی مخالفت کر...
25/01/2026

یہ بات آپ کو حیران کر سکتی ہے: امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن، جو دل کی بیماریوں سے بچاؤ کے لیے کام کرتی ہے، اس بل کی مخالفت کر رہی تھی جس کا مقصد فوڈ اسٹیمپس کے ذریعے میٹھے مشروبات اور کینڈی خریدنے پر پابندی لگانا تھا۔
آپ کو لگے گا کہ وہ جنک فوڈ کے خلاف ہوں گے، ہے نا؟ لیکن انہوں نے اس اقدام کے خلاف باقاعدہ لابنگ کی، جو لوگوں کو زیادہ صحت بخش اور غذائیت سے بھرپور خوراک کی طرف لے جا سکتا تھا۔
کیوں؟ کیونکہ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کو جنک فوڈ انڈسٹری سے خاطر خواہ فنڈنگ ملتی ہے، اور ان کا ایک "انڈسٹری نیوٹریشن فورم" بھی ہے جس میں پیپسی اور جنرل ملز جیسی کمپنیاں شامل ہیں۔
اس سے مفادات کا ٹکراؤ پیدا ہوتا ہے، جہاں مالی تعلقات برقرار رکھنا بظاہر دل کی اصل صحت کو فروغ دینے پر بھاری پڑتا ہے۔ یہ حقیقت چونکا دینے والی ہے، خاص طور پر جب ہم دیکھتے ہیں کہ پراسیسڈ فوڈز دائمی بیماریوں میں کتنا بڑا کردار ادا کرتے ہیں۔
— ڈاکٹر جابر

بند گوبھی کے جوس میں ایل-گلوٹامین (L-Glutamine) پایا جاتا ہے، جو لیکّی گٹ سنڈروم کے لیے بہت مفید سمجھا جاتا ہے۔یہ آنتوں ...
25/01/2026

بند گوبھی کے جوس میں ایل-گلوٹامین (L-Glutamine) پایا جاتا ہے، جو لیکّی گٹ سنڈروم کے لیے بہت مفید سمجھا جاتا ہے۔
یہ آنتوں کی سوزش کم کرنے کے لیے قدرتی خفیہ ہتھیار جیسا کام کرتا ہے۔

آپ کی جلد کی قدرتی حفاظتی تہہ کو ایسیڈ مینٹل کہتے ہیں۔ یہ تیزابی رکاوٹ لاکھوں جراثیم رکھتی ہے جو جلد کی حفاظت کرتے ہیں۔ ...
25/01/2026

آپ کی جلد کی قدرتی حفاظتی تہہ کو ایسیڈ مینٹل کہتے ہیں۔ یہ تیزابی رکاوٹ لاکھوں جراثیم رکھتی ہے جو جلد کی حفاظت کرتے ہیں۔ غلط پروڈکٹس لگانے سے یہ ماحول خراب ہو سکتا ہے، جس سے لالی، دانے، ایکنی، خشک جلد اور دیگر مسائل ہو سکتے ہیں۔

24/01/2026

آج کا سوال:
کھانا پکانے کے لیے بہترین تیل کون سا ہے؟

24/01/2026

آج کا سوال:
وزن کم کرنے کے لیے 2 میل بہتر ہیں یا 3 میل؟

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ کچھ لوگ عمر بڑھنے کے ساتھ جھکی ہوئی کمر کے ساتھ کیوں رہ جاتے ہیں؟اگر آپ کی باڈی پوسچر درست نہی...
23/01/2026

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ کچھ لوگ عمر بڑھنے کے ساتھ جھکی ہوئی کمر کے ساتھ کیوں رہ جاتے ہیں؟
اگر آپ کی باڈی پوسچر درست نہیں ہے اور آپ اسے بہتر بنانے کی کوشش نہیں کرتے، تو آپ کے جسم کے کنیکٹو ٹشوز (جوڑنے والے بافتے) آہستہ آہستہ اسی غلط پوزیشن میں ڈھل جاتے ہیں۔ وقت کے ساتھ یہ ٹشوز اسی حالت میں سخت ہو کر “جم” سکتے ہیں، جس کے بعد سیدھا ہونا انتہائی مشکل، بلکہ بعض اوقات ناممکن ہو جاتا ہے۔
اسی لیے روزانہ اسٹریچنگ بے حد ضروری ہے! یہ آپ کا سب سے مضبوط دفاع ہے اس بات کے خلاف کہ عمر کے ساتھ آپ کا جسم سخت اور غیر متحرک نہ ہو جائے۔ آپ کو شعوری طور پر اور باقاعدگی سے اپنے جسم کو غلط پوزیشنز میں جمنے سے روکنا ہوگا۔
— ڈاکٹر جابر

Address

Peshawar

Telephone

+923495146176

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Jabir - Low Carb Weight Loss posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Jabir - Low Carb Weight Loss:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram