Reduce infertility

08/04/2023

American fertility center
Dr Samira Khan (FRCOG, MRCOG)
IVF/ICSI/GS specialist

07/02/2023

24/01/2023

Male infertility

15/01/2023

https://youtube.com/

Urdu sad poetry/ shorts

09/01/2023

Yoga during pregnancy

28/12/2022

مایوسی سے نمٹنا

مایوسی

مایوسی مایوسی یا چڑچڑاپن کا احساس ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب ہم اپنے مقاصد حاصل کرنے میں ناکام رہتے ہیں یا جب کوئی چیز ہمیں آگے بڑھنے سے روکتی ہے۔ مایوسی مختلف عوامل کی وجہ سے ہوسکتی ہے، بشمول بیرونی حالات، اندرونی تنازعات، اور ہماری اپنی توقعات اور خواہشات۔ یہ ایک عام اور عام جذبہ ہے جس کا تجربہ ہر کوئی اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر کرتا ہے۔

مایوسی سے نمٹنا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن اس پر قابو پانے کے لیے آپ کچھ کر سکتے ہیں:

ایک وقفہ لیں: مایوسی کا باعث بننے والی صورتحال سے وقفہ لینے سے آپ کو اپنے ذہن کو صاف کرنے اور نقطہ نظر حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

آرام کرنے کی تکنیکوں پر عمل کریں: گہرے سانس لینے، مراقبہ، یا کھینچنے جیسی تکنیکیں آپ کو پرسکون ہونے اور مایوسی کے احساسات کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

حقیقت پسندانہ اہداف طے کریں: غیر حقیقی اہداف مقرر کرنا مایوسی کا باعث بن سکتا ہے جب آپ انہیں حاصل کرنے سے قاصر ہوں۔ اس کے بجائے چھوٹے، قابل حصول اہداف طے کرنے کی کوشش کریں۔

مدد طلب کریں: کسی دوست، خاندان کے رکن، یا دماغی صحت کے پیشہ ور سے بات کرنے سے آپ کو مایوسی کے احساسات پر عملدرآمد اور ان سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے۔

یاد رکھیں، بعض اوقات مایوسی محسوس کرنا ٹھیک ہے۔ یہ ایک عام جذبات ہے جو ہمیں حل تلاش کرنے اور تبدیلیاں کرنے کی ترغیب دے سکتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کے مایوسی کے احساسات شدید ہیں اور آپ کی روزمرہ کی زندگی کو متاثر کر رہے ہیں، تو اضافی مدد حاصل کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

28/12/2022

فرٹلائزیشن ایک ایسا عمل ہے جس کے ذریعے ایک نطفہ ایک انڈے کو کھادتا ہے، جس کے نتیجے میں زائگوٹ بنتا ہے۔ یہ جنسی تولید اور ایک نئے فرد کی نشوونما کے آغاز میں ایک ضروری قدم ہے۔

فرٹلائجیشن کے دوران، نطفہ کو سب سے پہلے خواتین کے تولیدی نظام سے گزر کر انڈے تک پہنچنا چاہیے۔ یہ ایک مشکل سفر ہو سکتا ہے، کیونکہ سپرم کا صرف ایک چھوٹا سا حصہ ہی کامیابی سے انڈے تک پہنچنے میں کامیاب ہوتا ہے۔ ایک بار جب سپرم انڈے تک پہنچ جاتا ہے، تو اسے انڈے کی بیرونی تہوں میں گھسنا چاہیے اور انڈے کے جینیاتی مواد کے ساتھ مل جانا چاہیے۔

اگر کامیاب ہو جاتا ہے تو، فرٹیلائزڈ انڈا تقسیم ہونا شروع کر دے گا اور ایک جنین میں بڑھے گا، بالآخر ایک مکمل طور پر تشکیل پانے والے فرد کی شکل اختیار کر لے گا۔ فرٹیلائزڈ انڈا ہارمونز اور دیگر سگنلنگ مالیکیولز بھی تیار کرنا شروع کر دے گا جو حمل کو قائم کرنے اور برقرار رکھنے میں مدد کریں گے۔

فرٹیلائزیشن ایک پیچیدہ عمل ہے جس میں متعدد مختلف مالیکیولر اور سیلولر میکانزم شامل ہیں، اور یہ انسانی نسل کے تسلسل کے لیے ضروری ہے۔