Al Saudia Tibbi Foundation Rawalpindi

Al Saudia Tibbi Foundation Rawalpindi السعودیہ طبی فاؤنڈیشن وارث خان میٹرو بس اسٹیشن نزد پنڈی ہاؤس مری روڈ راولپنڈی

💖✨ قدرتی گلو حاصل کریں — فیس ماسک جو جلد کو گلابی نکھار دے! ✨💖اگر آپ اپنی اسکن پر فوری گلو اور تازگی چاہتی ہیں تو یہ قدر...
09/03/2026

💖✨ قدرتی گلو حاصل کریں — فیس ماسک جو جلد کو گلابی نکھار دے! ✨💖

اگر آپ اپنی اسکن پر فوری گلو اور تازگی چاہتی ہیں تو یہ قدرتی فیس ماسک ضرور آزما کر دیکھیں 🌸

اجزاء:
🌿 چاول کا آٹا — 1 کھانے کا چمچ
🌿 مسور دال پاؤڈر — 1 کھانے کا چمچ
🌿 بیسن — 1 کھانے کا چمچ
🌿 شہد — 1 چائے کا چمچ
🌿 آدھا ابلا ہوا چقندر (کدوکش کیا ہوا)
🌿 عرقِ گلاب — حسبِ ضرورت

ترکیب:
1️⃣ تمام اجزاء کو ایک کٹوری میں ڈال کر اچھی طرح مکس کریں۔
2️⃣ عرقِ گلاب شامل کر کے ایک نرم سا پیسٹ بنائیں۔
3️⃣ اسے چہرے پر لگائیں اور 15–20 منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔
4️⃣ جب ہلکا سا خشک ہو جائے تو سادہ پانی سے دھو لیں۔

فوائد:
✅ چہرے کو قدرتی گلابی نکھار دیتا ہے 🌷
✅ ڈیڈ اسکن ہٹاتا ہے اور رنگت نکھارتا ہے ✨
✅ جلد کو نرم، ہموار اور تروتازہ بناتا ہے 💧
✅ ہفتے میں 1 یا 2 بار استعمال سے واضح فرق نظر آتا ہے 🌼

نوٹ:
اگر دل مطمئن ہو تو استعمال کریں —
ورنہ سمجھیے آپ نے کچھ دیکھا ہی نہیں! 😄💫

السعودیہ طبی فاؤنڈیشن وارث خان میٹرو بس اسٹیشن نزد پنڈی ہاؤس مری روڈ راولپنڈی
WhatsApp 0301 7978253

پوسٹ کو لائیک کر کے آگے شیئر کیجئے۔

بیڈ توڑ کورسBed 🛏️ Tor Courseالسعودیہ طبی فاؤنڈیشن وارث خان میٹرو بس اسٹیشن نزد پنڈی ہاؤس مری روڈ راولپنڈیOrder on Whats...
09/03/2026

بیڈ توڑ کورس
Bed 🛏️ Tor Course
السعودیہ طبی فاؤنڈیشن وارث خان میٹرو بس اسٹیشن نزد پنڈی ہاؤس مری روڈ راولپنڈی
Order on WhatsApp 0301 7978253

👇👇🌿 مدنی پودینہ — خوشبو بھی، شفا بھی 💚صبح صبح مدنی پودینہ 🌿 سے جب چائے تیار ہوتی ہےتو پورا گھر مہک اُٹھتا ہے ✨جب سے معلو...
07/03/2026

👇👇🌿 مدنی پودینہ — خوشبو بھی، شفا بھی 💚

صبح صبح مدنی پودینہ 🌿 سے جب چائے تیار ہوتی ہے
تو پورا گھر مہک اُٹھتا ہے ✨

جب سے معلوم ہوا کہ دنیا کا سب سے خوشبودار اور مؤثر پودینہ مدینہ منورہ کا ہے،
تب سے ہماری صبحیں اسی کی خوشبو سے روشن ہونے لگیں۔ ☕💫

---

🍃 پودینہ چائے بنانے کا آسان طریقہ

1️⃣ تازہ پودینے کے پتے لیں۔
2️⃣ پتوں کو اچھی طرح دھو کر ایک کپ گرم پانی میں ڈالیں۔
3️⃣ 5–7 منٹ کے لیے ڈھانپ کر رکھیں تاکہ ذائقہ اور غذائیت شامل ہو جائے۔
4️⃣ چھان کر نیم گرم پی لیں۔
5️⃣ چاہیں تو لیموں کا رس یا شہد ملا کر ذائقہ اور فوائد مزید بڑھا لیں۔ 🍋🍯

---

🌸 پودینہ چائے کے حیرت انگیز فوائد

💚 نظامِ ہاضمہ مضبوط کرے
بدہضمی، گیس اور تیزابیت میں نہایت مفید ہے۔

🧘‍♀️ تناؤ اور سر درد میں آرام
اس میں موجود مینتھول دماغ کو ٹھنڈک دیتا ہے، اعصاب کو سکون پہنچاتا ہے۔

🧠 دماغی کارکردگی بہتر بنائے
تحقیقات کے مطابق پودینے کی خوشبو دماغ کی توجہ اور یادداشت بڑھاتی ہے۔

🦠 قوتِ مدافعت میں اضافہ
اس میں وٹامن A، C اور ضروری منرلز موجود ہیں جو جسم کو بیماریوں سے محفوظ رکھتے ہیں۔

🌬 سانس کی خوشبو بہتر کرے
پودینہ چبانے یا اس کی چائے پینے سے سانس تازہ اور خوشبودار رہتی ہے۔

⚡ توانائی اور تازگی کا خزانہ
یہ جسم میں نئی جان ڈالتا ہے، تھکن اور سستی دور کرتا ہے۔

---

🌿 خلاصہ

مدنی پودینہ صرف ایک جڑی بوٹی نہیں،
بلکہ مدینے کی خوشبو اور شفا کا تحفہ ہے۔
روزانہ صبح ایک کپ پودینہ چائے —
دل کو سکون، دماغ کو تازگی، اور جسم کو طاقت دے 🌼

السعودیہ طبی فاؤنڈیشن وارث خان میٹرو بس اسٹیشن نزد پنڈی ہاؤس مری روڈ راولپنڈی
0301 7978253

پوسٹ کو لائیک کر کے آگے شیئر کیجئے۔

🌿 پاؤں کے تلوؤں پر تیل لگانے کا حیرت انگیز فائدہ 🌿کہتے ہیں کہ بڑی بیماریوں کا علاج اکثر چھوٹی عادتوں میں چھپا ہوتا ہے۔را...
05/03/2026

🌿 پاؤں کے تلوؤں پر تیل لگانے کا حیرت انگیز فائدہ 🌿

کہتے ہیں کہ بڑی بیماریوں کا علاج اکثر چھوٹی عادتوں میں چھپا ہوتا ہے۔
رات کو سونے سے پہلے صرف پاؤں کے تلوؤں پر تیل کی ہلکی مالش —
یہ ایک ایسا سادہ عمل ہے جو کئی نسلوں سے آزمودہ ہے، اور
جسے اختیار کرنے والے افراد نے اپنی زندگی میں حیرت انگیز تبدیلیاں محسوس کیں۔

💧 تیل کوئی بھی ہو — زیتون، سرسوں یا ناریل —
بس رات کو سونے سے پہلے دونوں پاؤں کے تلوؤں پر تین تین منٹ مالش کرلیں۔
یہ عمل نہ صرف جسمانی بلکہ ذہنی سکون کا بھی خزانہ ہے۔

---

🌙 اس معمول کے کمالات:

1️⃣ پرسکون نیند – نیند کی گولیاں چھوڑیں، تیل کی مالش اپنا لیں۔
2️⃣ کمر، جوڑوں اور پاؤں کا درد ختم – مستقل مالش اعصاب کو طاقت دیتی ہے۔
3️⃣ بدہضمی، قبض اور گیس کا خاتمہ – معدہ مضبوط اور نظامِ ہاضمہ فعال ہوتا ہے۔
4️⃣ آنکھوں اور دماغ کے لیے مفید – نظر کی کمزوری میں بھی بہت فائدہ مند۔
5️⃣ اعصاب کو طاقت – اعصابی کھنچاؤ اور ذہنی دباؤ میں کمی۔
6️⃣ بچوں کے لیے حیرت انگیز اثرات – پرسکون نیند، مضبوط ہڈیاں، اور تندرستی۔

---

💫 تجربات کی روشنی میں:

ایک بزرگ نے بتایا کہ 87 سال کی عمر تک نہ کمر جھکی، نہ جوڑوں میں درد،
صرف اس ایک عمل کو روزانہ اپنایا۔

کئی افراد نے اعتراف کیا کہ اس سے نیند بہتر ہوئی، معدہ ٹھیک ہوا،
اور جسمانی تھکن ختم ہوگئی۔

حتیٰ کہ کچھ مریضوں نے بتایا کہ بواسیر، سوزش، یا اعصابی کمزوری میں بھی
اس سادہ ٹوٹکے سے کمال فرق محسوس ہوا۔

---

🌿 طب و سائنس دونوں کی تائید:

قدیم چینی طریقہ علاج کے مطابق پاؤں کے نیچے 100 سے زائد ایکوپریشر پوائنٹس ہوتے ہیں،
جنہیں دبانے یا مساج کرنے سے پورے جسم کے اعضاء متوازن اور صحت مند رہتے ہیں۔
اسی کو “Foot Reflexology” کہا جاتا ہے۔
یعنی جو بات ہمارے بزرگ صدیوں پہلے جانتے تھے،
آج سائنس بھی اسی کو مان رہی ہے۔

---

💚 خلاصہ:

رات کو سونے سے پہلے چند منٹ پاؤں کے تلوؤں پر تیل کی مالش کا معمول بنا لیں —
یہ عمل دل کو سکون، جسم کو توانائی، اور نیند کو راحت دیتا ہے۔
یہی وہ چھوٹی عادت ہے جو آپ کی صحت، سکون اور لمبی عمر کا راز بن سکتی ہے۔

اپنے لیے بھی کریں، اپنے بچوں کے لیے بھی —
کیونکہ یہ محض ایک ٹوٹکہ نہیں، بلکہ قدرتی شفاء کا دروازہ ہے۔ 🌙✨

السعودیہ طبی فاؤنڈیشن وارث خان میٹرو بس اسٹیشن نزد پنڈی ہاؤس مری روڈ راولپنڈی
Order on WhatsApp 0301 7978253

پوسٹ کو لائیک کر کے آگے شیئر کیجئے۔

السعودیہ طبی فاؤنڈیشن کی مشہور ترین معجون گل زعفران کستوری والی مردانہ طاقت کا خزانہ پورے پاکستان میں بذریعہ پارسل منگوانے کےلیے ابھی رابطہ کیجیے۔

یہ قہوہ خاص ان لوگوں کے لئے ہے جن کا وزن اسٹک ہوگیا ہے،جو کہتے ہیں اتنی ڈائٹ پر بھی وزن کم نہیں ہورہااگر آپ پورشن کنٹرول...
04/03/2026

یہ قہوہ خاص ان لوگوں کے لئے ہے جن کا وزن اسٹک ہوگیا ہے،جو کہتے ہیں اتنی ڈائٹ پر بھی وزن کم نہیں ہورہا

اگر آپ پورشن کنٹرول کے ساتھ یہ ڈی زیڈ قہوہ پئیں تو وزن کم ہوگا اور پیٹ بھی اندر جائے گا۔میں شرطیہ کہہ سکتا ہوں کہ پورشن کنٹرول کے ساتھ اگر دو ٹائم یہ قہوہ پیئیں تو ایک ماہ میں 5 کلو تک وزن کم کیا جاسکتا ہے۔

قہوہ کی ریسپی بہت آسان ہے۔

ایک مٹھی پودینہ
تھوڑا سا ادرک
دار چینی کا ایک ٹکڑا
دو کپ پانی
لیموں کا رس حسبِ ذائقہ

پانی میں پودینہ، ادرک اور دار چینی ڈال کر ابالیں۔
ایک کپ پانی رہ جائے تو چھان لیں۔
آخر میں لیموں نچوڑ کر پی لیں۔
اس قہوے میں شکر نہیں ڈالنی ہے۔

السعودیہ طبی فاؤنڈیشن مشہور ترین معجون گل زعفران کستوری والی دستیاب ہے پورے پاکستان میں بذریعہ پارسل منگوانے کےلیے ابھی رابطہ فرمائیں۔
السعودیہ طبی فاؤنڈیشن وارث خان میٹرو بس اسٹیشن نزد پنڈی ہاؤس مری روڈ راولپنڈی
Order on WhatsApp 0301 7978253

_جریان کیا ہے_ جریان اُس مرض کو کہتے ہیں جس میں مرد کو پیشاب یا پاخانے کے وقت یا بغیر شہوت کے چلتے پھرتے یا اٹھتے بیٹھتے...
01/03/2026

_جریان کیا ہے_

جریان اُس مرض کو کہتے ہیں جس میں مرد کو پیشاب یا پاخانے کے وقت یا بغیر شہوت کے چلتے پھرتے یا اٹھتے بیٹھتے مادہ منویہ یا رطوبت کا بار بار اخراج ہونے لگے، جس سے جسمانی کمزوری اور اعصابی تھکن پیدا ہو جاتی

*جریان کے زندگی پر اثرات*
جریان کی وجہ سے جلد انزال کا مسئلہ پیش آتا ہے جس کی وجہ سے مرد کو عورت آگے شرمندگی اٹھانا پڑتی ہے اور وہ احساس ندامت اور احساس کمتری کا شکار ہوجاتاہے۔
جلد انزال کی وجہ سے عورت کو سکون نہیں حاصل ہوتا جس کی وجہ سے عورت کے دل میں مرد کی محبت نہیں بڑھ پاتی اور وہ مرد سے منتنفر ہونے لگ جاتی ہے۔
جریان کی وجہ سے مادہ منی پتلا ہوجاتا ہے اور زندہ سپرمز سیلز کم ہوجاتے ہے جس کی وجہ سے اولاد نہ ہونے اور بانجھ پن پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتاہے۔
جریان کی وجہ سے مردانہ ہارمونز کم بنتے ہے جس کی وجہ سے مرد کا ازدواجی عمل کرنے کا دل ختم ہوجاتاہے اور اُس کا اِس عمل کو کرنے اور عورت میں توجہ کم ختم ہوجاتی ہے۔
جریان کی وجہ سے جوڑوں کے پٹھے کمزور ہوجاتے ہے اور جوڑوں میں لیس دارمادے کی کمی واقع ہوجاتی ہے جس کی وجہ سے جوڑوں،بازوؤں اورکوہلوں کے جوڑ کمزور ہوجاتے ہے۔
جریان کے زیادہ عر صہ رہنے سے ریڑھ کی ہڈی کے موہرے کمزور ہوجاتے اور ان میں تکلیف رہنے لگتی جاتی ہے۔وزن اٹھانا مشکل ہوجاتا ہے اورانسان کیلئے کمر میں تکلیف ہونے کی وجہ سے آسانی سے بیٹھنا بھی مشکل ہوجاتاہے۔
جریان میں مبتلا شخص کے ہاتھ اور پاؤں سردیوں میں ٹھنڈے رہتے ہے جس کی وجہ سے بے چینی کا احساس رہتاہے۔
جسم میں طاقت کی کمی ہوجاتی ہے اور طبیعت ہر وقت گرتی رہتی ہے۔کسی کام میں دل نہیں لگتا دل چاہتا ہے کہ ہر وقت لیٹا اور سویا رہے۔ایسا شخص اپنےروزمرہ کے کاموں کو بھی صحیح طرح نہیں کر پاتا اور پریشان رہتاہے۔
جریان کا دیر تک رہنامریض کی یادداشت پر برا اثر ڈالتا ہے۔ایسا شخص روزمرہ کے کاموں کو یاد نہیں کر پاتا اور ہر چیز بھولنا شروع ہوجاتاہے جس کی وجہ سے اُس کی زندگی میں ناکامیاں اور مسائل بڑھ جاتے ہیں۔
جریان کا اگر جلد علاج نہ کروایا جائے تو یہ بینائی کی کمی کا سبب بھی بن جاتا ہے۔
اس کی وجہ سے بال روکھے اور بے رونق ہوجاتے ہے اور سر میں خشکی رہنے لگتی ہے۔

جریان کے علاج کا مکمل کورس دستیاب ہے۔
پورے پاکستان میں بذریعہ پارسل منگوا سکتے ہیں۔
السعودیہ طبی فاؤنڈیشن وارث خان میٹرو بس اسٹیشن نزد پنڈی ہاؤس مری روڈ راولپنڈی
Order on WhatsApp 0301 7978253

معجون بیڈ توڑ کورسMajoon Bed Tor Courseالسعودیہ طبی فاؤنڈیشن وارث خان میٹرو بس اسٹیشن نزد پنڈی ہاؤس مری روڈ راولپنڈیOrde...
01/03/2026

معجون بیڈ توڑ کورس
Majoon Bed Tor Course
السعودیہ طبی فاؤنڈیشن وارث خان میٹرو بس اسٹیشن نزد پنڈی ہاؤس مری روڈ راولپنڈی
Order on WhatsApp 0301 7978253

نزلہ و زکام:سونف دو تولہ اور لونگ پانچ عدد کو دو سیر پانی میں ڈال کر جوش دیں جب پاؤ بھر پانی باقی رہے تو چھان کر ایک تول...
28/02/2026

نزلہ و زکام:
سونف دو تولہ اور لونگ پانچ عدد کو دو سیر پانی میں ڈال کر جوش دیں جب پاؤ بھر پانی باقی رہے تو چھان کر ایک تولہ مصری یا چینی ملا کر چائے کے طور پر گھونٹ گھونٹ پی لیں دو تین دن کے استعمال سے شرطیہ آرام ہوجائے گا
(شوگر کے مریض مصری اور چینی کے بغیر استعمال کریں)
السعودیہ طبی فاؤنڈیشن وارث خان میٹرو بس اسٹیشن نزد پنڈی ہاؤس مری روڈ راولپنڈی

*نزلہ، زکام، سردرد اور دانتوں کے درد کابہترین نسخہ!رات کو سونے سے پہلے یہ گرم دودھ پیئیں، انشاء اللہ  سارے مسائل الگ ہو ...
25/02/2026

*نزلہ، زکام، سردرد اور دانتوں کے درد کابہترین نسخہ!

رات کو سونے سے پہلے یہ گرم دودھ پیئیں، انشاء اللہ سارے مسائل الگ ہو جائیں گے!
ھوالشافی
8-10 بادام کی گری
1 چمچ خشخاش (پاپی سیڈز)
مصری حسب ذائقہ (یا شہد اگر پسند ہو)
1 گلاس دودھ

طریقہ:
رات کو بادام کی گری اور خشخاش کو الگ الگ پانی میں بھگو دیں (خشخاش اچھی طرح دھو لیں)
صبح یا شام کو بادام اور خشخاش کوٹ/پیس لیں
گرم دودھ میں ڈال کر اچھی طرح پکائیں (جیسے ہلکا گاڑھا ہو جائے)
مصری ڈال کر میٹھا کریں
گرم گرم پی کر فوراً سو جائیں

فائدہ:
نزلہ، بلغم،سردرد، دانت/مسوڑھوں میں تکلیف (اگر نزلہ کی وجہ سے ہو) — سب میں اللہ کے فضل سے بہت آرام آتا ہے۔
نیند بھی بہت اچھی آتی ہے اور جسم کو گرمی ملتی ہے۔
دو دفعہ آزمائیں، انشاء اللہ فرق خود محسوس ہوگا!

خالص شہد دستیاب ہے ڈلیوری کی سہولت پورے پاکستان میں ابھی رابطہ کریں
بیری والا شہد: 4200 روپے فی کلو
0301 7978253
السعودیہ طبی فاؤنڈیشن وارث خان میٹرو بس اسٹیشن نزد پنڈی ہاؤس مری روڈ راولپنڈی

23/02/2026

معجون گل زعفران اور سفوف کلاں
✔ قدرتی اجزاء پر مشتمل
✔ حکمت کے اصولوں کے مطابق تیار کردہ
✔ پورے پاکستان میں ہوم ڈیلیوری
قیمت: 5700 روپے
السعودیہ طبی فاؤنڈیشن وارث خان میٹرو بس اسٹیشن نزد پنڈی ہاؤس مری روڈ راولپنڈی
� مزید معلومات یا آرڈر کے لیے ابھی رابطہ کیجیے۔
📞 0301 7978253

🔶🔸 *سحری کا وقت روزے کی بنیاد ہوتا ہے* 🔸🔶اگر سحری متوازن اور دانشمندی سے کی جائے تو دن بھر توانائی برقرار رہتی ہے اور پی...
22/02/2026

🔶🔸 *سحری کا وقت روزے کی بنیاد ہوتا ہے* 🔸🔶

اگر سحری متوازن اور دانشمندی سے کی جائے تو دن بھر توانائی برقرار رہتی ہے اور پیاس بھی کم محسوس ہوتی ہے۔ سحری کے حوالے سے چند اہم اور مفید نکات درج ذیل ہیں:

🔹 کیا کھائیں؟ (بہترین انتخاب)
✔ پیچیدہ کاربوہائیڈریٹس:
جو (اوٹس)، گندم کی روٹی اور جوار جیسی غذائیں استعمال کریں کیونکہ یہ آہستہ ہضم ہوتی ہیں اور دیر تک توانائی فراہم کرتی ہیں۔

✔ پروٹین سے بھرپور غذا:
انڈا، دہی، دودھ یا دالیں شامل کریں۔ یہ معدے کو دیر تک بھرے رکھتی ہیں اور بھوک کم لگتی ہے۔

✔ فائبر والی غذائیں:
تازہ پھل اور سبزیاں مثلاً کھیرا وغیرہ کھانے سے قبض سے بچاؤ اور جسم میں پانی کی مقدار برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔

🔹 کن چیزوں سے پرہیز کریں؟
✖ زیادہ نمک والی اشیاء:
اچار، چپس یا زیادہ نمک والے سالن پیاس میں اضافہ کر سکتے ہیں۔

✖ زیادہ تلی ہوئی اشیاء:
زیادہ گھی والے پراٹھے یا پکوڑے بدہضمی اور سینے کی جلن کا سبب بن سکتے ہیں۔

✖ زیادہ چائے یا کافی:
کیفین پیشاب آور ہوتی ہے جس سے جسم میں پانی کی کمی ہو سکتی ہے۔

🔹 پانی پینے کا درست طریقہ
افطار سے سحری تک وقفے وقفے سے پانی پئیں۔
سحری کے آخری وقت میں ایک دم زیادہ پانی پینے کے بجائے مناسب مقدار میں پانی استعمال کریں تاکہ بدہضمی سے بچا جا سکے۔

🔹 چند مفید مشورے
✔ سحری میں دہی شامل کرنا معدے کو سکون دیتا ہے اور پیاس کم لگنے میں مددگار ہوتا ہے۔
✔ کھجور فوری توانائی کا بہترین ذریعہ ہے اور بابرکت غذا ہے۔
✔ سحری کے فوراً بعد نہ سوئیں، کم از کم 20 سے 30 منٹ آرام سے بیٹھیں یا ہلکی چہل قدمی کرلیں تاکہ ہاضمہ بہتر رہے۔
نوٹ: اگر آپ شوگر یا بلڈ پریشر کے مریض ہیں تو سحری کے کھانے کے بارے میں اپنے معالج سے مشورہ ضرور کریں

Address

Al Saudia Tibbi Foundation Waris Khan Metro Bus Station Near Pindi House Muree Road Rawalpindi
Rawalpindi
46000

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Al Saudia Tibbi Foundation Rawalpindi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram