Daniel Teufel Psycholog

31/12/2021

Radości, spokoju i równowagi między
emocjami i rozumem,
pracą i odpoczynkiem,
bezpieczeństwem i ryzykiem,

Życzę Wam na cały rok 2022
Daniel Teufel

01/12/2021

Zapraszam !

Daniel Teufel dołącza do grona Specjalistów 💚Navis Clinic. Rezerwacje wizyt już dostępne na naszej stronie www.navisclinic.pl

13/11/2021

Szczęśliwy związek to często wypowiadane oczekiwanie przez moich pacjentów.

Zawsze na wstępie podkreślam, że nie ma dwóch takich samych osób i do poradnictwa psychologiczne par, należy podejść indywidualnie, natomiast istnieją kwestie, które dotyczą wszystkich i możemy ich użyć, aby polepszyć Naszą relację.

Istotną kwestią, jest nieprzekazywanie Naszego "bagażu doświadczeń" z relacji z matką/ojcem na partnera, Miłość partnerska różni się od miłości rodzicielskiej.

Początkowe zauroczenie partnerem przemija po koło 6 miesiącach, dlatego tak ważne jest zaakceptowanie unikalności partnera.

Dbanie o relację z partnerem kluczowa sprawa, jeżeli przyrównamy Naszą relację do ogrodu, to bez odpowiedniej pielęgnacji i poświęcania czasu Nasz ogród zwiędnie.

W jaki sposób zacząć dbać o relację?
Co możemy zmienić na lepsze?
Jak "podlewać" Naszą relację, aby rozkwitła?

Jeżeli chcesz zyskać odpowiedzi na te pytania oraz szereg informacji dotyczący m. in rozróżnienia miłości rodzicielskiej od miłości partnerskiej, zapisz się do mnie na konsultację.

Zyskasz tym samym:
Odpowiedź jak dbać o związek
Nową perspektywę pozwalającą na dokonanie zmian
Umiejętności niezbędne do rozwoju relacji.

08/11/2021

Umiejętności miękkie psychologa są kluczowe dla procesu terapeutycznego i jego skuteczności.

Zawsze należy sprawdzić, czy osoba, do której idziemy ma ukończone studia psychologiczne czy tylko np. jest coachem.

W moim przypadku stawiam na empatię do klienta, która jest kluczem do zrozumienia problemu i udzielenia pomocy.

30/08/2021

We współczesnym świecie 20% kobiet i 12% mężczyzn doświadczyło w swoim życiu epizodu depresyjnego.

W dowolnym momencie na depresję cierpi 5% populacji na Ziemi. Każdy następny epizod depresyjny zwiększa szanse wystąpienia następnego o 16%.

W Stanach Zjednoczonych 10 milionów osób bierze leki antydepresyjne.

Według podejścia humanistycznego podczas depresji doświadczamy:

1) Bezradności
nie wiemy co zrobić, jak sobie poradzić, szukamy kogoś kto udzieli Nam pomocy
oczekiwanie: uzyskanie pomocy, porady

2) Bezsilności
nie mamy sił, nie jesteśmy w stanie udźwignąć problemów, nie mamy chęci wstać

oczekiwanie: uzyskanie konkretnej pomocy, dosłownie fizycznej lub materialnej
3) Beznadziei
nic nie ma dla nas sensu, świat zmierza ku końcowi, wokół tylko pustka, nie ma światła w tunelu

oczekiwanie: obecność, okazywanie empatii, zrozumienia, zapewnienie o gotowości w towarzyszeniu

Jeżeli doświadczasz tego typu emocji, nie lekceważ ich. Pomóż sobie i uwolnij się od cierpienia.

Korzystam tylko ze sprawdzonych naukowo metod terapii takich jak terapia poznawczo-behawioralna oraz technik programu redukcji stresu oparty na uważności (Mindfulness Based Stres Reduction).

25/08/2021

Termin mindfulness jest tłumaczony na polski jako uważność (ang. mindfulness), pełna świadomość lub uważna obecność (ang. mindful awareness).

Sam trening uważności może polegać na medytacji, praktyce wyobrażeniowej, pracy z ciałem oraz praktyce refleksyjnej.

Ważnym aspektem często mylonym, jest także odpowiedź na pytanie czym NIE jest mindfulness:
-skupianiem się tylko na sobie
-tylko wzmocnieniem procesów poznawczych
-zapominaniem o przeszłości i niemyśleniem o przyszłości
-obrzędem religijnym

Zainteresowanie klinicznym zastosowaniem mindfulness zostało zapoczątkowane przez wprowadzenie Programu Obniżania Stresu Opartego na Mindfulness (Mindfulness-Based Stress Reduction Program – MBSR).

W mojej terapii stosuję techniki Mindfulness, aby:
-zredukować poziom chronicznego bólu
-wyleczyć zaburzenia emocjonalne i zaburzenia zachowania
-wzmocnić procesy poznawcze u klienta
-złagodzić stres
-przywrócić i utrzymać dobre samopoczucie

Jeżeli potrzebujesz mojej pomocy, jestem do Twojej dyspozycji.
Zapraszam do kontaktu.

„Medytacja polega na pogoni za nicością. To jest jak ostateczny odpoczynek. To lepsze niż najlepszy sen, jaki kiedykolwiek miałeś. To wyciszenie umysłu” - Hugh Jackman

23/08/2021

Cześć,

Najprościej rzecz ujmując, zniekształcenia poznawcze są metodą, za pomocą której Nasz umysł przekonuje Nas o czymś co nie jest prawdą.

Występują u wszystkich ludzi, natomiast ich nadmiar staje się problematyczny.

Natomiast jeżeli chcesz popracować z lękami, obniżonym nastrojem czy złością albo ciąży Ci jakikolwiek inny problem, zapraszam Cię do kontaktu.
Wraz z Centrum Psychoterapii "Na Skwerze" zapewnimy:
- pokonanie destrukcyjnych schematów myślenia
- pozbycie się negatywnych nawyków oddzielających Ciebie od celu
Aby to osiągnąć otrzymasz:
-konkretne narzędzia psychologiczne bazujące na wielu nurtach terapeutycznych udowodnionych naukowo
-zdobędziesz wiedzę dotyczącą mechanizmów psychologicznych
-zostaniesz wyposażony w techniki kreowania siebie takiego jakim chcesz być

Pozdrawiam
Daniel Teufel

Jestem dyplomowanym psychologiem, który ukończył Psychologię Kliniczną.

Świadczę usługi z zakresu pomocy psychologicznej dodatkowo jestem terapeutą korzystającym z wielu nurtów głównie bazując na terapii poznawczo-behawioralnej.