Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 18:00 Wtorek 08:00 - 18:00 Środa 08:00 - 18:00 Czwartek 08:00 - 18:00 Piątek 08:00 - 18:00 Sobota 08:00 - 13:00 Niedziela 08:00 - 13:00

Alivio GastroLab

Strona główna
Polska
Łódź
Alivio GastroLab

Konsultacje żywieniowe stacjonarnie i online, spersonalizowane plany żywieniowe, dietoterapia, wodorowo-metanowy test oddechowy w kierunku SIBO.

Zdrowe, dopasowane do indywidualnych potrzeb jadłospisy.

17/11/2025

Protokół dr Siebecker to sposób żywienia opracowany specjalnie dla osób z SIBO – przerostem bakteryjnym jelita cienkiego. Dieta dzieli produkty na cztery grupy, od tych całkowicie dozwolonych po całkowicie zakazane.

W porównaniu z dietą low FODMAP jest bardziej restrykcyjna, bo eliminuje wszystkie zboża i pseudozboża. Mimo to może skutecznie łagodzić objawy, jeśli jest prowadzona pod okiem specjalisty.

Więcej o protokole dr Siebecker znajdziesz na stronie 👉 alivio-gastrolab.pl

10/11/2025

Efekt jo-jo to nie mit. Pojawia się wtedy, gdy po zakończeniu diety organizm zaczyna magazynować energię, bo został przyzwyczajony do zbyt małej ilości kalorii. W efekcie po zakończeniu odchudzania waga często wraca — a czasem rośnie jeszcze bardziej.
Aby tego uniknąć, warto stawiać na powolne tempo redukcji, odpowiednią ilość białka oraz regularny ruch. Dzięki temu metabolizm pozostaje aktywny, a utracone kilogramy nie wracają.

Więcej o tym, jak uniknąć efektu jo-jo, przeczytasz na stronie 👉 alivio-gastrolab.pl

04/11/2025

Śniadania bogate w białko i tłuszcze, takie jak jajka z awokado czy omlet z warzywami, pomagają dłużej utrzymać uczucie sytości i stabilizują poziom cukru we krwi. To dobry wybór dla osób, które chcą schudnąć lub zmagają się z insulinoopornością.

Nie sprawdzą się jednak przed intensywnym treningiem — wtedy lepiej postawić na węglowodany o niskim indeksie glikemicznym.

Więcej o tym, jakie śniadanie wybrać dla siebie, przeczytasz na stronie 👉 alivio-gastrolab.pl

17/03/2025

Doświadczyłeś nawrotu SIBO? Po antybiotykoterapii poczułeś ulgę, ale po niedługim czasie dolegliwości wróciły? To może oznaczać, że przeleczyłeś jedynie skutek, a nie przyczynę.
Eradykacja mikroorganizmów, które nadmiernie skolonizowały jelito cienkie jest niezbędna, żeby uporać się z objawami ze strony przewodu pokarmowego, ale najczęściej nie wystarczy, by trwale rozwiązać problem.
Najczęściej bezpośrednią przyczyną przerostu jest zaburzenie wędrującego kompleksu mioelektrycznego (MMC). Dlatego tak ważna jest odpowiednio dobrana terapia prokinetykiem, ale i to często nie wystarczy, bo przecież coś musiało do tego zaburzenia doprowadzić.
Potencjalnych przyczyn jest wiele, żeby wymienić m.in. nieprawidłowe pH żołądka, niedoczynność tarczycy, celiakię, przewlekłe zakażenia bakteryjne czy zaburzenia hormonalne.
Kluczem są więc szczegółowy wywiad i odpowiednia diagnostyka, które mogą pozwolić na zlokalizowanie przyczyny i wdrożenie całościowej terapii, której celem będzie zwalczenie skutku wraz z przyczyną.

14/03/2025

Czy wiesz, że dieta, a precyzyjniej określając- poszczególne jej składniki wpływają na aktywność neuroprzekaźników oddziałując na nasz nastrój, samopoczucie, koncentrację?
Świadome komponowanie diety ma niebagatelny wpływ na to jak się czujemy w różnoraki sposób- wpływając na nasz układ pokarmowy czy hormonalny, ale również oddziałując na stężenie neuroprzekaźników.
Kluczem do tego by świadomie wpływać żywieniowo na samopoczucie jest zrozumienie, że nieco inny posiłek będzie optymalny na śniadanie, a inny na kolację, innego posiłku będziemy potrzebować przed pracą umysłową, a innego przed wysiłkiem fizycznym. Optymalizację posiłków będą również warunkować takie czynniki jak stan zdrowia, wiek czy płeć.

22/02/2025

Czy dietetyczne różnicowanie dni treningowych z dniami, w których nie wykonujemy aktywności fizycznej ma sens? Zdecydowanie tak. Posiłki okołotreningowe to najlepszy czas na spożycie większej dawki węglowodanów, co wiążę się z większą kalorycznością w skali całego dnia. Dzień nietreningowy powinien cechować się mniejszą zawartością zarówno kalorii jak i węglowodanów, co pozwala wpłynąć m.in. na zwiększenie wrażliwości insulinowej czy zmniejszenie tłuszczu trzewnego.

21/02/2025

Co to jest IMO i jak je diagnozować? Jeszcze do niedawna nazwa IMO praktycznie nie występowała, a zaburzenie związane z przerostem metanogenów było określane jako SIBO metanowe. Wraz ze zwiększającą się wiedzą z zakresu patogenezy i leczenia tej jednostki, uaktualniono nazewnictwo, eliminując błąd, który w sobie zawierała. Przerost metanowy wiąże się bowiem z nadmierną kolonizacją archeonów, które nie są bakteriami. Stąd zmiana nazewnictwa na IMO. Przerost metanogenów, podobnie jak SIBO, diagnozujemy za pomocą wodorowo-metanowego testu oddechowego. Podobna jest również terapia, ale warto pamiętać, że zarówno antybiotykoterapia jak i dietoterapia IMO, zawiera pewne istotne różnice w porównaniu do SIBO, o czym warto pamiętać.

19/02/2025

Wielokrotnie dostawałem pytanie- "Czy SIBO da się trwale wyleczyć?". Jasne, że się da, ale warto pamiętać, że antybiotykoterapia odpowiada za eradykację przerostu stanowiąc I etap terapii. Jeśli na niej zakończymy leczenie, to nawrót mamy niemal jak w banku. Cały proces terapii uwzględnia również regenerację jelit, odbudowę mikroflory jelitowej i tolerancji na poszczególne pokarmy. Dopiero, gdy zadbamy o wszystkie składowe, możemy liczyć, że faktycznie trwale się wyleczymy. Kluczowym aspektem jest dieta- która w terapii SIBO również zawiera kilka etapów i staranność w jej przestrzeganiu nabiera kluczowego znaczenia.

W moim gabinecie wykonujemy wodorowo-metanowy test oddechowy w kierunku SIBO i IMO - złoty standard w diagnostyce, a w przypadku pozytywnego wyniku przeprowadzamy pacjentów przez cały proces terapii. Rejestracja pod numerem 668-648-420.

17/02/2025

90 dni, które zmienią Twoje życie!
Czy jesteś gotowy(a) spojrzeć w lustro i zobaczyć zupełnie nową wersję siebie? Dołącz do 90-dniowego wyzwania, które odmieni Twoje ciało, umysł i nawyki.
✅ Zdrowa sylwetka – bez głodówek, z mądrą dietą.
✅ Więcej energii każdego dnia.
✅ Motywacja i wsparcie na każdym kroku.
Przez 90 dni poprowadzę Cię krok po kroku:
• Dopasowany plan żywieniowy,
• Regularne zadania motywacyjne,
• Rezultaty, które zauważysz nie tylko Ty!
To wyzwanie jest dla Ciebie, jeśli:
• Chcesz poczuć się lepiej w swoim ciele.
• Szukasz konkretnego planu i wsparcia.
• Jesteś gotowa(y) podjąć decyzję: biorę się za siebie!
Nie czekaj – zacznij teraz, a za 90 dni nie poznasz siebie w lustrze!
Zapisz się dzwoniąc pod numer 668-648-420 i dołącz do wyzwania. Twój czas to TERAZ!

16/02/2025

Zastanawialiście się kiedyś, czy da się budować wyłącznie tkankę mięśniową? Albo czy da się redukować wyłącznie tkankę tłuszczową?
Odpowiedź na obydwa pytania brzmi: NIE.
Kluczem w optymalizacji diety nastawionej na redukcję tkanki tłuszczowej lub przyrostu masy mięśniowej jest doprowadzenie do procesu, w którym proporcje redukcji tkanki tłuszczowej do tkanki beztłuszczowej lub przyrostu masy mięśniowej do tkanki tłuszczowej są jak najkorzystniejsze. W tym celu kluczowe jest zastosowanie odpowiedniej redukcji lub nadwyżki kalorycznej oraz optymalizacja podaży wszystkich makro- i mikroskładników.

Adres

Sterlinga 16/18 (gabinet Nr 306)
Łódź
90-001

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 18:00
Wtorek	08:00 - 18:00
Środa	08:00 - 18:00
Czwartek	08:00 - 18:00
Piątek	08:00 - 18:00
Sobota	08:00 - 13:00
Niedziela	08:00 - 13:00

Strona Internetowa

http://www.alivio-gastrolab.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Alivio GastroLab umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Alivio GastroLab:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Łódź?