24/01/2026
Zbliża się sesja, która niestety wypada w okresie grypowym. W VITAPLUS otrzymacie zaświadczenia i zwolnienia akceptowane przez uczelnie wyższe. Zapisz się do poradni przez formularz na stronie www lub osobiście.
✨ Nauka w butach ✨
O co chodzi z nauką w butach?
To prosta sztuczka oparta na skojarzeniach i sygnałach dla mózgu:
👟 Buty = wyjście, działanie, zadanie, skupienie
🧦 Skarpetki / kapcie = luz, odpoczynek, Netflix
Zakładając buty do nauki:
• mózg dostaje sygnał: „jest tryb zadaniowy”
• łatwiej wejść w koncentrację
• mniejsza skłonność do odkładania rzeczy
Dlaczego to działa?
Kilka mechanizmów naraz:
1. Warunkowanie – powtarzasz schemat: buty → skupienie
2. Zmiana stanu – fizyczna zmiana (nawet mała) przełącza tryb mentalny
3. Mikro-napięcie – buty są mniej „komfortowe”, więc trudniej się rozleniwić
Nie magia, tylko hack behawioralny 🧠
⸻
Kiedy to działa najlepiej?
✔️ Przy nauce w domu
✔️ Gdy masz problem z „rozruchem”
✔️ Przy krótkich, intensywnych blokach (30–60 min)
