Kody Miłości - dr Julita Czernecka

Kody Miłości - dr Julita Czernecka Zajmuję się tematami związanymi z miłością, związkami, życiem singli już od ponad dwóch dekad. Staram się łączyć teorię, badania z praktycznym ich wymiarem.

❤️ O miłości i historiach, które nosimy w sercu
🔍O badaniach od zakochania do rozstania
O wsparciu w drodze do miłości i inspiracjach z tym związanych
Coaching i praktyka TSR Moja praca zawodowa z jednej strony jest związana z badaniami i popularyzowaniem nauki w tych obszarach, z drugiej strony wspieram osoby w ich procesach przyglądania się schematom w jakich funkcjonują w związkach, a także przyczynach życia „solo”. Oprócz własnej działalności w „Kodach Miłości”, pracuję także w Instytucie Socjologii Uniwersytetu Łódzkiego. Prowadzę webinary, szkolenia, warsztaty i sesje indywidualne w tych obszarach. Wiedzę zdobywałam w w Noble Manhattan Coaching uzyskując certyfikat Coach Diploma, w Collegium Wratislaviense – certyfikat tutorski oraz w Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązanach w Łodzi i Centrum PSR we Wrocławiu – I, II i obecnie III stopień metody TSR. Skończyłam także kurs Mindfulness oraz kurs Compassion. Należę do Polskiego Stowarzyszenia Psychologii Bliskich Związków oraz Polskiego Towarzystwa Socjologicznego, gdzie współpracuję w ramach Sekcji Socjologii Rodziny i Intymności oraz Sekcji Socjologii Ciała. Należę także do Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Od kilku lat współpracuję z portalem Sympatia.pl pisząc artykuły na temat singli, związków i miłości oraz realizując i komentując badania. Prowadzę także kanały Kody Miłości na Tik Toku i Instagramie.

Zapraszam na moj profil na Facebooku Julita Czernecka. Tam jestem aktywna.  Moja główna działalność pozostaje na Instagr...
11/11/2025

Zapraszam na moj profil na Facebooku Julita Czernecka. Tam jestem aktywna. Moja główna działalność pozostaje na Instagramie i TikToku. Na ten moment z przyczyn czasowych, rodzinnych nie jestem w stanie prowadzić tylu aktywnych stron. Być zaangażowaną i odpowiadać na komentarze. Dziękuję tu za każdy komentarz. I po prostu do zobaczenia gdzie indziej 💖

✨ Myśl do zabrania na drogę:Nowa relacja nie uleczy ran starej.Nawet jeśli na chwilę koi – to nie leczy.Jeśli nie wyszła...
01/11/2025

✨ Myśl do zabrania na drogę:

Nowa relacja nie uleczy ran starej.
Nawet jeśli na chwilę koi – to nie leczy.

Jeśli nie wyszłaś/wyszedłeś z poprzedniej relacji emocjonalnie,
to tak naprawdę nie wchodzisz w nową – tylko w chaos.

Najpierw trzeba wyjść, żeby móc wejść.
Z godnością.
Z czuciem.
Z prawdą.

I wtedy… naprawdę spotkać drugiego człowieka.
A nie tylko znieczulić swój własny ból.
❓Pytania do refleksji
• Co próbuję teraz poczuć… zamiast poczuć to, co boli?
• Czy jestem już w nowej relacji – czy wciąż w tamtej, tylko z kimś innym?
• Czy chcę miłości – czy znieczulenia?✍️ A może Ty kiedyś też wskoczyłaś_eś na Tindera, zanim domknęłaś_eś rozdział? Opowiesz?

Myśl do zabrania👉🏻 Nowa relacja nie uleczy ran starej.Nawet jeśli przez chwilę koi – to nie leczy.Jeśli nie wyszłaś / ni...
01/11/2025

Myśl do zabrania👉🏻 Nowa relacja nie uleczy ran starej.
Nawet jeśli przez chwilę koi – to nie leczy.
Jeśli nie wyszłaś / nie wyszedłeś z poprzedniej relacji emocjonalnie,
to tak naprawdę nie wchodzisz w nową – tylko w chaos.
Najpierw trzeba wyjść, żeby móc wejść.
Z godnością. Z czuciem. Z prawdą.
I wtedy… naprawdę spotkać drugiego człowieka.
A nie tylko swój własny ból. Lub

🌿 Zanim znów przesuniesz w prawo – zatrzymaj się. 🧠 Pytania do refleksji (możesz dodać jako karuzelę albo w opisie):

• Co próbuję teraz poczuć… zamiast poczuć to, co boli?
• Czy jestem już w nowej relacji – czy wciąż w tamtej, tylko z kimś innym?
• Czy chcę miłości – czy znieczulenia?
• Czy jestem gotowa_y być widziana_y naprawdę, czy tylko podziwiana_y?
• Czy to, czego szukam, to drugi człowiek – czy ratunek?

💭 Zapisz ten post, jeśli potrzebujesz czasu, by poczuć siebie.
📩 Wyślij komuś, kto właśnie się spieszy, zamiast się zatrzymać. .
✍️ A może Ty kiedyś też wskoczyłaś_eś na Tindera, zanim domknęłaś_eś rozdział? Opowiesz?

31/10/2025

Jeszcze razem. Ale już nie do końca.
Jeszcze wspólna kuchnia, dzielona łazienka, zapach kawy o poranku.
Ale w sercu już cisza. Albo napięcie. Albo pustka.
I… Tinder.

Tak to często wygląda.
Niektórzy jeszcze nie zakończyli relacji, a już zjeżdżają palcem po ekranie.
Dlaczego?

Bo chcą się przejrzeć w czyichś oczach.
Nie zakochują się — chcą zobaczyć siebie inaczej.
Silniejszą. Pożądanego. Docenioną.
Chcą poczuć się znów „jak ktoś”.
Czasem to znieczulenie.
Czasem to krzyk: „zobacz mnie!”.
Czasem to próba ucieczki przed sobą samą / sobą samym.

Ale z tego, co bolesne, nie da się uciec na randkę.
Można odłożyć ból, zagłuszyć go, rozproszyć.
Ale on wróci.
W nowej relacji. W podobnym schemacie. W tej samej tęsknocie.

Zanim klikniesz „match” — zobacz, co tak naprawdę chcesz usłyszeć.
Może to „jesteś ważna”.
Może „nie jesteś winny”.
A może — po prostu — „jesteś wystarczająca, wystarczający”.

Bo prawdziwe odbicie zaczyna się nie w oczach drugiej osoby,
ale w oczach, które patrzą na siebie z czułością. Twoich.

Ja swego czasu bywałam na weselach z bardzo wieloma kolegami. I było to zabawne doświadczenie, bo okazywało się, że częs...
27/09/2025

Ja swego czasu bywałam na weselach z bardzo wieloma kolegami. I było to zabawne doświadczenie, bo okazywało się, że często trafiałam w gustach trochę babć i dziadków. A jak było u Ciebie?

Czy naprawdę trzeba iść na wesele z kimkolwiek, byle nie samemu?Ludzie często wolą iść z obcą osobą poznaną w internecie...
27/09/2025

Czy naprawdę trzeba iść na wesele z kimkolwiek, byle nie samemu?

Ludzie często wolą iść z obcą osobą poznaną w internecie, niż pojawić się solo.
Dlaczego?

Bo mimo że wiele się zmienia, wizerunek singla wciąż bywa obciążony stygmatem. Wciąż jest opinia, że bycie singlem to stan przejściowy, który trzeba „naprawić”.
Że jeśli idziesz sam/a – to może „coś z Tobą nie tak”?
A wesele to symboliczny rytuał.

Który uruchamia społeczne pytania typu:
„A Ty dlaczego sam_a?”

Coraz więcej osób jednak wybiera inaczej.
Idą sami, bo nie chcą udawać.
Bo nie potrzebują alibi w postaci przypadkowej osoby.
Bo są wystarczający tacy, jacy są.

Ale nie dla wszystkich to jest łatwe.
Są osoby, które czują opór. Wewnętrzny lub zewnętrzny.
„Inni się zaręczają, planują wspólną przyszłość, a ja mam iść sam_a? Co to o mnie mówi?”

Kiedyś – zanim pojawił się internet i grupy na Facebooku – sprawa była prostsza.
Sąsiad, koleżanka z pracy, brat kuzyna.
Ja wielokrotnie szłam ze swoimi kolegami na wesela jako osoba towarzysząca. Bywało ciekawie śmiesznie kiedy babcie i ciocie mnie z nimi swatali. Widocznie byłam w ich typie 😆.

I czasem – tak jak w przypadku bohaterów programu– z takiego ogłoszenia rodzi się nie miłość, ale dobra relacja. Przyjaźń.
I to też ma ogromną wartość.

Czy pójście samemu na wesele to dziś wstyd?
Socjolog powiedziałby: to zależy.
Ale ogólnie? Nie.

Są pary, które idą razem i wcale się dobrze nie bawią.
Są single, którzy idą sami – i wracają z energią.
Są wesela, na których organizuje się stoliki dla singli.
Są ludzie, którzy nie potrzebują „połówki”, żeby czuć się kompletni.

Dziś coraz więcej osób mówi:
„Jestem singlem.
Szukam.
Albo nie szukam.
Jestem w procesie.
Poznaję siebie.”
I mówią to spokojnie, bez wstydu, bez napięcia.
To ogromna zmiana.
Zmiana w języku. W samoświadomości. W poczuciu wartości.

Młodsze pokolenia są już o krok dalej.
Terapia. Warsztaty. Książki.
Bycie samemu to etap. Wybór.
Czasem potrzeba. Czasem siła.

W USA są nawet śluby singielek.
Nie, to nie żart.
To rytuał miłości własnej.

Bycie singlem nie jest porażką to część drogi.
Którą można przejść ze świadomością i czułością wobec siebie.

A Ty?
Poszłabyś / poszedłbyś na wesele sam/a? Ja absolutnie tak.

Napisz w komentarzu.

A Ty używasz IA w codziennym życiu?
22/09/2025

A Ty używasz IA w codziennym życiu?

✨ Randkowanie w XXI wieku: kto pisze lepiej — człowiek czy AI?💬 Przed Tobą trzy wiadomości otwierające rozmowę na portal...
19/09/2025

✨ Randkowanie w XXI wieku: kto pisze lepiej — człowiek czy AI?
💬 Przed Tobą trzy wiadomości otwierające rozmowę na portalu randkowym.
📲 Jedna z nich napisałam ja. Dwie — moja (bardzo inteligentna) asystentka AI.

➡️ Która wiadomość jest moja?
➡️ Która według Ciebie działa najlepiej?
➡️ I najważniejsze… co tak naprawdę przyciąga dziś uwagę na początku znajomości?

Ta zabawa to nie tylko zgadywanka — to też dobry pretekst, żeby pomyśleć o tym, jak budujemy kontakt, co zdradzają nasze słowa, a co pozostaje między wierszami.

Niektórym wychodzi naturalnie. Inni potrzebują kilku prób.
🧠 Ale uwaga: to nie chodzi o bycie idealną/idealnym. Chodzi o autentyczność.
Zaczynasz od niej… czy od mechanizmu obronnego?

👇 Zgadnij w komentarzu, która wiadomość należy do mnie!
I daj znać, co Ty zwykle piszesz jako pierwsze 🥴💌

Tatusiu, Tatuńciu, Papulku, Papiczku...Tak mi trudno się bez Ciebie tu na Ziemi. Bez codziennego kontaktu. Dzwoniłam do...
23/06/2025

Tatusiu, Tatuńciu, Papulku, Papiczku...
Tak mi trudno się bez Ciebie tu na Ziemi. Bez codziennego kontaktu. Dzwoniłam do Ciebie kilka razy dziennie. Co kupić. Co słychać.
W czym pomóc. 
Kiedy się kontaktuje z tą ziemską częścią , z czułością i troską, jaką nas obdarzałeś każdego dnia. Twoją wolą życia do końca.... Wiarą, że i tym razem Ci się uda.
A udało się wiele razy Tato i to były cuda. Kiedy miałeś zawał, kiedy niedrożność tętnicy szyjnej, operacje kolana i biodra, omdlenia... Dostaliśmy w prezencie od góry kilka lat. Jesteśmy wdzięczne za każdy spędzony z Tobą dzień. I za te dwa ostatnie tygodnie, w których udało Ci się jeszcze z nami pobyć. To była taka przyjemność opiekować się Tobą i spełniać każdą potrzebę.....
To wielki dar móc Cię odprowadzić na drugą stronę.... Mamy dużą wdzięczność za to, że trzymając twoją rękę, szeptałyśmy Ci do ucha jak wspaniałym byłeś tatą, przypominając chwile z dzieciństwa, jak nas woziłeś na barana, ganiałeś, opowiadałeś bajki. Żebyś się nie martwił o mamę, że się nią zajmiemy. Przeszedłeś od kochających cię nad życie „twoich dziewczyn” Wiesi, Gosi, Julki i Poli do kochających Cię mamy Nusi, taty Janka, cioci Wigi, Aśki, dziadków, babć w ich czułe objęcia. Czułam, że oni przy Tobie już są.....
Ta nasza duchowa część poczuła ulgę, że możesz już odpocząć, twoje ciałko tak umęczone, tak dzielne, tak niezłomne w kierunku życia.... po tych wszystkich zadaniach, kilku latach cierpienia mogło już odpocząć.
Dziękujemy Ci za każde dobre słowo.
„Julik byłaś super. Moja malutka jestem pod wrażeniem. Całuski tata”
„Malutkie, próbowałem się dodzwonić. Zakupy zrobione, kwiaty podlane – do dyspozycji. Całuję i do rana”
„Malutka jesteś w domu? Jak się czujesz i co robisz jak minęła sobota całuski”
„Julik na jezdni mazia i stłuczydupa. Uważaj”
„Tak cię bardzo kocham kociaczku”
„Julik jak z Polą. Pytanie obiadowe – czy kotlety mielone na jutro czy na poniedziałek?”
„Maleńka spi – zasnęła mi na rękach”
„I my się cieszymy – ze was mamy jesteśmy żeby Was wspierać, pomagać i tak jak możemy, ochraniać”
Mam nadzieję, że Twoja energia otwartości na świat, lubienia ludzi, bycia w radości pozostanie w nas dla innych, tak jak Ty wnosiłeś uśmiech i dar w życia tych których spotykałeś na swojej drodze.
Dziękujemy Ci za wszystko Tatuś. Bardzo Cie kochamy! I liczę trochę na to, że będziesz naszym Aniolem Stróżem teraz. A najpiękniejsze jest to że ta miłość z nami pozostanie do końca życia i pewnie jeszcze dłużej po naszwj śmierci 💖💖💖

Miłość często wydaje się być irracjonalna, ale w rzeczywistości opiera się na pewnych powtarzalnych wzorcach – schematac...
20/05/2025

Miłość często wydaje się być irracjonalna, ale w rzeczywistości opiera się na pewnych powtarzalnych wzorcach – schematach przywiązania, na doświadczeniach z dzieciństwa, potrzeb emocjonalnych, wzorcach kulturowych. Nasze serce – choć symbolicznie wolne – działa trochę jak zegar: ma swoje rytmy, wyuczone reakcje, a nawet „mechanizmy obronne”.

W relacjach romantycznych często powtarzamy te same błędy lub wybieramy podobnych partnerów. Dlaczego? Bo działają w nas nieświadome schematy poznawcze, które kierują tym, kogo uznajemy za „atrakcyjnego” i „bezpiecznego”. Czasem są to zdrowe mechanizmy, ale niekiedy są jak popsute trybiki – powodujące, że wybieramy to, co znajome, Miłość jest też konstruktem społecznym – to, jak ją rozumiemy, zależy od kultury, epoki i środowiska, w którym żyjemy. To społeczeństwo „nakręca” nasze serca do działania według określonych norm – kto może kochać kogo, jak okazuje się uczucia, co znaczy być „dobrym partnerem”.

Zastanów się: Jakie mechanizmy rządzą Twoim sercem?
Czy działasz według starych schematów, które kiedyś Cię chroniły, ale dziś ograniczają?
A może chcesz „przestawić trybiki” i dać sobie szansę na miłość, która będzie bardziej świadoma, wolna, ale też delikatnie zsynchronizowana z tym, czego naprawdę potrzebujesz?

Adres

Łódź
94-115

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Kody Miłości - dr Julita Czernecka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Kody Miłości - dr Julita Czernecka:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria