Psychoterapia i Pomoc Psychologiczna - Magdalena Siek

11/10/2025

[POST W BIEŻĄCEJ EDYCJI]

Nie zawsze można przytulić swoje dziecko, ale zawsze można je pamiętać.

15 października, w Dzień Dziecka Utraconego, tysiące światełek zapłonie w całej Polsce – symbole miłości, która nie znika.

Zebraliśmy dla Was miejsca, gdzie można wspólnie przeżyć ten dzień i uczcić pamięć tych, których nosimy w sercu.

Sosnowiec
📅 15 października 2025, godz. 15:00
📍 Parafia św. Joachima
Po Mszy spotkanie z psychologiem Katarzyną Górczyńską.

Rybnik
📅 15 października 2025, godz. 17:30
📍 Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju „Morula”, ul. Kościelna 4/1
Wieczór refleksji, medytacji i wspólnego wsparcia.

Częstochowa
📅 15 października 2025, godz. 17:30
📍 Sanktuarium św. Józefa, ul. Okrzei 41

Żarki
📅 15 października 2025, godz. 16:30
📍 Sanktuarium Matki Boskiej Leśniowskiej Patronki Rodzin, ul. Leśniowska 99

Pajęczno
📅 15 października 2025, godz. 18:00
📍 Parafia Narodzenia Pańskiego, ul. Ogrodowa 91

Radomsko
📅 15 października 2025, godz. 16:00
📍 Kościół św. Ojca Pio, ul. kard. Stefana Wyszyńskiego

Wieluń
📅 15 października 2025, godz. 17:30
📍 Klasztor Sióstr Bernardynek, ul. Krakowskie Przedmieście 1

Zawiercie
📅 15 października 2025, godz. 17:15
📍 Bazylika św. Apostołów Piotra i Pawła, ul. Sienkiewicza 4

Kraków
📅 15 października 2025, godz. 18:00
📍 Kościół św. Rafała Kalinowskiego, ul. bpa A. Małysiaka 1 (Kraków-Kliny)
18:00 Różaniec z rozważaniami dla rodziców po stracie i paleniem świec
18:30 Msza Święta w intencji zmarłych dzieci i ich bliskich.

Kartuzy
📅 18 października 2025, godz. 9:00
📍 Parafia św. Wojciecha
Po Mszy złożenie prochów dzieci martwo urodzonych na cmentarzu w Kartuzach (Bilowo).

Nowy Sącz
📅 15 października 2025, godz. 16:00
📍 Park Strzelecki (przy fontannie)
Marsz Pamięci i sadzenie cebulek kwiatów – symbol pamięci i nadziei.

Białystok
📅 15 października 2025, godz. 18:00
📍 Parafia św. Stanisława B.M., ul. Wiadukt 2B

Łódź
📅 15 października 2025, godz. 17:30
📍 Parafia św. Wincentego Pallottiego, ul. Łagiewnicka 197/201
Możliwość wpisania imion dzieci do Księgi Dziecka Utraconego.

Radzionków
📅 15 października 2025
📍 Parafia św. Wojciecha
17:15 Różaniec
18:00 Msza Święta z kazaniem misyjnym dla dorosłych
19:15 Nabożeństwo w ramach Dnia Dziecka Utraconego

Toruń
📅 15 października 2025
📍 Kościół św. Maksymiliana Marii Kolbego, ul. Kard. Wyszyńskiego 7/9 – godz. 8:30 Msza Święta obrzędowa
📍 Centralny Cmentarz Komunalny – po Mszy ceremonia pogrzebowa dzieci utraconych (poronienia ze Szpitala Wojewódzkiego od 1.01 do 30.06.2025)
📍 Sanktuarium Matki Bożej Podgórskiej Niepokalanej Królowej Rodzin – godz. 18:30 Msza Święta w intencji zmarłych dzieci i pocieszenia dla ich rodzin

Skarżysko-Kamienna
📅 15 października 2025
📍 Sanktuarium Matki Bożej Miłosierdzia
14:30 Msza Święta
Po Mszy modlitwa różańcowa na cmentarzu przy grobie Dziecka Utraconego

Radom
📅 15 października 2025
📍 Kościół Świętej Trójcy
17:30 Msza Święta
Po niej modlitwa różańcowa przy Pomniku Maryi Matki Życia przed Kurią Diecezji Radomskiej

Kutno
📅 15 października 2025, godz. 18:00
📍 Parafia św. Jana Chrzciciela
Po Mszy wypuszczanie balonów do nieba

Szczecinek
📅 11 października 2025 (sobota)
📍 Kościół Mariacki – Msza św. o godz. 12:00
Uroczystości pogrzebowe na cmentarzu o godz. 13:00

Piła
📅 11 października 2025 (sobota)
📍 Kościół pw. św. Jana Bosko – Msza św. o godz. 11:00
Po niej uroczystości na cmentarzu przy grobowcu Dzieci Utraconych

Wałcz
📅 15 października 2025 (środa)
📍 Kościół pw. św. Mikołaja – Msza św. o godz. 14:30
Około godz. 15:15 dalsze uroczystości w kaplicy na cmentarzu przy ul. Gen. Andersa (Dolne Miasto)

Białogard
📅 15 października 2025 (środa)
📍 Cmentarz w Pękaninie – uroczystości o godz. 12:00

Słupsk
📅 18 października 2025 (sobota)
📍 Kościół pw. św. Faustyny Kowalskiej, ul. S. Konarskiego 17 – Msza św. o godz. 12:00
O godz. 13:00 dalsze uroczystości na Nowym Cmentarzu przy grobowcu Dzieci Utraconych

Trzcianka
📅 18 października 2025 (sobota)
📍 Cmentarz Komunalny – rozpoczęcie Mszą św. o godz. 12:00

Koszalin
📅 25 października 2025 (sobota)
📍 Katedra – Msza św. o godz. 10:00
Uroczystości pogrzebowe o godz. 11:30 w kaplicy na Cmentarzu Komunalnym

Poznań
📅 15 października 2025
📍 Kościół św. Antoniego Padewskiego, ul. św. Antoniego 50 (Starołęka)
17:20 Różaniec w intencji dzieci, których nie ma już z nami
18:00 Uroczysta Eucharystia
Po Mszy spotkanie przy stole

Góra Świętej Anny
📅 12 października 2025
⏰ Godz. 17:00

Wrocław
📅 10 października 2025
📍 Cmentarz Osobowicki – Msza św. o godz. 15:20 w kaplicy cmentarnej
Po niej uroczystości przy grobowcu Dzieci Utraconych (kwatera nr 79, po prawej stronie kaplicy)

Płock
📅 17 października 2025
📍 Cmentarz katolicki przy al. Kobylińskiego – uroczystości o godz. 17:00

Stalowa Wola
📅 11 października 2025
📍 Kościół pw. Trójcy Przenajświętszej – Msza św. o godz. 15:00
Po Eucharystii procesja do grobu Dziecka Utraconego na cmentarzu komunalnym i modlitwa Koronką do Bożego Miłosierdzia

Trzemeszno
📅 15 października 2025
📍 Bazylika w Trzemesznie
18:00 Msza św. w intencji rodziców, którzy utracili dziecko
18:30 Różaniec
19:00 Spotkanie rodziców w domku przy plebanii

Gdańsk
📅 18 października 2025
📍 Parafia pw. Matki Bożej Fatimskiej, Gdańsk-Żabianka, Plac Kard. Stefana Wyszyńskiego
15:00 Msza św. w intencji zmarłych dzieci i ich rodziców

Ełk
📅 15 października 2025
📍 Kościół pw. Ducha Świętego, ul. Kilińskiego – Msza św. o godz. 16:00
Po niej uroczystości pogrzebowe na Cmentarzu Komunalnym nr 1.

Łańcut
📅 15 października 2025
📍 Kaplica cmentarna, Cmentarz Komunalny – Msza św. w kaplicy wraz z pochówkiem w zbiorowym grobie.

Chojnice
📅 19 października 2025
📍 Parafia Matki Bożej Królowej Polski – Msza św. o godz. 17:00.

Rzeszów
📅 15 października 2025
📍 Cmentarz Wilkowyja – Msza św. o godz. 17:00, po niej uroczystości przy grobie Dzieci Utraconych.

Nowy Targ
📅 15 października 2025
📍 Kościół św. Anny – Msza św. o godz. 8:00
Po niej uroczystości przy grobie Dzieci Utraconych na Cmentarzu Komunalnym o godz. 8:30.

💬 Jeśli w Twoim mieście również odbędą się obchody — daj znać w komentarzu, dodamy je do listy.

10/10/2025

10/10/2025

10/10/2025

🌿 10 października – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 🌿

Zdrowie psychiczne nie powinno być luksusem. To podstawa życia w poczuciu bezpieczeństwa, zaufania i spokoju.
Dla osób doświadczających przemocy domowej to właśnie zdrowie psychiczne często staje się pierwszą ofiarą – pod wpływem lęku, wstydu, poczucia winy i izolacji.

Przemoc nie zawsze zostawia widoczne ślady. Czasem objawia się cichym wycofaniem, bezsennością, trudnością w koncentracji czy utratą wiary w siebie. Dlatego dziś, w Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, przypominamy:
👉 nikt nie zasługuje na przemoc,
👉 każda osoba ma prawo do życia w poczuciu bezpieczeństwa,
👉 pomoc jest dostępna i można z niej skorzystać anonimowo i bezpłatnie.

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, doświadcza przemocy — nie musisz być z tym sam_a.
📞 Zadzwoń: Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie „Niebieska Linia” – 800 120 002
📧 Napisz: niebieskalinia@niebieskalinia.info
📧 Napisz: https://tawk.to/chat/6751b2432480f5b4f5a8245c/1iebi0mcl

Dbajmy o zdrowie psychiczne – swoje i innych. 💙

10/10/2025

10 października – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.

Temat zdrowia psychicznego jest dziś coraz bardziej widoczny – w mediach, w szkołach, w miejscu pracy. Coraz więcej osób mówi otwarcie o swoim samopoczuciu, korzysta z pomocy i zachęca innych do szukania wsparcia.

Kiedy ponad 10 lat temu rozpoczynaliśmy kampanię „Twarze depresji. Nie oceniam. Akceptuję.”, nie brakowało głosów zdziwienia – że podejmujemy temat, który przez lata był pomijany, uważany za „wstydliwy”, zamiatany pod dywan. Z satysfakcją obserwujemy, jak przez ten czas zmienia się świadomość społeczna. Coraz więcej osób rozumie, że zdrowie psychiczne to integralna część zdrowia – jedno bez drugiego nie istnieje.

Pandemia, wojna za wschodnią granicą, codzienna niepewność – to wszystko pokazało, jak bardzo potrzebujemy opieki i troski również o naszą psychikę.
W Fundacji Twarze Depresji od lat oferujemy bezpłatną pomoc psychologiczną i psychiatryczną dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Prowadzimy poradnię online, telefon zaufania, realizujemy programy profilaktyczne i społeczne. Jesteśmy tam, gdzie możemy pomóc.

Dziękujemy wszystkim partnerom, którzy są z nami – od lat lub od niedawna. Dzięki Wam ta pomoc jest możliwa.

Potrzebujesz wsparcia? Zajrzyj na www.twarzedepresji.pl
Telefon Zaufania Fundacji Twarze Depresji 22 290 44 42

10/10/2025

Serdecznie zapraszamy na kolejne zajęcia z cyklu: „Podróż z oddechem” - praca z ciałem w oparciu o techniki pracy M. Feldenkraisa i M.H. Ericksona. Po wakacyjnej przerwie powracamy do ruchowej rozmowy z systemem nerwowym. Zwrócimy uwagę na Ruch w Bezruchu.

Ruch – będzie wspomnieniem lata, gdy było go dużo, był bardziej lekki i beztroski, ale weźmiemy również pod uwagę jego fizyczne aspekty: wielkość, tor, prędkość, drogę i siłę. Bezruch – będzie odpoczynkiem przed zimą, zatrzymaniem, odpuszczeniem, pozwoleniem, by stan rzeczy toczył sam, a system nerwowy opiekował się nami bez naszego świadomego udziału.

Myślą przewodnią listopadowo – grudniowych spotkań będą Poruszenia i Przerwy pomiędzy nimi, jakie często są nawet ważniejsze niż sam ruch. Będziemy szukać przyjemności płynącej z ruchu, samoregulacji organizmu, swobody i lekkości w poruszaniu się, oraz zatrzymaniu, a także równowadze pomiędzy nimi.

Zapraszam do zatrzymania energii lata w ciele w dniach: 3.11.2025, 10.11.2025, 17.11.2025, 24.11.2025, 1.12.2025, 8.12.2025.

Spotykamy się w zaciszu własnych domów, poprzez internetową platformę Zoom, zawsze w poniedziałki, o godzinie 20.15.
Zapisy: info@p-i-e.pl
Koszt: 420zł. przy zgłoszeniu na 6 spotkań // 90zł. za 1 spotkanie
więcej informacji: https://www.p-i-e.pl/dla-pacjenta/podroz-z-oddechem

10/10/2025

Żeby się dzielić, potrzebujesz się najpierw wyodrębnić.
Bez granic, bez rozpoznania, gdzie kończysz się ty, a zaczyna się druga osoba trudno jest podarować coś wartościowego innym.
Dzielenie nie ma wykańczać tego, który się czymś wartościowym dzieli i nie ma wikłać tego, który dar odbiera. Dzielenie ma zasilać obie strony, a nie mieszać granice między nimi.

Myślę bardzo dużo ostatnio o dzieleniu się w terapii. O wydatkowaniu energii w zawodach pomocowych. O dzieleniu w internecie. O rozporządzaniu swoimi zasobami na rzecz innych. Znam wielu wspaniałych ludzi rozdających niezwykłe prezenty i głęboko przy tym nieszczęśliwych. Znam osoby, które znienawidziły się za to, jak wiele rozdały bez zadbania o to, by i dla nich coś zostało.

Dzielenie ma nas zasilać. Dzielenie ma pomóc nam wzrastać. Dzielenie nie jest wyjaławianiem się. Jest uznaniem innego w tobie i ciebie w innym (a do tego najbardziej potrzebujesz granic). Dzielenie jest decyzją, którą możemy zawsze zmienić. Dzielenie się nie może być wylewaniem się. Dzielenie jest wymianą energii. Dzielenie jest ratunkiem dla tego świata, o ile wcześniej pozwolimy sobie zadbać o siebie.

Spokojnego wydatkowania naszej energii nam wszystkim życzę!

26/09/2025

Nie ma związku bez trudności. Ale to nie one decydują o przyszłości pary – tylko to, jak o nich rozmawiacie.

Kłótnie, które ranią. Cisza, która oddala. A może rozmowy, które naprawdę łączą?

Warsztat „Jak rozmawiać, żeby się dogadać?” to dzień poświęcony ćwiczeniu umiejętności, które sprawiają, że łatwiej się słucha, łatwiej mówi o emocjach i łatwiej wraca do siebie nawzajem.

📅 28 września 2025 | Warszawa
🔗 Zapisz się przez link w komentarzu

Prowadzą:
👥 Maksym Kosiński i Matylda Porębska – psychoterapeuci specjalizujący się w pracy z parami.

26/09/2025

"Anoreksja wstrzymuje rozwój psychoseksualny na wielu poziomach: biologicznym, ponieważ nie dochodzi do burzy hormonalnej związanej z dojrzewaniem. I pojawienia się pragnień seksualnych. Nie mówiąc o miesiączce, rosnących piersiach, poszerzających się biodrach, czyli wszystkich atrybutach kojarzących się z kobiecością. Na poziomie przeżywania wszystkich tych cech też następuje wstrzymanie. No i to, o czym pani powiedziała, czyli wstrzymanie wszystkiego, co związane z pojawieniem się uwagi czy pożądania innych.
Czasami zjawiają się tu rodzice, którzy martwią się, że u ich córek zaczyna się psychoza, ponieważ one mają poczucie, że wszyscy ciągle na nie patrzą. Na przykład w autobusie. I oczywiście może być tak, że to początek zespołu urojeniowego, jednak bardziej prawdopodobne, że trafiliśmy na moment, w ktorym dziecko przestaje być kimś, kim interesują się starsze panie rozrzewnione słodkim bobasem, a staje się kimś, kim zaczynają się interesować mężczyźni. Nagle młoda kobieta musi się z tym skonfrontować. I co prawda, najczęściej dzieje się to tylko na poziomie kontaktu wzrokowego, ale zawsze jest to realna zmiana.
Zdarza się też, że wyhamowanie czy zamrożenie seksualności spowodowane jest tym, że niesie ona jakieś zagrożenie w relacjach rodzinnych. Czasami dziewczynka jest tak bardzo związana z ojcem – to on daje czułość i ciepło – że dojrzewanie niezwykle komplikuje ich relację, ponieważ powoduje, że bliskość nagle ma inny wymiar. Wiele kobiet mówi, że moment, w którym znów mogły zacząć się przytulać do ojca bez niepokoju wewnętrznego, to czas, gdy zdecydowały się urodzić dziecko.
Oczywiście nie chodzi mi o tropienie nadużyć seksualnych, tylko o to, że dojrzewanie to bardzo trudny rozwojowo czas, zarówno dla ojca, jak i dla córki."

dr Maciej Pilecki, fragment ksiązki "Stany Ostre" Marty Szarejko
fot Houcine Ncib

22/09/2025

„Wypalenie nie jest oznaką słabości ani porażki osobistej. Jest sygnałem ostrzegawczym, że środowisko pracy, w którym się znajdujemy, nie jest zrównoważone względem naszych potrzeb, wartości i możliwości regeneracji. Wypalenie odbiera energię, ale przede wszystkim pozbawia poczucia sensu — a to właśnie sens jest paliwem ludzkiej wytrwałości. Odzyskanie go wymaga odwagi, by spojrzeć na swoje życie z dystansu i dokonać zmian, które przywrócą równowagę między dawaniem a otrzymywaniem.”

Christina Maslach, Michael P. Leiter, "Wypalenie zawodowe. Jak je rozpoznać i jak sobie z nim radzić", (tłum. Anna Kacmajor)
fot. Ron Lach

22/09/2025

Dziś Światowy Dzień Narkolepsji…

… która jest jedną z tych niewidzialnych rzadkich chorób. A takie szczególnie trudne, bo nie tak oczywistym jest liczenie na zrozumienie, albo wsparcie. Coś wygląda z boku jak lenistwo, niezaangażowanie, wydaje się niepoważne, ale może mieć całkiem poważne powody.

Narkolepsja jest chorobą autoimmunologiczną. Cechuje się:

👉 nadmierną sennością. Może jej towarzyszyć przysypianie, które może się zdarzyć podczas wykonywania monotonnych czynności – oglądania telewizji, bycia pasażerem w samochodzie, słuchania wykładu itp. Mgła mózgowa – poczucie, że ciężko się myśli, albo że musimy poprosić, żeby ktoś coś nam znowu wytłumaczył albo przypomniał. A w naszych szybkich czasach może to rodzić wstyd czy dyskomfort.

👉 katapleksja (nie występuje u wszystkich chorych) – mięśnie wiotczeją pod wpływem emocji – różnych strachu, złości, ale i ekscytacji czy radości. Może się zdarzyć, że mowa może jest niewyraźna, opada głowa, coś wypadnie z rąk. Może wyglądać jak niezdarność

👉 porażenie przysenne – kiedy nie można się ruszyć po obudzeniu

👉 omamy hipnagogiczne i hipnopompiczne – które pojawiają się przed zaśnięciem albo po obudzeniu – w połączeniu z paraliżem może to być przerażające

👉 i paradoksalnie (a może właśnie nie) – nieregenerujący sen nocny.

Oczywiście nadmierna senność nie jest zarezerwowana dla narkolepsji. Może być sygnałem, że warto zwrócić uwagę na swoje zdrowie somatyczne i psychiczne, styl życia.
Czy śpię wystarczająco długo, regularnie, czy daję sobie czas na odpoczynek, dobrą dietę i aktywność fizyczną. Kiedy ostatnio robiłam badania krwi i co tam wyszło?

Ale i jaki mam nastrój (poczucie zmęczenia lub senności może też być objawem np. zaburzeń nastroju, wypalenia zawodowego).

Nadmiernej senności może też sprzyjać praca zmianowa (z przyjemnością mogę odesłać do świeżo wydanej książki Mateusza Majchrzaka) albo bezdech senny. I to wcale nie jest tak, że bezdechowi musi towarzyszyć wyraźne i słyszane przez otoczenie chrapanie, sapania czy słyszalne problemy z wzięciem wdechu! Więc brak tych obajwów nie powinien zwalniać z czujności.