Miłostan-strefa kreatywnego ruchu

07/10/2025

Po super wakacyjnej przerwie wraca do do nas
///Wojtek Gąsior////

🧘‍♂️🧘Tak Wojtek opisuje siebie:
Jestem nauczycielem po kursie mentoringowym wg. metody BKS Iyengara. Wartość tej metody odkryłem dzięki mojemu pierwszemu nauczycielowi Zbyszkowi Majerowi. Uczyłem się pod jego okiem 3 lata. Spodobał mi się ten sposób pracy z ciałem i jego wpływ na pozostałe aspekty życia.
Naukę kontynuuję pod okiem Leszka Karczewskiego. Jestem studentem 4 roku fizjoterapii, dzięki czemu mogę jeszcze lepiej zrozumieć ludzkie ciala
Regularnie uczęstniczę w warsztatach i kursach, żeby dalej się rozwijać i doskonalić

📆Wojtka spotkacie w środę
⏰️Godz. 18:30 -20:00
🧎‍♂️Joga początkująca

̨tkujących

Zajęcia dla dorosłych ● Joga ● Zdrowie ● Dla siebie

30/09/2025

11/09/2025

Przez najbliższe 3 czwartki Dorota zastąpi Anię na
Energicznej jodze w chustach dziś o 20:00

09/09/2025

💫Wiktoria Sędkowska💫
absolwentka wychowania fizycznego trenerka personalna REPs 3, instruktorka pilatesu, treningu funkcjonalnego oraz bezpiecznych ćwiczeń dla kobiet w ciąży, a także certyfikowana life coach ICF.

Od 15 lat łączy wiedzę z anatomii, fizjologii i biomechaniki z praktyką, tworząc świadome i bezpieczne programy treningowe. Przez osiem lat prowadziła treningi w Londynie w studio stworzonym wyłącznie dla kobiet, pracując z bardzo różnorodnymi klientkami.

Szczególną uwagę poświęca oddechowi i prawidłowej technice wykonywania ćwiczeń. Jej zajęcia pilates to harmonijne połączenie płynności ruchu z uważnością na detale, pracą nad równowagą, stabilnością centrum oraz wzmacnianiem całego ciała od wewnątrz. Na jej zajęciach każda uczestniczka poczuje się zaopiekowana. 

Zajęcia z Wiktorią pozwolą Ci nie tylko wzmocnić ciało, ale też odnaleźć balans, spokój i radość z ruchu.
👉 Wiktoria poprowadzi dla was
🤸‍♀️🧎‍♀️‍➡️Pilates w
📅Czwartki o godz. 17;00
‼️Start zajęć 18.09



Zajęcia dla dorosłych ● Ruch ● Zdrowie ●Pilates

08/09/2025

🌿 PILATES – ZADBAJ O CIAŁO I UMYSŁ 🌿

Czujesz, że Twoje ciało potrzebuje wzmocnienia, a umysł chwili wytchnienia? Pilates to idealne połączenie pracy nad sylwetką, równowagą i spokojem wewnętrznym. ✨

🧘‍♀️ Co dają Ci nasze zajęcia?
✅ Wzmocnienie mięśni głębokich – tzw. core, czyli centrum Twojego ciała
✅ Poprawa postawy i elastyczności
✅ Ulga dla kręgosłupa – mniej bólu, więcej swobody
✅ Lepsze samopoczucie i redukcja stresu
✅ Praca w spokojnym rytmie – bez presji i pośpiechu

Zajęcia są dostosowane zarówno dla początkujących, jak i osób bardziej zaawansowanych 💪

📅 Poniedziałek godz. 18:00

Po wakacyjnej przerwie wraca do Nas Ola

Nie musisz być wysportowany/-a, by zacząć – wystarczy, że przyjdziesz 💚
Zrób coś dobrego dla siebie. Twoje ciało Ci podziękuje!



Piletes ● Sport ● Ruch ● Zdrowie ● Dla siebie

04/09/2025

Nowa dusza w Miłostanowym zespole

💫Patrycja Lewińska 💫
Kroczę ścieżką jogi od kilkunastu lat, prowadziła mnie ona do różnych miejsc, bywała bardzo kręta, skomplikowana i pokazywała różne odcienie życia. Jestem certyfikowanym nauczycielem jogi oraz jogi dla dzieci. Moja joga to relacje, szacunek dla ciała i uważność na jego potrzeby. Ruch, oddech, to co pomiędzy oddechem - wszystko jest tak samo ważne, tak samo potrzebne. Na moich zajęciach jest przestrzeń dla każdego, niezależnie w którym miejscu jogowej drogi się znajduje. Czy dopiero chce wkroczyć na tę drogę, czy już nią kroczy i poszukuje, czy zagubił ścieżkę i chce na nią powrócić. Moim celem jest towarzyszenie uczniom w poszukiwaniu ich własnej drogi do siebie, do swojego ciała, do swojego ruchu.
Często powtarzam na moich zajęciach jedno zdanie: „Tu nic nie musisz a wszystko możesz.”

Patrycję spotkacie we wtorki

19:10 - Joga low stress
20:20 - Joga nidra



Zajęcia dla dorosłych● Zdrowie● Joga● Relax ●Dla siebie

04/09/2025

Nowa twarz i dusza Miłostanu

Jakub Gabryończyk

Student na Akademii Muzycznej w Łodzi na kierunku choreografia. Tancerz w stylu Hip-hop, z którym związany jest już od 16 lat. Występował na deskach łódzkich teatrów w spektaklach takich jak „Signature” czy "Bach to the street". Tańczył również na wielkich scenach muzycznych z takim gwiazdami jak Margaret, Ewa Farna czy Kayah. Przez wiele lat jego tanecznej przygody, trenował wiele róznych styli tanecznych takich jak Hip- Hop modern, jazz, break dance a nawet balet. W Hip-Hopie osiągnął sportową klasę A. Na co dzień naucza właśnie Hip- hopu w Łodzi, Koluszkach oraz w Łowiczu

Kuba poprowadzi
Hip - hop dla dzieci
Środa 16:30 -17:30 dzieci w wieku 6 - 10 lat
Start zajęć 17 września



Zajęcia dla dzieci ●Ruch● Aktywnie i twórczo● Taniec

04/09/2025

❗❗Mamy dla Was super wiadomość❗❗

🔥Z racji na dużo nowych form i nauczycieli mamy dla każdego z Was możliwość skorzystania 3 - krotnie z pokazowych zajęć o wartości
💰20 zł💰

Tak abyście mogli znaleźć zajęcia i nauczyciela idealnego dla siebie.

04/09/2025

Prezentujemy cennik na nowy sezon.
Zapisy i płatności na zajęcia obowiązują przez https://milostanstrefaruchu.pl/o-nas