Psychotrenerka Paulina Woźniak

Psychotrenerka Paulina Woźniak Prowadzę konsultacje psychologiczne online i stacjonarnie w Łodzi, doradztwo zawodowe oraz wsparcie dla osób z ADHD.

Organizuję warsztaty i webinary o zmianach zawodowych, kryzysach i rozwoju osobistym.

18/02/2026

Od jakiegoś czasu bardzo często widzę w sieci treści o tym, że „rynek pracy się zawalił”, „teraz nie ma sensu zmieniać pracy”, „jest najgorzej od lat”.

I za każdym razem myślę o osobach, które właśnie są w procesie zmiany.
Które się wahają, analizują, czasem boją, czasem mają już dość swojej pracy, ale jeszcze nie wiedzą, co dalej.
Bo dla nich takie komunikaty nie są „informacją”.
One bardzo często stają się dodatkowym ciężarem.

Prawda jest taka, że sytuacja na rynku pracy nie da się opisać jednym zdaniem, jednym nagłówkiem ani jedną rolką.

• Są dane ogólnopolskie.
• Są różnice regionalne.
• Są branże, które rosną.
• Są takie, które się kurczą.
• Są firmy, które rekrutują ostrożniej.
• I są takie, które cały czas szukają ludzi.

W tej rolce opowiadam o tym, jak patrzeć na rynek pracy szerzej.

Jak nie wpadać w skrajności.
Jak oddzielać fakty od emocjonalnych nagłówków.
Jak podejmować decyzje w sposób bardziej świadomy, a mniej reaktywny.

Jeśli w głowie pojawia się chaos, porównywanie się do innych i poczucie, że wszyscy jakoś sobie radzą, a Ty stoisz w miejscu, to właśnie wtedy warto mieć dane i kontekst, zamiast opierać się tylko na nagłówkach.

Jeśli jesteś teraz w momencie zawodowego „zawieszenia”, zmiany, wątpliwości albo zmęczenia swoją sytuacją, to ta rolka jest właśnie dla Ciebie.

Jestem ciekawa, co jest teraz dla Ciebie najtrudniejsze w Twojej pracy albo w myśleniu o zmianie?

A jeśli chcesz, wyślę Ci też bezpłatny przewodnik, w którym zebrałam miejsca i sposoby na sprawdzanie rzetelnych informacji o rynku pracy.

Wystarczy, że napiszesz w komentarzu: raport 💬

12/02/2026

Wypalenie rzadko bierze się z „braku urlopu”.
Częściej z tego, że za długo nie stawiasz granic.
W pracy.
W relacjach.
Wobec siebie.

Zgadzasz się na za dużo.
Odkładasz odpoczynek „na potem”.
Ignorujesz pierwsze sygnały zmęczenia.
Aż ciało i głowa mówią: stop.

I nie, tydzień wolnego tego nie naprawi.
Bo problemem nie jest brak wakacji.
Problemem jest sposób, w jaki funkcjonujesz na co dzień.

Granice to nie egoizm.
To higiena psychiczna.

A dbanie o siebie to nie luksus.
To warunek, żeby w ogóle mieć z czego dawać innym.

03/02/2026

Jeśli szukanie pracy zaczyna Cię męczyć, frustrować albo przytłaczać — to nie dlatego, że robisz „za mało”.
Bardzo często dlatego, że zaczynasz od niewłaściwego miejsca.

Na konsultacjach widzę osoby mądre, doświadczone, z ogromnym potencjałem, które:
– wysyłają CV jedno po drugim,
– nie dostają odpowiedzi,
– zaczynają wątpić w siebie.

A to nie z nimi jest problem.
Gdybym dziś sama szukała pracy, jako ekspert, zrobiłabym to tak:

1️⃣ Zatrzymałabym się i sprawdziła swoje realne kompetencje
Żeby odzyskać poczucie: „wiem, co umiem i co wnoszę”.

2️⃣ Nazwabym kierunek, w którym naprawdę chcę iść
Nie „byle gdzie”. Tylko tam, gdzie moje wartości i potrzeby mają sens.

3️⃣ Spojrzałabym uczciwie na rynek
Na firmy, realia, możliwości. Bez złudzeń, ale też bez strachu.

4️⃣ Dopiero potem przygotowałabym CV
Takie, które:
✔ jest zgodne z aktualnymi realiami rekrutacji
✔ przechodzi przez systemy ATS
✔ pokazuje mnie, a nie tylko moje stanowiska

5️⃣ Zaplanowałabym strategię aplikowania
Bo szukanie pracy to nie sprint.
To proces, który da się przejść spokojniej, mądrzej i z większą pewnością siebie.

👉 Jeśli jesteś w tym miejscu:
zmiany, niepewności, myśli „co dalej?”
możesz zrobić to sam/a…
albo skorzystać z mojego wsparcia.
– konsultacje indywidualne
– e-book o CV
– proces dopasowany do Ciebie, nie do schematu

🤍 Nie musisz przez to przechodzić w pojedynkę.

Dziś złapałam się na tym, że życzliwość nie jest czymś „dużym”.To nie są wielkie gesty ani deklaracje. To moment, w któr...
30/01/2026

Dziś złapałam się na tym, że życzliwość nie jest czymś „dużym”.

To nie są wielkie gesty ani deklaracje. To moment, w którym nie przyspieszasz rozmowy.
Nie zakładasz złych intencji.
Nie reagujesz automatycznie.

Coraz częściej myślę, że uważność w relacjach zaczyna się dokładnie tu, gdzie jesteśmy.W tym, jak mówimy.Jak słuchamy. Jak traktujemy drugiego człowieka, kiedy nikt tego nie ocenia.

I nie - nie zawsze jest łatwo.

Ale często wystarczy naprawdę niewiele, żeby było bardziej… po ludzku.

05/12/2025

Są marzenia, które długo dojrzewają w ciszy. Takie, które nosimy w sobie latami, czasem nie mając odwagi wypowiedzieć ich na głos. Aż przychodzi dzień, kiedy stają się rzeczywistością.
Dzisiaj trzymam w rękach Opowieści naszych dni od — książkę, w której znajduje się moje opowiadanie. 📚💛
To dla mnie ogromny moment radości, dumy i spełnienia.
Jeśli więc potrzebujesz znaku, żeby zawalczyć o swoje marzenia — niech to będzie on. Zrób pierwszy krok. Reszta przyjdzie.

💛 Czujesz, że potrzebujesz wsparcia?Czasem wystarczy jeden krok, żeby poczuć ulgę i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.🌿...
05/12/2025

💛 Czujesz, że potrzebujesz wsparcia?
Czasem wystarczy jeden krok, żeby poczuć ulgę i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

🌿 Oferuję wsparcie psychologiczne, doradztwo zawodowe i pomoc osobom z ADHD. Razem znajdziemy strategie, które naprawdę działają.

✨ Jeśli chcesz poczuć się spokojniej i pewniej w swoim życiu – napisz do mnie w DM lub zostaw komentarz “Chcę porozmawiać”, a umówimy się na konsultację. Możesz tez zajrzeć na moją stronę (link w BIO), gdzie znajdziesz szerszą ofertę.

Adres

Łódź
93-218

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 17:00 - 21:00
Wtorek 17:00 - 21:00
Środa 17:00 - 21:00
Czwartek 17:00 - 21:00
Piątek 17:00 - 21:00
Sobota 10:00 - 15:00

Strona Internetowa

https://www.terapiasolutio.pl/paulinawoźniak, https://www.youtube.com/@Psychotrenerka, ht

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychotrenerka Paulina Woźniak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram