Akademia Zdrowego Snu

Home
Akademia Zdrowego Snu

Blog i poradnik. Pomagamy Wam w zasypianiu, ogarniamy zdrowy sen. Dzielimy się doświadczeniem. Szukamy razem najlepszej drogi do dobrego snu.

Akademia Zdrowego Snu HEVEA. Poznaj tajniki zdrowego snu. Budząc się o poranku z dużą dozą energii, jesteś pewien, że cały dzień będziesz aktywny - w pracy, w szkole, w domu! Śpij zdrowo, żyj z uśmiechem i energią !

07/10/2021

✔✔✔✔✔✔✔✔✔
Materace Hevea i monitory oddechu
🧐 🧐 🧐 🧐 🧐 🧐 🧐 🧐 🧐
Regularnie pytacie nas o właściwą współpracę materaca z monitorami oddechu stosowanymi w łóżeczkach niemowlęcych.

Dzisiaj kilka zdań na ten temat. Kilka lat temu dzięki uprzejmości ówczesnego importera produktu udało się dosyć dokładne sprawdzić (za pomocą fantoma) nasze TRZY materace leżące na płytkach monitora. Właściwą reakcją i brakiem zakłóceń pracy monitora wykazały się wszystkie testowane materace👉 Hevea Krzyś (lateksowo-kokosowy), 👉Hevea Duo Activia (piankowy) i 👉Hevea BABY MAX (piankowo-lateksowy). Dzisiaj na rynku jest już 7 generacja tego monitora ale zasada działania pozostała bez zmian.
🧐 🧐 🧐 🧐 🧐 🧐 🧐 🧐 🧐 🧐 🧐 🧐
Można zatem przyjąć założenie, że wspomniane wyżej materace a także inne modele o podobnej budowie i co ważnie nie zawierające warstwy pianek visco a także warstwy sprężyn kieszeniowych, będą w sposób oczekiwany i właściwy reagować z płytkami monitora oddechu.

24/06/2020

Znany slogan mówi, że ruch to zdrowie🚶‍♀️🏃‍♀️⚽️🎱🏋️‍♂️. Badania to potwierdzają, przynajmniej w zakresie zdrowego snu. Wiarygodne źródła twierdzą, że długie siedzenie przy biurku lub w fotelu powoduje całą liste problemów ze zdrowiem. Choroby krążęnia, otyłość, zwiększone ryzyko raka, bóle stawów, bezsenność. Po całym dniu spędzonym niemal nieruchomo trudno będzie zasnać. Ruszaj się kiedy tylko możesz! Spaceruj pod blokiem, skacz z dziećmi, idź po bułki do sklepu na innym osiedlu.

09/06/2020

Letnie temperatury (w końcu i do nas trafią) sprzyjają pozbywaniu się ubrań. To też nic dziwnego, że wiele osób decyduje się wówczas na spanie nago. Specjaliści podkreślają, że to zdecydowanie zdrowo dla naszego organizmu. Warto więc zadbać latem o komfort snu i poczuć pełną swobodę podczas odpoczynku.

01/06/2020

Dzieciom, dzieciakom, tym małym, dużym lub całkiem malutkim życzymy dużo uśmiechu, dużo słońca, radosnych dni bez wyjątku i jak najmniej trosk! Dbajcie o siebie i cieszcie się życiem 🤩🌷😂

28/05/2020

Kolejne zmiany zasad codziennego funkcjonowania. Pamiętajcie - utrzymujemy nadal dystans około 1,5m i w pomieszczeniach oraz myjemy lub dezynfekujemy ręce ☝️☝️, dokładnie i długo!

27/05/2020

Maseczki na twarz budzą sporo dyskusji i emocji. I słusznie. Maseczki na oczy... nie powinny. Nie ulega wątpliwości, że stosowanie maseczki na oczy skutkuje lepszym snem i większą produkcją melatoniny (hormonu nocy)

19/05/2020

Nasz kręgosłup podczas snu potrzebuje solidnego podparcia. Oczywiście nie musi to być od razu podłoga (choć i ona bywa niezłym miejscem do spania), ale może to być odpowiednio twardy i elastyczny materac. Twardość materaca powinniśmy indywidualnie dobierać, tak aby ewentualna niewygoda nie zakłócała snu. Nie sugerujmy się jednak pierwszymi nocami, ponieważ początki zwykle nie są zachęcające. Plecy będą obolałe i trudno się przekonać do tego, że odpowiedni materac to jedna z najlepszych dróg to zdrowia. Trwa to w najgorszym przypadku, do dwóch tygodni, a w najlepszym ustępuje już po drugiej czy trzeciej nocy.

15/05/2020

Niestandardowe rozmiary
Prawie w całej Europie produkowane są materace o typowych, zunifikowanych wymiarach. Najczęściej 90x200, 140x200 i 160x200. Największe typoe to 180x200 i w niektórych modelach 200x200. Nietypowe rozmiary materaców to np. te dostępne na rynku brytyjskim. Klasyczny wkład dla singla ma tam wymiary 90 x 190 cm, nieduży materac dla pary – 135 x 190 cm, standardowy podkład dla dwóch osób – 150 x 200 cm, natomiast spory materac dla dwójki – 185 x 200 cm. Można zauważyć, że nie tylko szerokości, ale i długości materaców są odmienne (zazwyczaj mniejsze) od tych, które dobrze znamy.

Kwestia wyboru rozmiaru materaca to rzecz, której absolutnie nie wolno lekceważyć. W dużej mierze od tej decyzji zależeć będzie, czy dany podkład okaże się dla nas wygodny i czy umożliwi nam spokojny sen. W razie problemów – zawsze warto skonsultować się ze specjalistą.

13/05/2020

Od najbliższego poniedziałku wracamy do fryzjerów i kosmetyczek, barów i restauracji. Pamiętajmy jednak niezmiennie o nowym rygorze sanitarnym. Dla przypomnienia

12/05/2020

Dzisiaj coś dla dorosłych ;-) Szybki drink przed snem to częsty "usypiacz". Pomoże zasnąć ale zapłacicie za to niespokojnym snem. Piersza połowa nocy to będzie głęboki sen ale alkohol jest szybko trawiony i po paru godzinach pojawią sięobjawy uboczne. Osłabienie, niepokój i...ostatecznie trzeba będzie wstać szybciej i skorzystać z toalety 🛌🛌🍹🍷

03/05/2020

Czy materac dla malucha ma znaczenie? 🛌🧐
Najlepiej, gdy wkład wykonany jest z trwałych materiałów, stabilnie wspiera kręgosłup i posiada właściwości antyalergiczne. Dla niemowlaka świetnie sprawdzi się np. materac lateksowo-kokosowy a dla starszego dziecka – materac z pianki wysokoelastycznej o większej grubości niz ten dla niemowląt i noworodków. Pamiętaj, ze mebelki malucha muszą rosnąć razem z nim i z jego potrzebami Wygodny materac pozwoli dziecku bez przeszkód zregenerować siły przed kolejnym dniem

29/04/2020

Zmęczony mózg śpi lepiej. ❗️🤓🧐 To uproszczenie, ale dawanie mózgowi nowych doświadczeń, aby pracował ciężej i więcej pomoże Ci lepiej spać. Nie łatwo w okresie kwarantanny o interesujący i spontaniczny wypad do teatru czy na wystawę. Można jednak poczytać coś co nas zaciekawi i skłoni do myślenia a do tej pory omijaliśmy to na półce w biblioteczce. Mozna siegnąć po gazetę motoryzacyjną, audycję sportową lub ogrodniczą jeśli dotąd je omijaliśmy. Skłoni to mózg do zaangażowania się w nowe widoki, dźwięki i treści, zmęczy tzw. istotę szarą.
😎🕵️‍♀️Interesującego długiego weekendu !!!

Address

Website

http://jakimaterac.eu/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Akademia Zdrowego Snu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Akademia Zdrowego Snu:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

O nas

Akademia Zdrowego Snu zaprasza do wspólnego odkrywania tajników optymalnego wypoczynku. Poznaj siebie i swój organizm, korzystaj ze zdrowego snu każdej nocy. Budząc się o poranku z dużą dozą energii, jesteś pewien, że cały dzień będziesz aktywny - w pracy, w szkole, w domu! Śpij zdrowo, żyj z uśmiechem i energią!