Inti Balance Fizjoterapia

Strona główna
Polska
Augustów
Inti Balance Fizjoterapia

Fizjoterapia ortopedyczna/Fizjoterapia uroginekologiczna /w ciąży/ po porodzie / terapia blizn.

13/01/2026

Ból pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości naszych czasów 🦴
I choć wiele osób od razu myśli: „to pewnie coś z kręgosłupem”, w rzeczywistości przyczyna bywa bardziej złożona.

Nie każdy ból oznacza uszkodzenie.
Nie istnieje jedna idealna postawa.
A całkowite unikanie ruchu rzadko jest rozwiązaniem 🚶‍♀️

Kręgosłup potrzebuje ruchu, mięśnie potrzebują siły, a układ nerwowy – poczucia bezpieczeństwa 🧠✨
Dlatego skuteczna terapia to nie tylko „nastawianie pleców”, ale przede wszystkim zrozumienie przyczyny dolegliwości i indywidualny plan działania.

Jeśli ból pleców towarzyszy Ci regularnie — warto to sprawdzić 🔎
W wielu przypadkach można znacząco zmniejszyć objawy i wrócić do swobodnego ruchu 🤍

📩 W razie pytań zapraszam do kontaktu.

18/12/2025

Plan: kawa, nauka, trening, sprzątanie ☕📚🏋️🧹
Rzeczywistość: koc i leżenie 🛌
Balans musi być 😌

25/11/2025

✨ W tym filmiku pokazuję proste sposoby na delikatne wsparcie gojenia po CC już w połogu.To łagodne techniki, które pomagają poprawić krążenie, zmniejszyć napięcie i stopniowo oswajać ciało z dotykiem w okolicy blizny.🤍

Krok po kroku:
1. Dłoń na bliźnie i spokojny oddech „do blizny” – to pomaga rozluźnić ciało i zredukować napięcie w okolicy cięcia.
2. Delikatny docisk oraz bardzo łagodne ruchy góra–dół i na boki – wszystko w granicach komfortu, bez bólu.
3. Szczotkowanie wokół blizny – pobudza krążenie i wspiera proces regeneracji.

Pamiętaj, że to nie jest mobilizacja blizny, a jedynie delikatne wsparcie gojenia na wczesnym etapie. Słuchaj swojego ciała i działaj powoli, w swoim tempie.

Jeśli chcesz więcej wskazówek dotyczących pielęgnacji blizny po CC, daj znać 💛 ́g

24/11/2025

🔍 Mit: „Cesarka chroni dno miednicy”.
🔥 Fakt: To nie do końca prawda.

Wiele osób uważa, że wybór cięcia cesarskiego automatycznie zabezpiecza dno miednicy przed osłabieniem, nietrzymaniem moczu czy obniżeniem narządów. Rzeczywistość jest jednak bardziej złożona.

👉 Cesarskie cięcie może zmniejszyć ryzyko urazów typowych dla porodu siłami natury, takich jak pęknięcia krocza czy uszkodzenia nerwów.
👉 ALE nie chroni całkowicie! Ciąża sama w sobie jest dużym obciążeniem: hormony, rosnąca masa dziecka, zmiana postawy i ciśnienie w jamie brzusznej wpływają na kondycję mięśni dna miednicy niezależnie od sposobu rozwiązania.

Dlatego:
✨ po każdej ciąży warto zadbać o profilaktykę, naukę prawidłowych nawyków i ewentualną fizjoterapię uroginekologiczną.

Nie metoda porodu decyduje o wszystkim — liczy się cała droga: ciąża, poród, połóg i codzienne nawyki. 💛

19/11/2025

✨ Terapia INDIBA – efekty przed i po ✨
Brzuch po ciąży i z blizną po CC to często trudny temat… ale jak widać, można osiągnąć naprawdę piękne rezultaty! 💛

Po kilku sesjach:
✔️ zmniejszyło się napięcie tkanek
✔️ ustąpiło uczucie ciągnięcia i pieczenia blizny
✔️ poprawił się wygląd oraz jakość skóry

Przed nami jeszcze trochę pracy z blizną, ale najważniejsze, że komfort i codzienne samopoczucie klientki są już zupełnie inne. 🧡

06/11/2025

Myślisz, że masz silne mięśnie dna miednicy? 💪
A może… zbyt spięte? 😬

Objawy potrafią zaskoczyć! Przesuń 👉 i zobacz, o co chodzi.

04/11/2025

Połóg to okres intensywnych zmian w ciele kobiety – regenerują się mięśnie, gospodarka hormonalna wraca do równowagi, a narządy wewnętrzne stopniowo zajmują swoje miejsce.
To ogromny proces, który potrzebuje wsparcia i czasu.

W tym czasie warto:
🌿 oddychać głęboko i spokojnie – oddech wspiera pracę przepony i dna miednicy,
🧘‍♀️ odpoczywać w pozycjach, które ułatwiają regenerację (np. leżenie na brzuchu),
💆‍♀️ dbać o delikatny ruch, dobrą postawę i nawodnienie.

Ciało wie, jak się regenerować – potrzebuje tylko warunków, by to zrobić.
Nie przyspieszaj, nie oceniaj, po prostu wspieraj siebie z troską.

👇 W poście znajdziesz kilka prostych sposobów, jak możesz pomóc swojemu organizmowi szybciej odzyskać równowagę po porodzie.

03/11/2025

To historia jednej z moich pacjentek ❤️‍🩹
Po oparzeniu skóra była mocno podrażniona, obrzęknięta i wrażliwa na dotyk.
Z pomocą przyszła INDIBA®, która działa w głębi tkanek – pobudza regenerację, poprawia ukrwienie i przyspiesza gojenie.
W ciągu 10 dni wykonałyśmy 4 zabiegi, a efekty mówią same za siebie ✨
➡️ Zobacz, jak krok po kroku skóra odzyskiwała równowagę.
To niesamowite, jak organizm potrafi się regenerować, gdy dostanie odpowiednie wsparcie 🌿

Adres

Wojska Polskiego 42a/17
Augustów
16-300

Strona Internetowa

http://www.intibalance.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Inti Balance Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Augustów?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta