Pogodna Joga

Home
Pogodna Joga

🍀Pomagam odzyskać dobrostan
🧘‍♀️Joga•MDM | Dyplom AWF | Uczę dorosłych i dzieci
💫Masaż dźwiękiem - głęboka relaksacja
💎Zajęcia•warsztaty•sesje 1:1

16/02/2026

💚 Joga dla Kobiet w Ciąży 💚
To czas oddechu i świadomego kontaktu z ciałem, które w tym wyjątkowym czasie wykonuje ogromną pracę.

Zajęcia mają łagodny, bezpieczny charakter i pomagają rozluźnić napięcia, poprawić samopoczucie oraz przygotować ciało do porodu.
Pracujemy w spokojnym tempie, z uważnością na potrzeby każdej przyszłej mamy.

W Pracowni do dyspozycji każdej uczestniczki są maty, kostki, paski i wałki do jogi. Korzystamy z tych pomocy, aby zapewnić maksymalny komfort i wsparcie w pozycjach.

Na zakończenie praktyki układamy się w bezpiecznej pozycji relaksacyjnej. Relaks z woreczkiem na oczy i dźwiękiem dzwoneczków koshi to chwila tylko dla Ciebie i Twojego maleństwa.

To przestrzeń, w której możesz odetchnąć, wzmocnić ciało i poczuć spokój.
Zajęcia odbywają się w kameralnej atmosferze, z pełnym wsparciem i uważnością na potrzeby przyszłych mam.

Sprawdź terminy i zapisz się przez link w bio lub napisz do mnie wiadomość, wyślę Ci szczegóły ❤️

16/02/2026

Nasze ostatnie zajęcia jogi miały wyjątkowo słodki temat… Dzień Pączka 🍩😊
Dzieci zamieniły się w okrąglutkie pączki i poprzez ruch oraz pozycje jogi stworzyliśmy mini opowieść o wesołym procesie powstawania pączka. Było mieszanie składników, wyrabianie ciasta, rośnięcie, a na końcu oczywiście gotowe, pyszne pączki! 😃
To wspaniałe, jak dzięki wyobraźni, zabawie i jodze dzieci mogą uczyć się poprzez ruch i doświadczenie 🥰

Jeszcze raz dziękuję Niepubliczne Przedszkole "Pod Bocianem" i do zobaczenia na kolejnych zajęciach!

16/02/2026

Każde zajęcia jogi dla dzieci zaczynamy od rozgrzewki w formie zabawy ruchowej przy muzyce 🎶😊
To czas radości, śmiechu i swobodnego ruchu, który przygotowuje ciało do dalszej praktyki.

Dzięki muzyce dzieci chętnie się angażują, rozbudzają energię i z uśmiechem przechodzą do kolejnych elementów zajęć 🧘‍♀️

Dziękuję grupie Niedźwiadków z Niepubliczne Przedszkole "Pod Bocianem" za zaangażowanie w nasze wspólne zajęcia 🥰

16/02/2026

Relaksacja to jeden z najważniejszych elementów jogi dla dzieci 🧘‍♀️✨
Zawsze praktykujemy ją na zakończenie zajęć, aby ciało i umysł mogły się wyciszyć i odpocząć.

Towarzyszy nam delikatny dźwięk dzwoneczka koshi, który pomaga dzieciom wejść w stan spokoju i uważności. To niezwykłe obserwować, jak pięknie potrafią się zatrzymać i po prostu być… 🥰

Dziękuję Niepubliczne Przedszkole "Pod Bocianem" za udostępnienie tego wyjątkowego momentu! ❤️

03/02/2026

Układ nerwowy nie jest „uparty”. I nie działa wbrew nam.
Z punktu widzenia fizjologii on zawsze robi to, co w danym momencie uznaje za najbezpieczniejsze.

Jeśli przez długi czas funkcjonowaliśmy w napięciu, pośpiechu albo przeciążeniu, stan czujności może stać się dla organizmu normą.
Wtedy próby szybkiego relaksu - nawet poprzez jogę czy oddech - nie zawsze przynoszą ulgę.

Nie dlatego, że są niewłaściwe. Ale dlatego, że układ nerwowy potrzebuje najpierw warunków, a nie kolejnych poleceń.
Poczucia bezpieczeństwa.
Przewidywalności.
Stopniowości.

W pracy z ciałem nie chodzi o to, żeby się bardziej starać. Chodzi o to, żeby słuchać sygnałów i odpowiadać na nie z uważnością.

Jeśli ten temat jest Ci bliski - zapisz ten post.
To dobra baza do dalszej praktyki 💚

31/01/2026

Nowe zajęcia jogi - zapisy otwarte! Zajęcia ruszają już od lutego.

W mojej Pracowni startują dwa kameralne cykle zajęć, stworzone z myślą o szczególnych potrzebach uczestników - spokojnie, uważnie i w małych grupach.

💚JOGA AKTYWNY SENIOR
🗓️ Środa, godz. 12:00
👥 max 8 osób

To zajęcia dla osób, które:
- chcą zadbać o sprawność, równowagę i mobilność
- potrzebują łagodnego, bezpiecznego ruchu
- cenią spokojne tempo i jasne instrukcje
- nie czują się dobrze na „dynamicznych” zajęciach

Praktyka oparta jest na:
🔸wzmacnianiu ciała w bezpieczny sposób
🔸poprawie zakresów ruchu
🔸pracy z oddechem
🔸uważności na indywidualne możliwości
Nie trzeba mieć doświadczenia z jogą - wszystko dopasowane jest do grupy i możliwości uczestników.

💚JOGA DLA KOBIET W CIĄŻY
🗓️ Czwartek, godz. 10:00
👥 max 6 osób

Zajęcia stworzone z myślą o przyszłych Mamach, które chcą:
- bezpiecznie pozostać w ruchu w czasie ciąży
- przygotować ciało do porodu
- poczuć ulgę dla pleców, bioder i nóg
- znaleźć chwilę spokoju i kontaktu ze sobą

Praktyka jest:
🔸spokojna
🔸bezpieczna dla ciąży
🔸dostosowana do etapu, na którym jesteś
🔸prowadzona w atmosferze wsparcia i bez ocen
Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia z jogą.

❤️Dlaczego kameralnie?
Małe grupy pozwalają mi:
- uważnie towarzyszyć każdej osobie
- dostosować ćwiczenia do indywidualnych potrzeb
- stworzyć bezpieczną, spokojną atmosferę
Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie lub kogoś bliskiego, to dobry moment, by dołączyć 🫶

Liczba miejsc jest ograniczona, aby zachować kameralność i spokój tej przestrzeni.

Grafik i zapisy dostępne pod adresem:
https://app.fitssey.com/pogodnajoga

💌 W razie pytań - napisz do mnie.
Zapraszam Cię do mojej Pracowni ☺️.

A jeśli znasz kogoś, komu te zajęcia mogłyby się przydać - proszę podaj dalej 💚.

30/01/2026

🌿 Nowy termin Jogi z maluszkiem - zapisy otwarte 🌿

Z radością informuję, że otwieram kolejny termin JOGI Z MALUSZKIEM i dostępne są karnety na te zajęcia.

W związku z dużym zainteresowaniem zajęciami, od lutego dostępne będą dwa terminy:
🔸Wtorek, godzina 10:00
🔸Piątek, godzina 11:30

Na wykupiony karnet możesz wybierać i rezerwować zajęcia w zależności od Twoich potrzeb.

🧘‍♀️Zajęcia odbywają się w kameralnej grupie - maksymalnie 6 Mam z maluszkami, a liczba karnetów jest ściśle dopasowana do liczby miejsc, tak aby każda uczestniczka miała komfort, przestrzeń i realną możliwość udziału.

✨ Dlaczego Joga z maluszkiem?
To czas:
🔸łagodnego powrotu do ruchu po porodzie
🔸wzmocnienia i rozluźnienia ciała bez presji i pośpiechu
🔸zadbania o siebie razem z dzieckiem, bez potrzeby organizowania opieki
🔸spotkania z innymi Mamami, które są w podobnym momencie życia.

❤️ Zajęcia prowadzone są w atmosferze pełnej akceptacji i wsparcia - bez ocen, bez porównań, bez oczekiwań „jak powinno być”.

Jest przestrzeń na karmienie, przewijanie, noszenie, przytulanie… i na bycie dokładnie taką Mamą, jaką dziś jesteś 🫶

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie - zapraszam do zapisów.
Liczba miejsc jest ograniczona, aby zachować kameralność i spokój tej przestrzeni.

Grafik i zapisy dostępne pod adresem:
https://app.fitssey.com/pogodnajoga

💌W razie pytań - napisz do mnie

Zapraszam Cię do mojej Pracowni.
Będzie mi bardzo miło spotkać się z Tobą i Twoim Maluszkiem na macie 🤗.

21/01/2026

Często pytacie o aktualny grafik. Dlatego dziś pokazuję go w formie graficznej 💚
Od lutego pojawia się trochę nowości 😉.

Wszystkie zapisy odbywają się przez Fitssey (link w bio) oraz tutaj:
👉 https://app.fitssey.com/pogodnajoga

To tam zawsze znajdziesz najbardziej aktualne informacje i realną dostępność miejsc.

Z uwagi na kameralność Pracowni zajęcia odbywają się w małych grupach.
Zależy mi na komforcie, spokoju i uważnej praktyce, dlatego liczba karnetów jest zawsze dopasowana do liczby miejsc w sali.

To nie jest ostateczny grafik.
Pracownia będzie się rozwijać.
W planach są nowe zajęcia, warsztaty i spotkania tematyczne ☺️.

Jeśli coś Cię woła - zajrzyj.

20/01/2026

Moja Pracownia jest kameralna.
8 osób to u mnie pełna sala.

Dzięki temu mogę zadbać o:
komfort, bezpieczeństwo i uważność w praktyce.

Dlatego liczba miejsc i karnetów jest limitowana.
Zależy mi, aby osoby, które tu przychodzą, miały realną przestrzeń dla siebie 💚

Jeśli czujesz, że taka joga jest dla Ciebie - zapraszam.

Aga 🫶

19/01/2026

To miejsce powstało z bardzo prostej potrzeby.

Z potrzeby spokoju.
Z potrzeby zadbania o siebie.
Z potrzeby ruchu, który naprawdę służy - a nie męczy.

Jest dla osób, które:
- nie chcą tłumu i pośpiechu
- chcą zadbać o siebie w swoim tempie
- potrzebują oddechu, uważności i wsparcia
- chcą poczuć jogę w ciele, a nie tylko „zrobić trening”

Pracujemy w małych grupach.
Bez presji. Bez porównywania się.
Z przestrzenią na pytania, oddech i zatrzymanie.

Jeśli czujesz, że to jest dokładnie to, czego teraz potrzebujesz - rozgość się 💚

Grafik zajęć znajdziesz w linku w bio.

18/01/2026

Wciąż to czuję ❤️
Wczoraj wydarzyło się coś bardzo ważnego.
Otwarcie Pracowni.

Było więcej osób, niż się spodziewałam,
więcej rozmów,
więcej wzruszeń,
więcej ciepłych słów, niż byłam w stanie unieść na raz i oczywiście popłynęły łzy szczęścia 🥹

Była herbata, kawa, pyszności, śmiech i długie rozmowy.
Była ciekawość, życzliwość i taka energia, która zostaje w ciele na długo.

Dziękuję każdej osobie, która przyszła 💚.
Za obecność. Za zaufanie. Za to, że ten dzień był naprawdę żywy.

Ta Pracownia od wczoraj nie jest już tylko moim marzeniem.
Jest miejscem, które zaczęło się wypełniać ludźmi 🥰.

Dziękuję. Z całego serca.
- Agnieszka 🫶

Address

Ulica Poznańska 5F

05-870

Telephone

+48572539603

Website

http://www.pogodnajoga.pl/, https://app.fitssey.com/pogodnajoga

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pogodna Joga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pogodna Joga:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

16/02/2026

16/02/2026

16/02/2026

16/02/2026

03/02/2026

31/01/2026

30/01/2026

21/01/2026

20/01/2026

19/01/2026

18/01/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share