Dietetyk Sochacka

Dietetyk Sochacka Dietetyk Kliniczny i Onkologiczny z wykształcenia i pasji. Konsultacje w gabinecie w Katowicach, Będzinie i online.
27 lat doświadczenia. Holistyczne podejście.

Pomagam zamienić leki na jedzenie. Uczę jak zdrowo i świadomie żyć.

30/01/2026

Rozmaryn to jedno z najlepiej przebadanych ziół kuchennych, które łączy walory smakowe z realnym potencjałem prozdrowotnym. W dietetyce klinicznej i onkologicznej traktowany jest jako element żywienia wspierającego, a nie wyłącznie przyprawa.
Właściwości i działanie biochemiczne
• bogactwo polifenoli: kwas rozmarynowy, karnozol, kwas karnozowy
• silne działanie antyoksydacyjne – redukcja stresu oksydacyjnego
• działanie przeciwzapalne na poziomie komórkowym
• wsparcie funkcji mitochondriów i metabolizmu energetycznego
• ochrona komórek nerwowych i wsparcie funkcji poznawczych
Zastosowanie w dietetyce klinicznej
• wspomaganie trawienia, szczególnie tłuszczów
• wsparcie pracy wątroby i wydzielania żółci
• element diet przeciwzapalnych i metabolicznych
• pomoc w regulacji glikemii
• wsparcie koncentracji i redukcja zmęczenia
Zastosowanie w dietetyce i medycynie onkologicznej
• wsparcie ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym
• element diet antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych
• wspomaganie pracy wątroby obciążonej leczeniem
• poprawa tolerancji posiłków poprzez stymulację trawienia
• wsparcie organizmu w okresie osłabienia i rekonwalescencji
Zawsze jako dodatek kulinarny, z indywidualną oceną tolerancji pacjenta.
Przeciwwskazania i środki ostrożności
• nie stosować w dużych ilościach przy chorobie wrzodowej
• ostrożnie u osób z nadciśnieniem
• unikać skoncentrowanych olejków eterycznych bez konsultacji
• u pacjentów onkologicznych – stosowanie wyłącznie w ilościach kulinarnych
Rozmaryn to przykład zioła, które w prosty sposób może wzmacniać jakość diety, wspierać metabolizm i procesy regeneracyjne organizmu – szczególnie w dietetyce klinicznej i onkologicznej.
Obserwuj po więcej.
Pozdrawiam serdecznie,
Dietetyk Kliniczny i Onkologiczny
mgr Anna Sochacka
Rezerwacja wizyt ☎️ 509 809 509
DietetykSochacka.pl

28/01/2026

Koper włoski to roślina o wyjątkowym potencjale terapeutycznym, szeroko wykorzystywana nie tylko w kuchni, ale również w dietetyce klinicznej i onkologicznej jako element wsparcia przewodu pokarmowego i metabolizmu.
Właściwości i działanie biochemiczne
• zawiera anetol, fenchon i estragol – związki o działaniu spazmolitycznym i przeciwzapalnym
• stymuluje wydzielanie enzymów trawiennych i żółci
• działa przeciwutleniająco, zmniejszając stres oksydacyjny komórek
• wspiera równowagę mikrobioty jelitowej
• wykazuje łagodne działanie estrogenopodobne, istotne w zaburzeniach hormonalnych
Wskazania w dietetyce klinicznej
• wzdęcia, uczucie pełności, niestrawność
• zaburzenia motoryki jelit
• wsparcie przy SIBO i IBS (po indywidualnej ocenie tolerancji)
• element diet przeciwzapalnych
• poprawa komfortu trawiennego u osób z chorobami przewlekłymi
Zastosowanie w dietetyce onkologicznej
• pomoc w redukcji wzdęć i napięcia jelitowego w trakcie leczenia
• wsparcie apetytu i tolerancji posiłków
• ochrona przewodu pokarmowego przed nasilonym stresem oksydacyjnym
• delikatne działanie rozkurczowe przy bólach trzewnych
• element żywienia wspierającego w rekonwalescencji
Przeciwwskazania i środki ostrożności
• nadwrażliwość na rośliny z rodziny selerowatych
• ostrożnie przy aktywnej endometriozie i nowotworach hormonozależnych
• nie stosować skoncentrowanych olejków bez konsultacji
• u pacjentów onkologicznych zawsze indywidualna ocena tolerancji
Koper włoski, stosowany w odpowiednich ilościach kulinarnych, może być cennym elementem żywienia wspierającego układ pokarmowy, odporność i równowagę metaboliczną – szczególnie w dietetyce klinicznej i onkologicznej.
👉 Polub ten post ❤️, wypróbuj przepis i daj znać w komentarzu, jak Ci smakowało! A może masz swoje ulubione dodatki do tego dania? Podziel się nimi poniżej 💬
Obserwuj po więcej.
Pozdrawiam serdecznie,
Dietetyk Kliniczny i Onkologiczny
mgr Anna Sochacka
Rezerwacja wizyt ☎️ 509 809 509
DietetykSochacka.pl

26/01/2026

Goździki to nie tylko aromatyczna przyprawa kojarzona z zimą i świętami. To prawdziwy koncentrat substancji bioaktywnych, który od wieków wykorzystywany jest w dietetyce i medycynie naturalnej.
Właściwości goździków
• silne działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne
• wsparcie odporności i ochrona przed infekcjami
• wysoka zawartość eugenolu – naturalnego antyoksydantu
• korzystny wpływ na mikrobiotę jelitową
• wspomaganie pracy wątroby i procesów detoksykacji
Zalety regularnego, rozsądnego stosowania
• poprawa trawienia i zmniejszenie wzdęć
• wsparcie kontroli glikemii
• łagodzenie dolegliwości żołądkowych
• pomoc przy stanach zapalnych jamy ustnej
• naturalne wsparcie w okresach obniżonej odporności
Przeciwwskazania i ostrożność
• nie zaleca się dużych ilości przy nadwrażliwości przewodu pokarmowego
• ostrożnie przy chorobie wrzodowej żołądka
• kobiety w ciąży – stosować wyłącznie w ilościach kulinarnych
• nadmiar może podrażniać błony śluzowe
W dietetyce klinicznej goździki świetnie sprawdzają się jako element wspierający trawienie, odporność i równowagę metaboliczną – kluczowe filary zdrowia, zwłaszcza u kobiet po 40. roku życia.
👉 Polub ten post ❤️, wypróbuj przepis i daj znać w komentarzu, jak Ci smakowało! A może masz swoje ulubione dodatki do tego dania? Podziel się nimi poniżej 💬
Obserwuj po więcej.
Pozdrawiam serdecznie,
Dietetyk Kliniczny i Onkologiczny
mgr Anna Sochacka
Rezerwacja wizyt ☎️ 509 809 509
DietetykSochacka.pl

Adres

Ulica Nadgórników 16/140
Bedzin
40-206

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00

Telefon

+48509809509

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Sochacka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Sochacka:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Dietetyk z wykształcenia i pasji

Od dwudziestu lat pomagam ludziom z różnymi problemami zdrowotnymi i zaburzeniami. Kieruję się indywidualnym podejściem do pacjenta dietetycznego i stosuję holistyczne rozwiązania. Z pasją i zaangażowaniem troszczę się o każdego podopiecznego. Podnoszenie kwalifikacji w postaci szkoleń, udział w specjalistycznych konferencjach i zjazdach naukowych jest nieodłącznym elementem mojej pracy zawodowej.

W Poradni Dietetycznej SOCHACKA uczę jak żyć zdrowo, szczęśliwie i jak uzyskać satysfakcję. W wielu przypadkach wystarczą niewielkie zmiany aby pacjent osiągnął założony cel: zredukował tkankę tłuszczową, poprawił stan masy mięśniowej, zauważył pojawienie się energii do życia, poczuł ustępujący ból oraz zmniejszające się zmęczenie.

Nie piszę książek kucharskich, stosuję indywidualne zalecenia dotyczące stylu życia, odżywiania, ewentualnej suplementacji w oparciu o wywiad medyczny, wywiad żywieniowy, wywiad dotyczący aktywności fizycznej, analizę składu ciała oraz interpretację wyników badań.

W każdy czwartek o godz. 19.00 spotykam się z moimi podopiecznymi należącymi do Grupy Wsparcia SOCHACKA Poradnia Dietetyczna. Mamy również własną Grupę na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/GrupaWsparciaSOCHACKA.