Centrum Zdrowia Psychicznego Radzymińska 2 w Białymstoku

01/12/2025

28/11/2025

🧠 Zdrowie psychiczne a okres okołomenopauzalny

Wahania nastroju w perimenopauzie i tuż po menopauzie to nie „fanaberia”, tylko efekt realnych zmian hormonalnych, które wpływają na mózg, emocje i funkcjonowanie.
W okresie okołomenopauzalnym ryzyko wystąpienia objawów depresyjnych oraz dużych epizodów depresji znacząco rośnie, a po menopauzie zmienia się w zależności od wcześniejszych doświadczeń z zaburzeniami nastroju.

🔸 Czym jest perimenopauza?

To kilkuletni (4–8 lat) okres przejściowy poprzedzający menopauzę.

🔸 Czym jest postmenopauza?

To czas po ostatniej miesiączce (potwierdzonej po 12 miesiącach braku krwawienia).

💛 To ważne, aby w tym okresie dbać o zdrowie psychiczne, obserwować swoje samopoczucie i nie wahać się sięgać po wsparcie — zarówno medyczne, jak i psychologiczne.

Województwo Podlaskie
SPP ZOZ w Choroszczy

26/11/2025

Diagnoza to nie wyrok, lecz informacja medyczna 🩺
Nie definiuje człowieka, nie odbiera mu prawa do życia w zgodzie ze sobą i do pełnego uczestnictwa w społeczeństwie.
System prawny został stworzony po to, by oceniać realne możliwości i zdolności każdej osoby, a nie kierować się uprzedzeniami ⚖️
Zaburzenia lękowe czy depresyjne nie przekreślają kompetencji, talentów ani wartości.
W sprawach prawnych diagnoza nie powinna być traktowana jako stygmat, lecz jako element medycznej informacji, który pomaga zrozumieć sytuację danej osoby, a nie ją oceniać 📄⚖️
Każdy ma prawo do wsparcia, zrozumienia i walki o swoje racje 💪
Pamiętaj — Twoje zdrowie psychiczne zasługuje na taką samą troskę i szacunek, jak zdrowie fizyczne 💚

26/11/2025

Warto obserwować swoje samopoczucie i reagować, gdy pojawia się spadek energii ⚡, motywacji 💪 czy nastroju 💧
Pomocne mogą być codzienne spacery 🚶‍♀️, kontakt ze światłem dziennym ☀️, aktywność fizyczna 🏃‍♂️ i rozmowa z bliskimi ❤️
Jeśli jednak obniżony nastrój utrzymuje się dłużej, warto skonsultować się ze specjalistą 👩‍⚕️👨‍⚕️ — troska o zdrowie psychiczne to oznaka siły, nie słabości 💚

Województwo Podlaskie
SPP ZOZ w Choroszczy

07/11/2025

Słowa mają znaczenie. One potrafią budować albo ranić. Dlatego zamiast mówić „słaby”, „przesadza”, „wymyśla”, uczmy się mówić „przechodzi trudny czas”, „potrzebuje wsparcia”, „jest w kryzysie”. To nie jest kwestia poprawności. To jest troska, szacunek i zwykłe człowieczeństwo. 🤝 Mówienie o depresji to nie słabość, to odwaga. To przyznanie, że czasem życie przygniata bardziej, niż możemy udźwignąć sami. Chcemy tworzyć przestrzeń, w której można powiedzieć „jest mi ciężko” i nie usłyszeć w odpowiedzi „weź się w garść”. Potrzebujemy uważnego słuchania, spojrzenia, które nie ocenia, ale pyta „jak mogę Ci pomóc?”. Bo czasem taka prosta obecność waży więcej niż wszystkie rady razem. Edukacja zmienia sposób, w jaki patrzymy na depresję. Kiedy rozumiemy, że to choroba, a nie cecha charakteru, przestajemy odsuwać ludzi i zaczynamy być dla nich wsparciem. Obecność drugiego człowieka naprawdę może uratować życie. Czasem wystarczy tylko być obok. 🕯️ Każdy z nas może być kimś, kto daje bezpieczeństwo, a nie dodatkowy ciężar. Jeśli macie pomysły, jak możemy wspólnie przełamywać tabu wokół depresji, napiszcie. Wasze spojrzenie ma znaczenie. 💛
Województwo Podlaskie
SPP ZOZ w Choroszczy

05/11/2025

26/10/2025

Zapraszamy do obejrzenia materiału o naszym Klubie Pacjenta! 🤩

Klub Pacjenta – bezpieczna przystań w Centrum Zdrowia Psychicznego.
Centrum Zdrowia Psychicznego Radzymińska 2 w Białymstoku
TVP3 Białystok 👉 https://bialystok.tvp.pl/89662771/klub-pacjenta-bezpieczna-przystan-w-centrum-zdrowia-psychicznego-wideo

24/10/2025

Nie potrzebuję rad.
Nie potrzebuję ocen.
Nie potrzebuję porównań.
Potrzebuję zrozumienia i obecności. 🫶
SPP ZOZ w Choroszczy
Województwo Podlaskie

22/10/2025

🌿 Zespół Leczenia Środowiskowego zaprasza! 🌿

Drodzy Pacjenci i Rodziny!
Przypominamy, że możecie zgłaszać się do naszego Zespołu Leczenia Środowiskowego – wspieramy pacjentów w codziennym funkcjonowaniu w środowsiku.

📌 Zapraszamy do kontaktu z nami – razem łatwiej zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie!

➡️ Rodzina może zgłaszać pacjenta, a my pomożemy w organizacji wsparcia.

Nie czekaj – zgłoś się już dziś!

SPP ZOZ w Choroszczy