Centrum Arteterapii Katarzyna Góralczyk

12/03/2026

Światło i cień – czyli o komunikacji inaczej 😃

Czy można rozmawiać o komunikacji… bez słów? W swojej pracy z licealistami spróbowaliśmy zrobić to poprzez fotografię terapeutyczną.

Uczniowie dostali proste zadanie: stworzyć zdjęcie, które pokaże relację światła i cienia. Bez dodatkowych wyjaśnień. Bez podpisów. Tylko obraz.

Szybko okazało się, że w tych fotografiach pojawiło się znacznie więcej niż tylko gra światła:
✨ światło jako otwartość, zrozumienie i odwaga mówienia o sobie
🌑 cień jako to, co ukryte, niewypowiedziane lub trudne w relacji z drugim człowiekiem

Każde zdjęcie stało się początkiem rozmowy:
– Co w tej fotografii jest „światłem”?
– Gdzie pojawia się „cień”?
– Jak to wygląda w naszej codziennej komunikacji?

📸 Fotografia terapeutyczna w szkole nie musi być skomplikowana. Czasem wystarczy telefon, kawałek światła wpadającego przez okno i odrobina przestrzeni na rozmowę.

Bo czasem właśnie w cieniu zdjęcia najwięcej dowiadujemy się o tym, jak się ze sobą komunikujemy.

11/03/2026

Kolejne zajęcia z opowieścią 😍 po odwiedzinach Sali Latających Kluczy dalszą historię uczestnicy tworzyli już sami - najpierw obrazem a potem słowem 🤗 były motyle drzwi ukrywające wejście do jaskini, był króliczek ze złamaną łapką, który pełnił rolę klucznika oraz motylek przewodnik, który prowadził małą dziewczynkę w stronę tajemniczych drzwi ukrytych w starej mądrej wierzbie. Nie każdy bohater był gotowy na otwarcie drzwi, ale każdy czuł, że jest we właściwym miejscu i napewno jeszcze tu wróci być może by zajrzeć co dzieje się za ukrytymi drzwiami.

A jak by wyglądały Wasze drzwi?
Gdzie by się znajdowały?
Dokąd prowadziły?

Dajcie znać w komentarzu 😃

08/03/2026

Czasem trudno opowiedzieć o marzeniach, zwłaszcza gdy życie pokazuje, że nie warto ich mieć. Nie kiedy mamy obawy by podzielić się swoimi troskami z innymi. Bywa, że z trudem opowiada się o smutku i że ciężko nie raz podzielić się własnym szczęściem z innymi.

Celebrowanie świąt tych typowych jak i nietypowych może wspomóc budowanie otwartości, ciekawości, kreatywności, ale również poczucia bezpieczeństwa.

Ksiazka "Arteterapia przez cały rok" autorstwa Ewa Baranowska-Jojko, Wydawnictwo Difin jest pozycją, która zaprasza najmłodszych do doświadczenia radości z świętowania. I nie ważne czy to Dzień Mamy czy Dzień gapienia się w niebo czy też Dzień Piegów albo Międzynarodowy Dzień Przytulania. Każda okazja jest krokiem do budowania więzi, poczucia bezpieczeństwa, otwartości na siebie, rozwijania komunikacji niewerbalnej, czy też rozwijania wewnętrznej motywacji. Książka ta to piękny zbiór kreatywnych ćwiczeń i zabaw do wykorzystania w domu z dziećmi jak również z grupami w szkole, na warsztatach czy w placówkach socjoterapeutycznych.

Jeśli jeszcze nie znacie tej publikacji to zapraszam do zapoznania się z nią. Więcej informacji do znalezienia tutaj: https://ksiegarnia.difin.pl/arteterapia-przez-caly-rok

04/03/2026

Ostatnio publikowałam post o latających kluczach. I chętnie Wam zdradzę co on oznaczał 😁

Skrzydła jako możliwość wzrostu i ponownego spotkania. Klucze jako otwarcie nowych drzwi doświadczeń i potrzeb.

Tak więc Moi Drodzy, wracam do białostockiego szpitala do DSK na onkologię z kolejnymi warsztatami biblioterapeutycznymi 😍

A czym dla Was są latające klucze? Z czym się Wam kojarzą i jakie drzwi by otworzyły? ;)

03/03/2026

W tym roku jest pewne wydarzenie, które jest bardzo ważne dla mnie. Nie dlatego, że będę tam prowadzić warsztat - chociaż czuję się bardzo zaszczycona tą propozycją. Podziękowania i pokłony dla Aleksandra Skwara Meditor

23/02/2026

23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. To dzień, który nie potrzebuje wielkich słów. Potrzebuje czułości. Uważności. Zatrzymania.

Depresja często odbiera kolory, wygasza dźwięki, spowalnia ruch. Dlatego dziś proponuję proste, łagodne ćwiczenie arteterapeutyczne — takie, które nie wymaga talentu. Wymaga tylko obecności.

Ćwiczenie: „Mapa światła”

Cel: zauważyć, że nawet w najciemniejszym krajobrazie istnieją drobne punkty jasności.

Czego potrzebujesz:
kartki papieru, kredek / farb / pasteli, chwili ciszy.

Krok 1 – Tło
Zamknij oczy. Pomyśl o swoim wewnętrznym krajobrazie z ostatnich dni.
Jakie ma kolory? Czy jest mglisty, ciężki, szary, a może bezbarwny?
Spróbuj przenieść to na papier — bez oceniania, bez poprawiania.

Krok 2 – Punkty światła
Teraz zadaj sobie bardzo małe pytanie:
"Co było choć odrobinę lżejsze?"
Może łyk ciepłej herbaty.
Może wiadomość od kogoś bliskiego.
Może moment, w którym udało się wstać z łóżka.

Zaznacz te chwile na swojej pracy jako drobne punkty światła.
Niech będą małe. Wystarczą.

Krok 3 – Oddech
Spójrz na całość i weź spokojny wdech.
To nie jest obraz „do pokazania”.
To jest mapa przetrwania.

W Ogólnopolskim Dniu Walki z Depresją warto pamiętać: nie zawsze trzeba walczyć.
Czasem wystarczy wytrzymać.
Czasem wystarczy oddychać.

A jeśli czujesz, że ciężar jest zbyt duży — rozmowa z psychologiem, psychiatrą czy telefon wsparcia może być pierwszym, najważniejszym punktem światła.

Jeśli ten post może komuś towarzyszyć dziś choć przez chwilę — podaj go dalej.
Cicho. Z uważnością. 🤍

22/02/2026

Szkolenie z arteterapii cyfrowej dobiegło końca! 😃 Kolejni arteterapeuci zainspirowani do pracy o dodatkowe techniki. Było twórczo i intymnie - doświadczaliśmy pracy w ciszy ale też doznań dokładała nam muzyka. Dreszcze!

Dziekuje uczestnikom za wartościowe rozmowy o zagrożeniach i korzyściach stosowania arteterapii cyfrowej oraz tak ważnej kwestii jaką jest etyka pracy arteterapeuty.

Niech obrazy przemówią gdy nam zabraknie głosu. Niech fotografia opowie to co jeszcze nieuświadomione. Niech rozszerzona rzeczywistość zaciekawi i zainspiruje do działań. Niech arteterapia cyfrowa będzie mostem w rozmowie i poznaniu siebie 😊🎨🎭🎶

Szkolenie prowadzone w ramach Akademii Arteterapii organizowane przez SensArte - Centrum Arteterapii w Warszawie

20/02/2026

Arteterapia cyfrowa. Arteterapia w cyfrowym świecie. Nowe Media a Arteterapia. No właśnie te tematy ostatnio są bardzo popularne. A ja? No własnie pracuję i wykorzystuję nowe media w swojej pracy arteterapeutycznej. Dzięki rozmowie z pewną mi bliską osobą i jej dopingowi zglosiłam swoją prelekcję. Ściskam Cię kochana mocno! ❤️

I tak moja prelekcja o arteterapii cyfrowej została przyjęta przez ECArTE! Czy wystąpię z podczas 18-tej Europejskiej Konferencji Arteterapii? Mam nadzieję, że tak. W końcu mnie przyjęli 😁 Trzymajcie jednak kciuki bo jak zawsze życie nie daje nic za darmo, albo coś trzeba wywalczyć albo przejść przez życiowy tor przeszkód. Staram się właśnie pogodzić życie prywatne, bycie mamą dwóch wspaniałych przedszkolaków z pracą i rozwojem. Czy się uda? Zobaczymy. Trwają rozmowy! 3majcie kciuki! 😃

Chętnie podzielę się swoim doświadczeniem w tym temacie. Jeśli nie - to trudno. Same przejście przez ten rygorystyczny proces oraz weryfikację zgłoszeń arteterapeutów z całego świata i zostanie wytypowaną do wystąpienia jest dla mnie ogromnym sukcesem zawodowym! 💪

A tym czasem szykuję się już na niedzielę aby z polskimi arteterapeutami w ramach Akademii Arteterapii organizowanej przez SensArte podzielić się swoją wiedzą i zainspirować do działania i wykorzystywania arteterapii cyfrowej w swoich gabinetach oraz miejscach pracy! 😎

17/02/2026

Odważ się wzlecieć - twórczość to klucz do wewnętrznej wolności! A moje klucze już w ruchu. Obserwuj co otworzą... kolejne działania zaplanowane! 🤩

08/02/2026

Czy prowadzenie zajęć w duchu arteterapii cyfrowej oznacza rezygnację z doświadczania zmysłami, doznań sensorycznych? Czy to rezygnacja z materiałów plastycznych? Odpowiem krótko: "Nie".

Podczas moich warsztatów biorę pod uwagę potrzebę uczestników, a każda forma cyfrowa dostosowana jest do ich możliwości oraz otwartości na nowe formy pracy.

Już za 2 tygodnie w ramach Akademii Arteterapii poprowadzę 10h warsztaty dla arteterapeutów o arteterapii cyfrowej. Opowiem kiedy warto wejść w ten pikselowy świat, a kiedy kategorycznie go unikać. Opowiem jak wejść głębiej w proces twórczy gdy obraz zechce się poruszyć. Pokażę jak tworzyć własne dzieła ale również jak współpracować ze sztuczną inteligencją tworząc nową twórczość.

Zapraszam do wspólnego doświadczania arteterapii w nowej cyfrowej formie 😃

A Ty jak czujesz arteterapię cyfrową — z ciekawością czy dystansem?
Napisz w komentarzu, jakie masz skojarzenia z hasłem „arteterapia cyfrowa”?

07/02/2026

Zlot Arteterapeutów i Miłośników Arteterapii to czas na wspólne rozmowy, inspiracje, wymianę energii oraz pomysłów. Dziękuję SensArte - Centrum Arteterapii w Warszawie za profesjonalne przygotowanie tej twórczej przestrzeni oraz za wspólny warsztat w temacie drogi arteterapeuty ❤️

07/02/2026