20/02/2026
🤕 Dlaczego boli Cię szyja i „ciągnie” bark? Poznaj tajemnicę punktów spustowych.
Wiele osób przypisuje ból karku „zwyrodnieniom”, ale w 80% przypadków prawdziwa przyczyna tkwi w zespole bólu mięśniowo-powięziowego.
Jeśli czujesz ciężkość, sztywność lub tępy ból promieniujący od podstawy czaszki w stronę łopatki – Twoje mięśnie stabilizujące (trapezowy górny i dźwigacz łopatki) prawdopodobnie przeszły w tryb „awaryjny”.
🔍 Co dzieje się w Twoim ciele?
Kiedy godzinami siedzimy przed komputerem lub z telefonem w dłoni, powstaje tzw. Forward Head Posture (zespół wysuniętej głowy). Głowa przesuwa się do przodu, a mięśnie szyi muszą ją utrzymywać niczym napięte liny.
Niedokrwienie: Ciągłe napięcie uciska naczynia krwionośne.
Zastój: W tkankach gromadzą się produkty przemiany materii, których krew nie nadąża odprowadzać.
Punkty spustowe: Powstają nadwrażliwe guzki (tzw. „węzły bólu”), które „strzelają” bólem w skroń, bark lub pod łopatkę.
🚩 Objawy, których nie wolno ignorować:
Mięsień czworoboczny (trapezowy): ból promieniuje do boku szyi i skroni (często mylony ze zwykłym bólem głowy).
Dźwigacz łopatki: wrażenie „zablokowanej” szyi przy skręcie oraz kłujący ból przy przyśrodkowym brzegu łopatki.
Uczucie ciężkości: jakby na Twoich ramionach spoczywał niewidzialny ciężar.
🛠 Jak odzyskać swobodę ruchu?
Sam odpoczynek nie wystarczy – punkty spustowe trzeba „odblokować”. W M.Y.masters stosujemy holistyczne podejście:
✅ Techniki manualne rozluźniające napięcia mięśniowe.
✅ Terapię punktów spustowych, aby usunąć źródło bólu.
✅ Wskazówki ergonomiczne, aby ból nie wracał kolejnego dnia.
Nie czekaj, aż dyskomfort przerodzi się w przewlekłą migrenę lub całkowite ograniczenie ruchomości. Podaruj swoim ramionom lekkość, na którą zasługują!
📍 Zapraszamy:
🏠 Bielsko-Biała, ul. Szkolna 3
✨ Salon M.Y.masters
📞 Tel: 727 821 370
✨ Zapisz się online w 2 minuty:
🌐 mymasters.booksy.com
Twoje ciało Ci podziękuje!