Gabinet Dietetyczny "Marchewka"

Gabinet Dietetyczny "Marchewka" Gabinet Dietetyczny MARCHEWKA oferuje indywidualne plany żywieniowe odchudzające, redukujące tkan

Gabinet Dietetyczny Marchewka powstał z pasji do żywności i jej wpływu na organizm.

04/11/2025

Zaczynasz zmieniać nawyki żywieniowe?
Zacznij od picia wody.
Ilość płynów, które powinniśmy wypijać to 30 ml na kg masy ciała.
Oblicz jaką ilość płynów należy wypijać przy Twojej masie ciała i podziel ja na szklanki lub butelki czyli na ilości, które łatwo Ci będzie monitorować.

Daj znać w komentarzu jak Ci poszło zrealizowanie tego zadania

🫛 Wycięcie woreczka żółciowego? Nie musisz się zastanawiać, co jeść. Pierwsze miesiące po zabiegu to czas adaptacji — T...
31/10/2025

🫛 Wycięcie woreczka żółciowego? Nie musisz się zastanawiać, co jeść.
Pierwsze miesiące po zabiegu to czas adaptacji — Twój organizm uczy się funkcjonować w nowych warunkach. To moment, w którym dieta ma ogromne znaczenie: może zapobiegać dolegliwościom i przyspieszyć powrót do pełni sił.

💡 Dlatego przygotowałam miesięczny jadłospis adaptacyjny — stworzony specjalnie dla osób po cholecystektomii.
✔ Zbilansowany
✔ Oparty na popularnych, łatwo dostępnych produktach
✔ Smaczny i prosty w przygotowaniu
✔ Zgodny z zaleceniami dietetycznymi dla okresu adaptacyjnego (pierwszy miesiąc po zabiegu)

🍲 Znajdziesz w nim dania, które nie obciążają układu trawiennego, a jednocześnie dostarczają energii i składników odżywczych. Bez stresu, bez szukania, bez ryzyka.

🥗GOTOWE JADŁOSPISY LINK W BIO
_____________________

dietetyk • dietetyka • dietetyczny • dietetycznie • Bielsko biała • bielsko biala • zdrowie • dieta • jedzenie • przepisy • warzywa • owoce • posiłek • obiad • śniadanie • kolacja

28/10/2025

Dziś proszę Was o polecenie miejsc,
gdzie kupujecie dobre jakościowo lokalne produkty mleczne.

Myśląc o ograniczeniu lub eliminacji z diety słodyczy często stawiamy się w pozycji ofiary. Myślimy sobie: "Teraz moje ż...
24/10/2025

Myśląc o ograniczeniu lub eliminacji z diety słodyczy często stawiamy się w pozycji ofiary. Myślimy sobie: "Teraz moje życie nie ma sensu. Co teraz będę miała z tego życia. Oj, ja biedna i nieszczęśliwa."
Dodatkowo patrzymy na słodycze jako na obiekt marzeń i westchnień. Przypominamy sobie jak się cudownie czuliśmy w czasie ich jedzenia. Słodycze stają się remedium na wszystkie smutki. Przypominamy sobie, że jak byliśmy zestresowani to zjedliśmy czekoladę i humor nam się poprawił.

Brzmi znajomo?

Te wszystkie zabiegi powodują, że nasza szansa na ograniczenie słodyczy będzie malała.

Praca nad ograniczaniem słodyczy to praca nad zmianą ich postrzegania. To uświadamianie sobie jak wiele produktów jest bardziej wartościowych niż one. To postrzeganie ich jako najmniej atrakcyjnych do zjedzenia. To również praca nad zmniejszeniem chęci na słodkie.

Praca nad zmianą to proces, którego długość zależy od nas samych i naszych przekonań.

🌟KONSULTACJE DIETETYCZNE
🥗GOTOWE JADŁOSPISY LINK W BIO - https://zdrowiebezlekarza.pl/sklep/
_____________________

dietetyk • dietetyka • dietetyczny • dietetycznie • Bielsko biała • bielsko biala • zdrowie • dieta • jedzenie • przepisy • warzywa • owoce • posiłek • obiad • śniadanie • kolacja

21/10/2025

Dziś chciałabym abyście wpisywali gdzie polecacie kupować warzywa.
Wpiszcie
miasto i miejsce.

19/10/2025

Jestem dietetykiem klinicznym. Pomagam swoim pacjentom w osiągnięciu swoich celów dietetycznych. Dbam, aby konsultacje dietetyczne zawierały nie tylko elementy dietetyki, ale i psychodietetyki.

Masz już dość ciągłych diet? Przyjdz do mnie. Zadbam o Twój spokój w odżywianiu.
Nic nie musisz. Nie musisz rezygnować ze słodyczy, nie musisz rezygnowac z fast foodów.

Zapisz się na konsultację już dziś.
KUP JADŁOSPIS ➡️ LINK W BIO - https://zdrowiebezlekarza.pl/sklep/
_____________________

dietetyk • dietetyka • dietetyczny • dietetycznie • Bielsko biała • bielsko biala • zdrowie • dieta • jedzenie • przepisy • warzywa • owoce • posiłek • obiad • śniadanie • kolacja

5 filarów skutecznego odchudzania🚀 Kluczem jest proces, zmiana stylu życia, a nie chwilowa dieta.Oto hierarchia ważności...
17/10/2025

5 filarów skutecznego odchudzania🚀
Kluczem jest proces, zmiana stylu życia, a nie chwilowa dieta.

Oto hierarchia ważności:
Na czele stoi DEFICYT KALORYCZNY - bez niego nie ma odchudzania. Tylko jedzą mniej kalorii niż spalisz daje efekt spadku masy ciała.

Kolejne to NAWYKI ŻYWIENIOWE - to długotrwały sukces. Statystyki mówią, że spadek masy ciała rzędu 5% w ciągu 5 lat utrzymuje tylko co 4 osoba. Zadbaj abyś to Ty znalazła się wśród tych osób.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA, dzięki niej możesz zwiększyć wydatek energetyczny i jak go nie przejesz to może wpłynąć na wzrost deficytu kalorycznego, a co za tym idzie większy spadek tkanki tłuszczowej.

RÓWNOWAGA I AKCEPTACJA - Stres nawet jeśli wynika z wprowadzanych zmian, frustracji z pilnowania godzin posiłków może wpływać na wydzielanie hormonów, które w konsekwencji mogą hamować spadek tkanki tłuszczowej. Zatem zadbaj, aby zmiany były przez Ciebie akceptowalne. Idź przez zmiany w zgodzie ze swoim wnętrzem.

RODZAJ DIETY - Czasem nam się wydaje, że aby schudnąć muszę mieć konkretną dietę, a tu wystarczy zadbać o zdrowe produkty i ich odpowiednią ilość. Jakość i ilość to klucz do sukcesu.

Zatem zacznij od deficytu kalorycznego, nawyków żywieniowych, zwiększ aktywność, zadbaj o równowagę i akceptację i dobierz do siebie swój plan odżywiania.

KUP JADŁOSPIS LINK W BIO - https://zdrowiebezlekarza.pl/sklep/
_____________________

dietetyk • dietetyka • dietetyczny • dietetycznie • Bielsko biała • bielsko biala • zdrowie • dieta • jedzenie • przepisy • warzywa • owoce • posiłek • obiad • śniadanie • kolacja

🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

13/10/2025

Jestem dietetykiem klinicznym, który nie tylko tworzy jadłospisy, ale również tłumaczy "dlaczego" i co jest ważne w odżywianiu. Do każdej osoby staram się podchodzić indywidualnie z zaangażowaniem i empatią.

13/10/2025

Jestem dietetykiem klinicznym, który nie tylko tworzy jadłospisy, ale również tłumaczy "dlaczego" i co jest ważne w odżywianiu. Do każdej osoby staram się podchodzić indywidualnie z zaangażowaniem i empatią.

Adres

Bielsko-Biała

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 19:00
Wtorek 08:00 - 19:00
Środa 08:00 - 19:00
Czwartek 08:00 - 19:00
Piątek 08:00 - 19:00

Telefon

+48783369887

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Dietetyczny "Marchewka" umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Dietetyczny "Marchewka":

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Gabinet Dietetyczny “MARCHEWKA”

Misją Gabinetu Dietetycznego “MARCHEWKA” jest promowanie zdrowego stylu życia i zdrowego odżywiania. Żywność dostępna w sklepach zawiera coraz większą ilość toksyn, z którymi nasz organizm musi sobie poradzić. Ich nagromadzenie powoduje, że wcześniej lub później zapukasz do drzwi lekarza opowiadając mu o swoich dolegliwościach. Aby tego uniknąć powinnaś wiedzieć w jaki sposób się odżywiać, aby zminimalizować ryzyko choroby. Człowiek to wielka fabryka, która ma wiele mechanizmów naprawczych. Należy tylko dostarczyć odpowiedni surowiec :-)