Projekt Ja- Psychoterapia i Rozwój

31/10/2025

Strata i żałoba są nieodłącznymi elementami ludzkiego doświadczenia. To naturalny i potrzebny proces psychiczny, który pojawia się w odpowiedzi na każdą istotną utratę — niezależnie od tego, czy dotyczy ona bliskiej osoby, zdrowia, relacji, czy sensu życia.
Żałoba nie polega jedynie na pożegnaniu z osobą, która odeszła. To także budowanie nowego rodzaju więzi — symbolicznej, duchowej, opartej na pamięci i wspomnieniach. Uznanie nieodwracalności śmierci nie oznacza zapomnienia. Przeciwnie — pozwala nadać relacji nowy kształt, włączyć wspomnienia o zmarłym w dalszą opowieść o życiu.
Więcej na temat żałoby przeczytasz w artykule Agnieszki Dzięcioł na stronie internetowej www.projektja.pl w zakładce Materiały - Artykuły https://projektja.pl/kiedy-ktos-umiera-a-zycie-trwa-o-zalobie-i-jej-odcieniach/

Zapisy do mgr Agnieszki Dzięcioł:
- online https://projektjapsychoterapiairozwojrejestracja.bookero.pl/
- telefonicznie: 453 410 101

̇ałoba

21/10/2025

Polecamy! Małe kroki - wielkie efekty.

Dużo osób wzrusza ramionami, gdy słyszy o „małej trosce o siebie”.
Bo to tylko spacer.
Tylko kubek ciepłej herbaty. Zupa zamiast kanapki ze stacji benzynowej.
Tylko wcześniejszy sen.

A potem przychodzi jesień, zima i nagle:
– nie mogą zasnąć do 2 w nocy, a rano nie mogą wstać
– scrollują telefon w ciemności,
– jedzą byle co „bo nie mają siły”,
– całymi dniami nie widzą dziennego światła,
– i nie wiedzą, skąd ten smutek, lęk, rozdrażnienie.

Tymczasem ciało nie rozumie ironii. Ono po prostu reaguje.
Na brak światła.
Na brak ciepła.
Na brak rytmu.
Na brak tego co odżywia bo jeśli paliwo bylejakie to jak na tym jechać?!

To nie są „głupotki” ani „fanaberie”.
To podstawy higieny emocjonalnej i fizycznej.
To sygnały dla układu nerwowego: jesteś bezpieczna, wszystko jest ok.

Jesień naprawdę może być łagodniejsza, jeśli zadbasz o te proste rzeczy.
Nie po to, żeby było idealnie — ale żeby było lżej.

—
📝 Nie kopiuj — udostępnij
© Manufaktura Radości – wszystkie prawa zastrzeżone

20/10/2025

Psychoterapia to udokumentowana naukowo metoda leczenia, której celem jest wprowadzenie trwałej zmiany w funkcjonowaniu psychicznym i emocjonalnym człowieka. Laureat Nagrody Nobla Eric Kandel udowodnił, że psychoterapia bezpośrednio wpływa na strukturę mózgu – poprzez bezpieczny, oparty na zaufaniu kontakt z psychoterapeutą w mózgu tworzą się nowe połączenia nerwowe, podobnie jak podczas uczenia się nowych umiejętności.

Dzięki temu procesowi terapia prowadzi do większej dojrzałości emocjonalnej, lepszego rozumienia siebie i redukcji objawów, które powodują cierpienie. To właśnie dlatego psychoterapia uznawana jest za jedną z najskuteczniejszych metod wspierania zdrowia psychicznego.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby podjąć psychoterapię skorzystaj z rejestracji telefonicznej lub online. Pamiętaj, że zawsze możesz dokonać wyboru terapeuty. Wejdź na stronę www.projektja.pl, zakładka "Nasz zespół" poczytaj w czym się specjalizujemy i dokonaj najlepszego dla siebie wyboru. Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze - zadzwoń. Każdy klient traktowany jest przez nas indywidualnie.

Rejestracja telefoniczna: 453 410 101
Rejestracja online: https://projektjapsychoterapiairozwojrejestracja.bookero.pl/

04/10/2025

Ogłaszamy nabór do grupy w Bydgoszczy!
🌟 Warsztaty Rozwoju Kompetencji Społecznych dla Dorosłych 🌟

Chcesz dowiedzieć się więcej? 📞Zadzwoń 453 410 101

👉 Link do formularza zgłoszeniowego 👉 https://forms.gle/54vCsaufktxeyRxx7

Masz wrażenie, że inni bez wysiłku nawiązują rozmowy, a Ty często stoisz z boku?
Brakuje Ci pewności siebie w kontaktach z ludźmi – w pracy, w domu czy w sytuacjach towarzyskich?
Chcesz wreszcie poczuć się swobodnie w relacjach i być sobą wśród innych?
To warsztaty właśnie dla Ciebie! 💬✨

👉 Jak to wygląda?
10 spotkań po 2 godziny
kameralna grupa – tylko 8 osób
spotykamy się co ok. 2 tygodnie, w soboty
przed rozpoczęciem cyklu – indywidualna konsultacja, by lepiej poznać Twoje potrzeby

👉 Co zyskasz?
✅ nauczysz się mówić o swoich emocjach i potrzebach
✅ poćwiczysz pewność siebie i asertywność
✅ dowiesz się, jak łatwiej nawiązywać i utrzymywać relacje
✅ przećwiczysz sytuacje społeczne w bezpiecznej, wspierającej atmosferze

👉 Koszt: 130 zł za spotkanie
To praktyczne warsztaty – zero teorii, za to dużo ćwiczeń, interakcji i inspirujących rozmów.
Prowadzącą jest doświadczona w zakresie prowadzenia warsztatów umiejętności społecznych - certyfikowana trenerka Justyna Kuchmistrz
📅 planowy start od listopada 2025r.
adres: Projekt Ja - Psychoterapia i Rozwój, ul.Nakielska 175a, Bydgoszcz
📩 Zgłoszenia i zapisy: FORMULARZ 👉 https://forms.gle/54vCsaufktxeyRxx7
(po wysłaniu formularza poczekaj na kontakt telefoniczny lub mailowy od nas)
⚠️ Liczba miejsc ograniczona – tylko 8 osób w grupie!
Przyjdź taki, jaki jesteś. Wyjdź bardziej pewny siebie.

28/09/2025

Ogłaszamy nabór do grupy !
🌟 Warsztaty Rozwoju Kompetencji Społecznych dla Dorosłych 🌟

👉 Link do formularza zgłoszeniowego 👉 https://forms.gle/54vCsaufktxeyRxx7

Masz wrażenie, że inni bez wysiłku nawiązują rozmowy, a Ty często stoisz z boku?
Brakuje Ci pewności siebie w kontaktach z ludźmi – w pracy, w domu czy w sytuacjach towarzyskich?
Chcesz wreszcie poczuć się swobodnie w relacjach i być sobą wśród innych?

To warsztaty właśnie dla Ciebie! 💬✨

👉 Jak to wygląda?

10 spotkań po 2 godziny

kameralna grupa – tylko 8 osób

spotykamy się co ok. 2 tygodnie, w soboty

przed rozpoczęciem cyklu – indywidualna konsultacja, by lepiej poznać Twoje potrzeby

👉 Co zyskasz?
✅ nauczysz się mówić o swoich emocjach i potrzebach
✅ poćwiczysz pewność siebie i asertywność
✅ dowiesz się, jak łatwiej nawiązywać i utrzymywać relacje
✅ przećwiczysz sytuacje społeczne w bezpiecznej, wspierającej atmosferze

👉 Koszt: 130 zł za spotkanie

To praktyczne warsztaty – zero teorii, za to dużo ćwiczeń, interakcji i inspirujących rozmów.

📅 planowy start od listopada 2025r.
adres: Projekt Ja - Psychoterapia i Rozwój, ul.Nakielska 175a, Bydgoszcz
📩 Zgłoszenia i zapisy: FORMULARZ 👉 https://forms.gle/54vCsaufktxeyRxx7
(po wysłaniu formularza poczekaj na kontakt telefoniczny lub mailowy od nas)
⚠️ Liczba miejsc ograniczona – tylko 8 osób w grupie!

Przyjdź taki, jaki jesteś. Wyjdź bardziej pewny siebie.✨

06/09/2025

W sobotni poranek przychodzimy do Was z naukową ciekawostką o odpoczynku 🌿🌿🌿

Czy wiesz, że… nicnierobienie też jest formą pracy dla Twojego mózgu? 🧠✨
Kiedy pozwalasz sobie na chwilę bez telefonu, obowiązków czy listy zadań, Twój mózg przełącza się w tzw. tryb default mode network. To właśnie wtedy:
👉 porządkuje wspomnienia,
👉 łączy informacje w całość,
👉 wpada na nowe pomysły i rozwiązania.

Dlatego czasami najlepsze, co możesz zrobić dla swojej efektywności i samopoczucia, to… po prostu nic nie robić. 💆‍♀️💆‍♂️

A Ty – potrafisz zaplanować w swoim dniu chwile na „nicnierobienie”? 🌸

03/09/2025

❌ Typowe pytanie: „Jak było w szkole?”
➡️ Zwykle kończy się krótką odpowiedzią: „Dobrze” albo „Nie wiem”.

✅ Zamiast tego spróbuj pytań i stwierdzeń, które otwierają dziecko na rozmowę:

💬 Przykładowe pytania:

„Co dziś było najfajniejszym momentem?”

„Czy coś Cię dziś zaskoczyło?”

„Z kim dziś siedziałeś w ławce / bawiłeś się na przerwie?”

„Czego nowego się dowiedziałeś?”

„Co sprawiło Ci największą trudność?”

💬 Przykładowe stwierdzenia:

„Lubię słuchać, jak opowiadasz o szkole.”

„Widzę, że jesteś trochę zmęczony – chcesz mi powiedzieć, co się działo?”

„Opowiedz mi coś, co Cię dziś rozśmieszyło.”

„Jestem ciekawy/ciekawa, jak wyglądał Twój dzień na przerwach.”

👉 Dzięki takim pytaniom i komentarzom dziecko czuje, że naprawdę interesujesz się jego światem – a rozmowa staje się naturalniejsza i pełniejsza.

21/08/2025

https://youtu.be/BdaN1xxX4q0?si=uKIpqepxs9O3EFPN

Zachęcamy do posłuchania ciekawej rozmowy naszej psychoterapeutki Anety Kaniewskiej z Zieliński Jerzy

Czy to „tylko w głowie”, skoro w badaniach nic nie wychodzi — a jednak naprawdę boli? Z psychoterapeutką Anetą Kaniewską rozbieramy na czynniki pierwsze psyc...

21/05/2025

EDIT: ZWOLNIŁO SIĘ MIEJSCE! Na dzisiejsze warsztaty. Masz okazję zapisać się last minute!

Stowarzyszenie PoMOC ogłasza nabór na cykl trzech warsztatów z psychologiem i psychoterapeutą dla rodziców z dziećmi w wieku 5-10 lat.
Udział jest BEZPŁATNY

Aby się zapisać:
👉👉👉wypełnij formularz: https://forms.gle/uN4R1naKWA5uLEu87
👉👉👉lub zadzwoń: 453 410 101
Celem warsztatów jest wspieranie relacji rodzica z dzieckiem, poprzez ćwiczenie umiejętności bycia w kontakcie, poznawanie swoich potrzeb i emocji w rodzinie.
Terminy warsztatów:
piątek 30.05 godz. 16:30
piątek 13.06 godz. 16:30
sobota 14.06 godz. 14:00

Zadanie publiczne "Rodzino, przyjdź Po MOC! - dalsze wsparcie w pogłębianiu więzi rodzinnych oraz rozwój stowarzyszenia" sfinansowane/współfinansowane jest ze środków Narodowy Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach RZĄDOWEGO PROGRAMU FUNDUSZ INICJATYW OBYWATELSKICH NOWEFIO NA LATA 2021-2030
Sfinansowano/Współfinansowano ze środków w ramach ”

16/05/2025

Stowarzyszenie "Pomoc" zaprasza do udziału w bezpłatnych warsztatach dla rodziców i dzieci. Warsztaty mające na celu wzmocnienie więzi rodzinnych zostaną przeprowadzone przez doświadczoną psycholożkę i psychoterapeutkę Martynę Piesiewicz.

Stowarzyszenie PoMOC ogłasza nabór na cykl trzech warsztatów z psychologiem i psychoterapeutą dla rodziców z dziećmi w wieku 5-10 lat.

Udział jest BEZPŁATNY

Aby się zapisać:
👉👉👉wypełnij formularz: https://forms.gle/uN4R1naKWA5uLEu87
👉👉👉lub zadzwoń: 453 410 101
Celem warsztatów jest wspieranie relacji rodzica z dzieckiem, poprzez ćwiczenie umiejętności bycia w kontakcie, poznawanie swoich potrzeb i emocji w rodzinie. Wszystko w formie zabaw, szczególnie ruchowych, także wykorzystania elementów arteterapii. Podczas zajęć będą wprowadzane elementy Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne. Metoda ta polega na wykorzystaniu prostych zabaw ruchowych, w których biorą udział dorośli z dziećmi. Podczas tych aktywności dziecko może sprawdzić swoją siłę, poczuć wsparcie opiekuna, rozwijane są zaufanie i zrozumienie. Budowane jest poczucie bezpieczeństwa, komunikacja, świadomość ciała. Ponadto wykorzystanie elementów arteterapii, czyli malowania na płótnie, kamieniu itp. pozwoli na spontaniczne wyrażanie emocji, będzie sposobem przekazu i kreatywnej zabawy. Aktywności będą proponowane przez osobę prowadzącą. Zdejmuje to z rodzica ciężar planowania i motywowania dziecka do angażowania się. Rodzic i dziecko mogą skupić się na wspólnych działaniach, zabawach. Wnioski, przemyślenia, nowe umiejętności rodzice i dzieci będą mogli przenieść na życie codzienne. Będzie to czas pozytywnych doświadczeń, poznawania siebie, co przełoży się na wzmacnianie relacji. Wszystko w formie zabawy, w miłej atmosferze, z miejscem na spontaniczność.

Terminy warsztatów:
piątek 30.05 godz. 16:30
piątek 13.06 godz. 16:30
sobota 14.06 godz. 14:00
Liczba osób biorących udział w warsztatach: 10 (5 par rodzic-dziecko)
Czas trwania: 3h z przerwą kawową
Prowadząca: mgr Martyna Piesiewicz - psycholożka, oligofrenopedagożka, psychoterapeutka w trakcie szkolenia Gestalt
Adres: Nakielska 175a Bydgoszcz
Kontakt: tel. 453 410 101

Zadanie publiczne "Rodzino, przyjdź Po MOC! - dalsze wsparcie w pogłębianiu więzi rodzinnych oraz rozwój stowarzyszenia" sfinansowane/współfinansowane jest ze środków Narodowy Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach RZĄDOWEGO PROGRAMU FUNDUSZ INICJATYW OBYWATELSKICH NOWEFIO NA LATA 2021-2030
Sfinansowano/Współfinansowano ze środków w ramach
Operatorem jest Stowarzyszenie TŁOK - Inicjuj z FIO

13/05/2025

Stowarzyszenie "Pomoc" ogłasza rekrutację do nowego projektu! Bezpłatne wsparcie psychologiczne. Ilość miejsc ograniczona. Zachęcamy do udziału 😍

Stowarzyszenie “PoMOC” ogłasza nabór do projektu “Wsparcie dla Wspierających”.
W programie przewidziane zostały bezpłatne:
➡️spotkania indywidualne z psychoterapką,
➡️spotkania grupy wsparcia moderowanej przez psychoterapeutkę,

Dla kogo: członków rodzin osób przewlekle chorych zamieszkujących na terenie woj. kujawsko-pomorskiego
Kiedy: maj-październik 2025 r.

Gdzie: Projekt Ja - Psychoterapia i Rozwój, ul. Nakielska 175a w Bydgoszczy.

Projekt adresowany jest do członków rodzin osób przewlekle chorych zamieszkujących na terenie woj. kujawsko-pomorskiego, które doświadczają stresu, przeciążenia i wypalenia wynikającego z pełnienia roli opiekuna.

Celem projektu jest wzmacnianie zasobów indywidualnych niezbędnych do opiekowania się osobą przewlekle chorą, co wpływa korzystnie na cały system rodzinny, w którym pojawia się choroba.

Zadanie publiczne dofinansowane z budżetu Województwa Kujawsko-Pomorskiego oraz ze środków Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych w trybie ustawy z dnia 24 kwietnia 2003 r. o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie

21/01/2025

Martyna Piesiewicz - psycholożka i psychoterapeutka Gestalt w trakcie szkolenia zaprasza na konsultacje. Umów się telefonicznie +48518 952 097 https://projektjapsychoterapiairozwojrejestracja.bookero.pl/