Centrum Zdrowia Psychicznego Instytutu Psychoedukacji Poznań-Swarzędz

Centrum Zdrowia Psychicznego Instytutu Psychoedukacji Poznań-Swarzędz Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Centrum Zdrowia Psychicznego Instytutu Psychoedukacji Poznań-Swarzędz, Usługi związane ze zdrowiem psychicznym, Bystra 7, Bystra.

🌿 Centrum Zdrowia Psychicznego IP 🌿
Bezpłatna pomoc na NFZ mieszkańcom: Poznania - Nowe Miasto, Kórnika, Swarzędza, Pobiedzisk, Kostrzyna, Kleszczewa.🏘️
👩‍⚕️ Psychiatra, psycholog, terapia grupowa, wizyty domowe, oddziały dzienne.

Styczeń budzi w nas silną potrzebę zmian, jednak nasz umysł najlepiej czuje się w tym, co znane i bezpieczne. Nagła rewo...
07/01/2026

Styczeń budzi w nas silną potrzebę zmian, jednak nasz umysł najlepiej czuje się w tym, co znane i bezpieczne. Nagła rewolucja bywa odbierana przez organizm jako sygnał alarmowy, co rodzi naturalny opór i lęk. Zamiast polegać na sile woli, warto postawić na metodę małych kroków. To one pozwalają budować wytrwałość i determinację bez nadmiernego obciążania psychiki.

Prawdziwa zmiana to proces, który wymaga czasu i gotowości do podjęcia wysiłku, a nie sprinterskiego tempa. Jak wprowadzać zmiany, które zostaną z Tobą na dłużej?

Wybierz cel tak mały, że wydaje się niemożliwy do pominięcia. Jeśli chcesz zadbać o spokój, zacznij od 3 minut świadomego oddechu dziennie.

Skup się na regularności. Nasz mózg uczy się poprzez powtarzalność, a nie przez jednorazowe, ogromne zrywy energii.

Celebruj każdy, nawet najmniejszy sukces. Poczucie zwycięstwa na małych etapach natychmiast poprawia humor i wzmacnia motywację do dalszych działań.

Pamiętaj, że potknięcia to naturalny element drogi. Jeden gorszy dzień nie oznacza porażki – to po prostu sygnał, by z łagodnością wrócić do swojego rytmu.

Znajdź czas na regenerację. Odpoczynek bez poczucia winy jest niezbędnym paliwem dla Twojej odporności psychicznej.

Każdy moment jest dobry, by zacząć dbać o siebie - nie czekaj na idealne warunki, złap swój moment już teraz.

Wielkie zmiany składają się z małych, codziennych decyzji. Jeśli czujesz, że presja nowego roku Cię przytłacza, warto porozmawiać o tym ze specjalistą. Małym krokiem może być właśnie sięgnięcie po profesjonalne wsparcie 🌿.

Z początkiem roku z dużą determinacją planujemy dbanie o kondycję fizyczną, naukę języków obcych czy kolejne szczeble ro...
05/01/2026

Z początkiem roku z dużą determinacją planujemy dbanie o kondycję fizyczną, naukę języków obcych czy kolejne szczeble rozwoju zawodowego. Często jednak zapominamy o fundamencie, na którym opierają się wszystkie te aktywności – o naszym zdrowiu psychicznym. W kulturze nastawionej na nieustanną efektywność, przyznanie przed samym sobą, że potrzebujemy wsparcia, bywa postrzegane jako trudność. Tymczasem z perspektywy psychologicznej, proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości, lecz dowodem ogromnej odwagi oraz dojrzałej świadomości własnych potrzeb i granic. Rozmowa ze specjalistą to merytoryczne wsparcie i prezent, który możesz sobie podarować, by lepiej zrozumieć mechanizmy swojego działania.

Dlaczego warto spojrzeć na higienę psychiczną jak na priorytet?

Profilaktyka jest kluczowa - nie musisz czekać na głęboki kryzys lub moment wypalenia, aby zacząć rozmawiać o swoich emocjach i potrzebach.

Profesjonalna perspektywa - wsparcie specjalisty pomaga zdystansować się od codziennych trudności i spojrzeć na nie z nowej, często uwalniającej perspektywy.

Bezpieczna przestrzeń - Twoje emocje są ważne i zasługują na to, by zostać wysłuchane w warunkach pełnej akceptacji, poufności i braku oceniania.

Inwestycja w jakość życia - każdy moment, niezależnie od etapu czy wieku, jest odpowiedni, by zacząć dbać o swój dobrostan psychiczny.

Autentyczna troska - zatroszcz się o siebie z taką samą uwagą i czułością, z jaką na co dzień dbasz o swoich najbliższych.

Sięgnięcie po pomoc to pierwszy, najbardziej świadomy krok w stronę odzyskania sprawstwa nad własnym życiem. Profesjonalna terapia lub konsultacja to proces, który pozwala zamienić wewnętrzny chaos w zrozumienie i spokój. W naszym Centrum wierzymy, że zdrowie psychiczne jest prawem każdego człowieka, a dbanie o nie to wyraz najwyższej odpowiedzialności za siebie i swoją przyszłość 🤝.

Czy czujesz, że nowy rok to dobra okazja, by zadbać o swoje codzienne samopoczucie?Często skupiamy się na wielkich posta...
02/01/2026

Czy czujesz, że nowy rok to dobra okazja, by zadbać o swoje codzienne samopoczucie?

Często skupiamy się na wielkich postanowieniach, zapominając, że prawdziwa odporność psychiczna i poczucie szczęścia budowane są poprzez drobne, codzienne gesty. Właśnie dlatego, wzorem ubiegłych miesięcy, udostępniamy Wam najnowszą, styczniową kartę kalendarza od Action for Happiness.

Czym jest inicjatywa Action for Happiness? To globalny ruch społeczny, który opiera się na badaniach naukowych dotyczących dobrostanu. Ich misją jest budowanie szczęśliwszego i bardziej życzliwego społeczeństwa poprzez promowanie konkretnych działań, które realnie wpływają na nasze zdrowie psychiczne. Twórcy ruchu wierzą, że choć nie zawsze mamy wpływ na okoliczności zewnętrzne, możemy trenować swój umysł w kierunku optymizmu i empatii.

Styczniowy kalendarz pod hasłem "Szczęśliwszy Styczeń" to zestaw 31 prostych zadań na każdy dzień miesiąca. Ich celem jest:

- skupienie uwagi na pozytywnych aspektach życia, nawet w trudniejszych chwilach,
- budowanie głębszych relacji z bliskimi i sąsiadami,
- rozwijanie umiejętności samowspółczucia i dbania o własne potrzeby,
- odnalezienie sensu w małych, codziennych czynnościach.

Zachęcamy do pobrania grafiki, wydrukowania jej i powieszenia w widocznym miejscu – na lodówce lub przy biurku. Niech te krótkie wskazówki będą dla Was delikatnym przypomnieniem, że każdy dzień jest dobrą okazją, by zrobić coś dobrego dla siebie i innych.

Pamiętaj, że jeśli czujesz, iż codzienne wyzwania stają się zbyt obciążające, nasi specjaliści są gotowi, by Cię wesprzeć.

Większość z nas życzy sobie w tym czasie sukcesów i wielkich zmian. My jednak, jako zespół Centrum Zdrowia Psychicznego ...
01/01/2026

Większość z nas życzy sobie w tym czasie sukcesów i wielkich zmian. My jednak, jako zespół Centrum Zdrowia Psychicznego Instytutu Psychoedukacji, chcemy życzyć Wam czegoś, co jest fundamentem wszystkiego innego: wewnętrznego spokoju i głębokiej akceptacji dla samych siebie.

W nadchodzącym roku życzymy Wam, abyście potrafili być dla siebie najlepszymi przyjaciółmi. Zdrowie psychiczne to nie tylko brak trudności, ale przede wszystkim umiejętność przechodzenia przez nie z wyrozumiałością i dbałością o własne potrzeby.

Nasze życzenia dla Ciebie na nadchodzące miesiące:

Życzymy Ci odwagi, by prosić o pomoc, gdy ciężar staje się zbyt wielki – to wyraz najwyższej siły, nie słabości.

Życzymy Ci umiejętności odpuszczania tego, na co nie masz wpływu i energii do zmieniania tego, co służy Twojemu dobru.

Życzymy Ci chwil uważności, w których potrafisz docenić to, że po prostu jesteś – bez konieczności udowadniania swojej wartości.

Życzymy Ci bezpiecznych relacji, w których możesz być sobą, bez zakładania maski.

Niech ten rok będzie czasem budowania relacji ze sobą samym opartej na czułości i cierpliwości. Pamiętaj, że każdy krok w stronę zadbania o swoje emocje jest wielkim sukcesem. Jesteśmy tu dla Was, gotowi wspierać Was w każdej drodze do dobrostanu.

Szczęśliwego i spokojnego Nowego Roku!

Ostatni wieczór roku w naszej kulturze nierozerwalnie wiąże się z huczną zabawą, fajerwerkami i społeczną presją „szampa...
31/12/2025

Ostatni wieczór roku w naszej kulturze nierozerwalnie wiąże się z huczną zabawą, fajerwerkami i społeczną presją „szampańskiego nastroju”. Jednak w Centrum Zdrowia Psychicznego wiemy, że dla wielu z nas Sylwester to czas przebodźcowania, lęku lub poczucia osamotnienia. Jeśli czujesz dziś potrzebę wyciszenia, a nie zabawy, masz do tego pełne prawo.

Nagromadzenie głośnych dźwięków, błysków wraz z oczekiwaniami otoczenia może być obciążające dla układu nerwowego. Osoby zmagające się z lękiem, traumami czy wysoką wrażliwością mogą odczuwać w tę noc szczególny dyskomfort.

Jak zadbać o siebie w ten wieczór?

Słuchaj swoich potrzeb - jeśli wolisz zostać w domu pod kocem z książką, pozwól sobie na to bez poczucia winy.

Zredukuj bodźce - jeśli hałas fajerwerków Cię przytłacza, przygotuj słuchawki z kojącą muzyką lub ulubiony film.

Odłącz się od mediów społecznościowych - nie musisz porównywać swojego wieczoru z wykreowanymi obrazami publikowanymi przez innych.

Bądź dla siebie wyrozumiały - to tylko jedna noc w roku, nie definiuje ona Twojej wartości ani tego, jak udany będzie nadchodzący czas.

Pamiętaj, że dbanie o swój komfort psychiczny to najważniejsze postanowienie, jakie możesz podjąć. Bez względu na to, czy witasz Nowy Rok wśród ludzi, czy w ciszy własnego domu – życzymy Ci poczucia bezpieczeństwa i spokoju.

Koniec roku naturalnie skłania nas do podsumowań i planowania zmian. Z perspektywy psychologicznej, zjawisko to nazywamy...
29/12/2025

Koniec roku naturalnie skłania nas do podsumowań i planowania zmian. Z perspektywy psychologicznej, zjawisko to nazywamy „efektem świeżej karty” – momenty graniczne, takie jak Nowy Rok, dają nam zastrzyk motywacji i poczucie, że możemy zacząć od nowa. Jednak czy narzucanie sobie długiej listy restrykcyjnych celów rzeczywiście nam służy?

Jako specjaliści zdrowia psychicznego zauważamy, że tradycyjne postanowienia noworoczne często stają się źródłem frustracji zamiast rozwoju. Problem nie leży w samej chęci zmiany, ale w sposobie, w jaki ją planujemy. Zbyt ambitne cele, nastawione na szybki efekt, prowadzą do poczucia porażki i spadku samooceny.

Czy warto robić postanowienia? Tak, ale pod warunkiem zmiany podejścia:

Zamień „muszę” na „chcę” – wybieraj cele, które wynikają z Twoich wartości, a nie z mody czy oczekiwań otoczenia.

Metoda małych kroków – psychoterapia uczy, że trwała zmiana to proces. Zamiast „zacznę biegać codziennie”, spróbuj „wyjdę na 15-minutowy spacer dwa razy w tygodniu”.

Akceptacja potknięć – proces zmiany nie jest linią prostą. Jeśli złamiesz swoje postanowienie, nie oznacza to klęski. To sygnał, by z wyrozumiałością wrócić na wybraną ścieżkę.

Skup się na zasobach – zamiast myśleć o tym, co musisz w sobie naprawić, zastanów się, co chcesz w sobie pielęgnować.

Pamiętaj, że Nowy Rok to tylko data. Najlepszy moment na zadbanie o swoje zdrowie psychiczne i dobrostan jest wtedy, gdy poczujesz na to gotowość – bez względu na kalendarz.

Często życzymy sobie nawzajem zdrowia i szczęścia, ale w Centrum Zdrowia Psychicznego chcielibyśmy dodać do tego coś rów...
24/12/2025

Często życzymy sobie nawzajem zdrowia i szczęścia, ale w Centrum Zdrowia Psychicznego chcielibyśmy dodać do tego coś równie ważnego: życzymy Wam łagodności i wyrozumiałości wobec samych siebie.

Niech ten świąteczny czas przyniesie Wam spokój, który będzie wynikał z wewnętrznej zgody na to, by być sobą. Życzymy Wam, abyście znaleźli przestrzeń na głęboki oddech, na odpoczynek bez wyrzutów sumienia i na spotkania, które karmią duszę.

Niech te dni będą dla Was bezpieczną przystanią. Życzymy Wam:

Ciepła, które płynie z drobnych gestów i obecności drugiego człowieka.

Odwagi do dbania o własne potrzeby i własny rytm.

Chwil ciszy, w których można usłyszeć własne, dobre myśli.

Nadziei, która daje siłę do patrzenia w przyszłość z ufnością.
Odpoczywajcie i bądźcie dla siebie dobrzy.

Ciepłych i spokojnych świąt życzy zespół Centrum Zdrowia Psychicznego Instytutu Psychoedukacji 🤍

Święta często kojarzą się z bliskością i wspólnym czasem, ale z perspektywy psychologicznej są też momentem intensywnego...
22/12/2025

Święta często kojarzą się z bliskością i wspólnym czasem, ale z perspektywy psychologicznej są też momentem intensywnego kontaktu z innymi - rozmów, pytań, komentarzy i oczekiwań. Nawet w rodzinach, w których nie ma otwartych konfliktów, właśnie wtedy może pojawić się napięcie. Dlaczego? Bo święta uruchamiają bliskość bez przerw, a układ nerwowy każdego z nas ma swoje granice.

Granice psychiczne nie służą oddzielaniu się od innych. Ich rolą jest ochrona równowagi emocjonalnej i poczucia bezpieczeństwa. Gdy są przekraczane - nawet „w dobrej wierze” - ciało reaguje napięciem: przyspieszonym oddechem, rozdrażnieniem, zmęczeniem lub potrzebą wycofania. To sygnał, że układ nerwowy jest przeciążony, a nie że ktoś jest „zbyt wrażliwy”.

W okresie świątecznym granice bywają szczególnie narażone. Pytania o życie prywatne, komentarze dotyczące wyglądu, zdrowia, relacji czy decyzji życiowych często pojawiają się automatycznie, bez złej intencji. Jednak dla osoby, która przeżywa trudniejszy moment, mogą być bardzo obciążające. Co ważne - brak konfliktu nie oznacza braku przekraczania granic. Czasem napięcie narasta po cichu.

Stawianie granic w święta nie musi oznaczać konfrontacji. Wręcz przeciwnie - najskuteczniejsze są formy stonowane i subtelne, które nie eskalują emocji:

- krótkie komunikaty w pierwszej osobie („Nie mam dziś przestrzeni, żeby o tym rozmawiać”),

- zmiana tematu bez tłumaczenia się,

- humor lub neutralne zakończenie rozmowy,

- fizyczne zadbanie o siebie (wyjście na spacer, chwilę ciszy, inną aktywność).

Z punktu widzenia zdrowia psychicznego granice pełnią funkcję regulacyjną. Pomagają układowi nerwowemu pozostać w stanie względnego spokoju, a relacjom - nie przerodzić się w źródło przeciążenia. Co istotne, granice nie niszczą więzi. Dobrze postawione często je chronią, bo zapobiegają narastaniu frustracji i emocjonalnemu wyczerpaniu.

Warto też pamiętać, że granice nie zawsze są słowne. Czasem to decyzja, by skrócić spotkanie, nie uczestniczyć w każdej rozmowie lub pozwolić sobie na bycie „wystarczająco obecnym”, a nie idealnym. To nie brak zaangażowania - to forma troski o siebie.

Dla wielu osób okres świąteczny bywa wyjątkowo intensywny emocjonalnie. Nawet jeśli na co dzień funkcjonujemy stabilnie,...
20/12/2025

Dla wielu osób okres świąteczny bywa wyjątkowo intensywny emocjonalnie. Nawet jeśli na co dzień funkcjonujemy stabilnie, właśnie teraz mogą powracać uczucia, które wydawały się dawno „przepracowane”: smutek, złość, napięcie, poczucie straty czy samotność. Z perspektywy psychologicznej nie jest to przypadek - święta są silnym wyzwalaczem pamięci emocjonalnej i relacyjnej.

Nasza pamięć nie działa wyłącznie jak archiwum faktów. Duża jej część ma charakter emocjonalny. Zapachy, dźwięki, rytuały, konkretne potrawy czy melodie świąteczne mogą aktywować zapisane wcześniej stany emocjonalne - często sprzed wielu lat. Układ nerwowy „rozpoznaje” znane bodźce i automatycznie przywołuje związane z nimi doświadczenia, nawet jeśli racjonalnie wiemy, że jesteśmy w innym miejscu naszego życia.

Szczególną rolę odgrywa tu pamięć relacyjna. Święta są mocno osadzone w kontekście rodziny, bliskości i więzi, a więc obszarów, w których najczęściej doświadczamy zarówno ciepła, jak i trudnych emocji. Spotkania z bliskimi, rozmowy przy stole czy powrót do „starych ról” (dziecka, mediatora, opiekuna) mogą uruchamiać dawne schematy reagowania. Czasem ciało reaguje szybciej niż myśl - napięciem, zmęczeniem, drażliwością.

Ważnym elementem jest też system przywiązania. Święta naturalnie aktywują potrzebę bezpieczeństwa, bycia widzianym i ważnym. Jeśli w przeszłości te potrzeby były niespójnie zaspokajane, właśnie teraz mogą pojawić się silniejsze emocje: lęk przed odrzuceniem, poczucie bycia „na zewnątrz”, nadmierna czujność wobec reakcji innych. To nie oznaka słabości - to sygnał, że układ nerwowy reaguje na sytuację, którą postrzega jako znaczącą.

Często pojawia się wtedy dodatkowa warstwa trudności: ocenianie samego siebie. Myśli w rodzaju „przecież to było dawno”, „nie powinno mnie to ruszać” czy „inni lepiej sobie radzą”, nasilają napięcie i utrudniają regulację emocji. Tymczasem z punktu widzenia zdrowia psychicznego kluczowa jest zgoda na ich pojawianie się, bez konieczności natychmiastowej zmiany.

Jeśli w okresie świątecznym zauważacie u siebie nawrót trudnych emocji, silne reakcje w relacjach lub poczucie przeciążenia - to ważny sygnał, by zadbać o siebie z większą uważnością.

W okresie świątecznym wiele osób nosi w sobie jedno, pozornie niewinne zdanie: „powinienem się cieszyć”. W praktyce bywa...
19/12/2025

W okresie świątecznym wiele osób nosi w sobie jedno, pozornie niewinne zdanie: „powinienem się cieszyć”. W praktyce bywa ono źródłem dużego napięcia. Gdy wewnętrzne przeżycia nie idą w parze z tym, co „należałoby” czuć, pojawia się coś bardzo obciążającego dla psychiki - wstyd emocjonalny.

Presja radości nie bierze się znikąd. Jest wzmacniana przez przekazy kulturowe, rodzinne i medialne: obraz idealnych świąt, narracje o bliskości, zgodzie i szczęściu. Problem pojawia się wtedy, gdy stają się one normą, a nie jedną z wielu możliwych wersji przeżywania tego czasu. Psychika zaczyna porównywać rzeczywistość z „powinnością” - i bardzo często wypada w tym porównania gorzej.

Mechanizm jest prosty, ale podstępny. Najpierw pojawia się myśl: „inni się cieszą, ja nie”. Potem interpretacja: „coś jest ze mną nie tak”. A na końcu emocja - wstyd, poczucie winy, wycofanie. To nie sam obniżony nastrój jest wtedy największym problemem, ale brak zgody na niego.

Nasze emocje nie powstają na skutek decyzji czy aktu woli. Radość, spokój czy wzruszenie pojawiają się wtedy, gdy układ nerwowy ma ku temu warunki - a te są bardzo indywidualne. Zmęczenie końcem roku, trudne relacje, strata, samotność czy wcześniejsze doświadczenia mogą sprawić, że święta są czasem bardziej refleksyjnym lub neutralnym, a nie radosnym. I jest to całkowicie naturalne.

Warto też pamiętać, że tłumienie „niepasujących” emocji zwykle nie prowadzi do poprawy samopoczucia. Często działa odwrotnie - zwiększa napięcie i pogłębia zmęczenie. Znacznie zdrowszym podejściem jest uznanie: „tak właśnie teraz się czuję” - bez oceniania, porównywania i przymusu zmiany.

Jeśli w tym okresie zauważacie u siebie lub bliskich silną presję, zwiększone poczucie winy związane z emocjami albo wyraźne pogorszenie samopoczucia, warto o tym porozmawiać. W Centrum Zdrowia Psychicznego pomagamy oswajać emocje - także te, które nie wpisują się w społeczne oczekiwania. Czasem największą ulgą jest usłyszeć, że nie trzeba czuć „tak jak wszyscy” żeby być w porządku wobec siebie.

Zapraszamy do zapisów 💚
19/12/2025

Zapraszamy do zapisów 💚

Dla wielu osób okres świąteczny kojarzy się z bliskością, ciepłem i chwilą wytchnienia. Nie dla wszystkich jest to jedna...
18/12/2025

Dla wielu osób okres świąteczny kojarzy się z bliskością, ciepłem i chwilą wytchnienia. Nie dla wszystkich jest to jednak łatwy czas. U części z nas emocje w grudniu stają się intensywniejsze, bardziej zmienne albo trudniejsze do uniesienia. I nie jest to oznaka „słabości” - to naturalna reakcja naszej psychiki na szczególne okoliczności.

Wyjątkowo wrażliwe w tym okresie mogą być osoby, które już wcześniej doświadczały obniżonego nastroju, długotrwałego napięcia, lęku czy przeciążenia emocjonalnego. Dlaczego tak się dzieje?

Po pierwsze - presja oczekiwań. Społeczny przekaz mówi, że „powinno być miło”, „powinniśmy się cieszyć”, „to czas radości”. Gdy wewnętrzne przeżycia nie pasują do tego obrazu, pojawia się poczucie winy, wstydu albo przekonanie, że „coś ze mną nie tak”. To stanowi dodatkowe obciążenie.

Po drugie - zmiany rytmu dnia i biologii. Krótsze dni, mniejsza ilość światła, zmęczenie końcem roku i nagromadzenie obowiązków wpływają na poziom energii, sen i regulację emocji. Układ nerwowy ma mniej zasobów, by radzić sobie z bodźcami.

Po trzecie - relacje. Spotkania rodzinne, rozmowy o przeszłości, konfrontacja z trudnymi wspomnieniami lub napięciami, które na co dzień są „odłożone na bok”, mogą uruchamiać silne emocje. Nawet w rodzinach, które funkcjonują poprawnie, sam powrót do dawnych ról bywa obciążający.

Po czwarte - poczucie samotności. Paradoksalnie w czasie, gdy wszędzie mówi się o bliskości, osoby bez wsparcia, w żałobie, po rozstaniach czy żyjące w izolacji mogą odczuwać ten brak jeszcze wyraźniej.

Warto podkreślić jedno: jeśli ten czas jest dla kogoś trudny, to znaczy, że jego psychika próbuje poradzić sobie najlepiej, jak potrafi, w danych warunkach. Zamiast zmuszać się do „lepszego samopoczucia”, często zdrowsze jest uznanie własnych granic, zadbanie o podstawowe potrzeby i sięgnięcie po wsparcie.

Jeśli zauważacie u siebie lub bliskich wyraźne pogorszenie nastroju, nasilony lęk, wycofanie czy poczucie przytłoczenia - nie musicie zostawać z tym sami. W Centrum Zdrowia Psychicznego jesteśmy po to, by pomóc przejść ten czas spokojniej i bezpieczniej.

Adres

Bystra 7
Bystra
61-366

Telefon

+48451404343

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Zdrowia Psychicznego Instytutu Psychoedukacji Poznań-Swarzędz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Zdrowia Psychicznego Instytutu Psychoedukacji Poznań-Swarzędz:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria