17/07/2022
Wkręciłem się ostatnio w bieganie i sprawiłem sobie w tym celu buty minimalistyczne.
Tak, taka jest ich nazwa.
Chociaż dzieciaki na osiedlu wołają za mną żaba, albo yeti.
Dlaczego wybrałem akurat takie?
Głównym powodem jest to, że minimalistyczny but nie ingeruje w fizjologiczny ruch stopy. Powoduje natomiast uruchomienie naturalnej kontroli ruchu, która jest zaburzona na skutek noszenia zabudowanego obuwia.
Dzięki nim dodatkowo wmacniamy mięśnie stopy, poprawiamy stabilność, co wpływa korzystnie na naszą postawę.
Lepsze czucie stopy wpłynie również na poprawę techniki biegu, a to z kolei zapobiega powstawaniu kontuzji.
Bieg w nich, szczególnie po kamienistej drodze, to także forma masażu. Na stopach znajdują się punkty akupresurowe, które stymulują i wpływają pozytywnie na całe ciało