Jeż W Formie - Trener personalny, Dietetyk.

05/01/2026

https://www.facebook.com/share/v/19fQSWUb5S/

02/01/2026

30/12/2025

Darmowe diety? Przyda się od stycznia.

29/12/2025

Nowy rok, to świetny czas na zmianę.
Treningi, dieta itp. trzymam za Was kciuki, jednak nie mogę wam pomóc...

⚡Nie piszcie do mnie z prośbą o treningi i diety.

Od dłuższego czasu nie przyjmuję nowych podopiecznych, mam wypchany grafik i 2 listy rezerwowe...

Jeśli potrzebujecie wsparcia, zgłoście się do Cross Be Fit tam napewno ktoś pomoże.

27/12/2025

Polecam podcast Podcast KońWersacje 🏇🐎🐴

✨ Czas na podsumowanie roku! ✨

Za nami 12 miesięcy pełnych rozmów, emocji i inspiracji:
🎧 blisko 250 godzin odsłuchań
🎙 12 odcinków
🤍 ciekawi i inspirujący goście, między innymi: Smart Rider Sklep Polska, Ania Szamreta, Usiądź wygodnie, Jeż W Formie - Trener personalny, Dietetyk., Magdalena Ryszkowska, Dr Martyna Nowak - psycholog sportu

Ta przygoda wciągnęła nas tak bardzo, że nawet smażąc wigilijnego karpia, podsyłałyśmy sobie pomysły na kolejne odcinki 😄

Ogromnie dziękujemy, że jesteście z nami, słuchacie, polecacie i wracacie po więcej. To dzięki Wam ten projekt żyje.

👉 Jeśli jeszcze nie trafiliście na nasz podcast (teraz pod nowym szyldem), wszystkie dotychczasowe odcinki znajdziecie tutaj:
🔗 YouTube: https://www.youtube.com/%C5%84Wersacje
🔗 Spotify: https://open.spotify.com/show/1Fwrp14gH9ZHVA8Pen9BhY

W skrócie:

🐎 Konno po marzenia
Podróże konno po świecie: Gruzja ( #1), Norwegia–Polska ( #2), Islandia ( #3), Namibia ( #8)

🧠 Dla jeźdźca
Odcinki #9, #10 i #11 — trening jeździecki od strony ciała i głowy

🌿 Życie z końmi
Łucznictwo konne ( #4), życie przewodnika wypraw ( #5), policja konna ( #7)

🌾 Żywienie koni
Odcinki #6 i #12

Jeśli któryś temat jest Wam bliski — zajrzyjcie, posłuchajcie i dajcie znać, który odcinek był Waszym ulubionym 🎧✨

26/12/2025

Serniczek 😀😍

24/12/2025

Miejsce na karpia i serniczek zrobione 💪😅
Mariusz Kiszło dziękuję za kolejny rok treningów 🏋️‍♂️👊💪

23/12/2025

Zdrowych i wesołych świąt Bożego Narodzenia.

21/12/2025

💪

SIŁA Z CIESZYNA, KTÓRA ZADZIWIA EUROPĘ

Choć ma dopiero 17 lat i trenuje zaledwie od dwóch, już bije rekordy Polski, Europy i świata. Mieszka w Cieszynie, ćwiczy w kameralnej ekipie MMS Team, a mimo to zdążył udowodnić, że w trójboju siłowym może zajść naprawdę daleko.
Michał Wajner to jeden z najmłodszych i najbardziej obiecujących polskich talentów w sportach siłowych – sportowiec, o którym wciąż zbyt mało się mówi, a którego sukcesy mogą już teraz zaskakiwać.

O 17-letnim mieszkańcu Cieszyna, który rozwija się w zawrotnym tempie, piszemy w najnowszym "Głosie". Polecamy!

Gazeta do kupienia w punktach z prasą oraz w internecie:
https://prasabeskidzka.pl/glos-ziemi-cieszynskiej-nr-51-z-dnia-19122025-p-1144.html

21/12/2025

Smaki dzieciństwa 🤣
Kto pamięta taki Čaj?