19/10/2025
*🦴 ‼️🆘10 zaskakujących faktów o plecach – poznaj swoje ciało z FizjoClinic!🆘‼️
1. *Plecy składają się z ponad 140 mięśni!*
To dlatego tak ważne jest ich prawidłowe wzmacnianie i rozciąganie.
2. *Kręgosłup ma naturalne krzywizny – lordozy i kifozy.*
To one pomagają amortyzować wstrząsy przy ruchu.
3. *Najczęstszą przyczyną bólu pleców NIE jest uraz, lecz siedzący tryb życia.*
Wstawaj, ruszaj się, odwiedź fizjoterapeutę 😉
4. *Ból pleców może pochodzić… z brzucha!*
Mięśnie głębokie brzucha stabilizują kręgosłup – bez nich ani rusz!
5. *Często plecy bolą „od stresu”.*
Psychosomatyka i napięcia emocjonalne potrafią zablokować odcinek piersiowy i szyjny.
6. *Długie siedzenie zmienia sposób oddychania.*
To wpływa na pracę przepony i może nasilać ból pleców.
7. *Poduszka i materac mają ogromne znaczenie!*
Źle dobrane pogłębiają problemy z kręgosłupem.
8. *Kręgosłup lędźwiowy jest najbardziej przeciążanym odcinkiem.*
Szczególnie przy dźwiganiu lub... złym schylaniu się.
9. *Mięsień pośladkowy może powodować ból pleców.*
Słabe pośladki = więcej pracy dla kręgosłupa.
10. *Ruch to najlepsze lekarstwo na plecy.*
Regularna aktywność fizyczna działa lepiej niż leki – potwierdzone naukowo!
*📍 Masz problem z plecami? Umów się na terapię w FizjoClinic Chrząstawa Mała*
📞 601 323 447
