Autyzm Częstochowa - Klub Wyjątkowej Rodziny

13/10/2025

Czasem warto po prostu zostać w domu. Bez planów, bez pośpiechu, bez wyrzutów sumienia, że nie jesteś „produktywny”.
Po prostu zostać.
Z dziećmi, które zamiast robić „coś pożytecznego”, robią dokładnie nic.
Bo czasem właśnie to „nic” jest najbardziej potrzebne.

Nie musisz w każdy weekend gdzieś jechać, coś zwiedzać, robić wrażenia na świecie.
Nie musisz udowadniać, że Twoja rodzina żyje jak z reklamy.
Dzieci też zapamiętają, że leżeliście razem na kanapie, śmialiście się z głupiego filmu, czy graliście na konsoli ;)

Rodzicielstwo to nie wyścig na ilość atrakcji, tylko sztuka doceniania zwykłych chwil.
Tych niepozornych momentów, gdy ktoś mówi: „chodź, przytul się”, a Ty zamiast powiedzieć „zaraz”, po prostu idziesz.
Bo „zaraz” w życiu rodzica często znaczy „nigdy”.
Czasem najlepsze, co możesz zrobić, to odpuścić.
Nie planować, nie nadrabiać, nie gonić.
Włączyć ulubiony film, zrobić gorącą herbatę i dać dzieciom pobawić się tak, jak chcą, bez listy obowiązków.
To nie jest lenistwo. To jest troska o własny spokój.

Bo dom nie musi błyszczeć, żeby był szczęśliwy.
I nie musisz ciągle działać, żeby być dobrym rodzicem.
Czasem najlepsze wspomnienia powstają właśnie wtedy, gdy nic nie musisz, a tylko jesteś.
Obok. Razem. W domu.

10/10/2025

Czy osoby autystyczne potrzebują terapii z racji samego faktu “bycia autystycznym?”

To częsty mit, z którym się spotykam, gdy mówię, że pracuję terapeutycznie z osobami w spektrum.

Nie! Bycie osobą autystyczną nie jest samo w sobie powodem do terapii.

Więc dlaczego tak wiele osób w spektrum korzysta ze wsparcia? Bo życie w świecie skrojonym na miarę neurotypową jest niezwykle wyczerpujące. Osoby autystyczne często wyrastają w środowisku, które nie uznaje ich sposobu bycia i/lub jest nieprzyjazne sensorycznie. To wymusza maskowanie, a w konsekwencji godzi w poczucie przynależności, własnej wartości i tożsamości.

Wiele osób autystycznych ma za sobą doświadczenia przemocowych oddziaływań terapeutycznych. Jeszcze do niedawna powszechne były metody awersyjne, oparte na podporządkowaniu, skupione na eliminowaniu “trudnych” zachowań, które często były jedyną dostępną strategią na rozładowanie stresu. Historia "leczenia" autyzmu jest naznaczona podejściami, które dziś uznajemy za szkodliwe, a nawet przemocowe. Ich wspólnym mianownikiem była próba zmuszenia osób autystycznych do zachowywania się zgodnie z neurotypowymi normami, często bez względu na koszty psychiczne.

Dlatego tak kluczowa jest fundamentalna zmiana w rozumieniu terapii. Zamiast pytać "jak naprawić osobę, by pasowała do świata?”, podejście afirmatywne pyta: "jak wspierać ją w budowaniu autentycznego życia w świecie, który często jej nie rozumie?".

To właśnie oferuje terapia afirmująca neuroróżnorodność – przestrzeń, w której rozumiemy, że autyzm to nie problem do naprawienia. Gdzie różnorodność jest nie tylko akceptowana, ale i celebrowana.

Taka terapia może:

pomóc ukoić rany po życiu w niedopasowanym świecie,

wesprzeć w odkrywaniu i akceptacji autystycznej tożsamości i jej zasobów,

dać przestrzeń, by dbać o siebie i swoje granice w zgodzie ze swoją naturą.

Nie potrzebujemy jedynych słusznych wzorców bycia w świecie. Potrzebujemy większej zgody na to, że możemy mieć różnie. Zgody na różne style bycia w relacjach, różne sposoby na regulację, różne potrzeby i wartości.

Zaprośmy więcej akceptacji do naszego świata. Różnorodność jest zasobem. Po prostu. ❤️

09/10/2025

08/10/2025

08/10/2025

MELTDOWN W SPEKTRUM AUTYZMU – KIEDY ŚWIAT JEST ZBYT PRZYTŁACZAJĄCY
Meltdown. Słowo, które w języku angielskim oznacza dosłownie „stopienie się”. W kontekście spektrum autyzmu nie ma jednak nic wspólnego z fizyką – choć można powiedzieć, że w pewnym sensie to właśnie fizyka – a raczej chemia i biologia – odgrywają tu główną rolę. To moment, w którym mózg osoby autystycznej nie jest już w stanie pomieścić kolejnej kropli stresu, lęku czy bodźców. Wiadro przytłoczenia się przelewa.
Wyobraźmy sobie, że każdy z nas nosi w sobie naczynie. Dla większości ludzi codzienne dźwięki, rozmowy, zmiany planów czy intensywne światło dodają do niego po kilka kropel. U osób neurotypowych woda powoli odparowuje – relaks, sen, rozmowa, cisza. U osoby ze spektrum autyzmu ten proces jest znacznie wolniejszy, a kropel przybywa szybciej. Głośne otoczenie, nieoczekiwany dotyk, konflikt, zapachy, zbyt wiele słów naraz… aż w końcu coś, z pozoru drobnego, sprawia, że wszystko się wylewa.
Meltdown nie jest atakiem złości. Nie jest też manipulacją, ani „dziecinadą”. To nie teatr emocji, lecz biologiczna reakcja na przeciążenie. Organizm osoby z ASD działa wtedy instynktownie – walczy o przetrwanie. Zanikają wyuczone strategie społeczne, traci się możliwość racjonalnego myślenia czy kontroli zachowania. Poziom kompetencji komunikacyjnych i poznawczych spada o 30% od optymalnego poziomu funkcjonalnego. Mózg przełącza się w tryb alarmowy. Do głosu dochodzi kortyzol i adrenalina, dwa neurotransmitery, które napędzają reakcje, a spowalniają świadome podejmowanie decyzji. Ucieczka, krzyk, płacz, autoagresja – to nie wybór, to desperacka próba odzyskania równowagi.
W środku meltdownu nie ma złości – jest ból i cierpienie. Lęk, który ściska jak zaciskająca się obręcz. Cierpienie, które nie znajduje ujścia w słowach. Osoba w spektrum autyzmu nie chce nikogo zranić; chce tylko, żeby świat na chwilę przestał być tak głośny, ostry, nieznośny, złowrogi, wymagający, nieobliczalny. To prośba o przerwę, której często nie umie wyrazić inaczej niż przez chaos.
Dlatego zamiast oceniać, warto zrozumieć. Pomóc, nie karcić. Dać przestrzeń, nie pytania. Meltdown nie definiuje osoby w spektrum – to tylko moment, w którym jej świat staje się zbyt intensywny, by dało się go dalej znosić. Po nim przychodzi zmęczenie, czasem wstyd, ale też ulga. Bo w końcu, po stopieniu, można znów powoli się schładzać – i budować od nowa swój wewnętrzny spokój.

Życzę Wam większej wrażliwości i zrozumienia dla dzieci z ASD – Magdalena Kosiń
wśród fanów zachęcam i proszę o udostępnianie, niech szerzy się wiedza.

Odwiedzajcie moją stronę:
www.puzzleszkolenia.eu
Zerkajcie na mój kanał:
https://www.youtube.com/

02/10/2025

Dlaczego warto mieć stałą rutynę dla dziecka?

Rutyna to super sprawa dla dziecka, serio!

Po pierwsze, daje mu poczucie bezpieczeństwa, kiedy wie, co się zaraz wydarzy, nie musi się bać niespodzianek i niepotrzebnego stresu. To trochę jak mapa w nowym miejscu, która pozwala się nie zgubić.

Kiedy dzień ma swój rytm, łatwiej też o zdrowy sen, bo organizm wie, kiedy jest czas na odpoczynek, a kiedy na działanie.

Zwykłe czynności, jak mycie zębów czy sprzątanie pokoju, wstają wtedy jak automatyczne nawyki, które nie obciążają głowy.

Rutyna pomaga rozwijać samodzielność i uczy odpowiedzialności, bo dziecko krok po kroku poznaje swoje zadania i cele na każdy dzień.

Dodatkowo, dzięki stałości dnia, dziecko ma czas na ważne rzeczy: zabawę, naukę, odpoczynek i czas dla siebie, co jest jak paliwo do rozwoju i dobrego humoru. Bez rutyny łatwiej o chaos, zmęczenie, frustrację i kłótnie, a tego nikt nie chce.

Dlatego warto inwestować w codzienne rytuały gdyż pomagają dzieciom rosnąć pewniejsze siebie i spokojniejsze, a rodzicom ułatwiają życie.

Rutyna to taki tajny przepis na lepszy dzień!

Możesz użyć poniższej grafiki do pracy z dzieckiem lub zainspirować się i zrobić swoją!

27/09/2025

🌿 Dni Zdrowia Psychicznego w EGO-CENTRUM 🌿
📍 Częstochowa | 9-11 października 2025

Zapraszamy na wyjątkowe 3 dni pełne bezpłatnych konsultacji i warsztatów 💚
To świetna okazja, aby zadbać o swoje zdrowie psychiczne, zdobyć nową wiedzę i skorzystać ze wsparcia specjalistów. 🙌

👩‍⚕️ W PROGRAMIE:
📅 Czwartek 09.10 | 16:00-20:00
➡️ Konsultacje z psychologiem – Justyna Czarnacka-Wojtysek

📅 Piątek 10.10 | 16:30
➡️ Warsztat dla dzieci „W świecie emocji” + konsultacje dla rodziców – Julia Krasowska, Justyna Czarnacka-Wojtysek

📅 Sobota 11.10 | 10:00
➡️ Prelekcja + konsultacje „Zrozumieć ADHD – o objawach, diagnozie i wsparciu” – Paulina Smaga

📅 Sobota 11.10 | 10:00-12:00
➡️ Konsultacje z mediatorką – Mariola Wolniewicz

📅 Sobota 11.10 | 11:00-12:30
➡️ Warsztat dla kobiet „Odetchnij w relacjach – o empatii i uważności” – Karolina Gruca

💌 Zapisy telefoniczne lub mailowe:
📞 535 790 107
📧 ego-centrum@wp.pl

👉 Nie zwlekaj – liczba miejsc ograniczona!
Zadbaj o siebie i swoich bliskich. 💕

26/09/2025

My już po konferencji
Świadectwa samorzecznikow petarda 💪
Dużo nowej wiedzy o chorobach współistniejących z autyzmem z wykładu profesor Barbary Winczury petarda 👍
Warto było