Dietetyk Joanna Reluga

01/12/2025

📣 Drodzy Klienci! 📣

Otwieram kalendarz zapisów na styczeń!

Chciałabym poinformować o zmianie cen usług od 1 stycznia a także o nowościach w mojej ofercie od Nowego Roku! 🎉

Od stycznia wprowadzam nowe, elastyczne pakiety:
✨ Pakiet Podstawowy
✨ Pakiet Komfort
✨ Pakiet Premium

Nowe ceny będą obowiązywać od 1 stycznia, jednak mam dla Was specjalną ofertę! 🎁
Jeśli zapiszecie się jeszcze w grudniu, możecie skorzystać z rabatu aż 25%! 💪

Nie zwlekajcie – zadbajcie o swoje zdrowie i formę już dziś!
Zapisz się teraz i zacznij Nowy Rok z energią i motywacją! ✨

👉 Więcej informacji i zapisy w wiadomości prywatnej lub telefonicznie.

Do zobaczenia! 💚

16/11/2025

A jak u Was końcówka roku ? 😊
Pamiętaj, że 1 styczeń to tylko data. Zmianę zacznij juz dziś 😊

13/11/2025

12/11/2025

📅 14 listopada obchodzimy Światowy Dzień Cukrzycy. Warto zatrzymać się na chwilę i pomyśleć o tym, co dzieje się w naszym ciele, gdy mówimy o insulinooporności, czyli chorobie, która może prowadzić do cukrzycy. To tak, jakby pomarańczowe światło na drodze – ostrzega nas, że coś może wymagać naszej uwagi, bo jeśli go zignorujemy, możemy wjechać w trudne miejsce – cukrzycę.

Wyobraźmy sobie, że nasze ciało to dom, a insulina to klucz, który otwiera drzwi do komórek, żeby mogły korzystać z energii z jedzenia – glukozy. Kiedy mamy insulinooporność, to jakby klucz przestał pasować do zamka. Mimo że klucz jest, drzwi się nie otwierają, a glukoza zostaje w krwi – jakbyśmy zostawili w domu zapas jedzenia, którego nie możemy wykorzystać.

Skutkiem tego jest, że organizm musi produkować więcej insuliny, żeby spróbować „otworzyć” te drzwi. Z czasem, gdy to się dzieje często i długo, komórki mogą przestać reagować, a w naszym ciele pojawia się stan, który może prowadzić do cukrzycy typu 2 – takiego poważniejszego, z którym trzeba się już mocno zmierzyć.

Dlatego tak ważne jest, by dbać o swoje zdrowie, kontrolować poziom cukru i insuliny, bo insulinooporność to taki pomarańczowy sygnał ostrzegawczy na drodze do cukrzycy. Nie bagatelizujmy tych sygnałów – lepiej działać wcześniej, niż później leczyć poważne konsekwencje.

Ważne wskazówki dla insulinoopornych... ciąg dalszy już jutro. Obserwuj aby nie przegapić.

29/10/2025

Z przymrużeniem oka 🤪
A jak jest u Was ? 😁

19/09/2025