Sergei Lemaev - Technik Masażysta, Elbląg

19/08/2025

🎉 **KONKURS! Wygraj relaksujący masaż pleców!** 🎉

Chcesz poczuć ulgę, odprężyć się i pozbyć się napięcia w mięśniach?
Mam dla Ciebie wyjątkową okazję – do wygrania **BEZPŁATNY seans masażu pleców** 👐

✅ Zasady są bardzo proste:
1️⃣ Polub ten post 👍
2️⃣ Udostępnij go na swojej tablicy 🔄
3️⃣ Polub tę stronę 📌
4️⃣ Zostaw w komentarzu słowa **"chcę masaż"** ✍️

👉 Spośród wszystkich osób, które spełnią te warunki, **wylosuję jednego zwycięzcę**!

📅 Wyniki ogłoszę dnia **25.09.2025** na tej stronie.

Nie czekaj – weź udział i daj sobie szansę na chwilę prawdziwego relaksu! 🌿✨

Massage therapist

06/08/2025

"Codzienna pielęgnacja... dla mięśni! 💆‍♂️"
Bo ciało to nie tylko skóra i włosy.

🧴 Masz krem na dzień i na noc.
🧘 A co z mięśniami, które pracują 24/7?

Dlaczego masujemy niemowlęta, a o sobie zapominamy?
👉 Bo masaż to nie fanaberia – to hygiena ruchu, tak jak mycie zębów to higiena jamy ustnej!

Co daje regularny masaż?
✅ Zapobiega zwyrodnieniom i kontuzjom,
✅ Wydłuża sprawność na lata,
✅ Oszczędza czas i ból w przyszłości.

🔍 Czy wiesz, że 80% bólów kręgosłupa wynika z zaniedbań, a nie wieku?

📲 Zadzwoń i zapytaj o pakiet profilaktyczny – Twoje ciało zasługuje na systematyczną opiekę!

25/07/2025

"Masaż to najszczersza rozmowa z ciałem"
👂 "Ono szepcze Ci o problemach. Słuchasz?"

Skóra i mięśnie pierwsze alarmują o:

Wadach postawy (później to skolioza),

Słabym krążeniu (a potem żylaki),

Zablokowanych mięśniaх (następnie kontuzja "z niczego").

Dłonie masażysty "czytają" te sygnały ZANIM będzie za późno:
✨ Rozluźniają newralgiczne miejsca,
✨ Przywracają ruchomość stawów,
✨ Nie dopuszczają do przewlekłych problemów.

📆 Umów się choć na 1 sesję miesięcznie – to tańsze niż leczenie skutków!

21/07/2025

"Ciało pamięta wszystko. Daj mu szansę zapomnieć stres!"
🧠 "Napięcie w mięśniach = niepokój w głowie"

Fakt naukowy: przewlekły stres "zapisuje się" w ciele:

Ramiona twarde jak kamień po pracy?

Plecy bolą wieczorem?

Szyja nie obraca się bez chrupania?

To nie jest norma, nawet jeśli już się przyzwyczaiłeś/aś!
Masaż:
✅ Usuwa nagromadzone napięcie,
✅ Poprawia sen i koncentrację,
✅ Zmienia "ledwo żyję" w "czuję się jak nowo narodzony/a!"

💬 "Po serii masaży pierwszy raz od roku zasnęłam bez tabletek!" – Anna, 34 lata.

Ciało pamięta wdzięczność dłużej niż pamiętasz cenę zabiegu. Spróbuj! 😌

07/07/2025

"Masaż to nie luksus. To konieczność!"
💸 "Lepiej zapłacić za masaż teraz, niż za leczenie później"

Czy wiesz, co łączy pracowników biurowych, sportowców i młode mamy? 🏢🏋️‍♀️👩‍🍼
Ich ciała wołają o pomoc, ale większość ignoruje te sygnały:

🌀 „Poboli i przejdzie” – tak zaczynają się przewlekłe bóle.

💊 „Ile można wydawać na tabletki?” – a na masaż szkoda?

🧍‍♂️ "Jeszcze nie jestem star_y/a!" – ale stres i siedzący tryb życia nie patrzą na wiek.

Masaż to jak przegląd techniczny dla Twojego ciała:
🔹 Zapobiega napięciom i kontuzjom,
🔹 Oszczędza pieniądze na tabletkach i rehabilitacji,
🔹 Dodaje energii do codziennego życia – bez bólu i dyskomfortu.

👉 Ile razy odkładałeś/aś wizytę u masażysty, a potem żałowałeś/aś?

30/06/2025

🌿 Gdy brakuje Ci energii... sprawdź swoją limfę!
Czujesz ciągłe zmęczenie, mimo że śpisz wystarczająco? 😴
To może być znak, że Twój układ limfatyczny potrzebuje wsparcia. 💧

Limfa odpowiada nie tylko za odporność 🛡️, ale też za transport zbędnych produktów przemiany materii.
Gdy płynie zbyt wolno, toksyny zalegają w organizmie, a Ty możesz odczuwać:

▪ 🔋 Spadek energii
▪ 🤕 Bóle głowy
▪ 🤧 Większą podatność na infekcje

Jak temu zaradzić?
Oprócz ruchu 🚶‍♂️ i nawodnienia 🥤, regularny masaż limfatyczny pomaga "przyspieszyć" przepływ limfy.
To jak detoksykacyjny zastrzyk energii ⚡ – wiele osób po zabiegu mówi, że czują się lżejsze i pełne sił 💆‍♀️✨

Warto dać szansę swojemu ciału!
A Ty – jak dbasz o swoją limfę? 💫

24/06/2025

"Mały sekret pięknej skóry? Masaż limfatyczny!"

Nie tylko drogie kremy i zabiegi kosmetyczne wpływają na wygląd skóry. Jednym z najlepszych (i często zapomnianych!) sposobów na jędrną, promienną cerę i mniej widoczny cellulit jest... masaż limfatyczny.

Dlaczego?
✔ Poprawia mikrokrążenie – skóra lepiej dotleniona = zdrowy koloryt,
✔ Redukuje zastój płynów – mniej opuchlizny i "worków" pod oczami,
✔ Wspiera usuwanie toksyn – mniej niedoskonałości, więcej blasku.

Warto spróbować, jeśli:
▪ Masz wrażenie, że Twoja skóra straciła elastyczność,
▪ Walczysz z obrzękami (np. po długim locie lub przed miesiączką),
▪ Chcesz wzmocnić efekty pielęgnacji "od środka".

Pytanie nie brzmi "Czy warto?", ale "Kiedy umówisz się na pierwszy seans?" 😉

19/06/2025

"Dlaczego Twoje ciało potrzebuje masażu limfatycznego?"

Czy wiesz, że układ limfatyczny to nasz wewnętrzny system oczyszczania? Gdy działa sprawnie, organizm szybciej pozbywa się toksyn, zmniejszają się obrzęki, a skóra wygląda zdrowiej.

Ale stres, brak ruchu czy niezdrowa dieta sprawiają, że limfa zaczyna płynąć wolniej. Efekt?
🔹 Ciężkie nogi wieczorem,
🔹 Opuchlizna twarzy po nocy,
🔹 Cellulit wodny, który nie znika mimo ćwiczeń.

Masaż limfatyczny delikatnie pobudza krążenie limfy pomagając ciału wrócić do równowagi. To jak reset dla organizmu – nie tylko poprawia wygląd, ale i samopoczucie.

👉 Ciekawostka: W niektórych krajach Europy Zachodniej ten zabieg jest standardem w rehabilitacji pooperacyjnej i u kobiet po ciąży. A Ty już go próbowałaś?

17/06/2025

🌿 MASAŻ LIMFATYCZNY — POCZUJ LEKKOŚĆ I ULGĘ DLA CIAŁA! 🌿

Czujesz ciężkość w nogach? Masz obrzęki? Brakuje Ci energii?
To może być oznaka, że Twoje ciało potrzebuje wsparcia i oczyszczenia.

💆‍♂️ Masaż limfatyczny to delikatna, ale skuteczna metoda, która:
✔️ redukuje obrzęki
✔️ poprawia krążenie limfy
✔️ wspomaga odporność
✔️ usuwa toksyny i nadmiar wody
✔️ wspiera walkę z cellulitem
✔️ przynosi ulgę i poprawia samopoczucie

📍 Zapraszam do gabinetu:
ul. Płk. Stanisława Dąbka 140/2-3, Elbląg

🕯️ Zapewniam spokojną atmosferę i indywidualne podejście do każdej osoby.

📲 Umów się na wizytę telefonicznie lub przez wiadomość w WhatsAppie 574-363-526

Zadbaj o siebie — Twoje ciało Ci podziękuje 💚

16/06/2025

Call now to connect with business.

10/05/2025

Zmęczone plecy? Napięcie, ból, brak komfortu?
Zapraszam na spokojny, skuteczny masaż pleców – dopasowany do Ciebie.

👐 40 minut za 90 zł – Elbląg
Pomogę Ci poczuć się lepiej – naturalnie i bezpiecznie.

📞 Zadzwoń lub napisz: 574-363-526
Zrób coś dobrego dla swojego ciała.

16/02/2025

Stretching dla zdrowia, lekkości i radości ruchu! 💃✨

Szanowni Państwo!
Chcielibyście poczuć się bardziej energicznie, zyskać większą gibkość i pewność w swoim ciele? Zapraszam na zajęcia stretchingu! To nie tylko rozciąganie — to kompleks ćwiczeń, które pomogą:

✅ Rozluźnić mięśnie
✅ Zwiększyć mobilność stawów
✅ Poprawić postawę i gibkość ciała
✅ Złagodzić napięcie i stres

Dlaczego warto?

✔ Poprawi się Państwa samopoczucie
✔ Mogą zniknąć bóle pleców i stawów
✔ Poczują Państwo lekkość w ruchu
✔ Znów poczują się Państwo młodziej i pełni energii!

Gdzie i kiedy?
📍 Zajęcia odbywają się w przytulnej przestrzeni „Babska Wyspa” pod adresem:
Płk. Stanisława Dąbka 140/2-3, Elbląg
⏰ W każdą środę o 17:00

Jak zacząć?
Można wybrać:

🔹 Pojedyncze zajęcia – idealne, by spróbować i ocenić
🔹 Karnet na 4 zajęcia w miesiącu – bardziej opłacalny niż płatność za każde zajęcia osobno!

Zapisy już trwają!
📞 Proszę dzwonić pod numer 537-168-313, aby zarezerwować miejsce.

Zajęcia prowadzi doświadczony instruktor, który zapewni indywidualne podejście i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.

🌿 Podarujcie swojemu ciału troskę, a sobie – radość ruchu!