W ciszy oddechu

16/03/2026

Zamknij usta. Oddychaj przez nos. Zobacz co się stanie.

12/03/2026

Po co Ci przepona?

10/03/2026

09/03/2026

Lubię te momenty, kiedy chwilę przed panuję cisza, pojawia się lekki stres i ciekawość.. 💛
A potem widzę te zaciekawione oczy i uśmiechy, czasami ulgi, trudności, słyszę pytania.. 🍃

I wtedy przypominam sobie, jak bardzo potrzebujemy takich chwil — żeby się zatrzymać, odetchnąć i po prostu pobyć ze sobą - tak naprawdę, bez oceny, pośpiechu, dla siebie.

P.S. Coraz częściej będziecie mogli spotkać mnie na macie, a ponad to pracuję nad tym, abyście też mogli usłyszeć mnie w nowych medytacjach.
Pamiętajcie, że oprócz pracy indywidualnej prowadzę warsztaty oddechowe i medytacje dla dorosłych. Jeśli jest miejsce gdzie chcielibyście się spotkać w ciszy oddechu, to zapraszam Was do kontaktu.

Dziękuję za to wspólne bycie razem Hot Yoga Pilawa 🌷

04/03/2026

02/03/2026

oddech w trakcie snu 😴

02/03/2026

Zapraszamy - tym razem oddechowo będzie mniej teorii, a więcej praktyki i ćwiczeń, które można wykorzystać każdego dnia 🍃💐

🌺 Dzień Kobiet w Hot Yoga Pilawa
8 marca | 15:00–19:00

Jeśli czujesz, że jesteś zmęczona, przebodźcowana, w ciągłym biegu —
ten dzień jest dla Ciebie.

To 4-godzinne spotkanie stworzone po to, aby:
✔ wyciszyć układ nerwowy
✔ rozluźnić ciało i napięcia w twarzy
✔ pobudzić krążenie i energię
✔ dać Ci przestrzeń tylko dla siebie

W programie:

🌿 Oddech Butejki – konkretne techniki na stres i sen
🌿 Miękka praktyka ciała – łagodny ruch i pobudzenie
🌿 Automasaż twarzy – naturalne techniki na codzień
🌿 Twórcza część, rysunek intuicyjny, body art i medytacja – integracja i ukojenie

Nie musisz być „rozciągnięta”.
Nie musisz mieć doświadczenia w jodze.
To przestrzeń dostępna dla każdej kobiety.

📍 Hot Yoga Pilawa
📅 8 marca
⏰ 15:00–19:00
Kontakt: 571-213-239

💰 259 zł – osoby spoza studia
💰 199 zł – klientki studia
💰 149 zł – instruktorki / uczestniczki HOT 20
Osoba towarzysząca - 50 zł zniżki

26/02/2026

Zapraszamy 🐻

25/02/2026

Odpowiedź sobie szczerze w sercu na to pytanie.. 🍃

23/02/2026

a CO2