Dejewska.com - Bulimia, Anoreksja

01/07/2025

Hmmm, bardzo ciekawe pytanie…
A po Tobie co zostanie?
Abstrahując od tego, że w poście zawarta jest reklama.

A po Tobie co zostanie?

💀 Nie daj się zakopać problemom. Powiedz i przenieś numer do Mobile Vikings Polska: https://bit.ly/MobileVikings-NaKarte

14/03/2025

🙋🏻‍♀️Grupa terapeutyczna dla osób chorujących na zaburzenia odżywiania

Prowadzącymi będą psychoterapeuta Aleksandra Dejewska-Wysogrocka oraz psychodietetyk Aleksandra Grys 🍇

Spotkania w formie online (dwa spotkania w miesiącu) 💜

💰100 zł za spotkanie

Grupa terapeutyczna to grupa zamknięta, czyli płatność należy uregulować za cały miesiąc z góry 🪻

📝 Zapisy telefonicznie 786 587 494 lub na adres mailowy dejewskaclinic@gmail.com

03/01/2025

Extreme Hunger – Co mówi nauka?

“Dlaczego odczuwam niekontrolowany głód? Czy coś jest ze mną nie tak?”
Odczucie ekstremalnego głodu (ang. Extreme Hunger) może być przerażające, ale jest naturalną reakcją organizmu w określonych sytuacjach. To nie „słabość” ani „brak silnej woli” – nauka wyjaśnia, co się dzieje w naszym ciele i dlaczego.

Co to jest Extreme Hunger?

🔬 Według badań, Extreme Hunger to stan, w którym organizm doświadcza silnego, nagłego głodu, często po okresach niedożywienia, restrykcyjnych diet lub zaburzeń odżywiania. Jest to odpowiedź biologiczna na wcześniejsze „głodzenie” organizmu, który próbuje nadrobić braki kaloryczne i odżywcze.

📚 Badania potwierdzają:
1. W eksperymencie Minnessota (1944 r.) uczestnicy, którzy byli poddani pół-głodówce, doświadczyli intensywnego głodu i obsesji na punkcie jedzenia, nawet po zakończeniu restrykcji.
2. Nowsze badania pokazują, że Extreme Hunger jest częstym objawem w procesie wychodzenia z zaburzeń odżywiania – organizm domaga się energii, by odbudować tkanki, narządy i funkcje metaboliczne.

Dlaczego to się dzieje?

🍴 Po okresach ograniczania kalorii ciało:
• Przełącza się na „tryb przetrwania” i spowalnia metabolizm.
• Gromadzi zapasy – dlatego domaga się więcej jedzenia, aby odbudować rezerwy energetyczne.
• Priorytetuje naprawę organizmu – od włosów, skóry, po funkcje hormonalne, które mogły zostać zakłócone.

Czy to jest normalne?

Tak, Extreme Hunger jest normalną i zdrową reakcją organizmu na niedobory. Ważne jest, aby:
1. Nie ignorować sygnałów głodu – ciało wie, czego potrzebuje.
2. Zapewnić sobie odpowiednią ilość jedzenia – zamiast walczyć z głodem, dostarcz organizmowi energii, której potrzebuje.
3. Nie oceniać siebie – to nie Twoja wina, ale naturalny proces naprawczy.

Co możesz zrobić?

🛠️ Wskazówki oparte na nauce:
1. Słuchaj swojego ciała – odczucie głodu nie jest „wrogiem”.
2. Unikaj restrykcji – ograniczanie kalorii może tylko pogłębić problem.
3. Skonsultuj się z dietetykiem lub psychologiem – Extreme Hunger jest częścią procesu zdrowienia, ale warto mieć wsparcie specjalistów.
4. Dbaj o równowagę – jedz różnorodne produkty, by dostarczyć ciału wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

👉 Czy doświadczyłeś/aś kiedyś ekstremalnego głodu? Jak radzisz sobie z sygnałami, które wysyła Twój organizm?
Podziel się swoimi przemyśleniami – Twoje doświadczenie może być wsparciem dla innych!

02/01/2025

Czy powiedziałbyś osobie chorej na raka, żeby „poszła pobiegać / znalazła sobie zajęcie to rak przejdzie albo nie wyglądasz jakbyś miała raka”?
A jednak osoby z zaburzeniami odżywiania często słyszą: „ po prostu zacznij jeść”, „nie wyglądasz jakbyś miała zaburzenia odżywiania”, „ nie wydziwiaj, każda nastolatka się odchudza” albo „nie przesadzaj, to tylko jedzenie”. Takie słowa nie pomagają – wręcz przeciwnie, mogą pogłębiać poczucie winy i wstydu.
Zaburzenia odżywiania to nie wybór, ale poważna choroba psychiczna, która wymaga wsparcia, zrozumienia i specjalistycznej pomocy.

🔍 Dlaczego tak trudno nam zrozumieć, że zdrowie psychiczne i fizyczne są równie ważne?
Zamiast oceniać, spróbujmy wesprzeć. Zamiast radzić, posłuchajmy. Każdy z nas może pomóc budować świat, w którym nikt nie boi się mówić o swoich problemach.

👉 Jak myślisz, co możemy zrobić, aby zmienić narrację wokół zaburzeń odżywiania?
Zostaw swoje zdanie w komentarzu. Twoja perspektywa może być inspiracją dla innych!”

Grafika wygenerowana przez sztuczną inteligencję.

01/01/2025

Dla osób z celiakia.

Są badania na temat tego jaki czas po spożyciu glutenu można się całować z drugą połówką. Ja od czasu diagnozy zastanawiałam się ciągle nad tym 🙂
Podaję dalej może komuś się przyda.

Oto szczegółowa analiza badania Z. Chen i A. Lee (2024) dotyczącego ryzyka transferu glutenu przez pocałunki:

Cel badania

Badanie jest istotne dla osób z celiakią, ponieważ porusza temat rzadko omawiany w literaturze naukowej: potencjalne ryzyko ekspozycji na gluten przez pocałunki. Skupiono się na:
1. Czasie, przez jaki gluten może utrzymywać się w ślinie.
2. Skuteczności działań higienicznych w redukcji glutenu.

Metodyka – Mocne strony
1. Precyzyjna analiza śliny:
• Zastosowano nowoczesne techniki wykrywania śladowych ilości glutenu, co pozwoliło na dokładne określenie obecności glutenu w ślinie.
• Użycie czułych narzędzi analitycznych daje wiarygodne wyniki.
2. Zastosowanie realistycznych warunków:
• Testowano różne metody higieniczne, takie jak mycie zębów, płukanie ust i picie wody, które są łatwe do zastosowania w codziennym życiu.
3. Podejście praktyczne:
• Wyniki badania zostały przełożone na konkretne zalecenia, które mogą być przydatne dla pacjentów z celiakią.

Metodyka – Słabe strony
1. Niewielka skala badania:
• badanie obejmowało ograniczoną liczbę uczestników, jego wyniki mogą być trudne do uogólnienia.
• Brakuje informacji na temat różnic w metabolizmie glutenu w jamie ustnej u różnych osób.
2. Brak szczegółów na temat spożywanych produktów:
• Nie określono dokładnej ilości glutenu w spożytych posiłkach, co może wpływać na wyniki dotyczące jego obecności w ślinie.
3. Zależność od działań higienicznych:
• Wyniki zakładają, że działania higieniczne były przeprowadzone starannie, co nie zawsze może mieć miejsce w codziennych sytuacjach.

Wyniki – Analiza
1. Obecność glutenu w ślinie przez godzinę:
• To kluczowy wniosek, pokazujący, że gluten może przetrwać w ślinie przez pewien czas, zwłaszcza bez odpowiednich działań higienicznych.
• Wynik sugeruje, że osoba zdrowa powinna unikać bezpośredniego kontaktu z osobą z celiakią zaraz po posiłku.
2. Efektywność mycia zębów i płukania ust:
• Połączenie tych działań niemal całkowicie eliminuje gluten.
• Wynik wspiera praktyczne zalecenia dla osób z celiakią i ich partnerów, zmniejszając obawy związane z przypadkową ekspozycją.
3. Ryzyko minimalne przy zastosowaniu higieny:
• Badanie uspokaja osoby z celiakią, pokazując, że ryzyko transferu glutenu można kontrolować, co poprawia komfort życia w relacjach interpersonalnych.

Praktyczne znaczenie wyników
• Badanie ma duże znaczenie, ponieważ:
• Wypełnia lukę w literaturze dotyczącej codziennych interakcji w kontekście celiakii.
• Dostarcza danych, które mogą poprawić jakość życia osób z celiakią i ich partnerów.
• Wyniki podkreślają znaczenie edukacji na temat higieny jamy ustnej wśród rodzin i partnerów osób z celiakią.

Rekomendacje
1. Dalsze badania:
• Powinny obejmować większą próbę osób, różnorodność posiłków zawierających gluten oraz wpływ różnych metod higienicznych.
2. Edukacja pacjentów:
• Informowanie zarówno osób z celiakią, jak i ich partnerów o prostych metodach redukcji ryzyka może zmniejszyć stres związany z codziennymi interakcjami.

Podsumowanie

Badanie Chen i Lee jest wartościowym wkładem w zrozumienie potencjalnego ryzyka przeniesienia glutenu przez pocałunki. Wyniki sugerują, że odpowiednia higiena jamy ustnej skutecznie minimalizuje ryzyko, co stanowi praktyczne i ważne zalecenie dla osób z celiakią. Choć badanie ma pewne ograniczenia, jego wnioski są dobrze poparte i mogą być użyteczne w życiu codziennym.

23/12/2024

W poniższym materiale jest rozmowa o trudnych rozmowach świątecznych. Miałam okazję podzielić się swoim punktem widzenia.

Mam też takie przemyślenie po tym materiale - znać nie oznacza rozumieć.
To, że wiemy o czyiś problemach nie oznacza, że potrafimy adekwatnie reagować.

Choroby psychiczne są często bagatelizowane, umniejszane.

Bądźmy dla siebie wzajemnie wyrozumiali.

Odpowiednie nakrycie stołu, dwanaście potraw i cała rodzina wreszcie razem. Długo wyczekiwana Wigilia to dla wielu z nas wyjątkowa okazja do spotkania się w rodzinnym gronie i niestety często okazja zadawania niewygodnych pytań i rozmów na trudne tematy. Jak z tego wybrnąć i mieć święt...

21/12/2024

Zaburzenia odżywiania są wieloczynnikowe. To nie tylko problem z jedzeniem.
Zapraszam do lektury

https://charaktery.eu/artykul/psychologia-zaburzen-odzywiania-co-mysli-i-czuje-osoba-chora?a=177730/1&f=content&c=content_pg&chc=fb_post&fbclid=IwZXh0bgNhZW0BMQABHQWlVGtilq8G0IEAqzsIvWYAujHa86Nu6nybbY4dabja5FowIuSGWnpsqQ_aem_w3zy-qf-Rwz97W8iXA_d5Q

Obsesja na punkcie ciała i wagi, zmiany w wyglądzie oraz unikanie spotkań towarzyskich to jedne z wielu sygnałów wskazujących na zaburzenia odżywiania. Choroby, takie jak bulimia, anoreksja czy napadowe objadanie się, są związane również z emocjami, których nie dostrzegamy od razu. Uczu...

09/10/2024

Może tego o mnie nie wiecie ale uwielbiam surrealizm tworzony przez Beksińskiego. Jego prace były inspiracją dla moich rysunków. Piszę to, bo chyba moje ostatnie posty mogą być odbierane jako przejaw kryzysu psychicznego lub niezaleczone rany.
Dziękuję za waszą czujność i opiekę.
Słuszne jest reagowanie na posty, które wydają się martwiące. Nigdy nie wiemy, co dana osoba 🧍‍♂️ Przechodzi.
Melduję, że mam się dobrze!
Poprostu znalazłam czas na coś innego niż praca zawodowa i tym się dzielę z wami.
W sztuce cenię sobie gdy jest mocny przekaz. Stąd też taki styl wybrałam do takiego tematu.

24/09/2024

Zachwycona jestem dystansem tego pana do siebie:

🎤 Debiuty Stand-up Polska to cykl prezentujący nowych komików na scenie komediowej. Obrodziło w zdolną komediową młodzież. Sami doskonale bawimy się na ich ...