Kaszubska Sauna Mobilna

05/02/2026

🔥 TRENING BUDUJE SIŁĘ. REGENERACJA UTRZYMUJE FORMĘ. ❄️

Na co dzień robimy robotę na treningach cross – siła, kondycja, charakter 💪
A w niedzielę… reset głowy i ciała 🔥🌊

👉 Mobilna sauna + morsowanie
👉 Naturalna regeneracja po ciężkich treningach
👉 Mniej stresu, więcej energii, lepsza forma

📍 NIEDZIELA – Jezioro Otomin
🔥 Sauna mobilna
❄️ Morsowanie w jeziorze
🤝 Dobra ekipa, mocny klimat

👉 Saunę można wynająć również w niedzielę
– na wyłączność lub w godzinach open
– dla sportowców, ekip treningowych i ludzi, którzy trenują konkretnie

📩 Obowiązuje wcześniejsza rezerwacja
Napisz wiadomość lub zadzwoń.

Systematyka = progres.
Na treningu robisz wyniki.
Na regeneracji utrzymujesz formę.

04/02/2026

🔥 TRENING CROSS – GRUPA POCZĄTKUJĄCA 🔥

Chcesz wrócić do formy, wzmocnić ciało i poczuć prawdziwy trening?
Ten trening jest dla Ciebie, nawet jeśli zaczynasz od zera 💪

💪 Trening cross i funkcjonalny
🔥 Budowanie siły, kondycji i wytrzymałości
🏋️ Ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętu oraz masy własnego ciała
👊 Świetna atmosfera + motywacja grupy
✅ Nauka techniki i bezpieczny progres

📅 Poniedziałek | Środa | Piątek
⏰ Godz. 20:30

🎯 Pierwsze zajęcia GRATIS
Przyjdź, sprawdź i zobacz czy to trening dla Ciebie 🔥

📍 ul. Balcerskiego 33, Gdańsk Osowa
📞 Zapisy: 502 285 108

🐻 UKS GRIZZLY GDAŃSK
Siła • Charakter • Dyscyplina

03/02/2026

💥🏋️‍♂️🔥 Tym razem informacja dla Rodziców i Ich Przyjaciół, ale również i innych dorosłych Nieznajomych niezwiązanych, jeszcze 😀, z naszym klubem! 🔥🏋️‍♀️💥

Od najbliższego poniedziałku 🚀 ruszamy z treningami siłowo-funkcjonalnymi 💪🤸‍♂️
dla początkujących i średniozaawansowanych 🔰➡️🔥
👉 zarówno dla Pań 👩‍🦰, jak i Panów 👨‍🦱

Wszystko pod wdzięczną, ale konkretną nazwą:
🐻🔥 Grizzly Cross Gym 🔥🐻

Zajęcia poprowadzi doświadczony trener 🧠💪,
który dodatkowo ogarnia tematy saunowania 🧖‍♂️🧖‍♀️ i morsowania 🥶❄️ –
te elementy będą nieodłączną częścią tej sekcji 🔥➡️❄️

📅 Treningi 3× w tygodniu
✅ Poniedziałek
✅ Środa
✅ Piątek
⏰ godz. 20:30

📍 Jaskinia Grizzly 🐻
📌 ul. Balcerskiego 33

💪🔥 Zapraszamy wszystkich chętnych do wspólnych zmagań,
przekraczania własnych granic 🚧➡️🏆
i zbudowania formy życia 💥🏋️‍♂️🔥

Do zobaczenia na treningu! 👊🐻🔥

27/01/2026

Tworzymy weekendową tradycję.
Każdy weekend – Jezioro Otomin. ❄️🔥
Mors + sauna + ludzie, którzy chcą więcej od siebie.
Chcesz dołączyć? Dowiedz się szczegółów w wiadomości prywatnej.

01/01/2026

To nie jest relaks.
To narzędzie formy — dla ciała i mentalu.

👉 poprawa regeneracji
👉 wzmocnienie odporności
👉 reset głowy po ciężkim treningu

Nowy rok. Nowe cele. Ta sama dyscyplina.
Jeśli trenujesz serio — tu jest Twoje miejsce.

📍 Jezioro Otomin
📩 Napisz i zarezerwuj termin

17/12/2025

09/12/2025

Wrzucam jedno z moich ulubionych ćwiczeń, które robi robotę od klatki, przez core, aż po nogi i barki 👇

1️⃣ Wyciskanie hantli na ławce
2️⃣ Od razu 4 pompki – płynne przejście, podniesione tętno i praca całego ciała.
3️⃣ Wejście w półprzysiad + wyciśnięcie talerza przed siebie
4️⃣ Obrót talerzem wokół głowy w obie strony – mobilność barków i pełna kontrola ruchu.

💥 Jedno ćwiczenie – wiele bodźców.
💥 Idealne jako element treningu funkcjonalnego.

18/10/2025

💪 Treningi personalne 1:1 oraz grupowe
– Indywidualne podejście, dostosowane do Twoich celów.
– Siła, wytrzymałość, mobilność i kontrola ciała.
– Treningi odbywają się w profesjonalnych siłowniach CrossCore / CrossCore Fight przystosowanych do treningów funkcjonalnych i CrossFitu, a także w terenie.

⚔️ Przygotowanie motoryczne do testów sprawnościowych
– Wojsko, straż, służby mundurowe.
– Zbuduj formę, którą potwierdzisz na każdym teście.

🏃‍♂️ Przygotowanie do biegów terenowych i ekstremalnych
– Runmageddon, Formoza Challenge, maraton selekcja i inne.
– Technika, siła, wytrzymałość, mental.

🌲 Szkolenia terenowe i survivalowe
– Nawigacja (UTM).
– Bytowanie, przetrwanie, hartowanie.
– Zajęcia dla osób prywatnych, grup, firm i obozów sportowych.

🔥 Regeneracja i hartowanie – Kaszubska Sauna Mobilna
– Zimno buduje odporność, ciepło przywraca siłę.
– Sesje regeneracyjne i otwarte morsowania.
– Możliwość wynajęcia sauny na wyłączność nad jeziorami Otominskim i Wysockim (Osowa) lub w Twojej lokalizacji.
– W weekendy hartujemy ciało i umysł w mojej mobilnej saunie – połączenie siły, regeneracji i charakteru w naturze!

📅 Działam przez cały rok – niezależnie od pogody.
📍 CrossCore / CrossCore Fight – Gdańsk / Kaszuby
📞 Tel. 793 954 669
✉️ Napisz po szczegóły lub rezerwację terminu.

17/10/2025

🏋️‍♂️ Treningi personalne 1:1 oraz grupowe
– Indywidualne podejście, dostosowane do Twoich celów.
– Siła, wytrzymałość, mobilność i kontrola ciała.
– Treningi w siłowniach CrossCore / CrossCore Fight lub w terenie.

⚔️ Przygotowanie motoryczne do testów sprawnościowych
– Wojsko, straż, służby mundurowe.
– Zbuduj formę, którą możesz potwierdzić w każdym teście.

🏃‍♂️ Przygotowanie do biegów terenowych i ekstremalnych
– Runmageddon, Formoza Challenge, maraton selekcja i inne.
– Technika, siła, wytrzymałość, mental.

🌳Szkolenia terenowe i survivalowe
– Nawigacja (UTM).
– Bytowanie, przetrwanie, hartowanie.
– Zajęcia dla osób prywatnych, grup, firm i obozów sportowych.

🔥 Regeneracja i hartowanie – Kaszubska Sauna Mobilna
– Zimno buduje odporność, ciepło przywraca siłę.
– Sesje regeneracyjne i otwarte morsowania.
– Możliwość wynajęcia sauny na wyłączność nad jeziorami: Otomińskim i Wysockim lub w Twojej lokalizacji.

⸻

🗓️Działam przez cały rok – niezależnie od pogody.
📍 CrossCore / CrossCore Fight – Gdańsk / Kaszuby
📞 Tel. 793 954 669
📩 Napisz po szczegóły lub rezerwację terminu.

13/10/2025

Ruszyliśmy z sezonem morsowania i mobilną sauną! 🔥💦

💪 Sesje regeneracyjne dla sportowców i pracusiów
❄️ Hartowanie ciała i głowy
🌲 Naturalne otoczenie – jeziora, lasy, czyste powietrze

Chcesz spróbować? Napisz i dołącz do ekipy 💥

26/08/2025

Wielkie podziękowania dla za obóz w Łebie! 🔥
Poziom – najwyższy, atmosfera – sztos, efekty – nie do opisania 💪

Moja kobieta przyjechała bez doświadczenia i techniki, a już pierwszego dnia – dzięki świetnej kadrze instruktorskiej – załapała zajawkę na podrzucanie ciężarami 🏋️‍♀️❤️ Ten obóz nie tylko dał jej fundamenty, ale też ukierunkował i rozpalił nową pasję!

Dziękujemy za wiedzę, energię i klimat, który sprawił, że każdy trening zostaje w głowie (i w mięśniach 😅). Do zobaczenia na kolejnych edycjach! 🔥🔥