Co to jest strona internetowa?

W Pełni Zdrowia - Anna Jasiewicz

Strona główna
Polska
Gdansk
W Pełni Zdrowia - Anna Jasiewicz

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od W Pełni Zdrowia - Anna Jasiewicz, Gdansk.

22/10/2025

Presja społeczeństwa, rodziny i social mediów potrafi przytłoczyć nawet najbardziej „ogarniętych”.
Ciągłe porównywanie, oczekiwania i udawanie, że wszystko jest w porządku – to prosta droga do frustracji i wypalenia.

Pamiętaj: proszenie o pomoc nie jest słabością.
To oznaka odwagi i troski o siebie. 💛

Rozmowa z psychoterapeutą może być pierwszym krokiem do odzyskania spokoju i równowagi.

Dbaj o zdrowie nie tylko fizyczne!

21/08/2025

🥖 Domowy kebs w bułce 🤤

Bułkę zrobiłam sama – miks składników 👉 formujemy placek 👉 hop do pieca na 180°C na 18–20 min aż się ładnie zarumieni 🔥
Po upieczeniu przekroiłam na pół i mam dwie porcje kebsa 😎

🥗 Sałatka – totalny freestyle, u mnie wjechały resztki z lodówki 🙈

🧄 Sosik: skyr + ząbek czosnku + sól, pieprz i trochę ketchupu 💥

I serio… wyszedł sztos kebsik domowy 💯❤️

📊 Makro samej buły (bez sosu i sałatki):
⚡ 460 kcal
💪 34 g białka
🥑 6 g tłuszczu
🍞 65 g węgli

18/08/2025

🧇 Fit czekoladowe gofry 🍫
Chrupiące z wierzchu, miękkie w środku i pełne białka – idealne na śniadanie lub zdrowy deser!

Całość bez dodatków:
506 kcal: Białko 40g Tłuszcz 8g Węglowodany 68g

💡 Wymieszaj składniki, przelej do gofrownicy lekko natłuszczonej i piecz do złocistej chrupkości.

👉 Podaj z owocami, jogurtem lub ulubionym dżemem i masłem orzechowym 😍

05/07/2025

Oficjalnie Pani magister Fizjoterapii!!! 💕

06/02/2025

Cześć, jestem Ania!👋🏽

Moja przygoda ze sportem zaczęła się od osobistej transformacji – kiedyś byłam dziewczyną „przy kości”, ale dzięki determinacji i pracy nad sobą schudłam, zmieniając nie tylko sylwetkę, ale i całe życie. Wiem, jak trudna i wymagająca potrafi być ta droga, dlatego postanowiłam pomagać innym w osiąganiu ich celów.

Od 10 lat pracuję jako instruktor fitness i trener personalny, a aktualnie kończę studia fizjoterapeutyczne, co pozwala mi łączyć trening z profesjonalnym podejściem do zdrowia i ruchu. Stawiam na świadome, bezpieczne i skuteczne treningi, dopasowane do indywidualnych potrzeb.

Jeśli chcesz popracować nad swoją sylwetką, poprawić kondycję lub po prostu poczuć się lepiej we własnym ciele – zapraszam do współpracy! Wspólnie znajdziemy najlepszą drogę do Twojego celu.

Gotowy/gotowa na zmianę? Zróbmy to razem! 💪

Fot.najlepsza

02/02/2025

🔥 Natalia – przykład determinacji i siły 💪🔥

Prawie rok ciężkiej pracy, mnóstwo wylanych potów, wyrzeczeń i walki z własnymi słabościami… ale efekt? Spektakularny! ✨ Natalia od samego początku pokazała, że nie ma dla niej rzeczy niemożliwych. Zaparcie, sumienność i charakter wojownika – to trzy cechy, które najlepiej ją opisują!

Nie było wymówek, nie było dróg na skróty. Każdy dzień był krokiem w stronę celu, a dziś patrzymy na niesamowitą metamorfozę – nie tylko sylwetkową, ale też mentalną. Natalia, jestem ogromnie dumna z Twojej determinacji i konsekwencji! ❤️

Jeśli kiedykolwiek zwątpisz, czy dasz radę – spójrz na Natalię. To żywy dowód na to, że cierpliwość i ciężka praca zawsze przynoszą efekty! 👏🔥

01/01/2025

Nowy rok, nowe możliwości !

15/10/2024

15 Października Dzień Walki z Rakiem Piersi, więc to dobry moment, by przypomnieć, jak ważna jest profilaktyka. Rak piersi dotyka wielu kobiet, ale wczesne wykrycie naprawdę robi różnicę. Warto pamiętać o regularnych badaniach – mammografia, samobadanie piersi i kontrolne wizyty u lekarza mogą pomóc zapobiec poważnym problemom.

Dbajmy o siebie nawzajem i wspierajmy te, które są w trakcie walki. Rak piersi to trudny przeciwnik, ale nie jesteśmy w tym same. Razem możemy więcej!

03/10/2024

Boli masuj…

Niesamowicie bawią mnie memy w tematyce masowania i wizyt fizjoterapeutycznych 😂
Może dlatego, że są tak prawdziwe
Brzmi znajomo?:
-Rozciągałeś? Rolowałeś? Ćwiczyłeś tak jak mówiłam?
-Nie,ale pomasuj
-Ale wiesz że to nic nie da jak nie będziesz tego robił?
- Wiem ale boli, masuj

Pamiętajcie kochani, regularne kilka/kilkanaście minut dziennie które dacie od Siebie plus nasza praca mogą zdziałać cuda 🙌🏼

Fot.

28/09/2024

ꜱᴋʏʀɴɪᴋ!🍰
ᴄᴀᴌᴏść ʙᴇᴢ ᴏᴡᴏᴄóᴡ : 1200 ᴋᴄᴀʟ ʙ: 170ɢ ᴛ: 24ɢ ᴡ: 36ɢ

Składniki:
800 g Skyru naturalnego - nie pitny
3 duże lub 4 małe jajka - do 200 g po rozbiciu
120 g erytrolu
50g odżywki białkowej (można pominąć)
1 saszetka budyniu waniliowego bez cukru - 40 g
Na wierzch owoce (dowolne u nas brzoskwinie)

Sposób przygotowania:
-Nagrzej piekarnik do 170 stopni z opcją pieczenia góra/dół lub 160 stopni z termoobiegiem.
-Wszystkie składniki (oprócz owoców) wymieszaj ze sobą na niskich obrotach (na gładką masę)
-Keksowkę wyłóż papierem do pieczenia następnie wlej masę serową
-Udekoruj owocami

Piecz 1h przez godzinę! Wyłącz piekarnik i pozostaw skyrnik przez 10min w środku.
Następnie uchyl delikatnie drzwiczki na 30minut.
Po upływie tego czasu wyjmij, zrób zdjęcie i oznacz mnie na swoim profilu 😃

Adres

Gdansk
80-180

Strona Internetowa

https://wpelnizdrowia.com.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy W Pełni Zdrowia - Anna Jasiewicz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do W Pełni Zdrowia - Anna Jasiewicz:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gdansk?