Co to jest strona internetowa?

Małgorzata Marchlewicz - Gabinet Psychoterapii

Strona główna
Polska
Gdansk
Małgorzata Marchlewicz - Gabinet Psychoterapii

Wspieram osoby dorosłe doświadczające lęku, depresji oraz innych trudności.

Psychoterapia Gestalt
Psychotraumatologia
Psychoedukacja
Pracuję z osobami dorosłymi w prywatnym gabinecie w Gdańsku oraz w Centrum Zdrowia Psychicznego w Starogardzie Gdańskim. Jestem psychoterapeutką w trakcie certyfikacji w nurcie Gestalt oraz absolwentką studiów podyplomowych z psychotraumatologii. Praktykuję w przychodni zdrowia psychicznego oraz przyjmuję prywatnie w swoim gabinecie, oferując wsparcie osobom w trudnych sytuacjach życiowych. Moje doświadczenie terapeutyczne obejmuje pracę z osobami zmagającymi się z lękiem, poczuciem osamotnienia, problemami w relacjach oraz kryzysami emocjonalnymi. Ukończyłam także szkolenie z zakresu integracyjnej terapii osób, co pozwala mi na elastyczne podejście do różnorodnych potrzeb klientów. Jako certyfikowany trener metody Familia Lab, specjalizuję się w pracy z rodzinami, wspierając ich w budowaniu zdrowych, satysfakcjonujących relacji oraz poprawie komunikacji. Skupiam się na pomocy osobom, które:

doświadczają lęku, napięcia emocjonalnego, niepewności,

zmagają się z poczuciem osamotnienia lub trudnościami w nawiązywaniu relacji,

przeżywają problemy w relacjach partnerskich, rodzinnych lub zawodowych,

chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby,

potrzebują wsparcia w rozwijaniu umiejętności interpersonalnych i emocjonalnych. Dzięki mojemu wykształceniu w psychotraumatologii, potrafię lepiej zrozumieć wpływ przeszłych doświadczeń na aktualne trudności emocjonalne i relacyjne. W swojej pracy kieruję się podejściem Gestalt, które opiera się na uważności, akceptacji i zrozumieniu własnych emocji. Pomagam moim klientom w pełniejszym doświadczaniu życia oraz w budowaniu satysfakcjonujących relacji. Jeśli szukasz wsparcia w radzeniu sobie z lękiem, poczuciem samotności lub chcesz poprawić jakość swoich relacji – zapraszam do kontaktu

03/12/2025

Gestalt w praktyce: zmiana zaczyna się tam, gdzie spotykasz siebie naprawdę. 🌱

Wiele osób mówi: „Ja już tyle razy to analizowałam… a i tak wraca.”

I to naturalne.
Bo sama analiza nie przynosi ulgi.
Możemy wszystko rozumieć „w głowie”, a jednocześnie nie czuć zmiany w ciele, w emocjach, w relacjach.

Terapia Gestalt zaprasza do innego rodzaju pracy - takiej, która opiera się na doświadczeniu:
• zauważeniu, co Twoje ciało robi, kiedy pojawia się stres,
• usłyszeniu emocji, które przez lata odsuwałaś na bok,
• zobaczeniu swoich reakcji w „tu i teraz”,
• sprawdzeniu, czego naprawdę potrzebujesz - a nie tego, co „powinnaś”.

To właśnie kontakt ze sobą, a nie walka ze sobą, otwiera przestrzeń na zmianę.
Zmianę, która dojrzewa w Twoim tempie.
Zmianę, która zaczyna się od prostego zauważenia:

„Tak się teraz mam. I to jest mój punkt startu.”

Jeśli czujesz, że chcesz rozpocząć tę drogę z kimś, kto pomoże Ci zobaczyć więcej -
jestem obok, by towarzyszyć Ci w procesie, a nie prowadzić Cię na siłę.

Budujemy w sobie siłę wewnętrzną – razem. 🌱

Kontakt:
📲 +48 517 697 943
📧 malgorzatakatarzynama@gmail.com
📩 Messenger: https://m.me/malgorzatamarchlewiczgabinetpsychoterapii

01/12/2025

Nie możesz nalać z pustego kubka — nawet jeśli bardzo chcesz. 🌿

Czasem jesteśmy tak przyzwyczajeni do dawania, że nawet nie zauważamy, kiedy przestajemy mieć z czego dawać.
Wtedy pojawia się zmęczenie, rozdrażnienie, poczucie winy.
I to znane wielu z nas przekonanie: „muszę jeszcze trochę wytrzymać”.

Ale troska o siebie to nie egoizm.
To moment, w którym mówisz sobie: „Zasługuję na odpoczynek, zanim się wypalę.”

💭 Spróbuj dziś na chwilę się zatrzymać.
Zadaj sobie jedno pytanie:
👉 Czego najbardziej teraz potrzebuję — i co mogę zrobić, by dać to sobie, choćby w małej dawce?

Bo właśnie od takich chwil zaczyna się zdrowa troska o innych.

Budujemy w sobie siłę wewnętrzną – razem. 💙

́ć

28/11/2025

„Na terapii trzeba mówić o wszystkim, inaczej to nie ma sensu.”
To jeden z mitów, który potrafi zatrzymać wiele osób jeszcze przed pierwszym spotkaniem.

A prawda?
Nie musisz być gotowa/gotowy na całą historię od razu.
Na początku możesz powiedzieć tylko tyle, ile czujesz.
Czasem zaczyna się od jednego zdania.
Czasem od milczenia.
I to też jest początek.

Psychoterapia to nie:
✔️ przesłuchanie,
✔️ „spowiedź z całego życia”,
✔️ obowiązek natychmiastowej szczerości.

Psychoterapia to:
☑️ budowanie zaufania we własnym tempie,
☑️ odkrywanie siebie warstwa po warstwie,
☑️ proces, który nie musi być szybki, by był skuteczny.

Terapia jest normalna. Ludzka. I nie wymaga od Ciebie gotowości na wszystko w pierwszym kroku.

A Ty? Który mit słyszysz najczęściej — ten czy jakiś inny? 🤔

26/11/2025

W relacjach – także tej z samą sobą – najbardziej leczy obecność.
Nie idealność. Nie perfekcja.
Tylko bycie naprawdę.

W podejściu FamilyLab ważne jest, aby spotkać człowieka takim, jaki jest:z jego historią, emocjami, zranieniami i potencjałem.
Nie wychowywać „lepszej wersji”, ale wspierać w odkrywaniu własnej drogi.

W terapii Gestalt pracujemy właśnie w ten sposób.
Nie próbujemy się „naprawiać” ani zmieniać. Tworzymy przestrzeń, w której możesz usłyszeć siebie z nową czułością - czasem po raz pierwszy od bardzo dawna.

Spotykam się z osobami, które:
✔ odczuwają lęk i napięcie,
✔ mierzą się z depresją lub samotnością,
✔ przeżywają trudności w relacjach,
✔ doświadczyły traumy,
✔ czują, że ich emocje są niejasne lub zbyt intensywne.

W bezpiecznej, uważnej i pełnej szacunku relacji możesz:
– zobaczyć swoje potrzeby,
– nauczyć się rozpoznawać granice,
– odzyskać głos,
– wrócić do swojej wewnętrznej mocy.

Wierzę, że każdy człowiek nosi w sobie zasoby, które czekają na odkrycie.
Moim zadaniem nie jest prowadzić Cię za rękę,
ale towarzyszyć Ci tak, byś mógł/mogła zobaczyć siebie wyraźniej.
Z łagodnością. Z ciekawością. Z szacunkiem.

🌱 Jeśli masz poczucie, że to jest moment, by o siebie zadbać —
zapraszam Cię do mojego gabinetu w Gdańsku.

📍 Gdańsk, Wojska Polskiego 50/6
📲 +48 517 697 943
📧 psychoterapia@mmarchlewicz.pl
📩 Messenger: https://m.me/malgorzatamarchlewiczgabinetpsychoterapii

🔗 www.mmarchlewicz.pl

24/11/2025

✨

Czasem najtrudniej jest zatrzymać się… i uczciwie sprawdzić, jak naprawdę się mam.
Nie jako mama, partnerka, osoba wspierająca innych.
Ale jako ja dla siebie.

Bywa, że uczymy się stawiać wszystkich przed sobą — „bo dzieci”, „bo dom”, „bo inni potrzebują”.
A jednak to właśnie nasze własne emocje są pierwszą falą, która później niesie się w relacjach, w atmosferze domu, w poczuciu bezpieczeństwa dzieci.

🧠 Terapia to nie egoizm.
To odpowiedzialność — wobec siebie i bliskich.
Kiedy zaczynasz rozumieć własne napięcia, przestajesz nieświadomie ranić innych.

🤱 Nie musisz być idealna/idealny.
Wystarczy, że jesteś obecna/y.
Dzieci nie potrzebują perfekcji, tylko rodzica, który potrafi czuć, czasem zatrzymać się, czasem odpocząć.

🌊 Twoje emocje mają echo.
A to echo słyszą najmłodsi — nawet wtedy, gdy nic nie mówisz.

🪞 Zaczynasz od siebie, ale zyskują wszyscy. Kiedy Ty czujesz się lepiej, dom oddycha inaczej.

́ć

21/11/2025

💭 „Nie pójdę na terapię – poradzę sobie sam.”

To zdanie słyszę częściej, niż mogłoby się wydawać.
I za każdym razem czuję, że kryje się w nim coś ważnego.
Bo „poradzę sobie sam” często znaczy:
👉 „Nie chcę być ciężarem.”
👉 „Nie umiem prosić o wsparcie.”
👉 „Nie wiem, jak to zrobić inaczej.”

Tymczasem terapia nie odbiera Ci siły — ona pomaga ją odzyskać.
To nie wyręczenie, tylko towarzyszenie w odkrywaniu sposobów, które naprawdę działają dla Ciebie.

Bycie samowystarczalnym nie oznacza, że musisz być samotny w swoich trudnościach.
Można być odważnym i poprosić o pomoc.
Można być silnym i potrzebować wsparcia.

💬 Jeśli coraz trudniej jest „radzić sobie samemu” — to może być moment, by zrobić coś inaczej.
Zapraszam Cię do rozmowy.
Więcej o tym, jak mogę Ci pomóc, znajdziesz na 👉 www.mmarchlewicz.pl

19/11/2025

💬 Czasem w rodzinie nie brakuje miłości — tylko słów, które potrafią ją wyrazić

Wielu rodziców mówi mi w gabinecie:
„Przecież my się kochamy, tylko ciągle się kłócimy…”
„Nie wiem, jak do niego/niej dotrzeć…”

Miłość to nie zawsze gwarancja porozumienia.
Czasem uczucie jest silne, ale przykryte zmęczeniem, niezrozumieniem, powtarzającymi się schematami.

W terapii rodzinnej i partnerskiej uczymy się na nowo słyszeć siebie nawzajem — nie po to, by „mieć rację”, ale by znów być w relacji.
Zrozumienie nie przychodzi z wielkich słów. Rodzi się z obecności, ciekawości i gotowości, by zobaczyć drugiego bez ocen.

To właśnie wtedy w domu pojawia się więcej spokoju, a mniej napięcia.

💬 Jeśli czujesz, że w Waszej rodzinie trudno się słuchać — to może być dobry moment, by zacząć rozmawiać inaczej. Zapraszam do wspólnej pracy nad relacją 👉 https://mmarchlewicz.pl/

17/11/2025

🌿 Zatrzymaj się, zanim powiesz „muszę”

Słowo „muszę” niesie w sobie napięcie.
Czasem tak głęboko wpisuje się w codzienność, że już go nie zauważamy.
„Muszę wstać.” „Muszę ogarnąć.” „Muszę być silna.”

A pod spodem często kryje się lęk, że jeśli przestanę — coś się rozsypie.

Terapia uczy, że nie wszystko musimy.
Zamiast „muszę” — można spróbować powiedzieć:
👉 „Chcę.”
👉 „Wybieram.”
👉 „Dziś nie dam rady — i to też jest w porządku.”

Bo prawdziwa siła nie rodzi się z przymusu,
tylko z uważności na siebie i swoje granice.

Zaczynając od małej zmiany w języku,
możesz poczuć, że życie staje się trochę lżejsze — bardziej Twoje.

💬 Spróbuj dziś: zauważ, ile razy w ciągu dnia mówisz „muszę”.
Czy któreś z tych zadań możesz zamienić na „chcę” albo „wybieram”?

́ć

14/11/2025

🔥 MIT: „Psychoterapia? Ale ja nie chcę rozdrapywać przeszłości.”

Wiele osób myśli, że terapia polega jedynie na wracaniu do dawnych ran.
Że terapeuta „kopie w przeszłości”, a Ty masz znów przeżywać to, co bolało.

Tymczasem…
w terapii pracujemy przede wszystkim z tym, jak żyjesz dzisiaj:

✨ Jak reagujesz w trudnych sytuacjach?
✨ Jak budujesz relacje — i gdzie się one komplikują?
✨ Jakie emocje próbujesz ukryć przed sobą?

Przeszłość ma znaczenie tylko wtedy, gdy wciąż wpływa na Twoją teraźniejszość.
A terapia pomaga tę zależność zauważyć i przeżyć, co zatrzymane.

Bo celem jest nie cofanie się, ale ruszenie naprzód z większą lekkością.
Krok po kroku. W Twoim tempie.

💬 Jakie przekonanie o terapii sprawia, że wahasz się przed pierwszym krokiem?
Jeśli chcesz, odpowiedz jednym słowem — zacznijmy od tego, co dzisiaj najtrudniejsze.

12/11/2025

🌱 Zatrzymanie

Wielu z nas dostawało przekazy, że powinniśmy być jacyś inni.
Słyszeliśmy, że bardziej odporni. Mniej emocjonalni. Zawsze silni.
Zawsze sobie radzący.

A przecież często nie chodzi o to, żeby zmieniać siebie.
Chodzi o to, żebyśmy zrozumieli, co kiedyś w nas zmieniono.

Bo dziecko, kiedy ma wybór między byciem sobą a utratą relacji —
zawsze wybierze relację.
I tak uczy się dostosowywać, żeby przetrwać.

Dziś możemy zatrzymać się przy tym, co jest w nas teraz:
przy napięciu, zmęczeniu, smutku, przy pragnieniach, które czekały.

Bo zmiana rodzi się z akceptacji — nie z presji.
I wtedy pojawia się przestrzeń na więcej lekkości,
kontakt ze sobą
i wybory, które wzmacniają.

Jeżeli czujesz, że chcesz przyjrzeć się temu z uważnym wsparciem —
zapraszam Cię do mojego gabinetu lub na spotkania online.

„Budujemy w sobie siłę wewnętrzną — razem.”

📍 Więcej o współpracy znajdziesz tutaj: www.mmarchlewicz.pl

Kontakt:
📲 +48 517 697 943
📧 malgorzatakatarzynama@gmail.com
📩 Messenger: https://m.me/malgorzatamarchlewiczgabinetpsychoterapii

10/11/2025

Nie wszystko trzeba naprawiać od razu. 🤍

Czasem nie masz siły „pracować nad sobą”.
Nie chcesz analizować, wyciągać wniosków, szukać sensu.
Chcesz po prostu odetchnąć.

I to też jest w porządku.
Bo troska o siebie nie zawsze wygląda jak działanie.
Czasem to moment, w którym pozwalasz sobie nic nie robić — i zaufać, że to wystarczy na teraz.

🪞 Zmiana w terapii często zaczyna się właśnie wtedy — w chwili łagodności wobec siebie, a nie presji na „bycie lepszym”.

Spróbuj dziś zamiast pytać: „co powinnam zmienić?” zapytać: „czego teraz najbardziej potrzebuję?”

📍 Zatrzymaj się na chwilę. Weź oddech. To też jest krok w stronę siebie.
Budujemy w sobie siłę wewnętrzną – razem.💙

́ć

07/11/2025

💬 Mit: Na terapii trzeba od razu się otworzyć.

To przekonanie często powstrzymuje ludzi przed pierwszym spotkaniem.
„Nie umiem mówić o emocjach.”
„Nie wiem, od czego zacząć.”
„Nie chcę wszystkiego od razu wyciągać.”

I… to w porządku.
Terapia nie wymaga natychmiastowej otwartości — ona pomaga ją budować.

W gabinecie tempo wyznaczasz Ty.
Czasem pierwszym krokiem jest milczenie.
Czasem tylko jedno zdanie: „Nie wiem, co powiedzieć.”
To też początek.
Bo tam, gdzie kończą się gotowe słowa, zaczyna się prawdziwa rozmowa o Tobie.

Psychoterapia to nie przesłuchanie.
To spotkanie dwóch osób – zaufania, które rodzi się powoli i bez presji.

📍 Jeśli nie wiesz, jak zacząć — to właśnie może być Twój pierwszy krok.

Budujemy w sobie siłę wewnętrzną – razem.💙

Adres

Gdansk

Strona Internetowa

https://mmarchlewicz.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Małgorzata Marchlewicz - Gabinet Psychoterapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Małgorzata Marchlewicz - Gabinet Psychoterapii:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Gdansk?

Udostępnij

Kategoria

Psychoterapeuta