Patryk Bielawski - trener online

08/08/2021

RIP ☹️
Świetny gość, ogromna wiedza. Niestety problemy zdrowotne się za nim ciągnęły.

Sad news has hit the bodybuilding world. Renowned bodybuilder and coach John Meadows has reportedly passed away. GI sends condolences to his friends and family during this time. Link in bio for full story.

19/07/2021

Po śniadanku. Zadowolony, bo nie ma tregedii w lustrze przy obecnym poziomie zaagnażowania.

Formy w ten sposób się nie zrobi, ale da się utrzymać (słowo klucz) jakas sylwetkę wiedzac jak sie odżywiać i trzymajac jakas tam aktywnosc fizyczna i trening oporowy. Siłka na pół gwizdka bo mało sprzętu w garażyku i lewy bark nadal pobolewa, ale chodzi zawsze o konkretny bodziec dany mięśniom, a nie o spuszczanie się nad robieniem dziwnych ćwiczeń z Men’s Healtha 🙈

Na weekendach całkowicie luzuje gumę (if u know u know) ale w całokształcie daje się to zbalansować 😌

P.S. zapraszam do współpracy, obecnie robię mocną promkę dla osób które zgłoszą się do końca lipca. Info na priv ☝🏼

15/07/2021

Obcinam ceny opieki trenerskiej! ✂️ OKAZJA

>>>OFERTA WAŻNA DO 31.07.2021 400zł
3 miesiące - ̶7̶5̶0̶ ̶z̶ł̶ -> 500zł ❗️

Dostajesz:
- indywidualnie dobrany plan żywieniowy (rozbudowany, z zamiennikami produktów, regulowany, elastyczny) i treningowy (pod indywidualne i KAŻDE warunki treningowe),
- pomoc w doborze suplementacji i wspomagania,
- doradztwo w wyborze badań dotyczących analizy stanu zdrowia,
- stały kontakt drogą elektroniczną lub telefoniczną (po uzgodnieniu),
- analizę efektów na podstawie przesyłanych raportów i stałą regulację planu, dla osiągania najlepszych rezultatów,
- wsparcie motywacyjne i kopa w dupę na rozpęd (jeżeli namierzę Cię w okolicy).

Zainteresowanych zapraszam do kontaktu poprzez Facebook, pozostawienie danych kontaktowych.

Proszę o udostępnianie, lajkowanie i chętni dawać migusiem, robimy to! 💪

12/04/2021

Jeżeli Ty lub ktoś z Twoich bliskich jest dotkniętych cukrzycą, to poniższy artykuł podpowie Ci jak prawidłowo się odżywiać.

Celem odpowiedniego żywienia w cukrzycy jest: Dostarczenie zalecanej ilości energii i niezbędnych składników odżywczych Utrzymanie należnej masy ciała Wyrównanie cukrzycy Zachowanie prawidłowych stężeń lipidów w surowicy Zapobieganie wczesnym i późnym powikłaniom Zapobieganie miażd...

31/03/2021

Dzień dobry!
Układam indywidualne plany żywieniowe i treningowe. Doradzę w sprawie suplementacji podstawowej i dodatkowej.

Preferowaną opcją współpracy jest „opieka online”, gdzie utrzymujemy stały kontakt i czuwam nad procesem metamorfozy sylwetki.

Posiadam wieloletnie doświadczenie, wiedzę popartą dyplomami, jak również sukcesami własnymi i moich podopiecznych.

Zapraszam do zapoznania się z przykładowymi planami na stronie: plandlaciebie.pl 👈
oraz do kontaktu przez stronę patrykbielawski.pl 👈
wiadomość prywatną
lub adres mailowy patbiel@o2.pl

Do usłyszenia!

Najlepszy dietetyk i trener personalny w Trójmieście. Sprawdź opinie i metamorfozy klientów! Dieta, trening, suplementacja - Gdańsk, Gdynia, Sopot

08/03/2021

Jedenaście plus siedem, plus trzy... czeej kurła... ile [kg] miał ten talerz?!

Trening na sprzęcie, którym zaczynałem ćwiczyć ponad 17 lat temu. Fajnie 👌🏼

22/02/2021

Dzień dobry!

Zapraszam do zapoznania się z aktualną ofertą dostępną na stronie http://patrykbielawski.pl/
W razie pytań zapraszam do kontaktu poprzez przesłanie wiadomości prywatnej lub pod adresem mailowym patbiel@o2.pl

Najlepszy dietetyk i trener personalny w Trójmieście. Sprawdź opinie i metamorfozy klientów! Dieta, trening, suplementacja - Gdańsk, Gdynia, Sopot

26/12/2020

Wesołej końcówki świąt 😅🎅🏼

21/12/2020

Obecnie troszkę więcej luzu. Miska luźno, to też dużo sodu i więcej wody podskórnej. Skupiam się na utrzymaniu spokojnej głowy i zdrowia, kolejno na utrzymaniu sylwetki, która będzie mnie satysfakcjonować 💁🏻‍♂️

Przyszły rok to dla mnie duża niewiadoma, ale z pewnością zmiany. Zatem skupienie kieruję w tę stronę.

P.S. Najprawdopodobniej w styczniu będę mógł ponownie przyjąć kilka osób pod trenerskie skrzydełko. Pytajcie w styczniu 😌 Skupię się tylko na tych kilku osobach, i z pewnością otworzę komuś oczy, że można zrobić i utrzymać fajną formę, bez katowania się gotowaną kurą z brokułem i pierdoletami typu godzina cardio na czczo ed... 😉

13/12/2020

Dzień dobry. Uważam, że kupno (oraz oferowanie) vouchera na treningi personalne, dietę itp., to w większości przypadków nietrafiony pomysł.

Jeżeli ktoś SAM nie chce zmienić swojego stylu życia, to albo zrezygnuje bardzo szybko z realizacji planu, albo osiągnie zadowalający efekt na chwilę, po czym wróci do punktu wyjścia lub nawet znajdzie się w punkcie „gorszym” z dodatkową frustracją, lub zniechęceniem i fałszywą akceptacją, że nic się nie da zrobić.

Z jednej strony doskonale rozumiem osoby pracujące jako trenerzy czy dietetycy, które taką voucherową ofertę wystawiają. Z drugiej strony mam nadzieję, że zarówno u nich, jak i u potenjalnych nabywców, znajdzie się cień świadomości, jak to powinno funkcjonować i kiedy ma to sens.

Tak wiem, marzenia ściętej głowy. Ale zawsze można sobie pobujać w obłokach z myślą „w idealnym świecie byłoby tak i tak”. 😉

11/12/2020

Friday party 🙃

12/11/2020

Formcheck thursday 😅