Pracownia Zdrowia Mandala

08/07/2025

Serdecznie zapraszam na 2-godzinne spotkanie, podczas którego poznacie proste techniki masażu karku, głowy i stóp.
Wystarczy tylko tyle czasu, aby przełamać obawy i zrozumieć jak zrobić przyjemny masaż bliskiej Ci osobie.
Opowiem o jakości dotyku, bezpiecznych technikach i rozwieję wszelkie wątpliwości!
Bardzo kameralna grupa.
Wyjdziesz ze spotkania z przekonaniem, że masaż jest łatwy.

Pozwól mi udodowdnić, że potrafisz masować!

Zarezerwuj już teraz, liczba miejsc bardzo ograniczona.

Termin: 26.07.2025r.
Czas trwania: 11:00- 13:00
Koszt: 349zł
Miejsce: Domek Przedszkolaka Montessori, ul. Jaśkowa Dolina 15.
Rezerwacja:
tel. 604 590 528,
Instagram: pracownia.zdrowia.mandala,
@: mandalapracownia@gmail.com

Co zabrać? Wygodny ubiór, duży ręcznik i dobry humor ;)

Prowadząca: Anna Swajda, założycielka Pracowni Zdrowia Mandala, od 15 lat w zawodzie. Specjalizuje się w terapii czaszkowo-krzyżowej, masażach odmładzających twarzy, a także rozluźnianiu mięśniowo-powięziowym. Prowadzi także warsztaty automosażu twarzy.

03/07/2025

••• Masaż dla par •••
Jeśli chcesz masować najbliższą Ci osobę, ale trochę nie wiesz jak, trochę się boisz, to mam dla Ciebie świetny pomysł! Zabierz ukochaną/ego i wpadnij do Mandali na lekcję masażu. Opowiem Wam o dotyku, pokażę co możecie zmienić, ale masowanie się było przyjemne dla obu stron.

GAME CHANGER! Proste techniki, które zbliżą Was do siebie.

Jeśli masz pytania, napisz w komentarzu lub wiadomości prywatnej.

Z czułością,

Ania.

29/04/2025

••• ZOGA FACE INTEGRATION •••

🙌W Pracowni Zdrowia Mandala kochamy te chwile, kiedy ciało i twarz opowiadają swoją historię zmian.
Spójrzcie tylko na efekty już po jednej sesji Zoga Face Integration u naszej wspaniałej klientki:

💫poprawiła się symetria ust,

💫rysy twarzy złagodniały,

💫oczy stały się bardziej „otwarte”,

💫owal twarzy wyraźnie się poprawił,

💫napięcie mięśni szyi i karku zmniejszyło się,

💫głowa cofnęła się, co oznacza zmniejszenie nadmiernej lordozy szyjnej.

Jednak najcenniejszym efektem tej pracy jest głęboki stan relaksu, który pojawił się po sesji.
To właśnie ten spokój wewnętrzny i rozluźnienie jest prawdziwym celem naszych spotkań.

Zoga Face Integration to coś więcej niż praca na poziomie mięśni — to otwarcie drogi do harmonii całego ciała.

Jeśli czujesz, że Twoja twarz i ciało potrzebują takiej troski, zapraszamy do Mandali, zadbamy o o Twój spokój🌞

Z czułością,

Ania.

07/04/2025

✨✨✨K O B I D O ✨✨✨

Wyobraź sobie, że zamykasz oczy i już po kilku minutach czujesz, jak napięcie opuszcza Twoją twarz, kark i ramiona. Delikatne, rytmiczne ruchy japońskiego masażu Kobido otulają Twoją skórę – to nie tylko lifting, to medytacja w dotyku.

Po zabiegu Twoja twarz będzie wyglądać świeżo, promiennie, jak po przyjemnej kąpieli w ciepłych wodach oceanu. Skóra stanie się bardziej napięta, wygładzona, naturalnie rozświetlona. Ale to nie wszystko – poczujesz się lekka, zrelaksowana, jakby ktoś zdjął z Ciebie ciężar codzienności.

To chwila tylko dla Ciebie. Pełna uważności, harmonii i troski.

Zasługujesz na to, żeby poczuć się piękna – nie tylko zewnętrznie, ale i wewnętrznie.

✨Zapraszam Cię na japoński rytuał Kobido – odkryj, jak wiele może zmienić jeden dotyk. ✨

Z czułością,
Ania.

17/03/2025

••• KRĘGOSŁUP W STRESIE •••

"Człowiek w stresie nie tylko inaczej myśli, ale także inaczej sie porusza, stoi i oddycha",
Andrzej Rakowski, "Kręgosłup w stresie".

Czym dla Ciebie jest stres? Lękiem? Ekscytacją? Żalem? Smutkiem? A może wszystkim razem?

Wszyscy doświadczamy stresu, ale czy go odczuwamy?

Zamknij oczy, weź wdech i poczuj swoje ciało.

Ania.

31/08/2024

••• TO MANDALA •••

Z przymrużeniem oka...

14/09/2023

💥💥💥Promocja 💥💥💥

28/04/2023

••• Lwia zmarszczka•••

Czy emocje wpływają na wyglad twarzy?
Czy złość, gniew powoduja lwią zmarszczkę? TAK!
W masażu nie chodzi tylko o lifting i wygładzanie zmarszczek. To także głębsza praca na poziomie układu nerwowego. Głębokie rozluźnienie i odpuszczenie napięć powoduje, że twarz łagodnieje, rysy miękną i czujesz się lepiej. Życie staje się przyjemniejsze.

Ktoś się zgodzi?

Sciskamy,

Agnieszka i Ania

25/04/2023

••• Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe •••

🪷Cóż to takiego?
Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe to ważny aspekt dbania o zdrowie i dobre samopoczucie. Polega ono na świadomym rozluźnianiu i odprężaniu mięśni oraz powięzi. Istnieje wiele sposobów na rozluźnienie mięśniowo-powięziowe. Jednym z najpopularniejszych jest masaż, który pozwala na złagodzenie napięcia mięśniowego i poprawę krążenia krwi. Innym sposobem jest💥 uważny💥 stretching, czyli systematyczne rozciąganie mięśni, które pomaga w utrzymaniu ich elastyczności.

Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe ma wiele korzyści dla organizmu. Przede wszystkim pozwala na poprawę elastyczności mięśni, co z kolei wpływa na zwiększenie zakresu ruchu i zapobiega urazom. Dodatkowo, relaksacja mięśni i powięzi przyczynia się do redukcji napięcia nerwowego, co pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie i redukuje stres.

🪷Dla kogo?

Dla wszystkich! Zwłaszcza dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia lub są bardzo aktywne fizycznie.
A przede wszystkim dla tych, którzy potrzebują💥 świadomej💥 pracy z ciałem, aby uwolnić nagromadzone w nim emocje.

Zapraszamy do kontaktu jeśli macie pytania lub na booksy,aby umówić wizytę. Jesteśmy do Waszej dyspozycji 🫶

Ściskamy,

Agnieszka i Ania

20/04/2023

•••Aga•••

Masaż u niej to wspaniała obecność, uważność, błogi relaks, ukojenie, odpoczynek, spokój, zatrzymanie. Mogłabym tak długo 🧡

Stopy, nogi, biodra

Przynależenie, bezpieczeństwo, odwaga do zmian, pozwolenie sobie na bycie, stawanie do siebie, czucie swoich granic, uziemienie, spokój. Te i nie tylko te jakości współgrają ze zdrowymi, lekkimi nogami. Oczywiście jest i druga strona ☯️ gdy nie czujemy się komfortowo stąpając po Ziemi. Dotykamy jednego i drugiego, ale aby było nam wszystkim łatwiej i lżej, zapraszam Cię na sesje mięśniowo - powięziowe w Pracownia Zdrowia Mandala Gdańsk Oliwa

Kwietniowy kurs MER Powięziowe Uwalnianie Energetyczne
Duża wdzięczność za ten czas i wszystkie doświadczenia ❤️